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EL TRINGULO DE ORO DE LA CONDICIN FSICA DEL

FUTBOLISTA

RESISTENCI
A
(aerbica)

RESISTENCIA
VELOCIDAD
(aerobia
anaerobia)

FUERZA RESISTENCIA

FUERZA

FUERZA
VELOCIDAD
(potencia)

VELOCID
AD

LOS FACTORES DE LA CONDICIN FSICA DEL


FUTBOLISTA

Cualidades de
coordinacin
Habilidades motrices
Agilidad
Precisin, facilidad de
movimiento, riqueza
motriz

Cualidades
neuromusculares

Cualidades de
metabolismo

Velocidad de ejecucin
Velocidad de reaccin
Vas energticas y
transporte de oxgeno
Rapidez, vivacidad y
explosividad
en la ejecucin de

Resistencia aerobia
Resistencia anaerobia
Vas energticas y
transporte de oxgeno

Aparato locomotor
Cualidades musculares
Fuerza muscular
Fuerza-velocidad
(explosividad)
Flexibilidad fsica y
elasticidad de los tejidos
de las articulaciones y
de los msculos

Cualidades de
flexibilidad

Elasticidad de las
articulaciones
Elasticidad muscular
Movilidad

Fuerza corporal, firmeza


y tonicidad muscular