DIETA DETOX 2

1 DIA
-Caf da manh : suco de laranja(1 unidade) com mamo(1 fatia), 1 copo
gua, 1 fatia de po integral com queijo
-Lanche: 1 copo gua de coco
-Almoo: Salada crua(alface, agrio, cenoura, tomate, palmito, azeitona,
manga e pepino) 1 fil de frango.
-Lanche: 1 pera + iogurte light
Jantar: Sopa de legumes, sem macarro, sem carne(1 prato)
-Ceia: 1 copo leite desnatado

2 DIA
-Caf da manh: 1 copo suco de limo + 2 torradas com cotagge
-Lanche: 1 iogurte ligth + 1 pera
-Almoo: 1 prato salada temperada com azeite e pouco sal, 1 file
salmo(no papelote)
-Lanche: 1 xicara de caf + 2 fatias de po light + 1 fatia de queijo branco
e peito peru
-Jantar: Sopa de legumes sem macarro, sem carne
-Ceia: 2 fatias de melao

*Importante: No pode substituir nenhum alimento, se tiver algum que no

goste ou no encontre para comprar, fique sem, mas no substitua. Os
legumes cozidos, so tipo no vapor, sem acrescentar leo...