mjesec

12

Periodi

Etape

XI

XII

II

III

IV

Pripremni period
Opta
priprema

Bazina
priprema

VI

VII

VIII

IX

Takmiarski period
Specifino situaciona

1 Takmiarska
etapa

o.p.e.

X
Pr. p.

2. Takmiarski
period

Broj
sedmic
a

52

Broj
trening
a

524

40

50

50

48

48

48

50

40

50

40

40

20

Trajanje
trening
a

998

60

100

110

110

100

96

80

70

100

70

72

30

Progra
mi op. i
baz.

224

20

34

36

30

24

18

10

10

20

Progra
mi
spec.

258

15

20

25

30

36

36

20

16

30

12

12

Teh.
tak.
progra
mi

396

20

40

42

47

32

32

35

28

44

34

36

Teorets
ka
priprem
a

40

10

Broj
takmie
nja

20

Broj
nastupa

40

mjeseci

12

VI
VIII
I

Pripremni

Ba
z.
pr

Sp-sit

Broj
sedmica

52

Broj
treninga

576

44

44

55

55

48

48

39

55

48

55

44

35

Trajanje
treninga

1145

12
0

110

10
0

95

90

95

90

95

90

95

95

70

Programi
Op i baz.

281

55

30

20

17

15

17

25

20

17

15

15

35

Programi
Spec.

330

25

35

35

28

26

28

25

30

28

25

25

20

Teh. Tak.
programi

376

25

30

35

35

36

35

25

30

35

40

40

10

Teoretsk
a
priprema

163

15

15

10

15

13

15

15

15

15

15

15

Broj
takmien
ja

53

Broj
nastupa

61

Kontrola
efekata

11

Trajanje
treninga

1,6

2,
0

1,8

1,7

1,6

1,5

1,6

1,5

1,6

1,5

1,6

1,6

Periodi
Etape

IX

XI

XII

II

III

IV

VI

Takmiarski I

Takmiarski II

Prel.

Takmiarska I

Takmiarska II

Obnodr