Cortisol

O cortisol no pode ser visto apenas como uma coisa m, cortisol essencial vida e
responsvel por vrios processos desde o estado de embrio, tambm funciona amplificando o
efeito de outras hormonas no corpo humano.
Pode inclusive ser usado de forma sinttica (hidrocortisona) no combate a alergias e
inflamaes.
Atraso no metabolismo

A libertao mnima de cortisol tem como objectivo manter a homeostase aps o stress,
conservando o equilbrio interno do organismo. O cortisol reage ainda como antagonista
fisiolgico da insulina, promovendo a quebra de molculas de carbohidratos, lpidos e protenas
para mobilizar as reservas energticas (tambm conhecido por encher o papo, uma reaco
primitiva por parte do corpo humano para preservar a maior quantidade de calorias possvel
atrasando o metabolismo).
Com altos nveis de secreo de cortisol tambm o sistema imunitrio estar mais fraco, devido
s atenuao das clulas inflamatrias. Este efeito aumenta os nveis de produo de
glicognio no fgado e tambm os nveis de glicemia.
Diminuio da capacidade de aprendizagem

A exposio regular a altos nveis de cortisol danifica clulas no hipocampo. Este dano contribui
para a diminuio da capacidade de aprendizagem. No entanto, a exposio a curto prazo ao
cortisol ajuda no processo de criar memrias.
Efeitos negativos no comportamento

Em demasia o cortisol provoca insnias (chega mesmo a alterar padres de sono), depresso
e alteraes de humor.
Efeitos negativos na estrutura ssea

A reduo da sntese de colagnio do tipo IO, provoca a inibio da construo de novas

estruturas sseas.
Efeitos negativos na massa muscular

Contribui para a perda muscular e o aumento da reteno de gua (efeito similar creatina)
devido perturbao criada no equilibro do corpo pelo sdio / potssio.