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FACULTAD DE ENFERMERA
TERAPIA FSICA
METODO DE MCKENZIE
TECNICAS POSTURALES
CARLOS MORENO
INTRODUCCION
Por ms de cuarenta aos Robin A. McKenzie ha refinado y perfeccionado los
procedimientos que han generado que el Mtodo McKenzie sea un sistema de autotratamiento nico en el mundo.
Este autor vio los problemas recurrentes que afectan a la columna pueden producir
discapacidad y angustia en todos aquellos que experimentan este problema, por lo que la
nica posibilidad de cambiar el rumbo de estas lesiones era ensear a cada uno de los
pacientes lo mximo posible acerca de su trastorno.
OBJETIVO GENERAL
OBJETIVO ESPECFICO
EJERCICIOS DE MCKENZIE.
Los ejercicios de Mckenzie se centran en la zona lumbar, corrigiendo la rectificacin y
consiguiendo as la alineacin corporal correcta, que ayudar a reducir la carga en la zona
lumbar y disminuir por tanto el dolor, y as ganado la hiperlordosis.
Estos ejercicio fueron descubiertos sin intencin, Robin Mckenzie descubre estos
ejercicios gracias a que un da en su consulta le deja por alrededor de una media hora en
una posicin prona con una hiperextensin de la columna, mientras l fue hablar por
telfono, despus de un tiempo regresa preocupado por haberle dejado al paciente por
mucho tiempo en esa posicin, pero para su sorpresa el paciente le dice que su molestia
desapareci y deja la consulta agradecindole.
De esta forma Mckenzie descubre este mtodo y durante algn tiempo lo comienza a pulir
y resuelve el tiempo y las repeticiones adecuadas para ganar el efecto al cual se quiere
llegar.
Fundamento. Mckenzie sostiene que la regin donde la columna se une con la pelvis es
la de mayor riesgo estructural, puesto que la zona lumbar puede estar rectificada y causar
dolor.
Objetivos:
Eliminar el dolor
Conseguir el reequilibrio muscular y la correcta alineacin postural entre la regin
abdominal y lumbar.
Recuperar movilidad de zona lumbar
Restaurar funciones normales
Consiste en:
4 ejercicios de extensin
2 de flexin
Al iniciar los ejercicios puede experimentar aumento de dolor (1ra sesin)
Al continuar practicndolos ira disminuyendo el dolor (3 sesiones)
Desaparecer en otras 3 sesiones
Extensin de cabeza
mantener la extensin por
segundos tomando aire.
Extender
la
cabeza,
brazo
Extender
cabeza,
brazo
izquierdo al mismo tiempo que
derecho
la
al mismo tiempo que
pierna derecha, mantener la la
pierna izquierda, mantener
extensin
por
5
segundos
la extensin por 5 segundos
tomando aire.
tomando aire.
BIBLIOGRAFIA