CREMAS "caseras" QUE REDUCEN TALLAS

Para ganar la batalla contra la grasa localizada y la celulitis, te

presentamos un decálogo de cremas térmicas que ayudan a activar el
metabolismo y a modelar la silueta. Toma tus medidas, aplica las
cremas durante 1 semana (1 vez por día) y comprueba los resultados.

Es recomendable antes de realizar cualquier tratamiento hacer una

exfoliación de la piel con un exfoliante suave.

1) Óleo térmico intenso

100 cm3 de aceite

10 cm3 de tintura de árnica u ortigas o pimiento rojo
10cm3 de tintura de centella o ginko biloba

Mezcla el aceite (cualquiera que utilices en la cocina) con los demás

ingredientes, integra bien todos los elementos y masajea la zona que
deseas reducir durante 10 minutos. Pasado ese lapso, cubre la zona
con film o con papel de aluminio, (otro buen aislante que potencia el
calor), déjalo actuar de 1 a 2 horas. Este aceite se absorbe todo sin
dejar película oleosa, así que no hace falta enjuagar. ¿Lo mejor?
Colocarte unas medias de lana y prendas abrigadas para mantener el
calor de las zonas tratadas.

2) Crema lipolítica (destruye grasas)

100 gr de crema base
10cm3 de tintura de fucus

Integra la crema base o emulsión (cualquiera que tengas en casa, puede

ser de limpieza, neutra o nutritiva) con la tintura de fucus o de alguna
otra alga (porque ellas aportan un alto contenido de yodo, que hace que
la preparación sea lipolítica y desintegre las grasas). Masajea la zona
sobre la que aplicaste el producto con movimientos circulares hasta que
se absorba y cubre con papel de aluminio o film de cocina. De este
modo darás mayor calor. Recuéstate y cúbrete con una manta y deja
actuar durante 30 minutos. Luego retira el film.
3) Fango caliente
Fucus
Arcilla
Agua caliente
Vendas
Film

Verter 1 parte de fucus en polvo y 3 partes de arcilla también en polvo

hasta llenar una taza. Luego verter la mezcla en un recipiente de vidrio
y cubrir con agua caliente (para que el calor libere los minerales) hasta
formar una pasta. Coloca la cantidad necesaria de vendas en esta pasta
caliente y aplícalas a las partes del cuerpo a tratar.
Además de las clásicas zonas de conflicto, la papada se reduce
muchísimo aplicando este método de vendas. Luego de aplicar las
vendas con el fango, colocar encima el film de cocina y cubrir con una
frazada durante 1 hora. Tomar una ducha y aplicar otra crema reductora
que sí se absorba. Si no consigues arcilla en polvo puedes utilizar 1 taza
de tintura de arcilla. Te sugerimos que en este caso agregues 10 cm3 de
tintura de fucus. El fucus (tanto en polvo como en tintura) provee yodo,
minerales y oligolementos que ayudan a acelerar el metabolismo.

4) Emulsión descongestiva y anticelulítica

100gr de crema
10cm3 de tintura castaño de indias o de ruscus
10cm3 de fucus

Mezclar bien todos los ingredientes y masajear las zonas con mayor
cantidad de redondeces con movimientos suaves y circulares. Aplicar
este masaje durante 10 minutos para luego potenciarlo dando calor con
el film de cocina o con el papel aluminio.

5) Crema termogénica súper activa

100gr de crema
5cm3 de cafeína
5cm3 de liposomas
1cm3 de ácido glicólico (favorece la penetración del producto)
0,1% de yodo orgánico
Mezclar bien todos los ingredientes y luego masajear por un período de
10 minutos con movimientos ascendentes y circulares.
Debes aportar calor cubriendo con pinceladas de parafina y por último,
envolver con film. Es una de las más efectivas.

6) Pasta ultra térmica

100gr de crema
1cm3 de salicilato de metilo
5cm3 de extracto de árnica
1cm3 de tintura de pimiento

Agrégale a la crema los demás ingredientes mezclando muy bien. Esta

mezcla le va a dar mucho calor a la zona y producirá importantes
reducciones sobre el tejido. Como en todas las variantes, las zonas
tratadas se cubren con film y se permite su absorción esperando 30
minutos.

7) Hot gel
100gr. de gel neutro
10cm3 tintura de centella asiática
5cm3 de liposomas con carnitina
5cm3 de tintura de cola de caballo
10cm3 de aceite común

Mezclar los 100 gramos gel neutro (si no consigues puedes emplear
perfectamente la gomina para el pelo) con los otros ingredientes.
Después es conveniente acostarse con las piernas elevadas y masajear
desde la punta del pie hacia la ingle en forma circular. Esta mezcla se
absorbe sola sin dejar película oleosa porque no tiene demasiado
vehículo graso. Cubrir con vendas a temperatura (se logra al
sumergirlas en agua caliente). Lo ideal es hacerlo después de bañarse
cuando los poros están dilatados.

8) Aceite tonificante y anticelulítico

100cm3 de aceite
½ taza de aceite emulsionable (tiene un cambio de melécula que le
permite unirse al agua sin dejar la piel aceitosa)
5cm3 de aceite de romero (tonificante)
5cm3 de tintura de castaño de indias (anticelulítico)
5cm3 de tintura de hiedra

Mezclar todos los ingredientes y aplicar con movimientos firmes pero

suaves, cubrir con film durante 1 hora, Luego retirarlo y vestirse con
ropa abrigada para mantener el calor

9) Ungüento adelgazante
100gr de gel
10cm3 de tintura de fucus
10cm3 de tintura mirra (estimulante local)
10cm3 de tintura castaño de indias

Mezclar todos los ingredientes hasta lograr una crema homogénea.

Aplicar esta crema sobre las zonas afectadas y cubrir cada zona con
film, dejar actuar por una hora

10) Baño reductor anticelulítico

1 taza de sal marina
1 trozo de cualquier alga
½ litro de té de romero
½ litro de té de hiedra

En la bañera con agua bien caliente verter los ingredientes, sumérgete

por 20 minutos (reducir el tiempo si tienes problemas de tensión)
masajea tu cuerpo con las algas.
Al salir y con la piel todavía húmeda, aplícate una crema reductora a
elección.

Gel frío para bajar 1 talle:

1/2 K de gel neutro
1 cucharadita de mentol cristal previamente disuelto en 100 cm3 de
alcohol común (3/4 de un vaso)

Agregue al gel el mentol previamente disuelto en alcohol común y

mézclelo bien; al principio parece que ambas preparaciones nunca van a
fundirse, al revolver durante varios minutos se integran perfectamente.
Mantenga el producto en la nevera hasta el momento de aplicarlo, para
aumentar su poder. Sumerja en la preparación las vendas elásticas o
medias de nylon y colóquelas en las piernas, luego cubra éstas con film,
dejar actuar por 20 minutos.
Esta loción es un milagro. !permite reducir hasta 3 centímetros de
cadera!

Crema
anticelulítica
2 puñados de hojas de hiedra común
4 puñados de salvado
Agua templada cantidad necesaria

Desmenuzar las hojas de hiedra con el salvado en suficiente agua para

formar una pasta. Se aplica en la zona a tratar, se deja 15 minutos y se
retira con agua fría.

Además de decorativa, la hiedra se usa para hacer cataplasmas

anticelulíticas.
Se debe triturar y escaldar 2 puñados de hojas frescas y aplicarlas sobre
la piel 7 noches seguidas.

Máscara anticelulitis
Tiene acción tonificante, hidratante y reforzadora de los capilares
1 yogurt
1/ cubito de levadura de cerveza
1 cucharadita de jugo de zanahoria
1 cucharadita de jugo de acelga exprimida
½ cucharadita de miel

Mezclar bien todos los ingredientes hasta obtener una suerte de arcilla
verde y aplicar directamente sobre la piel afectada, dejándola actuar
durante 10 ó 15 minutos. Retirar con agua bien fría.

Loción contra los pocitos

100gr Crema base sin componentes químicos
5cm3 Tintura de centella asiática
5cm3 Tintura de ginko biloba
5cm3 Tintura de ruscus
Hidrolizado de elastina
Incorporar a la crema base los ingredientes mezclando muy bien y
aplicar todos los días.

Receta de crema reductora casera

1 cucharadita de yodo blanco para uso externo
Crema para el cuerpo con suficiente consistencia.

Añade a la crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre.

Aplica esta crema reductora, antes de acostarte, sobre la zona que
deseas reducir. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda
la noche.

Loción para mejorar las estrías:

Aceite de aguacate
Aceite de jojoba
Aceite de rosa mosqueta
Aceite de oliva
Vitamina “A”

Mezclar partes iguales los aceites de aguacate. Agregue unas gotas de

vitamina “A” a la mezcla y comience a realizar un micromasaje en cada
estría como pellizcándolas para mover el tejido y permitir que el
producto penetre. Para que este tratamiento sea más efectivo conviene
aplicar previamente la preparación de ácido glicólico

Datos útiles Los ingredientes para realizar las cremas térmicas

reductoras pueden conseguirlos en dietéticas o en casas más
específicas.

La antiestética celulitis mejora si tomas esta infusión por la

mañana en ayunas:
Añade a dos tazas de agua hirviendo 1 pizca de flores de malva,
1 de verbena y 1 de abedul. Déjala reposar 5 minutos y tómala
sin edulcorar.

Los remedios a base de algas marinas, tan en boga en los últimos

tiempos, son especialmente eficaces para el tratamiento de la celulitis,
tanto si las incorporamos a la dieta como si las añadimos al baño.

Una buena dieta anticelulítica debe incluir cerezas y calabacines, que

tienen propiedades diuréticas y desintoxicantes.
También es conveniente tomar piña fresca por la mañana, ya que tiene
pocas calorías y es muy rica en bromelaína, una enzima que favorece la
absorción de las proteínas. Las frutas deben ingerirse con el estómago
vacío y antes de las 11:00AM
Desayuno: entre las 7:00 y las 9:00 de la mañana
Almuerzo: entre las 1:00 y las 3:00 de la tarde
Cena: antes de las 8:00 de la noche

Para lograr activar la circulación sanguínea es conveniente utilizar una

esponja natural.