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No futuro todos os
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Coaches. Quem no
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habilidade,
automaticamente ser
descartado pelo
mercado.
Jack Welch

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PLANEJAMENTO DO CURSO
Compreenso do Coaching
Ferramentas de Coaching para potencializar
resultados

Reflexo sobre o tempo e suas implicaes

A Matriz do Tempo & Pirmide da Produtividade
Planejamento Pessoal (E-mail, reunies e
Organizao Pessoal)

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Auto-Conhecimento
Busca pela realizao de algo que leve o
sujeito a ser MESTRE DE SI MESMO e,
consequentemente, um ser humano melhor.

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Auto-Controle

Controle de si mesmo
Domnio dos seus prprios impulsos
Emoes e Paixes
Desejos

Capacidade de Gesto de uma pessoa,

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Sintonia

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O que podemos fazer?
O que no podemos fazer?

Anotem os Ahas!

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Administrao
do Tempo

No Vai

Aumentar o Tempo
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Diminuir a Quantidade
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Pode
(Querer)
Ajudar a Priorizar:
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- Objetivos

Aumentar
Produtividade

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O QUE O ESTRESSE GERA?

Em 2012, 77% das pessoas
economicamente ativas
disseram sentir sintomas
fsicos causados pelo cansao.
Desse grupo, 48% afirmam que
o estresse no trabalho vem
aumentando a cada ano.

Dados da Associao de Psicologia.
Revista poca (Fev. 2013)

As companhias chegam a gastar U$ 300,00

Bilhes por ano com problemas de sade
relacionadas ao estresse.

Levantamento feito pelo conselho de segurana Nacional dos EUA.

A m notcia
que o tempo
voa. A boa
notcia que
voc o piloto.
Michael Altshuler
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Objetivos

Objetivos

Objetivos dos Outros

Percepo do Outro
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Uma Vida Invejvel
Racionalizao

Seus Objetivos
Auto Percepo
Valores Pessoais
Satisfao Pessoal
Intuio

Sintomas

Qualidade de Vida (Stress)

Administrao do Tempo (80/20)
Planejamento Financeiro Pessoal (80/20)
Competncias Comportamentais (Talento)

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Antigamente vencia a empresa que era mais

forte, maior e mais conhecida, porm, hoje
ter grandes chances de vencer a que for
mais rpida e mais inovadora.

Viso
(Qual o seu propsito?)
Saber onde est e aonde pretende
chegar;

No importa a rapidez com que

voc est indo, se est indo na
direo errada.

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Algum me disse, certa vez, que o tempo

era um predador que nos espreitava
durante toda a nossa vida. Mas eu prefiro
acreditar que o tempo o companheiro
que nos acompanha em nossa jornada,
lembrando-nos de aproveitar cada
momento porque ele jamais se repetir. O
que ns deixamos para trs no e to
importante quanto o modo como vivemos.
Capito Jean Luc Picard
(Jornada nas Estrelas)

REFLEXO
Uma produtividade extraordinria no fruto
da simples gesto do tempo, mas do
gerenciamento de decises, ateno e energia.
Leigh Stevens

A pirmide da produtividade

Valores

Descoberta de Valores

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Valores

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"Durante quarenta e
um anos, meu principio
operacional foi
trabalhe duro, jogue
duro e passe algum
tempo como pai ".
"O equilbrio trabalho vida uma troca! Um
acordo que voc faz
consigo mesmo sobre o
que voc preserva e o
que dispensa".
!JP

"Quando eu estava entrando no

jornalismo, no era possvel atingir o
mais alto nvel profissional e ao
mesmo tempo cuidar de crianas.
Mas escolhi colocar minha carreira
em primeiro lugar, e no posso
culpar ningum por minha felicidade
ou infelicidade".
Maxine McKew, umas das mais respeitadas
!J# jornalista
da Austrlia

Joana Darc

Joana Darc
Eu sei isso agora. Todo homem d a sua vida
por aquilo que acredita. Toda mulher d a sua
vida por aquilo que acredita. s vezes, as
pessoas acreditam em pouca coisa ou em nada
e, ainda assim, do a vida por isso. Uma vida
tudo que temos e ns a vivemos segundo o que
acreditamos e, ento, ela acaba. Mas renunciar a
quem voc e viver sem crena mais terrvel
do que morrer Pior at do que morrer jovem.

A pirmide da produtividade

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Joana Darc
Eu sei isso agora. Todo homem d a sua vida
por aquilo que acredita. Toda mulher d a sua
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pessoas acreditam em pouca coisa ou em nada
e, ainda assim, do a vida por isso. Uma vida
tudo que temos e ns a vivemos segundo o que
acreditamos e, ento, ela acaba. Mas renunciar a
quem voc e viver sem crena mais terrvel
do que morrer Pior at do que morrer jovem.

Joana Darc

"Quando eu estava entrando no

jornalismo, no era possvel atingir o
mais alto nvel profissional e ao
mesmo tempo cuidar de crianas.
Mas escolhi colocar minha carreira
em primeiro lugar, e no posso
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ou infelicidade".
Maxine McKew, umas das mais respeitadas
!J# jornalista
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"Durante quarenta e
um anos, meu principio
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"O equilbrio trabalho vida uma troca! Um
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consigo mesmo sobre o
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Valores

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Leigh Stevens

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durante toda a nossa vida. Mas eu prefiro
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Capito Jean Luc Picard
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O QUE O ESTRESSE GERA?

Em 2012, 77% das pessoas
economicamente ativas
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Compreenso do Coaching
Ferramentas de Coaching para potencializar
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Reflexo sobre o tempo e suas implicaes

A Matriz do Tempo & Pirmide da Produtividade
Planejamento Pessoal (E-mail, reunies e
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A cincia mostra que o Crebro humano pode focalizar

totalmente apenas um nico objeto de cada vez.

!73
73

O impacto das multitarefas

!74

Sabota a inteligncia emocional;

Nos torna menos criativos;
Diminui o poder de reflexo;
Ficamos viciados em irrelevncias.

!75

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EXERCCIO

A pirmide da produtividade

PAPEIS QUE EXERCEMOS

Pai / Me
Marido / esposa
Filho
Empresrio
Funcionrio
Social

No esquea de si mesmo!
*Organizar sua vida ao redor desses papeis
o ajudar a manter equilbrio e
focar em relacionamentos.

Bssola Semanal
Reveja os Papis;
Estabelea prioridades;
Programe a Semana.

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A pirmide da produtividade

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Planejamento Listas de Tarefas

Anotar todas
as Tarefas

Fazer Agora
(Priorizar)

(Brainstorming)

...........
...........
...........

1. ...........
2. ...........
3. ...........

Lista de Espera
(No Priorizar)

...........
...........
...........
...........

...........
...........
...........
...........

...........
...........

...........
...........

Definies
Urgente X Importante
Tarefa X Compromisso

Importante: Que tem importncia; Mrito;

essencial: Um trabalho importante.
Urgente: Que urge; que necessrio ser feito
com rapidez. Indispensvel, Iminente,
Imprescindvel.

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PAPEIS QUE EU EXERO

Coach
Empresria
Diretora Comercial &
Marketing
Professora
Coordenadora de
curso
Filha
Social / Voluntria
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As coisas mais importantes jamais devem

estar merc das coisas menos
importantes.

O Crculo Vicioso
Por no sabermos o que realmente importante para
ns, tudo parece importante.

Porque tudo parece importante, temos de fazer tudo.
Infelizmente, outras pessoas nos Vem fazendo tudo e,
assim, esperam que faamos tudo.
Com isso nos mantemos to ocupados que no temos
tempo para pensar sobre o que realmente importante
para ns.

CADA VEZ QUE RECEBER UMA

INFORMAO, FAA APENAS UMA
DESSAS 3 COISAS!

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Segredos para E-mails

Estipular horrio de resposta aos emails;

Desligue a notificao de E-mail;
Ajuste os Filtros;
Crie pastas de E-mail Personalizadas;
Utilize o Auto-Apagar;
Converta E-mail em Tarefas, Calendrio
ou contatos;

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Reunies Produtivas
Antes de convocar uma reunio, pergunte-se se
a finalidade da mesma no poderia ser atendida
de outra forma. (haver interao entre os
membros?);
Participar de reunies com pautas bem definidas
anteriormente;
Ter um quadro imaginrio para anotar assuntos
fora da pauta;
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Dicas

Aprender a dizer no para o quadrante III

e IV;
Ir at o fim em cada tarefa que voc se
propor a fazer;
A chave para o sucesso Ter disciplina.

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