La Teora del Bienestar, cuenta con cinco elementos (PERMA) que son:

Positive Emotions (emociones positivas)

Engagement (compromiso con lo que uno hace)

Relationships (relaciones)

Meaning (significado de la vida)

Accomplishment (autorrealizacin)

Segn Seligman, la combinacin efectiva de estos cinco elementos son los que podran
configurar una vida plena y disfrutar de bienestar. Afirma que actualmente, nos centramos mucho
en las emociones personales, pero que el bienestar incluye tambin otros elementos. Da un
ejemplo concreto: si uno slo buscara momentos buenos, la humanidad se hubiera extinguido
porque los estudios demuestran que la gente que no tiene hijos en muchos aspectos es ms feliz.
Pero los hijos no slo son buenos momentos, sino que le dan sentido a la vida (meaning) y
nuevas relaciones (relationships).
Fiel a su afn por lograr que la Psicologa se concentre en potenciar las fortalezas y las virtudes
del ser humano y no slo en corregir sus debilidades, Seligman explica que los cinco elementos
del PERMA se sustentan en un grupo de 24 fortalezas que el autor junto a Christopher Peterson
identificaron:
Curiosidad, inters por el mundo
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Amor por el conocimiento y el aprendizaje

Juicio, pensamiento crtico, mentalidad abierta
Ingenio, originalidad, inteligencia prctica
Perspectiva
Coraje
Perseverancia y diligencia
Integridad, honestidad y autenticidad
Vitalidad y pasin por las cosas
Amor, apego, capacidad de amar y ser amado
Simpata, amabilidad, generosidad
Inteligencia emocional, personal y social
Ciudadana, civismo, lealtad, trabajo en equipo
Sentido de la justicia, equidad

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Liderazgo
Capacidad de perdonar, misericordia
Modestia, humildad
Prudencia, discrecin, cautela
Auto-control, auto-regulacin
Apreciacin de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro
Gratitud
Esperanza, optimismo, proyeccin hacia el futuro
Sentido de humor
Espiritualidad, fe, sentido religioso.

En EEUU el trabajo de Seligman ha tenido una amplia repercusin, tanto como para que en los
colegios se estn aplicando algunos de sus principios en su mtodo de enseanza. Incluso el New
York Times Magazine llev en portada un artculo titulado Y si el secreto del xito fuera el
fracaso que contaba cmo dos colegios de Nueva York haban elaborado un currculum en base
a las fortalezas de Seligman.