University of

Greenwich
ASSIGNMENT SUBMISSION COVER SHEET
SUBJECT CODE

: MPU3143

SUBJECT TITLE

: BAHASA MELAYU 2

PROGRAMME

: BABM

SEGi ID

: SC-KL-00047435

UOG ID

: 000917094

LECTURERS NAME

: MS EMILY

LEARNING CENTRE

: SEGi COLLEGE KUALA LUMPUR

SUBMISSION DATE

: 29/10/2015

ID: SC-KL-00047435
COURSE: UOG-BA (HONS) BUSINESS MANAGEMENT
NAME: OJOMO ADEOLA EMMANUEL
KESAN-KESAN NEGATIF MENGAMALKAN MAKANAN SEGERA
Makanan segera dikatakan jenis makanan yang disediakan dan dihidangkan
dengan cepat. Apabila anda makan makanan segera, anda mungkin berfikir
bahawa ia mempunyai rasa yang cukup baik. Apa yang anda mungkin tidak
berfikir tentang kesan-kesan buruk ia mempunyai pada badan anda.
Kebanyakan makanan segera yang sarat dengan lemak , kalori, gula dan garam.
Walaupun kita perlu semua perkara-perkara ini dalam jumlah yang kecil , dalam
kuantiti yang besar mereka boleh melakukan beberapa kerosakan serius kepada
badan kita.
Mari kita bercakap tentang lemak. Badan kita memerlukan beberapa
lemak untuk tenaga dan membantu ia berkembang. Terdapat lemak baik dan
lemak yang tidak baik. Lemak yang terdapat dalam ikan, kacang , buah zaitun
adalah baik untuk badan. Lemak yang terdapat dalam daging , mentega dan
beberapa minyak masak tidak baik untuk badan. Mereka meningkatkan
kolesterol dan terlalu banyak kolesterol boleh merosakkan arteri yang
membawa darah dari jantung ke seluruh badan dan jika ini berlaku , jantung
anda mula bekerja lebih keras dan ia boleh menjadi rosak. Makanan segera juga
boleh menyebabkan penyakit kencing manis yang boleh membawa kepada buta
dan strok. Makan makanan segera juga boleh menyebabkan obesiti dan ini juga
boleh membawa kepada kanser seperti kanser payudara dan kanser buah
pinggang. Secara keseluruhannya , makan makanan segera sepanjang masa
boleh memendekkan nyawa atau menyebabkan penyakit yang boleh melakukan
kerosakan besar kepada badan kita.
KEBAIKAN MENJAGA KESIHATAN DIRI
Kesihatan adalah perkara yang paling penting dalam kehidupan kita setiap
seorang daripada kita perlu tahu bagaimana untuk kekal sihat dan bagaimana
untuk mengelakkan masalah kesihatan seperti penyakit.Secara peribadi, saya
berfikir bahawa ada banyak cara untuk menjaga kesihatan anda dalam keadaan
terbaik seperti : Pertama , melakukan senaman adalah cara yang baik untuk
membakar kalori dan untuk kekal cergas .

Kedua , makan yang baik dan makanan yang sihat dan menjauhi makanan
ringan adalah perkara yang terbaik untuk dilakukan dan sebaliknya anda boleh
makan buah-buahan atau sayur-sayuran. Selepas itu, menjauhi tabiat buruk
seperti merokok atau minum alkohol boleh memberi manfaat kepada kita semua
kerana apabila seseorang berhenti tabiat ini dia boleh mempunyai kesihatan
yang baik. Akhir sekali , gaya hidup sihat adalah perkara yang sangat penting
untuk menjalani kehidupan yang sihat lama tanpa penyakit.