Saber Vivir con Alegra

Saber vivir bien tus emociones es sentir alegra en los momentos felices y
tambin sentir tristeza en los momentos tristes.
Los problemas van a surgir inevitablemente y tu labor es buscar una
solucin con lo cual para ello tendrs que mantener tu alegra y confianza.
Cuanto ms entrenes tu actitud hacia los problemas y reacciones de forma
ms inteligente a estos, entonces ms fcil para ti ser sobrellevar las
dificultades que aparezcan.
Uno de los mejores recursos para hacer frente a los problemas es saber vivir
con alegra y animarte a ti mismo a pesar de lo que ocurra sin caer en la
negacin, es decir sin autoengaarse y pretender que no pasa nada.
No importa cun grande es el problemas que aparezca yo tomo la actitud de
enfrentarme con alegra a ese problema siendo consciente de las
dificultades que puedo encontrarme aunque eso a m no me quitar mi
actitud de seguir alegre.
Una buena forma es tratar de rodearte de las cosas que te gusten y hacer
actividades tambin que te gusten cuando no ests frente a ese problema.
Lo que ocurrir entonces es que instantneamente sers "contaminad@"
por la alegra y el entusiasmo que te proporcionan esas actividades que te
ayudarn a mantener tu actitud positiva cuando ests frente a los
problemas.
Los nios son grandes maestros respecto a esto, a pesar de que no se dan
cuenta de ello.
Un nio si tiene un rea de su vida en la que ha de atravesar dificultades y
resolver problemas, como son a veces las tareas de la educacin, no mezcla
esa situacin con el resto de actividades que hace.
El nio olvida esa situacin y disfruta de jugar con sus compaeros, pintar o
cualquier otra actividad y "sabe" que despus cuando se concentre en
resolver ese problema lo har.
No te da la sensacin de que esta es la forma natural de actuar de un ser
humano ante los problemas? Si es as como piensas...
No crees entonces que t tambin en algn momento eras as y hubo algo
que lo estropeo todo? Es decir...
No crees que nosotros mismo lo estropeamos y luego nos quejamos de que
las cosas no van bien?

Creme, despus de un largo da viviendo con los problemas cotidianos y

asuntos que resolver, tu mente y cuerpo necesitan tiempo libre y evadirse,
porque sencillamente, si no lo haces cuando, vuelvan a centrarse en esos
problemas no habrn descansado lo suficiente y por lo tanto ser mucho
ms costoso el resolverlos.

Realiza tus actividades favoritas, aquellas que te ponen en un estado alegre.

Disfruta de momentos de diversin que te hagan recordar que estas viv@ y
esto te mantendr alegre y energizad@ y te motivar an ms para hacer
las cosas mejor y resolver todos los problemas lo ms rpido y
efectivamente posible, para que puedas volver a disfrutar plenamente de la
vida otra vez.
Pensar en un problema durante horas y horas le hace mucho mal a tu vida,
si estas estancado pensando y no actas para resolver el problema
empezaras a sentirte mal. Olvdate por un momento y haz actividades que
te devuelvan un estado alegre y despus cuando vuelvas a enfocarte en
resolver el problema te dars cuenta que actuars y no pensars que es
difcil ya que tu actitud no lo permite, y as es como tomars los primeros
pasos hacia la solucin de las dificultades que presenta ese problema.
Puedes sumergirte en actividades creativas, como la pintura, msica o la
prctica de un deporte, esto mantendr tu mente lejos de la preocupacin
por la resolucin de ese problema y aparte de mantenerte en una cierta
relajacin mental, estars entrenando a tu mente para encontrar soluciones
creativas para el problema que tienes entre manos.
Vamos... Qu tal si aplicas esta tcnica de evadirte momentneamente del
problema cuando estas en un estado mental de bloqueo y te vas a hacer
cosas que eleven tu alegra?
Esto te va recargar de energas y te ayudar a entender que es Saber vivir
con alegra. Ponlo en prctica y comunica tus resultados en los comentarios.
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