El Sentimiento de Culpa: el peso del

pasado

A las personas que padecemos o hemos padecido

un trastorno mental a veces nos suele ocurrir que, cuando fallamos en algo, nos
sentimos culpables por ello y arrastramos estos fallos como pesadas cargas.
Adems, cuando recordamos el pasado, nos solemos acordar ms de los errores
que tenemos o hemos tenido que de nuestros aciertos, aun cuando estos ltimos
son muy superiores en nmero a nuestros fallos. Todo esto va convirtiendo
nuestras vidas en verdaderos infiernos.
La mayora de la gente suele recordar ms las cosas positivas que las
negativas. Pero nosotros no. Por el contrario, solemos enrocarnos en el crculo
vicioso de recordar casi siempre vivencias o aptitudes negativas. Viviendo as
envueltos en un mundo de negatividad que es muy perjudicial para nosotros y que
nos impide no slo curarnos, sino incluso tambin avanzar en la mejora de nuestra
enfermedad, al rodearnos de tanta negatividad.
Para romper este crculo, lo que yo he hecho ha sido, en primer lugar, pensar y
concienciarme de que no soy una persona perfecta y, como ser humano, puedo
fallar. Pero debo asumirlo reconocindolo, aunque no torturndome por ello, dado
que todo el mundo falla. En segundo lugar, me he dado cuenta que por lo general
mis fallos no son superiores a los de la gran mayora de la gente. Y por ltimo, si
alguien intenta culpabilizarme por mis errores, primero los reconozco para
procurar no volver a tenerlos, pero despus contesto a esa persona que si fallo
Qu? Tambin ellas fallan, y nadie se pone a torturarlas ni a recordarles
continuamente donde han fallado.

Si la gente no est continuamente recordndose las unas a las otras dnde han
fallado, puesto que a todas las personas nos sucede, por qu muchas personas
que padecemos o hemos padecido un trastorno mental nos estamos castigando y
estigmatizando con ello? Tenemos que pensar que no somos ni mejores ni peores
que los dems, sino simplemente distintos. Y lograr asimilar nuestros errores, sin
que sus recuerdos o vivencias nos hagan dao, ya que forman una parte normal
ms de nuestra vida y nos sirven para aprender y ser mejores. Aparte de darnos
cuenta que son necesarios, no los veremos como algo negativo ni nos
culpabilizaremos por tenerlos, sino que acabaremos asimilndolos como una parte
necesaria de nuestra vida y de nuestra personalidad. Esto nos ayudar a acabar
siendo ms felices.
Ernesto Garca