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Como ser positivo con control mental

Pensar en positivo cambia la forma de ver la vida y sortear los problemas. Por ello, si
necesitas recobrar ese espritu positivo, existen claves con control mental que te
pueden ayudar a saber cmo recobrar y desarrollar el pensamiento positivo.

Cuando piensas en negativo, sientes que la vida no


tiene sentido y que todo te pasa a ti. Pues bien, tengo buenas nuevas para ti, esto se
puede modificar. Adems, puede darte herramientas diferentes para enfrentar las
adversidades y los inconvenientes cotidianos, sin que estos afecten tu nimo.
Claves para el pensamiento positivo

Pensamiento opuesto: si un pensamiento negativo llega a tu mente, es


necesario que lo desafes y reviertas pensando lo contrario. Este ejercicio mental te
ayudar a no angustiarte.

Haz de los ejercicios de control mental un hbito: de nada sirve si lo realizas


de vez en cuando, o cuando te acuerdas. La constancia y perseverancia es
imprescindible, para que los pensamientos positivos sean los que predominen en tu
mente. Realiza los ejercicios entre 3 a 4 veces en la semana, no lo olvides!

Busca la o las causas de tus pensamientos negativos. En ocasiones, estos


estn relacionados con sucesos de la vida o creencias que han convivido contigo
desde hace mucho tiempo. Si te tomas el trabajo de analizar esta situacin,
logrars

no

slo cambiar

el

pensamiento

negativo,

sino

tambin

la emocin que este genera.

No generalices, ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Siempre hay


matices para analizar.

No minimices tus logros. No esperes a que los dems te feliciten, hazlo t


mismo. Esto te ayudar a desterrar los pensamientos negativos y fortalecer
los positivos.

Tomate diariamente 15 minutos de tu da para relajarte y conectarte contigo


mismo y controlar tu mente. Esto te ayudar a conectarte con tu ser interior para
ver cules son sus necesidades y cmo puedes ayudarte.
Como seres pensantes que somos, el pensamiento rige nuestras emociones y
nuestra vida. Por ello, el control mental es necesario para que estos no empaen lo
lindo y bueno que tienes a tu alrededor. Cambia tus pensamientos negativos por
positivos, y vers que tu calidad de vida ser mucho mejor.