BEA PCL eLle ( JESGc Cc aR rs ora! us td ot ee) eee ad Ce rocy eee’ hhuellas de las Seed pees eee ound as primers noticias documentos de com = peticiones attéticas en ta ‘antigdedad se localizan en Grecia ¢ Irianda, siendo por ta el atietisma la forma lorganizada de deporte mis antigua Ena literatura grega clésia se encuentran \descripciones de carreras celebradas ena Hé- lade (regi grioga) al menos mil afos antes det acimiento dela era cristina, asociadas a fiestas teigiesas. ‘Aunque algunos autores datan el orgen de tos ‘Jueg9s Olimpices, que recibian ese nombre Porque se celebraban en a ciudad de Olimpia, ‘alnoroeste del Peloponeso en el fio 1222.aC. y otros en e884 a. en a antique Grecia En principio, ania prueba era el stacion (carrera de velocidad). Mas tarde se afiadieron ‘otras, om el claus (dos stadia), el délico (cuye Diario DIEZ te 2° une canover Fito, To Artes Maal erate, lucha: aderds longitud oscitaba entre siete y veinticuatro stadia) yl pentatién (que inclu la carrera del stadion, Salto de langtud, disco, jabatina y\ucha). Los vencedores reibian grandes honores, y algunas hhazafas eran relatadas por famosos escritores y filésotos, Enel continente eurapeo el deporte sobrevivis ‘gracias @ los torens cabalierescos o militares y ‘a deportes atleticos de unas caractersticas no ‘muy alejadas de las que dominan en nuestros clas comenzaron a desarrallase en las iss Briténicas.Alrededor de la mitad del siglo 19, se ‘estauraron las competiciones de atletismo. EL seguimiento del aletismo aumenté en Europa yy America hasta que en 1896 seiniciaron en Ate- nas ls Juegos Olimpicos dela era moderna, una ‘maaiicaién restaurada de los antiques juegos ‘que los griegos celebraban en Olimpia. Durante el siglo 20 y to quellevamos del 21, los juegos se reaiizan en intervalos de cuatro afos, excepto en tiempo de guerra nodleoconsbie de® fascioulos nara ue poss ester actualzado sales. erte alla disrutés | rate desputes rodecetat \alocalidad de Eton Collage, ‘late *2 noenag 0, fue fundado el 23 dejunio de 184 en Pars, ‘con Demetrius Vikelas ‘como primer Intermaconal de Atetsrmo (Aa oo sede ‘central de Londres. Es et orgarismo rector. intermeconaly laprmeralista deréoords,Ped ged ec) De ae ne! ead Sa Peat) ey eer Sette eee eur deben trabajar en cada una de sus modalidades de comer grasas, las que sonmuy necesarias, Lentrenarmiento para tos atletas jes intenso y requiere de mucho sacrifici, Las etapas de preparacion se tlvden en dos grupos: General y la espectic. También hay un entrenamiento especial previo ata competencia Tocios ios atletas basicamente hacen la ‘misma preparacion general que incluye su ‘aeondicianamienta aerdbico y anaerdbieo. Pr ejemplo, ls lanzadores hacen més tabajos de esas y luego se dedican a mejorar su técnica, Cada atleta hace un trabajo de pesas en general ‘excepcién de los que hacen carreras de fonco, pues ellos necesitan mas resistencia que fuerza Enel caso de los que se dedican alos saltos, es fundamental que tratajen las velocidades cortas y {as multisaltos para potenciar las piemas. Las horas de trabajo andan ente tres cinco al cia (Cuando las competencias estén cerca de su inicio, (a preparacié disminuye. Elevar el rendiiento ‘2 poo das para competirresuita una tarea imposible para ls aletas En este apartado la idea es que se grafiquen los distintosejercicios que cada une de los atletas en sus madalidades hacen para mejorar sus marcas y ‘convertise en deportistas de alto rencimiento. Laalimentacién ce toxo atletaes bésica. Debe ser balanceada, pero sin dejar Uno detos elementos. mésimportantes en la preparacin de un altleta es la hidratacion constante. BTM ‘Sus fases son: aoroximacién, claveco, despegue. extensiin y pasaje de la varia. Elagarredels Carrera, [rabsjanel_Téenleay potencie jabaina es basica, desplazamiento, al arvar.re Laposiciéninicial Eldesplazamiento Latécnicade. es clave debe automatizarse, _lanzarmiento. SP ae) Enambos hay Latécnica deve desplazamiento, afinarse, eo muscular es eee agin eee Potenciaciénenc\ Elmejoramiento ie Coordinacién y arranque. laresistenciacorta. _potencia al saltar. eee Pee ee ee Re ett ed Lapreparacion — Seenfocacnl2—_Latéenicav (2 ‘aérobicaymultisaltos, resistencia corta. caida es fundamental.por una linea blanca de 5 cmde ysserealizara trasun dlisparo cor ola Permite una Parti en fl Dos salidas: ‘Cualquier participante de fas carreras La llegada de una carrera deberd ser ‘que empuje a otro, seré eliminado, sefialada por una linea blanca de em. a cornpetencia de atletismo se enouentra regulada por as presencia de varios jueces. LaFederactin Internacional de Atletisme estableoe normasestrctas ‘que deban cumplise tomeo. Todo atleta esr a ain 5 Destacamos el reglamento que deben seguir los atletas en las pruebas de velocidad, salto y lanzamiento ry Rete eae en ener 3 °4 +5 et Ce) ey roretet tiene ta , Ce) tltLas pruebas de pista incluyen 7 rociasee lili tes > iverdsancic vllty carreras de obstdculos. El aansucretts Soowles Gowran selisel PARAEL SALTO DE ALTURAYEL SALTO CON PERTIGA ‘son necesarias colchonetas de recepcld ‘SUS MULTIPLES DISCIPLINAS SON EL REFLEJO DE UNA GRAN PREPARACION FISICA, AQUI Ypostes con sus soportes ‘TEMOSTRAMOS LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO, EL DEPORTE REY ENLOS JUEGOS. correspondientes. Las barras pueden st OLIMPICOS, SUS DISTANCIAS ¥ DATOS ESPECIFICOS SOBRE EL TARTAN... de madera, metal ofibra de vidrio. El.campo de atletismo esté compuesto por a pista, ls campos de Lapista tendré dos rectas paraletas y dos saltos y os campos de lanzamientos. ‘curvas cuyos radios serdn iguales. Ano ser ‘que sea una pista de hierba, el interior dela pista estaré limitado por un borditio ‘de material apropiado, de aproximadamente 5 em. de alto y un minimo ide Sem. de ancho, ‘La instalacién para el tanzamiento de disco ‘con circuto de tanzamiento (250m. *0,005 ‘de didmetro), aula protectoray sector de caida (G0, de radio, 54,72m, de cuerda) La instatacién para el lanzamiento de La jabalina con pasitto (30m-a36,50 m.4m,)jaroo-con un radio de 8 m. sector de caida (100 m, de radio, 50,00 m. de cuerda). Lainstalacién para et inzamiento de peso con _ ircula de tanzamiento cs Existen dos tipos de pista {as pistas nuevas utilizan el material amado mondo, concretamente hechas ‘en un producta denominado Sportftex, en ‘ambos casos pueden ser del color que sea. Todo depende det colarante que utilicen,' EQUIPAMIENTO DEL ATLETISMO (20S DE SALIDA | ANEMBMETRO ra las Carreras (de 60 a 400 m) es f Para aprobar las marcas, la ‘Un: “’Prenda de vestireléstica ‘muy ajustada al cuerpo ‘que se usa para hacer ‘gimnasia, bailar, etc. Unshort ‘zapatillas de carreras Las utitizadas por un velocistano tienen talénni arco plantar, y ‘cuentan con Il cram- ‘pones que no deben & excederlos9mmde longitud. Lamedidadet contorne de \a pista se tomard a 30cm. al exterior del bortille interno dea misma o, donde no haya bordito, 20cm. delalinea Que limita el interior delapista. bligatoriotapresenciadetacosde —|* IAAF requlere la presencia de {alida, sies posibte conectados con un tun anemémetro para medir y tema de control de salidas en falso, registrar la velocidad del viento, 58 y un sistema de S cronometraje completamente 1 “ automatico ala centésima de tes segundo. \, ISTES. “Jos postes de partida: deberin inca bs «calles» atribuidas a los atletas. SALTO ¥ LESALTO sheho CONPERTICA| .a instalacién para el triple salto es la misma La instalacién para el salto que pars el salto de ongitud excepto en a estne rvs ‘competiciones internacionales en las quela ‘tabla de batida esta situada a 13 m. para los hombres y 1m. para las mujeres, desde el borde mas préximo del foso de caida, SALTO DE ALTURA Lainstalacién parael salto de Va ‘SALTO DELONGITUD. Lainstatacién para el salto de longitud con pasillo hasta 400-m. inclusive, cada atleta tendré una cae individual, de 1,221. (+/-0.01m),sefialada por lineas de 5 em. Las pistas de tartan deanchua, Sonunpocomésantizs.y ‘Suelen amortiguar inés que las de Por norma general los corredores de fondo: oo brefieren a amortguacin de as istas de tartin competi las otpamanidea oe yn tanto la dureza de las de mondo, Bermiten una mayor velocidad el atleta. os a: Elcolor rojode ta pista se eligié por suresistencia, alos rayosultravioleta,Te mostramos a los 10 deportistas mas destacados en la historia del atletismo. Cada uno marcd época Latletismo también posee un buen grupo de denortistas que se han ‘estacada a través del ternpo, ‘gracias sus logras en Juegos Oimpicos y en mundiales. La ista es nmensa pera en este apartado, te traemos tos 10 mejores de todos los tiempos, entre los que sobresalen: Cart Lewis, Jesse Owens, Florence Grifith, Usain Bott. Isinbayeva, Sotomayor, Bekele, Greene, Jahnson y Buoka ‘Ademés ie sner tres a0 en JOO, batié plusmarcas. saltador de altura de ‘odes los tiempos. \apusmarcamundal de salto con gerocte. medallas de oro. Velocista metallas de oro climpicas. Medallas de oro hha ganado Usain Bott en su carrera: tresen Juegos Olimpicas y cinco en mundiales. Co Esethombre més rapido del mundo enla actualidad, lahistoriaenta marattn. ee ne Ct) Pee ee Cem) eee Ceres eae ee Perens Participé en ‘con garrocha de la tsa historiaLa morcha se realizaen pista de estadio (contrarioa Pe ee las manecillas del reloi) y en caminos comunes. Cie ee ete eae Latetism destace varias pruebas Los 100 metros planos son una de las ae Reaines tctores: pruebas mas esperadas en las olimpiadas. Seemann aa i ectati deporte mas antigua de a historia, Elatletismo genera muchas exps as, ie rhage IDO heres por prevalece come lamero uno Enlos Juegos Olimpcos as diferentes pruebas {que comprende el atietmo son las més A esporadas Es a dscplna rina en Las olipadas y fen Londres 2012 no ser ls excepcén. ‘Les carreras de fondo comprenden tas pruebas Pere eC ies*1 — lasalud Dsminuye elriesgo de suffralguna enfermedad cardacao presiny colesterolalto 2. fortalecer tus huesos ymasculos para obtener una mejor res ‘Ayuda para tuestado de énima. Elejercicio ‘constante dsminuyeet estrés yel suetioy eso te permite quese estimule a sensacin de jentud 4 mejor felbdbidad y ccoordinacion Otra detalle inoportunas, ot ad eee Pe ee te) i Practicar cualquier deporte nos ayuda a mantener la salud y prevenir enfermedades. Tu calidad de vida mejora notablemente ‘rrer hacer cualquier eerticio relacionado al atetsmo de Korma requiar, es realmente una fuente de juventud, pues puede |consequirretardar el decive psicoldgicoasociado ala vejez espectacularmente los expertos ‘cen que hasta casi un 50%. No hay nada que impida corer lanzaro salar, salvo las lesiones, La actividades la mejor forma de vica, Cuando entrenas te ests regalando afos. De eso no hay dda, incluso para los experts. Pra evar una ica saludable, puedes seguir un plan de entrenamienta de acuerdo ala madalidades que desees practicar. Elejercico te garantiza que tu cuerpo y tu mente se fortalecer Apart, si practicas para cualquier prueba del atletismo, lorarés trabajar todos los aspectos: velocidad, fuerza y mejorara tu sistema cardiovascular1 Federacion Na Hondurevia de espués del tbl, el atletismo es uno de los deportes més précticados a nivel de Tegucigalpa y San Pedro Sula, y len pequetias proporciones en otros epartamentos de Honduras, En nuestro pas, especialmente en los itis afs, el atietismo se ha destacado gracias a grandes atltas como Ronald Bennett, ccampesn centroamericano por tres aos conseoutivos en la rama ce 110 metros con vali; Roland Palacios, 100 y 200 met plans y partiipante de varias competencias ‘mundhales También sobresalen, Jeimmy Bernérdez, 100 metros con vallas ‘Joncie Lowe en 400 metros planes: Kessel Campbell triple salto y metros planes. artistas son parte de n apayados por la Federacén, ek Comité Omg programa de pri ‘a mayerla de los deportistas que se destacan en Honduras son de sesoendencia gariuna, ,, EN HONDURAS HAY ATLETAS SOBRESALIENTES Rolando Palacios es el mejor velocista hondurefio. Elatletismo en nuestro pais es un deporte muy practicado, 5 epee Rolando Palacios fa tendo , ia oportunidad de partipar en dos mundiales y en los Juegos Comité Olimpico Hondureto que ensefian atietismoen pen ecm impicos de Beijng 2008. >> ASL ESTA ESTRUCTURADO EN HONDURAS Ka... fe) x4 Enelcaso deRolando Palacios, hha tenia ‘oportunidad de prepararse allado del jamaicano Usain Batt Baw) sson buenas, Destacan en los primeros lugar Ec Pom ord preparacién, vivienda, alimentacién y estudios. pendiente & eee