Psicologa de la Salud y el

Estrs
Integrantes:
Romero Dora Melissa
Pea Dianna
Velsquez Martnez Gabriela

Introduccin
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS, 1964) define la salud como: "un estado de bienestar completo fsico, mental y social
y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia". Esta definicin subraya la naturaleza biopsicosocial de la salud y pone
de manifiesto que la salud es ms que la ausencia de enfermedad. El bienestar y la prevencin son parte de nuestro sistema de
valores y continuamente se nos invita a evitar aquellos hbitos que afecten negativamente sobre la salud como la dieta pobre, la falta de ejercicio y
el consumo de alcohol.
Los pensamientos, sentimientos y estilo general de manejo son considerados como requisitos para lograr y mantener la salud
fsica, es lo que podramos denominar integracin mente y cuerpo.
Resulta generalmente aceptado que el primer intento de definicin formal de la psicologa de la salud parece deberse a
Matarazzo (1980), quien la considero como "el conjunto de contribuciones especficas educativas, cientficas y profesionales de
la disciplina de la psicologa la promocin y el mantenimiento de la salud, la prevencin y el tratamiento de la enfermedad y la
identificacin de los correlatos etiolgicos y diagnsticos de la salud, la enfermedad y las disfunciones relacionadas".
Esta definicin acabo por convertirse en la definicin "oficial", de la Divisin de la Psicologa de la Salud de la American
Psychological Association (APA), ya que en su reunin anual 1980, fue adoptada como tal con muy pocos cambios.
A partir de ese momento, se estableci como punto de arranque conceptual para sealar los objetivos, tratando de
diferenciarlas de otras especialidades afines y complementarias. As pues, ha habido otros intentos de definir la psicologa de la
salud que revisaremos a continuacin.
Gatchell y Baum (1983), lo define como disciplina relativa al papel primario de la psicologa como ciencia y profesin en las
reas de la medicina conductual y salud conductual.
Bloom (1988), estudio cientfico de la conducta, pensamientos, actitudes y creencias relacionados con la salud y la enfermedad.
Sarafino (1990), Campo de la psicologa introducido a finales de los 70 para examinar las causas de las enfermedades y estudiar
vas para promover y mantener la salud, prevenir y tratar la enfermedad y mejorar el sistema sanitario.
Carboles (1993), Campo de especializacin de la Psicologa que centra su inters en el mbito de los problemas de la salud
especialmente fsicos u orgnicos, con la principal funcin de prevenir la ocurrencia de los mismos o de tratar o rehabilitar stos
en caso de que tengan lugar, utilizando para ello la metodologa, los principios y los conocimientos de la actual psicologa
cientfica, sobre la base de que la conducta constituye, junto con las causas biolgicas y sociales, los principales determinantes
tanto de la salud como de la mayor parte de las enfermedades y problemas humanos de la salud existentes en la actualidad. .
Simn (1993), confluencia de las contribuciones especficas de las diversas parcelas del saber psicolgico (psicologa clnica,
psicologa bsica, psicologa social, psicobiologa), tanto a la promocin y mantenimiento de la salud como a la prevencin y
tratamiento de la enfermedad.
Marks (1995), la aplicacin de la psicologa a la salud, los problemas de la salud y cuidado de la salud para la promocin,
mantenimiento y restauracin de la misma.
Taylor (1995), campo de la psicologa dedicado al conocimiento de las influencias psicolgicas en como la gente permanece
sana, por qu enferman y como responden cuando estn enfermos.

Objetivos de la
Psicologa de la Salud:
Los objetivos de la psicologa de la salud quedaron definidos en Yale en 1977 y en el
Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias en 1978, quedan resumidos en:

Aumento de salud y bienestar de las personas.

Prevencin o modificacin de las enfermedades
Mejor funcionamiento de casos con trastornos
Para lograrlos se debe realizar lo siguiente:
El control del estrs.
El aprendizaje o eliminacin de comportamientos que favorezcan o que perjudiquen a la
salud.
Modificacin de respuestas concretas de conductas ambientales para cada trastorno.
Establecindose hoy en da tres principales causas de enfermedad, en los cuales el
estrs interviene:
Enfermedades del corazn.
El cncer
Los accidentes cerebro vasculares.

reas de aplicacin de la
Psicologa de la Salud
reas de aplicacin de la psicologa de la salud:
Cada vez el mbito de aplicacin de la psicologa de la salud abarca nuevas reas; sin embargo, desde el punto
de vista convencional, las siguientes son las principales reas de aplicacin de la psicologa de la Salud:
Informacin y educacin sanitaria (creencias y actitudes, comportamiento y responsabilidad individual en la
salud).
Control de variables actitud motivacionales y afectivo emocionales (ansiedad, estrs, depresin,
hostilidad).Potenciacin de recursos de protectores y de resistencia (amor, afecto, amistad, alegra,
optimismo).Generacin de hbitos y estilos de vida sanos (descanso adecuado y disfrutar del ocio, alimentacin,
higiene, sexo, familia, no consumo de sustancias dainas, actividad fsica, sanitarios).Aprendizaje de
competencias y habilidades bsicas (relajacin, autocontrol, solucin de problemas, comunicacin, bsqueda de
apoyo social).Participacin en la salubridad ambiental (cuidado del ambiente).
Participacin

poltica y ciudadana (uso adecuado de los servicios de salud, eleccin de la mejor poltica de salud.
Control de variables actitud motivacionales y afectivo emocionales de riesgo (ansiedad, estrs, depresin,
hostilidad).Modificacin de las conductas y hbitos de riesgo. Modificacin de las condiciones patgenas e
insalubres del medio (polucin, contaminacin, hacinamiento, ruido, txicos, virus, miserias).- Deteccin e
intervencin precoz ante los problemas (o prevencin secundaria).Disminucin del impacto de la enfermedad y
prevencin de recadas (o prevencin terciaria).- Problemas cardiovasculares, trastornos de la presin arterial,
ritmo cardiaco, problemas coronarios, perifricos, sistema nervioso central, neuro - musculares,
gastrointestinales, control de esfnteres, renales, oftalmolgicos y visuales, endocrinos, inmunitarios,
ginecolgicos, sexuales, alimentarios, lenguaje/ habla y voz, sueo, adiciones, dolor crnico, cncer, terminal
Evaluacin, tratamiento y rehabilitacin de trastornos especficos. - Anlisis de la atencin de la salud- Mejora del
sistema- Educacin a usuarios para el uso adecuado del sistema sanitario: Anlisis y mejora del sistema de
atencin sanitaria. Formacin de profesionales, para profesionales y tareas de gestin.

?Qu es el estrs?

Se trata de una respuesta fisiolgica y psicolgica de una

persona que intenta adaptarse a las presiones a las que
se ve sometida, originada por el instinto de supervivencia
del ser humano, en la que se ven involucrados muchos
rganos y funciones del cuerpo, como el cerebro y el
corazn, los msculos, el flujo sanguneo, la digestin...

Si bien en un primer momento la respuesta de estrs es

necesaria y adaptativa, cuando sta se prolonga o
intensifica en el tiempo, la salud, el desempeo
acadmico o profesional e, incluso, las relaciones
personales o de pareja del individuo se pueden ver
afectadas.

Las seales ms
caractersticas del estrs
son

Emociones: ansiedad, miedo,

irritabilidad, confusin.

Pensamientos: dificultad para

concentrarse, pensamientos
repetitivos, excesiva autocrtica,
olvidos, preocupacin por el futuro....

Conductas: dificultades en el habla,

risa nerviosa, trato brusco en las
relaciones sociales, llanto, apretar
las mandbulas, aumento del
consumo de tabaco, alcohol...

Cambios fsicos: msculos

contrados, dolor de cabeza,
problemas de espalda o cuello,
malestar estomacal, fatiga,
infecciones, palpitaciones y
respiracin agitada...

Tipos de estrs
Existen diferentes tipos de
estrs, que se clasifican en
funcin de la duracin:
Estrs agudo
Es estimulante y excitante, pero muy agotador. No perdura en el
tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un da.
Puede aparecer en cualquier momento en la vida de cualquier
individuo.
Estrs agudo episdico
Es cuando se padece estrs agudo con mucha frecuencia. La gente
afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele
estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
Estrs crnico
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En estado constante de alarma.

Referencias

http://
www.monografias.com/trabajos26/psicologia-salu
d/psicologia-salud.shtml#objet
http://
www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emoci
ones-y-autoayuda/controlar-el-estres-772