Los Chakras... Nuestros Centros Energticos.

"Hombres de gran sabidura estudiaron sobre los chakras,

como funcionan, sus ptalos, sus sonidos, su infinidad, su
correlacin, su poder. Se dieron cuenta de que la vida de
un ser humano est basada totalmente en estos chakras.
Desarrollaron una ciencia completa. Esta ciencia dio a luz
Kundalini Yoga. As naci Kundalini Yoga. Yogui Bhajan

La palabra chakra significa "rueda" y se refiere a los centros o vrtices de energa. Estos existen en el
cuerpo sutil como energas dinmicas y nos pueden ayudar a entender la manera en que un ser
humano procesa la energa dentro del juego de una existencia multinivelada. Cada uno de estos
centros se asemeja a una flor abierta y posee ciertos colores que son ms o menos brillantes segn el
estado evolutivo de la persona. Los chakras se describen alineados en una columna ascendiente desde
la base de la columna hacia la parte superior de la cabeza y vitalizan el cuerpo estando asociados con
la naturaleza fsica, emocional y mental. La funcin de los chakras es mantener esta naturaleza
equilibrada.

Siete de los chakras corresponden a reas del sistema glandular y el octavo corresponde al aura o
campo magntico del cuerpo. Los tres primeros chakras se conocen como el tringulo inferior y el
quinto, sexto y sptimo chakra se conocen como el tringulo superior. El cuarto chakra, es el centro
energtico del corazn y es el punto de equilibrio entre ellos. Es donde la experiencia cambia del "yo"
al "T" o del "yo" a "Nosotros".
Ningn chakra es autnomo por s mismo. Al explorar la anatoma yguica, necesitamos cambiar
nuestro entendimiento occidental que analiza y separa, a un abordaje ms holstico que reconozca que
todo trabaja en unsono. Los chakras son parte de un ciclo mayor de evolucin e involucin, de
manifestacin y sublimacin. El Tringulo Inferior se enfoca en la eliminacin y en la reduccin y se
equilibra con los chakras del Tringulo Superior, los cuales acumulan, crean y refinan.
Los primeros cinco chakras se asocian con cada uno de los cinco elementos tierra, agua, fuego, aire y
ter y con las cualidades que cada elemento representa. Los tres superiores corresponden a reinos
ms sutiles, por consiguiente, no existe ninguna correlacin con los elementos.

El praana, la fuerza vital, potencia a los chakras al limpiar los bloqueos que existen en el flujo libre y
natural de energa a travs de ellos. Kundalini Yoga facilita esta limpieza, equilibrio y maximizacin del
funcionamiento del cuerpo, la mente y del espritu.
Los chakras afectan nuestras precepciones, sentimientos y decisiones. Afectan el flujo y tipo de
pensamientos que tenemos y las energas que podemos reunir para realizar y manifestar nuestros
pensamientos. En todo nuestro comportamiento, afectan la relacin entre el consciente y el
subconsciente. Abrir y equilibrar los chakras despierta los sentidos, y los integra en una red receptiva
que puede relacionarse con el gran campo de energa original del cual venimos y al cual regresamos.

CHAKRA

1 MULADHARA

Dominio

Cimientos, supervivencia, seguridad, confianza, hbitos, aceptacin propia.

Elemento / Sentido

Tierra / Olfato

Ubicacin

Al final de la columna entre ano y rganos sexuales

rgano - glndula

rganos de eliminacin, piernas, pies, glndulas suprarrenales.

Color

Rojo

Cualidades (+)

Conectado con la realidad, seguridad en la vida, estable, leal, funciones de

eliminacin saludables.

Cualidades (-)

Miedo, inseguridad, la vida se siente como una carga, sentimientos de no

pertenecer, constitucin dbil, problemas de eliminacin, inestable, depresivo.

Ejercicios de Yoga

Postura de Cuervo, silla, cadas de cuerpo, ranas, mulabhanda, estiramientos

frontales, giro suf, recostados sobre estmago, patear glteos con los pies.

CHAKRA

2 SVADISTHANA

Dominio

Sentir, creatividad, emociones, empata, deseo, placer.

Elemento / Sentido

Agua / Gusto

Ubicacin

Entre pubis y rganos sexuales

rgano - glndula

rganos sexuales, glndulas reproductivas, riones, vejiga.

Color

Naranja

Cualidades (+)

Actitud relajada y positiva hacia las funciones sexuales, paciencia, creatividad,

relaciones responsables, disfrutar de la vida, goce.

Cualidades (-)

Emociones rgidas, frigidez, culpa, sin lmites, relaciones irresponsables,

problemas con rganos reproductivos o riones, sin pasin por la vida.

Ejercicios de Yoga

Postura de rana, cobra, mariposa, Sat Kriya, Gato-vaca, Maha mudra,

levantamientos plvicos, silla.

CHAKRA

3 MANIPURA

Dominio

Accin y equilibrio, voluntad del guerrero espiritual, centro de transformacin.

Elemento / Sentido

Fuego / Vista

Ubicacin

rea del punto del ombligo, plexo solar.

rgano - glndula

Plexo umbilical, hgado, vescula biliar, bazo, rganos digestivos, pncreas,

suprarrenales.

Color

Amarillo

Cualidades (+)

El centro de poder personal y del compromiso, autoestima, identidad, juicio.

Aqu es donde se desarrolla la fuerza para el equilibrio interno, la inspiracin y
la buena salud. Buena autoimagen, toma decisiones.

Cualidades (-)

Enojo, avaricia, vergenza, desesperacin, sin suficiente fuerza o

espontaneidad. Conformista, rechazar los deseos y emociones de uno,
problemas con digestin, hgado, vejiga y pncreas.

Ejercicios de Yoga

Postura de estiramiento, arco, pez, cerradura de diafragma, respiracin de

fuego, todos los ejercicios que entrenen msculos abdominales.

CHAKRA

4 ANAHATA

Dominio

Amor y compasin, despertar del Yo al nosotros.

Elemento / Sentido

Aire / Tacto

Ubicacin

Al centro del pecho en el esternn, a nivel de los pezones.

rgano - glndula

Corazn, pulmones, glndula timo, brazos y manos.

Color

Verde

Cualidades (+)

Compasin, bondad, perdn, servicio, amor, reconocer y entender esta

cualidades en otros, despertar a la conciencia espiritual.

Cualidades (-)

Pesar, apego, cerrado a los entornos, hipersensible, dependiente de afectos de

los otros, miedo al rechazo, falta de piedad, problemas del corazn, pulmones
y problemas de presin sangunea.

Ejercicios de Yoga

Erradicar el ego, Yoga mudra, Cerradura de oso, postura de beb, todos los
ejercicios de brazos y ejercicios que giren parte superior del torso, todos los
pranayamas.

CHAKRA

5 VISHUDDHA

Dominio

Poder proyectivo de la verdad, escuchar y hablar la verdad, el maestro.

Elemento / Sentido

ter / Sonido

Ubicacin

La garganta

rgano - glndula

Trquea, garganta, vrtebras cervicales, glndula tiroides y paratiroides.

Color

Azul claro

Cualidades (+)

El centro para la verdad, el lenguaje, el conocimiento, y la capacidad para

comunicarse eficazmente. Autenticidad, autoexpresin e interacciones
saludables. Inspiracin, enseanza, incorporar la voluntad de Dios.

Cualidades (-)

Letargo, problemas de la voz, inseguridad, miedo a las opiniones y juicios de

otras personas, problemas de garganta, problemas de cuello y tiroides.

Ejercicios de Yoga

Todos los cantos, Postura de vela, cobra, arado, puente, camello, gato-vaca,
rotacin de cuello, cerradura de cuello, posicin de gases (nariz a rodillas).

CHAKRA

6AJNA

Dominio

Intuicin, percepcin, sabidura e identidad.

Elemento / Sentido

Ubicacin

Punto del entrecejo

rgano - glndula

Cerebro, glndula pituitaria.

Color

ndigo

Cualidades (+)

Centro de la intuicin, clarividencia, visualizacin, concentracin y

determinacin, autoiniciacin, poder de proyeccin, entendimiento de tu

propsito.
Cualidades (-)

Confusin, depresin, rechazo a la espiritualidad, sobre-intelectualizacin.

Ejercicios de Yoga

Meditar en tercer ojo, cantos largos, kirtan Kriya, postura de arquero,

respiraciones de silbido, yoga mudra, todos los ejercicios en que la frente
descanse en el piso.

CHAKRA

7 SAHASRARA

Dominio

Humildad y vastedad, trascendencia, sistema de creencias y pensamientos.

Elemento / Sentido

Ubicacin

Coronilla de la cabeza

rgano - glndula

Cerebro, glndula pineal

Color

Violeta

Cualidades (+)

El asiento del alma, conexin con el ser superior, iluminacin, unidad,

elevacin, relacin con lo desconocido, conocimiento, entendimiento.

Cualidades (-)

Pesar, sentimiento de estar separado de la existencia y de la abundancia,

cerrado mentalmente, depresin, confusin, encierro personal, locura,
tumores, psicosis, presin craneal, miedo a la muerte.

Ejercicios de Yoga

Erradicar el ego, mahabhanda, Sat Kriya, concentracin en coronilla, todas las

meditaciones.

CHAKRA

8 EL AURA

Dominio

Resplandor

Elemento / Sentido

Ubicacin

Campo electromagntico que rodea al individuo

rgano - glndula

Color

Blanco

Cualidades (+)

El aura combina los efectos de todos los chakras y constituye su proyeccin

total. El aura proyecta y protege. Cuando esta fuerza circundante es fuerte,
automticamente filtras cualquier influencia negativa. Un aura fuerte hace que
todos los dems chakras funcionen mejor.

Cualidades (-)

Tmido, alejado, vulnerable. Cuando es dbil, eres vulnerable a todo lo que pasa
cerca de ti.

Ejercicios de Yoga

Postura de tringulo, erradicar el ego, arquero, todos los ejercicios de brazos,

todas las meditaciones.

FUENTE: Manual KRI: El maestro de la era de Acuario, apuntes Sat Mitar Kaur 2008.