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  • Apprendre À Méditer

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    Adèle Pierregrod
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    Bob Stahl et Elisha Goldstein La méthode MBSR

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    Apprendre à Méditer

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    von 1

    Bob Stahl et Elisha Goldstein

    apprendre
    mditer

    la mthode MBSR la porte de tous


    Prface de Jon Kabat-Zinn

    Une mthode scientifiquement


    valide pour soulager
    le stress et apporter la srnit.
    Un programme de 8 semaines,
    avec journal de bord, conseils pratiques.

    + un cd de 22
    mditations guides

    RESPIRATION . YOGA . gestion des motions . MARCHE MDITATIVE .


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