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Hypnose - Spickzettel

Grundlagen
Aufbau des Gehirns: Bewusstsein UTG
Teile-Modell: Bis 9 bew. Denkteile unendlich viele unbew. Teile (Aufgaben)
Besondere Teile: Hidden Observer und Kritischer Teil
Ideomotorik: Vorstellung/Wahrnehmung aktiviert Spiegelneuronen
Monoideeismus: Synchronisierung der einzelnen Denkteile

Trance
Bewusstseinszustnde:
Wach Leichte Entspannung Mittlere Entsp. - Tiefe Entsp. - Schlaf
Die Trance/Hypnose beginnt, wenn man innen geht oder sich fokussiert und
dabei nicht (bzw. weniger) denkt.
Trance ist die Grundlage der Hypnose.
Trance ist vllig natrlich Mindestens 2x pro Tag
Man kann nicht erkennen wenn man in Trance ist/geht.
Deswegen braucht man nicht darauf achten.
Trancetiefe ist nicht statisch. Ist eher wie eine pulsierende Welle
Je tiefer man geht umso weniger denkt man. Und umgekehrt

Hypnose
Ist eine fokussierte Trance bei der der HP ohne nach zu denken
das ausfhrt und empfindet, was ihm suggeriert wird.
Ist das Umgehen des kritischen Teils des Bewusstseins und ein selektives
und akzeptierendes Denken, Fhlen und Handeln.
Trance und Hypnose fhlt sich vllig natrlich an.
So - als ob man mit geschlossenen Augen jemanden zuhrt.
Keine Angst haben und ohne nachzudenken das tun, was der Hypnotiseur sagt.
Wie bei einer gemeinsamen Autofahrt.
Der Beifahrer - Navigator kennt den Weg >
Der Fahrer muss sich danach richten, sonst kommt man nicht an.
Hypnose = Zusammenarbeit / Mitarbeit / Kein Kampf (Gegeneinander)
Anweisungen befolgen und zulassen was geschieht. (Vertrauen)
Nichts geht gegen den Willen. Man bekommt alles mit. (Hidden Observer)
Nichts verhindern... aber geschehen lassen, was geschieht.
Wenn man Angst hat dann funktioniert es nicht.
Wenn man dem Hypnotiseur nicht vertraut dann funktioniert es nicht.
Wenn man alles skeptisch beobachtet dann funktioniert es nicht.
Wenn man drauf achtet, ob man in Trance ist/geht dann funktioniert es nicht.
(Wie beim Einschlafen das kann man auch nicht beobachten)

Hypnose - Spickzettel

Vorgehensweise
Alles vergessen, was man ber Hypnose zu wissen glaubt.
- Fragen und merken
Schon einmal Hypnose erlebt?
Erklren von Grundlagen, Trance und Hypnose
Hypnose ist kein Schlaf... Sieht aber oft von auen so aus.
Begriff: "Schlaf" definieren. Zustand tiefer Entspannung (Zeigen!)
Werde alles vorher erklren/sagen was ich mache...
Suggestionsgeschenk definieren.
(Du klren)
Irgendwelche krperlichen Probleme? (Schulter - Kopf - Arme - Augen)
Berhrungen klren.
Hypnotischen Vertag schlieen
- Willst du? Wirklich?
- Hast du noch irgendwelche Fragen?
- Vor irgend etwas Angst?
- Tuest du das, was ich dir sage OHNE darber nachzudenken?
- Langsame oder schnelle Induktion?
- Lass uns anfangen... sag "JA!"
Hypnotische Atmung ben
Suggestionsexperimente als Vorbereitungsbung
Rckfragen beantworten & Seeding
Dompteurmethode (Kooperation testen)
Beruhigen / Augen schlieen und/oder fokussieren
Langsame Induktion und/oder berraschungs-Methode
Ablenken / berraschen / berlasten / in Trance langweilen
Vertiefen
Convincer
Reinduktions-Trigger (testen)
Wirksuggestion oder Suggestionsgeschenk
(Glcksballons oder Gefhl von innerem Friede, Frische, Zufriedenheit,
Ausgeglichenheit, Frhlichkeit, Leichtigkeit)
Alle unwichtigen Suggestionen zurck nehmen!!!
Ausleiten / Zurck holen
Tolles Gefhl! Nicht wahr
Wie wars

Hypnose - Spickzettel

Einstimmungsbungen
Hypnotische Atmung
Augenentspannung (Dave Elman Methode)

Suggestions-Experimente
Unechte
- Fenster im Kopf
- Fingermagnete
- Schwache Beine
Echte
- Pendel
- Buch und Ballon
- Handmagnete
- Krperpendel
- Rckwrtsfall
- Unlsbare Hnde
- Armkatalepsie
- suggerierte (vage) Krperempfindungen

Normale Einleitungen
Minutenhypnose & Hypnotische Atmung & Fraktionierung
Vereinfachte Dave Elman Einleitung
Fixationsmethode
Falleinleitung
Armhebeinduktion
Handshake Interrupt
Pendeleinleitung

berraschungs - Induktionen
Armdruck
Armzug (ZAPP Technik)
Butterfly (Folge den Fingern)
Raketenstart
Head Push (z.B. aus Fenster im Kopf)
Umwerf-Falleinleitung
Handrotation - Kreisende Hnde
Mit Pendel
Spontan-Induktion
Oder aus allen Suggestionsexperimenten schockartig berraschen UND anschl.
SOFORT vertiefen.

Hypnose - Spickzettel

Convincer
Augenlidkatalepsie
Glckgefhle (Ballons mit Armlevitation)
Armkatalepsie
Unlsbare Hnde (Schraubstockgriff)
Re-Induktion Schlaftrigger
Handrotation
Hand festgeklebt (mit Augen zu)
Hand oder Fu festgeklebt (mit Augen auf)
Amnesie (Zahl 7)
Analgesie (Himmel ansehen - fhlst dich gut - ich arbeite am Arm)
Amnesie des Namens vergessen (mit offenen Augen)
Positive Halluzination (Kiste auf Tisch Welche Farbe? Was ist darin?)
Negative Halluzination (Ich bin unsichtbar, meine Beine sind weg)
VERSUCHE es (zu) ES GEHT NICHT (mehrmals hintereinander) Je mehr du es versuchst - umso schneller, leichter, schwerero.. geht es -

Wichtiges
- Videell und kongruent sprechen
- berzeugendes Auftreten
- Keine Pausen machen
- Rapport und Kooperation beachten und evtl. einfordern
- Wenn es nicht klappt > So tun als ob ok - oder reframen
- Alles Strende utilisieren

Hypnose Anzeichen
- Armkatalepsie
- Lidflattern
- Pupillen drehen hoch
- Atmung (vernderte)
- Trnenfluss (vermehrter)
- Speichelfluss (sabbern)
- Hautfarbe
- Entspannte Gesichtsmuskeln = hypnotische Maske
- Nackenmuskel-Entspannung
- ruckartige Bewegungen
Evtl. auftretende Anzeichen durch Schleifen benutzen und verstrken!

Hypnose - Spickzettel

Visualisierungs-bung
Erinnere dich an einen schnen Tag in der Natur
Umgebung erkunden... wo wie... was was gesehen/gehrt/gesprt?
Komisches Gerusch aus der Ferne von oben
Zeppelin mit Korb.. . von da ruft jemand (Bekannter aus Vergangenheit)
Er erinnert dich an etwas, wichtiges aus deiner Vergangenheit fast vergessen
Schliee in Gedanken die Augen und erinnere dich, wie du als Kind gespielt hast
Als Kind konntest du so tun als ob
Vorstellung der Weihnachtsgeschenke - darauf gefreut
Dieses Kind ist noch in dir / in jedem von uns
Hier sitzen und an das Kind von damals denken spre Vernderung im Krper
Vage bleiben: Wrme Klte Leichtigkeit Schwere irgendwas... irgendwo
Genau!... Komme nun langsam wieder zurck
Fragen: Welcher Bekannte, Welche Geschenke, Welches Gefhl < Genau!

Supersuggestion
In diesem tiefen entspannten Zustand ffnet sich nun ganz weit dein Inneres, dein
Unbewusstes fr meine Worte... Und deswegen wird alles was ich dir sage, genau
so geschehen, wie ich es dir sage... whrend du alles mit Neugier beobachtest
stellst du fest, dass alles genauso geschieht, wie ich es sage und wenn du es
zulsst, dann erkennst du welches fantastische Potenzial und welche unendlichen
Mglichkeiten in der Hypnose stecken... und das dieses Werkzeug nun fr dich
arbeitet - dir helfen kann - deine Ziele zu erreichen...
Und deswegen erinnerst du dich von nun an immer an diesen schnen
Entspannungszustand und du kannst diese Entspannung nun ab sofort sogar
selbst erreichen wann immer du es willst dafr brauchst dich nur entspannt
hinzusetzen, die Augen zu schlieen und 3 x tief ein- und wieder auszuatmen
und zu entspannen
Und solltest du dich irgendwann noch einmal hypnotisieren lassen, dann gehst du
noch viel leichter, viel mheloser, viel schneller und in eine noch viel tiefere
Entspannung, als jetzt vllig leicht und natrlich

Hypnose - Spickzettel

Vertiefungsmethoden
Schleifen: Je mehr du X, umso tiefer du Y. und je tiefer du Y,
umso mehr du X.
Bedingung: Immer tiefer bei jedem Atemzug, immer tiefer bei jedem
Herzschlag.
Zhlen:

von 1 bis X Bei jeder Zahl verdoppelt sich deine Entspannung.

Reaktionen: Immer wenn ich deinen Arm fallen lasse ist das fr dich ein Signal
noch tiefer zugehen.
Fraktionieren: Wecken und noch tiefer gehen lassen.
Verstrker: Ja - So ist es gut - Ausgezeichnet - Prima - Perfekt - Weiter so

Mentale Entspannung
Genau wie dein Krper nun entspannt ist, lasse sich nun deinen bewussten
Verstand entspannen und in den Hintergrund treten Ich kann das nicht tun
das kannst du nur selber Aber ich helfe dir
Dafr zhle ich jetzt fr dich von 1 bis 5 Entspanne dich bei jeder Zahl doppelt
so tief. 1 - mehr, 2 - tiefer, 3 - Ausgezeichnet, 4 - (loben und verstrken) gehe bei
der nchsten Zahl 5mal tiefer in die Entspannung. 5 - .
Arm heben und fallen lassen. Suggerieren durch Reaktions-Vertiefung noch
tiefer zu gehen.
Fraktioniermethode (1-2-3 Schlaf!)
Zahlen verschwinden lassen. Zeigen mit Ideomotorik (Zeigefinger, Kopfnicken)