Como Descongestionar una Nariz Taponada en 1 Minuto..!!!

Cerca de un 85% de la poblacin puede descongestionar su nariz taponada en menos de 1

minuto si siguen estas instrucciones correctamente. Este remedio ha sido probado en ms
de 100,000 personas para poder afirmar que solo funciona en tan solo un 85% de la
poblacin.
Este simple ejercicio de respiracin para liberarse de la congestin nasal, fue
desarrollado por doctores Rusos, basndose en el mtodo de respiracin Buteyko.
1. Sintese en una silla con respaldo, apoyando la espalda contra este lo mximo posible en
una posicin relajada.
2. Durante este ejercicio debe mantener la boca cerrada en todo momento, incluso cuando
el ejercicio haya concluido debe seguir manteniendo la boca cerrada un rato.
3. Mantenga la boca cerrada!!!
4. Expire fuertemente a travs de su nariz, o incluso su boca si por la nariz no fuera posible
cerrndola lo antes posible.
5. Ahora aguante su respiracin manteniendo la nariz taponada con los dedos.
6. Suavemente mueva su cabeza de adelante hacia atrs (cabeceo).
7. En este punto se encuentra aguantando la respiracin mientras cabecea y con la boca y
nariz taponados.
8. Contine hasta que empiece a sentir cierta molestia por no poder respirar, (NO SIGA SI
SE ESTA QUEDANDO AZUL, no es cuestin de forzar si no aguantar un poco)
9. En este punto suelte la nariz y aspire el aire por su nariz manteniendo la boca cerrada,
debe ser una inspiracin lo ms larga posible. 10. Eso es todo, una nica inspiracin muy
profunda, y despus seguir respirando de manera natural por la nariz, manteniendo la boca
cerrada y la espalda apoyada sobre el respaldo de la silla durante al menos dos minutos.
10. Repetir si es necesario para una mayor descongestin. Este mtodo es para destaponar
la nariz, y no es vlido para gente con problemas de sinusitis crnicas y/o otros problemas
como los plipos nasales.
http://mundosalud-vida.blogspot.com.es/2015/01/como-descongestionar-una-nariz-taponada.html#.VRrRXeHcTm4