Instituto

Superior
Antonio

Alumno(a):
Ao:
Profesor:
CICLO: Educaci
VII
Luz
Primaria
Benito
Nelly
on Fisica
Garca
Rafael
Salazar

2014

Gimnasia general
La gimnasia es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150
gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo
o mixtos. La gimnasia general se divide en 3 categoras que son, grupos blancos, azules y rojos. El grupo
blanco es la categora ms elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado, cada
uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnsticos que debe realizar. Es
caracterstico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y as realizar
una coreografa ligada con elementos gimnsticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnstico. La
gran ventaja que maneja esta disciplina es que pueden incluir actividades dinmicas y ejercicios de la gimnasia
artstica, rtmica, aerbica, acrobtica, de trampoln y baile en una sola.

Gimnasia artstica
La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma
simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades segn las
categoras masculina y femenina.

Gimnasia
rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de
diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto
competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en
sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se
hace sobre un mximo de treinta puntos.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el ao 1963, fue organizado en
Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de
Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. En los Juegos
Olmpicos de Los ngeles, celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olmpica, aunque slo se acepta
entonces la modalidad individual. En los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida tambin la modalidad
de los conjuntos.

Gimnasia aerbica

La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se
ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados
del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos
continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia

acrobtica

La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino.
Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e
impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirmides humanas.

Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios
aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.

Salto de potro:
El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco ms de
esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categora femenina estn agrupados en cuatro tipos,
definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio.
Desde el inicio de la carrera hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada.
Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las exigencias del cdigo de
puntuacin vigente. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del
trampoln, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el
trampoln hasta contactar con el caballo).

Gimnasia en aros

El aro es un complemento usado en la gimnasia rtmica que puede ser de madera o de plstico, pero debe ser
siempre rgido. El peso del aro es de unos 300g y un dimetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del
mismo que del maillot, o al menos complementario. Para esto puede ser forrado total o parcialmente, y puede
ser liso o spero.
En la gimnasia rtmica el aro tiene una funcin principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de la
cintura y con l puede llevar a cabo la coordinacin de movimientos, lanzamientos, desplazamientos, etc.

Gimnasia de

balones

La pelota es el nico accesorio en el que el agarrarlo con fuerza no est aceptado. Esto significa se requiere
una relacin ms sensual entre el cuerpo y el mvil. Los movimientos del baln van en perfecta armona con el
cuerpo. El baln no debe quedar inmvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. En los ejercicios de pelota
se producen rebotes, giros, espectaculares lanzamientos con control y precisin en las recepciones con brazos,
piernas, etc.