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banana. Misture todos os
ingredientes no liquidificador e bata
bem. Sirva gelado.

Rendimento: 1200 ml
Valor calórico por porção
de 250 ml: 258 kcal

Suco Maresias

2 xícaras (chá) de abacaxi picado Suco

3 xícaras (chá) de melão picado
16 folhas de hortelã
4 colheres (sopa) açúcar
2 xícaras (chá) de água gelada
Modo de Preparo
Higienize a hortelã, o abacaxi e o
melão; descasque e pique-os.
Coloque todos os ingredientes no
liquidificador, bata bem, e coe se
desejar. Sirva gelado
Rendimento: 1000 ml
Valor calórico por porção
de 250 ml :174 kcal
Itaperapuã
4 ½ xícaras (chá) de
suco de laranja
15 unidades de morango
3 colheres (sopa) de açúcar
Modo de Preparo
Higienize e retire as extremidades
superiores dos morangos. Esprema
as laranjas. Bata tudo no
liquidificador. Sirva gelado
Rendimento: 1050 ml
Valor calórico por porção
de 250 ml: 170 kcal

Suco Trancoso

1 banana média
1 maçã média
1 xícara (chá) de suco concentrado
de maracujá
3 xícaras rasas (chá) de sorvete de
creme
5 colheres (sopa) açúcar
2 xícaras (chá) de água

Modo de Preparo