La dieta del atn es una de los regmenes alimenticios ms conocidos, y es que

esta dieta slo permite la grasa natural del atn, del resto es libre de caloras.
El atn figura entre los llamados peces azules, es rico en Omega 3, vitaminas
A, B y D, calcio y contiene un gran nmero de beneficios para el cuerpo
humano.
En esta famosa dieta, adems del consumo de atn, tambin se permite la
ingesta de frutas y verduras. Su tiempo de duracin es de 1 semana y
haciendo al pie de la letra permite adelgazar hasta 4 kilos. Es imprescindible
tomar mnimo 2 litros de agua al da, para obtener mejores resultados.
Desayuno
1 lata de atn en agua
Rodajas de pia (la cantidad a tu gusto)
Verduras (una ensalada de lechuga)
3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo a la ensalada
Comida
1 lata de atn en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo
1 papa horneada mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral
Rodajas de meln, la cantidad que desees
Verduras
3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo
Comida
1 lata de atn
Rodajas de sanda, la cantidad a tu gusto
Verduras
3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo
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