Estas claves de xito han sido aplicadas por muchos antes que t.

Muchas personalidades tuvieron en comn no rendirse ante la

adversidad. Acaso crees que aquellos que triunfan han caminado
hacia el triunfo por un lecho de rosas?
El XXVI Presidente de los Estados Unidos Abraham Lincoln pas a la
historia como el que nific a una gran nacin y aboli la esclavitud.
Pero antes de esto, de joven fue a la guerra como capitn y volvi
soldado; seguidamente fracas en su intento de ser un hombre de
negocios; como poltic fracas en su primer intento para formar parte
del Congreso, fue derrotado tambin en su intento de ser senador dos
veces y de ser vicepresidente en 1856. Nunca hubiera llegado a ser
Presidente si en cualquiera de sus fracasos hubiera tirado la toalla.
Sigmund Freud fue abucheado cuando prensent sus ideas a la
comunidad cientfica europea se rindi?. No; volvi a su oficina y
sigui escribiendo...
Charles Darwin escuch de su padre decirle que l "no serva nada
ms que para coger perros y ratas". En su propia autobiografa Darwin
lleg a decir: "Era considerado por mis profesores y por mi padre un
chico ordinario, bastante por debajo de la media intelectual". Se
rindi? No; claramente evolucion hacia el xito...
El gran inventor Thomas Edison fue advertido por sus profesores de
que era "demasiado estpido" para aprender cualquier cosa. Incluso lo
despidieron de sus dos primeros empleos por "no ser productivo".
Como inventor hizo ms mil intentos fallidos antes de hacer funcionar
la bombilla elctrica. Cuando un periodista le pregunt que cmo se
haba sentido al fracasar con anterioridad mil veces. Edison replic,
"Yo no he fracasado 1.000 veces. Fueron mil pasos hasta la
invenccin de la bombilla".
Albert Einstein no habl hasta que tuvo cuatro aos y no empez a
leer hasta los siete. Sus padres pensaron que tena alguna
incapacidad. Uno de sus profesores lleg a describirlo como
"mentalmente lento, poco sociable y siempre perdido en sus tontos
sueos". La Zurich Polytechnic School rechaz su admisin. No se
rindi y acab sorprendiendo al mundo como una de las inteligencias
ms soberbias de la humanidad de todos los tiempos.
Louis Pasteur fue un mediocre alumno en sus estudios de
pregraduado slo alcanz en qumica el 15 puesto de un total de 22
alumnos. Se desanim?. De haberlo hecho muchas vidas no se
hubieran salvado y la Qumica habra perdido una de sus mejores
mentes.

Michael Jordan fue separado del equipo de baloncesto de su

universidad. M. Jordan comento en una ocasin: "Yo he fracasado una
y otra vez en mi vida. Esa es la razn por la que he triunfado".
Walt Disney fue despedido por un editor de peridicos por "su falta de
imaginacin y no tener nuenas ideas". Antes de construir Disneyland
qued varias veces en bancarrota. De hecho, el Parque fue rechazado
por la ciudad de Anaheim. No se rindi...
Sidney Poitier, en su primera prueba, el director del casting le solt:
"Por qu no paras de hacer perder el tiempo de la gente, vas fuera y
te dedicas a ser lavaplatos o algo as? Aos despus Poitier confes
que fue en ese preciso momento en el que decidi dedicarse toda su
vida a ser actor.
Charlie Chaplin fue inicialmente rechazado por Hollywood porque sus
pantomimas fueron consideradas una "tontera".
El joven Beethoven prefera interpretar sus propias composiciones que
mejorar su tcnica con el violn. Su profesor le llam "un inutil como
compositor". Y seguro que recuerdas que Beethoven escribi cinco de
sus grandes sinfonas cuando estaba completamente sordo.
Piccaso. Un galerista de arte rechaz dar refugio a Picasso cuando
este le pidi si poda recoger sus pinturas desde fuera para
protegerlas de la lluvia.
Van Gogh solamente vendi una pintura durante su vida a la hermana
de uno de sus amigos por 400 francos (aproximadamente unos 30 ).
Esto no fue ningn inconveniente para que Van Gogh no se rindiera y
acabara de completar ms de 800 obras.
Pablo Casals a los 95 aos fue entrevistado por un joven periodista
que le pregunt: "Mr. Casals, usted tiene 95 aos y es el ms grande
violonchelista que jams ha existido. Por qu todava practica ms de
6 horas al da?" Pablo Casals le respondi: "Por que creo que estoy
haciendo progresos".
Steve Jobs, Presidente de Apple y unos de los mitos de las
computadoras personales y de iMac, iPod, MacPro o el iPhone. Steve
no lleg a acabar sus estudios
universitarios. En el garaje de sus padres adoptivos partiendo l y su
amigo Steve Wozniak llegaron a crear uno de los iconos mundiales de
la computacin: Apple. Cuando la empresa rozaba el mayor xito fue
"despedido", pese haberla creado l. Empez nuevamente con
proyectos que demostraron su creatividad, tenacidad, capacidad hasta
lograr de nuevo la presidencia de Apple veinte aos despus. Desde
1997 la dirige en una nueva etapa con proyectos de xito mundial. En

este tiempo ha vencido un cncer de pncreas para el que le

diagnosticaron slo seis meses de vida.

Dispersa? 3 pasos para recuperar la concentracin y el enfoque

POR AIDA BAIDA GIL, AUGUST 7TH, 2012 IMPRIMIR 21
COMENTARIOS
>> Escucha el audio de este artculo aqu >Dispersa? 3 pasos para
recuperar la concentracin y el enfoque

Te encuentras con la atencin dispersa y sin saber cmo reordenarlo

todo y volver a empezar? No ser capaz de centrarse es uno de los
problemas que impiden que tengas los resultados que quieres en tu
vida, pero no es el nico. Quiz tu problema no sea no poder
centrarte, sino no saber en qu centrarte.

Son dos cosas distintas pero relacionadas. Por un lado, la habilidad de

enfocarte y sacar adelante las cosas, y por otro, el saber en qu tienes
que centrarte. El punto de unin? Cuando no sabes lo que quieres,
es difcil centrarse.

Seguro que has odo muchas veces eso de you get what you focus
on, consigues aquello en lo que te centras, en lo que te enfocas.
Cuanto ms te centras en algo, sea lo que sea, ms recursos utiliza tu
mente para detectarlo (de ah que si ests embarazada empieces a
ver mujeres embarazadas por todas partes, por ejemplo), pudiendo
llegar a dominar tus pensamientos y a afectar a tu comportamiento.
El problema? Cuando eliges centrarte en algo que no te beneficia.

Si te centras en lo que te limita, te limitas (pincha aqu para tuitear esta

frase.) Si te centras en que no entiendes algo, menos espacio dejars
para entender. Si te centras en tus carencias, en lo que te falta (ya sea
talento, tiempo, dinero, etc), empezars a encontrar pruebas de que es
verdad y cada vez te esforzaras menos o directamente tirars la toalla.
Si te centras en tus miedos, cada vez vers ms pruebas de que son
reales y no sers capaz de ver las oportunidades. Me equivoco?

Lo bueno es que este proceso funciona igual para las cosas positivas.
Puedes elegir enfocarte en algo que te beneficie, que te abra puertas
en lugar de cerrrtelas. Y como los pensamientos estn unidos a las
emociones y a las acciones, si cambias en lo que te centras,
cambiars tus pensamientos, emociones y acciones y conseguirs
resultados distintos. Por tanto, saber elegir en qu vas a enfocar tu
atencin es fundamental.

Pero claro, igual de importante que saber elegir bien en qu enfocas tu

tiempo, energa y pensamientos es desarrollar la habilidad de
concentrarse, de no perder el rumbo o dispersarse. Porque al igual
que no centrarte en las cosas adecuadas no te da resultados, tampoco
te los da no saber aplicarte a ello, por mucho que sepas en qu
centrarte. Ese es el problema en muchos casos, tus pensamientos se
dispersan, cuando si te centraras tendras excelentes resultados.

Entonces, cmo puedes recuperar la concentracin y centrarte en lo

que ms te beneficia, en lo que mejores resultados te va a dar? Lynn
Marie Sager en su libro A river worth riding nos recomienda seguir
estos pasos:

1. Imagina el futuro que quieres. En muchos casos este es el

problema, necesitas una visin clara de lo que quieres para poder
centrarte y avanzar hacia ese futuro. Para no dispersarte, estancarte o

malgastar tiempo y energa haciendo cosas que no te llevan donde tu

quieres ir. Como ella dice: Hay una conexin entre saber lo que
quieres y conseguir lo que quieres.

2. Identifica lo que te distrae. Qu te hace perder el rumbo? Para

poder eliminar las distracciones que tanto te afectan hay que
identificarlas primero. Noticias negativas, cotilleos, gente quejica, estar
preocupada, enfadada. Cuando te sientas as, pregntate que te hizo
perder la concentracin y el nimo y ya sabes: evitalo!
Una de las cosas que ms te afecta son tus circunstancias: las noticias
y la gente negativa. Eso hace que te centres en lo mal que estn las
cosas y que dejes pocos recursos a las posibilidades. Si dejas que
estos factores controlen lo que piensas, les estas dejando controlar
cmo reaccionas frente a tu vida, cmo te comportas, y por tanto, los
resultados que tienes.
No digo que no tengas que estar informada, pero no te obsesiones,
hace falta un equilibrio. Si la informacin hace que tu vida se
derrumbe, ponle freno. Adems, en estos casos, aquello en lo que nos
centramos nos provoca miedo, as que si aprendes a controlar en lo
que te centras, aprenders a controlar el miedo De ah que la gratitud
sea tan poderosa, porque te centras en lo que tienes no en lo que te
falta. Segn el doctor Martin Seligman, psiclogo, hay algo que nunca
falla para provocar satisfaccin a largo plazo, y puedes aplicarlo para
empezar a eliminar la negatividad y sus efectos de tu vida:
Cada noche antes de dormir escribe en un papel tres cosas que hayan
ido bien ese da. Puede ser algo especialmente importante (me
llamaron de un trabajo, consegu un nuevo cliente) o algo no tan
relevante pero que para ti sea significativo (mi marido me regal flores,
lo pas bien con mis amigos, etc). Ahora apunta lo ms importante,
por qu fueron bien. Ejemplo: Me llamaron de un trabajo porque soy
buena para ese puesto, lo pas bien con mis amigas porque tengo
unas amistades estupendas y saco tiempo para ellas, etc.
Este ejercicio diario lograr que empieces a valorar las cosas positivas
de tu vida y tu papel en ellas.

3. Desarrolla la habilidad de centrarte. Ser capaz de centrarse es una

habilidad que puedes desarrollar con la meditacin o con ciertas
disciplinas que requieran concentracin como yoga, bailar, escribir,
practicar algn deporte, etc. Elige una y empieza.

La combinacin de estas pautas te ayudar a mejorar tu capacidad

para enfocarte y a definir claramente en qu enfocarte y, ya sabes, si
empleas tu tiempo en lo que quieres, empezaras a conseguir lo que
quieres (parece obvio pero no lo es, pinsalo bien.)

Cul es tu caso? Te cuesta centrarte o no has elegido bien en qu

hacerlo?