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mx/Recomienda/MilagroParaElEmbarazo
Indice ............................................................................................................................................................ 2
1. Introduccin .............................................................................................................................................. 3
1.1Qu es la infertilidad? ....................................................................................................................... 3
1.2 La infertilidad en cifras ....................................................................................................................... 3
1.3Factores que podran causar la infertilidad......................................................................................... 3
2. Ciclo Menstrual Regular........................................................................................................................... 5
2.1 La Fase Folicular ................................................................................................................................ 5
2.2 Ovulacin ........................................................................................................................................... 6
2.3 La Fase Ltea ...................................................................................................................................... 6
3. Alteraciones del Ciclo Menstrual .............................................................................................................. 7
3.1 Cmo determinar la falta de ovulacin? .......................................................................................... 7
4. Calcula tu ciclo menstrual y fertilidad ...................................................................................................... 9
4.1 Crea un calendario para calcular tu ciclo menstrual .......................................................................... 9
4.2 Calcula la temperatura basal ............................................................................................................. 9
4.3 Signos de ovulacin .......................................................................................................................... 10
4.4 Elementos que te ayudarn a identificar los signos de ovulacin .................................................... 10
5. Cmo Quedar Embarazada Naturalmente ............................................................................................. 10
5.1. Nutricin.......................................................................................................................................... 11
5.2 Nutrientes especficos ...................................................................................................................... 12
5.3 Estilo de vida .................................................................................................................................... 13
6. Tratamientos Mdicos ............................................................................................................................ 13
6.1 Drogas para estimular la concepcin ............................................................................................... 14
7. Tratamientos Holsticos .......................................................................................................................... 15
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1. Introduccin
Seguramente antes de iniciarte en la dulce bsqueda de tener un beb,
asumiste naturalmente tu fertilidad e incluso en algunos casos quizs hayas
recurrido a mtodos anticonceptivos.
Sin embargo, ahora que has tomado la decisin de convertirte en madre,
quizs te sorprendas al descubrir lo difcil que puede resultar el proceso que
supone concebir una nueva vida.
Para que puedas lograr un embarazo, es fundamental que tu sistema hormonal
funcione equilibradamente. Por esta razn, si deseas quedar embarazada
naturalmente, necesitas estar saludable ya que si tu cuerpo se encuentra en
perfecto estado de salud aumentarn tus posibilidades de fertilidad y de
concebir un beb.
1.1Qu es la infertilidad?
La infertilidad es la imposibilidad que tiene una pareja para concebir un hijo
pasado un ao en el cual hayan mantenido relaciones sexuales peridicamente
sin recurrir a ningn mtodo anticonceptivo.
En el caso de las mujeres mayores de 35 aos, se considera que son infrtiles
cuando se encuentran ante la imposibilidad de concebir luego de seis meses
en los que han mantenido relaciones sexuales con frecuencia sin utilizar ningn
mtodo anticonceptivo.
Mala nutricin
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Estrs constante
Uso de medicamentos anticonceptivos
Toxinas ambientales que interfieren con las hormonas
Mujeres que retrasan la maternidad hasta pasados los 35 aos
Enfermedades sexuales que pueden daar los rganos reproductores
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Fase folicular
Ovulacin
Fase ltea
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2.2 Ovulacin
El aumento de la hormona LH hace que el folculo maduro libere el vulo del
ovario en un perodo que oscila de 24 a 36 horas. Este perodo en el que se
libera el vulo, se conoce como ovulacin.
Una vez que el vulo es liberado, slo podr sobrevivir por un mximo de 24
horas sin ser fertilizado. El perodo de ovulacin se produce alrededor del da
14 en un ciclo menstrual de 28 das de duracin.
Para ser ms exactos, el perodo de ovulacin sucede entre los 12 a 16 das
antes de que comience el prximo ciclo menstrual.
De este modo, el vulo viaja desde el ovario a las trompas de Falopio donde
debe encontrar el esperma a fin de que se produzca la fertilizacin.
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Acn
Hinchazn
Retencin de lquidos
Dolores musculares y dolores de articulaciones
Constipacin o diarrea
Anticoncepcin hormonal
Por otro lado, lleva un grfico de tu temperatura basal donde debes anotar los
siguientes datos:
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Recuerda que el perodo frtil comienza cinco das antes del ovulacin y dura
hasta dos das despus de la misma. Por esta razn es muy importante que
puedas reconocer los signos que te indicarn la proximidad del ovulacin, de
manera tal que puedas identificar cules son tus das ms frtiles.
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5.1. Nutricin
La alimentacin es el combustible que tu cuerpo necesita para funcionar
apropiadamente. Necesitars muchas vitaminas y minerales que provengan de
todo el grupo alimentario, ya que la mayora de los alimentos poseen nutrientes
esenciales para tu organismo.
Para lograr una nutricin apropiada que te ayude a fortalecer al mximo tu
salud y te permita estimular tu fertilidad , debes llevar una nutricin saludable:
Consume alimentos frescos ricos en vitaminas A, D, E y K2. Estas vitaminas
son fundamentales para la adecuada absorcin de los minerales y son crticas
para la produccin de las hormonas sexuales. Estas vitaminas se encuentran
presentes en la yema de huevo, hgado, mariscos, grasas animales y lcteos.
Para lograr una buena nutricin necesitars que entre 30 y 80% de las
caloras que consuman provengan de grasas.
Consume suficiente cantidad de minerales, los mismos se encuentran
presentes en la mayora de las frutas, verduras y tambin en las algas marinas.
Consume productos y lcteos fermentados como yogurt, chucrut, kvas de
remolacha y kombucha. stos alimentos proveen a tu organismo de
probiticos y enzimas.
Incluye en tu alimentacin habitual cereales integrales preparados
adecuadamente: remojndolos, dejndolos brotar y germinar. De este modo se
disminuyen los inhibidores de las enzimas que intervienen en el proceso de
digestin y absorcin de los nutrientes que poseen estos cereales.
La sal le aporta a tu cuerpo un gran porcentaje de sodio, porque lo que debes
reducir su consumo, tambin puedes reemplazarla por sal marina.
Utiliza endulzantes naturales como miel, jarabe de arce, caa de azcar
deshidratada y evita los endulzantes artificiales.
Tambin debes evitar alimentos como la soja, el caf, el alcohol, alimentos
cocidos en el microondas o alimentos procesados, ya que los mismos
contienen colorantes artificiales, conservantes y grasas trans.
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Evita las dietas 100% vegetarianas, ya que las mismas son pobres vitaminas
solubles en grasa y nutrientes esenciales.
Breve abundante cantidad de agua pura y fresca. Asegrate de que el agua
que bebes no contiene ningn tipo de qumicos, flor o cloro. Evita el agua
embotellada , los qumicos del plstico de la botella podran traspasarse al
agua.
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6. Tratamientos Mdicos
Si has optado por realizar algn tratamiento mdico para comprobar tu
fertilidad, comienza con aquellos menos invasivos y econmicos:
Para detectar el perodo de ovulacin puedes acudir a los siguientes mtodos:
Medir el moco cervical frtil
Calcular la temperatura basal corporal(TBC)
Calcular los aumentos de la hormona LH mediante kits para predecir la
ovulacin
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Este tratamiento resulta muy eficaz para mujeres que tienen baja produccin de
niveles de estrgeno o cuyos niveles de estrgenos son normales y puede
utilizarse slo de tres a seis ciclos menstruales.
Gonadotropinas Inyectables: Estas drogas se emplean cuando los niveles
de estrgeno son realmente bajos.
Hormona GnRH: Esta hormona se libera por el hipotlamo y estimula a la
glndula pituitaria a liberar ms hormonas LH y FSH.
Bromocriptina: Esta hormona se emplea para elevar el nivel de prolactina.
Tcnicas de reproduccin asistida.
Inseminacin intrauterina:
Fertilizacin in Vitro y transferencia embrionaria
Transferencia intratubrica de gametos
Transferencia Intratubrica de cigotos
Inyeccin intracitoplasmtica de espermatozoides
7. Tratamientos Holsticos
Una vez que hayas recurrido a los mtodos naturales e incluso hayas optado
por tratamientos e intervenciones mdicas sin tener xito, puedes recurrir a la
medicina holstica, la cual suele brindar resultados eficaces en el 80% de los
casos.
La medicina holstica sienta sus bases en estilo de vida de las personas.
Algunos tratamientos que emplea la medicina holstica son:
Iluminacin nocturna
Herbalismo
Osteopata
Acupuntura
Homeopata
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Naturopata
Yoga, Tai Chi, Qi Gong
Meditacin
Hipnosis
Focalizacin, pensamientos positivos, mantas, etc.
Querer tener hijos en un deseo natural de cualquier mujer. Pero con la vida tan ajetreada que llevamos
resulta muy difcil para muchas mujeres quedar embarazada. Existen muchos motivos por los que
resulta difcil quedar embarazada, stres, cansancio, trabajo y muchos otros.
Sin embargo, todos estos motivos no quitan que puedas quedar embarazada rpidamente. Si tu sueo
es quedar embarazada. Lee el ebook prometido:
Recursos Recomendados:
1.
2.
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