3 FORMAS DE DESCOBRIR

QUEM VOC
Desenvolvimento Pessoal

QUEM SOU EU?

Quem sou eu? Escritores, filsofos e at as pessoas

normais ainda refletem sobre essa questo que foi
instaurada no incio dos tempos. Voc no est
sozinho nessa, e adivinhe? Ns no somos algo
gravado numa pedra. Ns evolumos, mudamos,
crescemos e nos adaptamos ao nosso redor. No
entanto, a essncia de cada pessoa j se define
muito bem aos seis anos de idade. Como descobrir,
ento, quem voc realmente ?

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Escreva sobre seus pensamentos num dirio.

Adquira o hbito de escrever seus pensamentos no

fim de cada dia, esteja incomodado ou inspirado, ou
por nenhum motivo. No basta escrever exatamente
o que aconteceu com voc naquele dia escreva
sobre o que voc est pensando sobre a vida, quais
so seus objetivos e que perguntas voc tem em
relao ao futuro. Questione suas crenas, tente
algo novo e sempre busque a verdade. Tornar isso
um dia vai ajud-lo a fazer o mesmo na vida diria.
Quando voc se sentir perdido, leia esse dirio e
procure seu verdadeiro eu. Que pensamentos te
incomodam? Que padres voc reconhece? A leitura
das suas prprias palavras o ajudar a descobrir
algo novo.

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Lembre-se que voc no pode se enganar.

No se trata de ser mau ou bom, certo ou errado,

quando julgamos a ns mesmos, isso nos estressa.
Porm, quando comeamos a entender esse
conceito, comeamos a nos sentir bem com ns
mesmos. Voc no est tentando descobrir que
uma pessoa maravilhosa, impecvel, com um milho
de pontos fortes; voc est apenas tentando chegar
ao cerne de quem essa pessoa, para que voc
possa trabalhar com ela. Elimine todas as
expectativas de se transformar no melhor ser
humano do mundo. Voc pode se descobrir uma
pessoa bagunceira, propensa procrastinao e
com uma tendncia a pensar antes de falar. Mas
voc tambm pode aprender que um amigo leal,
gentil e muito observador.

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Trabalhe para encontrar sua identidade.

Identidade uma coisa complicada. As pessoas com

comportamento impulsivo no necessariamente
honram quem elas realmente so. Elas podem ser
fugaz na segunda-feira, gastadeiras na quarta-feira,
se sentirem culpadas na quinta-feira para
retornarem fugacidade nas prximas trs
semanas, e assim por diante. O segredo ser
coerente com pensamentos, sentimentos e
comportamentos, para que eles se combinem.
Preste ateno nas peas interligadas da sua
pessoa. Evite excessos. Quando somos impulsivos
com drogas, lcool, sexo, compras ou comida, isso
significa que estamos tendo um momento ruim com
quem somos.

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Faa uma lista de prioridades.

Faa uma lista das coisas que mais importam a

voc. Seus amigos, sua famlia, seus estudos, a
histria do mundo, ioga, enfim, no importa o qu;
pense de verdade sobre o significado de cada um
deles na sua vida. Saber o que te importa pode
ajud-lo a descobrir o que realmente d significado
sua vida. Essa lista pode surpreend-lo. Reserve
bastante tempo para isso, e sempre retorne a ela
para acrescentar coisas novas.
Aps listar todas suas prioridades, faa uma
hierarquia. Veja quais dessas coisas realmente
importam. No tem problema se houver empate no
primeiro ou segundo lugar.

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Assuma a responsabilidade por suas aes.

Claro que fcil culpar outras pessoas por todas

suas falhas ou retrocessos. Talvez seus pais nunca
lhe deram amor suficiente. Talvez seu chefe ou seus
professores nunca tenham percebido seu potencial.
Talvez seus relacionamentos passados o fizeram
perder a confiana e esquecer quem voc realmente
. Todos somos desencorajados por foras externas,
mas, quanto mais cedo voc perceber e aceitar que
s voc tem controle de seu destino e responsvel
por suas falhas, mais cedo poder assumir esse
controle e mudar sua vida para melhor. Se voc
procurar desculpas por qualquer coisa que voc no
tenha feito bem, ento no ser capaz de aceitar
que, sim, elas so parte de voc tambm.
Assuma a responsabilidade pelas boas coisas que
voc realizou tambm. Suas conquistas, seja tornarse um tenista top ou aprender sozinho uma lngua,
so mais do que apenas sorte.

Mtodo 1 de 3:
Tornando-se ciente dos seus pensamentos

Respeite a si mesmo.

Preste uma homenagem a quem voc realmente .

Lembre-se que voc nico e merece amor e
ateno. D-se o cuidado que voc realmente
merece. Arranje tempo para ficar sozinho, fazer
caminhadas, pensar sobre a vida. Mime-se. Tome
um banho quente e demorado. Faa uma lista das
coisas que voc realmente ama em voc. Olhe-se
no espelho e sorria. Aceite que voc no perfeito e
ame-se mesmo assim.
Lembre-se que, se fssemos todos perfeitos e
iguais, a vida seria muito chata. Abrace seus
caprichos e at enfatize-os, se puder!

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Pea ajuda s pessoas em quem voc confia

Procure os amigos prximos e pergunte sobre seus
pontos fortes e fracos. Certifique-se de pedir s
pessoas que o conheam muito bem para ter um
feedback que no o magoe. Essas pessoas podem
dar dicas sobre quem voc e que voc no
consegue enxergar. s vezes, til saber o que
projetamos aos outros. Pode at no ser quem
realmente somos, mas pode tambm acertar na
mosca. Pergunte tambm a algumas pessoas que te
odeiam! Voc far isso sabendo que talvez ser
massacrado, ento j estar preparado, de certa
forma. O que voc descobrir ser mais til, mesmo
se voc for capaz de rejeitar 100% do que eles
disserem, o que, em ltima anlise, no acontecer.
As pessoas que no se importam com voc lhe diro
a verdade "nua e crua"; reconhea que eles
provavelmente s viram suas facetas menos
atraentes, e o que eles diro no so tudo que voc
. Um simples "obrigado" em resposta resposta
deles
ter
um
impacto
profundo,
muito
provavelmente.

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Trabalhe nas suas falhas.

Faa uma lista das caractersticas com as quais

voc deseja trabalhar. Pode ser qualquer coisa,
desde ser um ouvinte melhor a no se preocupar
com o que as pessoas pensam. Voc no pode
simplesmente
mudar
quem
voc

instantaneamente, muito menos mudar uma

qualidade em uma semana; porm, voc pode se
esforar para melhorar diferentes aspectos de si
mesmo, se voc realmente se comprometer.
Trabalhar para melhorar voc mesmo o ajudar a
descobrir quem voc realmente . Saber o que voc
quer mudar em si mesmo o ajudar a conhecer suas
prprias qualidades. Pegue leve no incio. Reflita
sobre o assunto, pesquise suas opes, trace um
plano. Trabalhe dia a dia, em vez de tentar mudar
completamente em uma semana.
Muitas vezes, quando estamos cientes de algo,
comeamos a mudar apenas dando a devida
ateno. Tente no mudar demais em pouco tempo.
Voc ficar sobrecarregado e desistir. A nica
pessoa que pode te mudar voc mesmo, e voc
tem que querer isso.

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Arranje um tempo para ficar sozinho.

Certifique-se de reservar um tempo sozinho na
programao semanal, no importa o quo ocupado
estiver. Se voc sempre correr entre trabalho, escola
e obrigaes sociais, ento no ter nem um minuto
para respirar fundo e passar algum tempo eficaz
com voc mesmo. Se sua agenda estiver muito
lotada, cancele os compromissos que no significam
nada para voc e reserve esse tempo para autoexplorao. Mesmo se for apenas assistir ao seu
filme favorito ou fazer alguns exerccios leves, o fato
de ser apenas voc mesmo e habitar seu prprio
corpo e mente o levar a descobrir algo novo sobre
si.
No deixe que obrigaes sociais de ltima hora o
traiam lembre-se que voc j assumiu esse
compromisso de passar um tempo com voc e que
no pode largar tudo s para ir a uma festa.

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Faa arte.

Voc pode se achar a pessoa menos criativa do

planeta, mas provvel que de voc nunca tenha
dado uma chance a si mesmo. Escreva um poema.
Desenhe o que voc v do lado de fora da janela.
Faa aula de cermica, pintura ou teatro. Saia com
pessoas criativas e veja se elas te ensinam algo.
Criar arte o tirar da zona de conforto e o levar a
fazer algo completamente novo, que ir surpreender,
inspirar e animar voc. Ningum disse que voc tem
que ser o prximo Picasso para usar a arte como
forma de auto explorao. Criar arte o far ficar a
ss com seus pensamentos e descobrir algo novo
que voc nunca pensou que estivesse l.
Redao livre um modo perfeito de explorar seus
pensamentos mais ntimos. Quanto for procurar um
assunto para um conto, voc pode descobrir algo
outrora muito importante como os veres que voc
passou com a av quando era criana , muito mais
do que voc achava que era.

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Desafie a si mesmo.

Faa algo que voc nunca faria normalmente porque

o assusta ou intimida. Procure um novo grupo de
pessoas para fazer amizade. Entre numa corrida de
10km, mesmo se voc nunca fizer dois quilmetros
sem ter que parar. Veja quanto tempo voc
consegue ficar sem entrar no Facebook ou assistir a
besteira na televiso. Saia da zona de conforto e
descubra o que voc consegue de novo. Pode ser
que voc tenha um talento especial para fazer novos
amigos, para correr ou para passar horas em
silncio, com sua prpria mente, em vez de se enfiar
nas redes sociais. Comece com pequenos desafios
e melhore sem desempenho. Corra 5km e depois
10km antes de encarar uma meia maratona. Porm,
fazer algo um pouco inesperado pode trazer uma
surpresa ainda mais agradvel.

Mtodo 2 de 3:
Entrando em Ao

Passe tempo com pessoas diferentes de voc.

Se todos com quem voc sai se parecem muito com

voc, agem como voc e definem felicidade de
forma similar, ento so poucas as chances de voc
no aprender tanto quanto aprenderia se sasse com
pessoas que desafiam suas crenas, oferecem uma
nova perspectiva sobre situaes antigas e o
encorajam a ir mais fundo para encontrar respostas.
Voc no precisa abandonar todo grupo de amigos
s porque por suspeitar que vocs tm muito em
comum; porm, procure pessoas que te animem,
que vivem suas vidas de forma diferente e que
sejam espontneas e surpreendentes. Passar um
tempo com essas pessoas o deixar mais propenso
a descobrir coisas novas e chegar essncia de
quem voc realmente , em vez de apenas
refletirem o que voc enxerga ao redor.

Mtodo 3 de 3:
Continuando a busca

Faa uma lista das coisas que voc deseja

realizar
As coisas que voc faz afetam quem voc ; por
isso, anote e veja o que d para aprender. Pode ser
qualquer coisa, desde aprender japons a ir a um
safari ou fazer amizade com algum de
completamente diferente. Veja o que h em comum
nos itens da lista e planeje-se para realizar o maior
nmero dessas coisas que puder. Algumas delas
podem ser completamente implausveis, e voc
nunca ser capaz de realiz-las; mas escrev-las o
ajudar a ter uma noo do que realmente te anima.
Esse exerccio amplia sua mente. Obriga-o a sair da
zona de conforto. Voc v a vida de forma diferente.
A lista de cada pessoa diferente, mas, novamente:
foque em si mesmo e sua essncia aflorar.

Mtodo 3 de 3:
Continuando a busca

Trabalhe para aumentar sua confiana.

Se voc no estiver confiante em voc mesmo ou na

busca para descobrir quem voc realmente , ento
voc nunca encontrar uma resposta. Desenvolver
confiana leva uma vida inteira, mas, quanto mais
cedo comear, mais cedo voc ser feliz com quem
voc , e se sentir confortvel com suas decises e
aes. Ser confiante o permite a desafiar e
questionar a si mesmo, alm de te deixar confortvel
para admitir que voc no perfeito. Se voc tiver
uma pssima autoestima, ento no ser capaz de
descobrir quem voc realmente , pois voc sempre
tentar se convencer de que tem que ser uma
pessoa melhor e que suas ideias e planos no
valem a pena.
Lembre-se que h diferena entre ser muito
confiante e ser arrogante. Se voc for arrogante,
pensar que absolutamente perfeito do jeito que ,
e no se permitir crescer.
Encontre algo no qual voc seja bom, seja escrever
peas ou jogar vlei. Trabalhar nisso ajudar a
aumentar sua confiana. Ser bom em algo
certamente o far se sentir mais feliz e confortvel
com quem voc .

Mtodo 3 de 3:
Continuando a busca

No pense demais.

Buscar seu verdadeiro eu uma jornada para a vida

inteira; por isso, no desanime se no descobrir isso
aps poucos dias, meses ou anos de procura. Faa
uma pausa para desacelerar, tome uma xcara de
ch, olhe para fora atravs da janela, leia um bom
livro; faa o que voc geralmente faz para se
acalmar. Pode parecer que voc ficar mais devagar
na sua busca, mas, se voc parar e curtir um pouco,
ento poder at descobrir algo importante que voc
no tenha notado por estar indo rpido demais.
Voc pode de repente encontrar inspirao apenas
ficando parado. Uma nova imagem, ideia ou objetivo
pode chegar enquanto voc apenas assiste ao vapor
saindo da xcara de ch.

Mtodo 3 de 3:
Continuando a busca

Sonhe acordado.

Deixe a mente vagar. Olhe pela janela ou feche os

olhos e veja que pensamentos vm tona. Voc
pode ver a si mesmo em uma ilha deserta ou como
um advogado respeitado, voc pode se enxergar
como chef de cozinha ou dono de uma livraria
independente. Deixar a mente ir aonde ela desejar,
ao invs de seguir o mesmo caminho previsvel, o
surpreender ao encontrar algo completamente
novo que o far realizar seus sonhos.
Isso nos leva de volta necessidade de relaxar um
pouco. Voc no ter todas as respostas que deseja
aderindo a uma rotina rigorosa. s vezes, as
melhores ideias chegam quando estamos apenas
olhando para fora de uma janela.
.

Mtodo 3 de 3:
Continuando a busca

Questione a si mesmo.

Voc pode at pensar que todas suas crenas esto

gravadas em uma rocha; porm, arranje um
momento para voltar e refletir sobre a maneira que
voc enxerga as coisas. Voc est realmente
convicto da sua ideia de casamento? Voc
realmente acha que sabe exatamente do que
precisamos para ter uma vida com significado? Voc
tem certeza de que fez a escolha certa sobre o
curso ideal para voc na faculdade? Questionar-se
constantemente o tornar um pensador inquisitivo,
que nunca se contenta com menos que o melhor.
Pense sobre de onde suas ideias vm elas vieram
aps anos de pesquisa e experincia, ou voc acha
que pensa dessa forma devido sua criao e s
pessoas que o cercam? bem possvel que seja
uma combinao de ambos, e importante aceitar
isso.

Fonte:http://goo.gl/cgoP9a

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