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STRESS

Es ist bekannt, dass Stress allgegenwrtig ist. Viele Menschen fhlen sich
gestresst und haben Probleme um abzuschalten.
Meiner Meinung nach ist Stress eine groe Probleme unseres Alltags. Aber,
was ist Stress?
Stress ist, was man erlebt, man denkst, dass man mit einer komplizierte
Situation nicht richtig umgehen knnen.
Einerseits kann man sagen, dass manchmal ist der Stress positiv, weil der
Organismus den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung braucht.
Andererseits kann zu viel Stress in unserem Leben lebensgefhrlich sein.
Vor kurzem habe ich in der Zeitung gelesen, dass mehr als 30 Prozent der
Menschen mit Stress einen Herzinfarkt erleiden knnen.
Oft frage ich mich, was kann man tun, um Stress abzubauen?
Experten sagen, dass gibt es viele verschiedene Methoden, um sich
entspannen.
Niemand kann 24 Stunden am Tag arbeiten oder lernen, so man soll kurze
Pausen machen. Viele andere Leute treiben Yoga um die Gesundheit zu
verbessern.
Wichtig ist auch, dass man einen gesunde Lebensstil haben soll und man
soll mehr Obst und Gemse essen und genug Wasser trinken.
Aus eigenes Erfahrung kann ich sagen, dass Sport gegen Stress hilft.
Zum Schluss denke ich, dass alle lernen sollten, Stressreaktionen zu
reduzieren.