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Informazioni Generali
Preparazione:
20 min
Cottura:
30 min
Costo:
Basso
Difficolt:
Bassa
Dosi per:
4 persone
Ingredienti
Aglio
2 spicchi
Brodo
Ceci
cotti 400 gr
Cipolle
1 rossa
Curry
1 cucchiaino
Garam masala
1 cucchiaino
Olio
4 cucchiai
Paprika
piccante 1 cucchiaino
Pomodori
Riso
basmati 320 gr
Sale
q.b.
Zucca
pulita 800 gr
Curcuma
1 cucchiaino
Preparazione
La sera prima mettete in ammollo i ceci e lasciateli per una notte; fateli cuocere in pentola a pressione fino a che siano ben teneri
(in alternativa si possono usare quelli al naturale gi cotti).
Eliminate dalla zucca la buccia e i semi interni; pesatene 800 gr e tagliate in dadolata (1) molto piccola, deve risultare della
stessa dimensione circa dei ceci cos da avere lo stesso tempo di cottura.
Tritate finemente la cipolla e fatela imbiondire in una padella antiaderente insieme allaglio (2) per un paio di minuti; aggiungete
le spezie (3) e fatele tostare ancora un paio di minuti
dopodich aggiungete la zucca (4) e fatela rosolare per circa 5 minuti. Aggiungete i ceci gi cotti (5) e il concentrato di pomodoro
(6) insieme allacqua o brodo vegetale; abbassate la fiamma al minimo e mescolate con un cucchiaio di legno. Coprite con un
coperchio e fate cuocere fino a che la zucca sia molto morbida ma non sfatta, circa 15 minuti; se necessario aggiungete ancora
poca acqua calda (o brodo vegetale) cos da non asciugare il sughetto che deve restare cremoso. Nel frattempo fate bollire il
riso basmati in abbondante acqua bollente e salata; scolatelo al dente. Servite il curry vegetariano accompagnato dal riso
basmati.