Beneficios de la miel para la piel y el organismo

Texto: Elisa Botti

Los beneficios de la miel son muchos y muy variados. Su alto valor energtico
la convierte en un hidrato de carbono necesario para quienes realizan tareas
que demandan un gran esfuerzo. Adems, sus vitaminas y minerales tambin
resultan muy buenos para el cuidado de la piel.
A continuacin, te brindo 10 beneficios de la miel para el organismo (ahora
podrs disfrutarla sin culpas):
Contiene cido frmico, que impide el desarrollo de bacterias de
descomposicin y asegura su conservacin. Este cido es el que acta como
antibitico y cicatrizante cuando se recurre a la miel para un uso externo.
Est formada por dos azcares simples: glucosa y fructuosa. Ambas ingresan
directamente al torrente sanguneo sin necesidad de ser transformadas, ya que
este trabajo lo han realizado las abejas.
La glucosa nutre las clulas musculares. La fructuosa llega al hgado a travs
de los vasos capilares y se almacena en forma de glucgeno. Cuando hay un
desequilibrio nutricional o se realiza un esfuerzo adicional, el hgado libera
glucosa y la va distribuyendo a los msculos que la necesitan.
100 grs. (3, 52 oz) de miel proporcionan 304 caloras de excelente calidad. La
misma cantidad de azcar blanca posee 385 caloras.
Contiene vitaminas del complejo B: B1, B2, B3, B5, B6, las que se hallan
ausentes en el azcar refinado.
Tiene azufre, fsforo, cloro, sodio, potasio, calcio, hierro, magnesio,
manganeso, cobre, yodo.
Es considerada un agente fijador del calcio y el fsforo; todo lo contrario estara
ocurriendo con el azcar blanco.
En una emergencia, frente a una bajada brusca de presin, es preferible
recurrir a la miel en el lugar del azcar refinado.
Como te comentaba, la miel es muy buena para la piel. Apunta esta mascarilla
para mejorar la apariencia de las arrugas de tu rostro y darle un aspecto
luminoso:
Pisa la pulpa de un aguacate pequeo y agrgale una cucharada sopera de
miel. Emulsiona y pincela tu rostro y cuello con la preparacin. Deja que acte
de 20 a 25 minutos y luego retira con agua tibia, finalizando con agua fra. Por
ltimo, tonifica tu piel con agua de rosas.
Recuerda consultar a un especialista de la salud antes de realizar algn cambio
en tu alimentacin o de iniciar algn tratamiento facial.