Deshazte de tus malos hbitos

Casi todos tenemos malos hbitos que nos gustara modificar. Los malos
hbitos absorben energa porque hacen que te sientas fuera de control. Pero
afortunadamente las personas abandonan sus malos hbitos.

A veces romper un hbito o realizar un cambio de hbitos puede suponer

diez o cien intentos, pero las personas tranquilas y que se saben gestionar
mejor son las que al final acaban superndolo.

La palabra "courage" (coraje) se origina en la palabra francesa "coeur" que

significa "corazn". Cuando de verdad haces cambios con coraje, es decir,
con el corazn, un pequeo paso para mejorar tu vida te lleva al siguiente y
al siguiente...

Si eres persistente y tenaz en tu empeo notars que si cambias un hbito

durante 21 das podrs notar que ya no quedan rastros del antiguo
comportamiento, pero necesitaras consolidarlo entre los 30 y 40 das
despus. Recuerda que no podrs romper la regla, es decir, si caes en el
antiguo comportamiento tendrs que volver a empezar la cuenta desde
cero.

Puedes hacer una lista de los hbitos que sabes que son un obstculo para
tu paz interior y para tu bienestar. Ponte manos a la obra y da un paso para
cambiar uno de ellos, aunque sepas que ser incmodo. Cuando estas
cambiando un hbito, es bueno rodearse de personas que no tienen ese
hbito, seguramente si les cuentas lo que ests haciendo te van a apoyar y
te van a animar a que lo consigas.