Universidad de Antofagasta

Facultad de Educación y Cs. Humanas

Dpto. de Educación.
Pedagogía en Educación Física.

Nombre del profesor: Francisco Tejerina C.

Subsector: Educación Física.
Nivel: 7 Básico (NB5).
Unidad: 2. Deportes individuales o de autosuperación.
Deporte: Atletismo.
Contenido: subunidad 2. Pruebas atléticas de velocidad y resistencia.
Aprendizaje esperado: Ejecutan pruebas individuales de carreras de
velocidad y resistencia, reconociendo en su práctica los progresos en cuanto al
rendimiento físico y a sus marcas y a las capacidades volitivas y de
perseverancia durante la competición.

Nombre del alumno: ………………………………………………….Fecha: ……….

Guía de reforzamiento de atletismo

1.- En la columna A encontrarás en forma desordenada una serie de

instrucciones para llevar a cabo una carrera de velocidad. Coloque el número
que corresponda dentro del recuadro respectivo de la columna B.

A B
1 A medida en que la velocidad de las
piernas sea mayor y los pasos más largos,
se tendrá una mejor aceleración
2 La llegada en la carrera de velocidad
debe hacerse buscando la meta con el
pecho.
3 Durante la fase paso lanzado, los
movimientos de los brazos y piernas
deben ser lo más amplios posible.
4 Se agacha apoyando ambas manos en
la línea de salida y coloca la rodilla de la
pierna atrasada en contacto con el suelo.
5 Correr rápido y en forma relajada.

6 al escuchar la señal, se corre lo más

rápido que se pueda.
Preguntas

2.- Con respecto a la carrera de velocidad de cuantas fases se componen,

señale cuales son:

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………….
.
3.- A lo recién señalado describa 2 de estas fases:

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………….

4.- En la salida, hay tres momentos fundamentales que identifican con voz
de mando cuales y describa cada una de estas.

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………….

5.- En la guía entregada habla sobre como lograr una mejor la carrera, hay
6 ejercicios señale 4 de estos ejercicios.

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………............