GRAFOESTE - Ind. Grf. Editora do Oeste Paulista Ltda.

Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE

Paulo Lima - PRESIDENTE PRUDENTE-SP

NDICE
Introduo ............................................................................................................................ 4
Resumo Histrico do Silva Mind Control Internacional ........................................................ 5
Conceitos ............................................................................................................................. 8
Orientao ......................................................................................................................... 10
Soluo de Problemas ................................................................................................... 11
Projeo ......................................................................................................................... 12
A Imaginao ................................................................................................................. 15
Relaxamento controlado .................................................................................................... 18
Controle do Sono ............................................................................................................... 21
Controle Para Despertar ................................................................................................ 22
Controle Para Manter-Se Desperto ................................................................................ 23
Controle de Sonhos........................................................................................................ 24
Controle da Dor de Cabea............................................................................................ 25
Melhoramento pessoal....................................................................................................... 27
Tela Mental .................................................................................................................... 27
Chaves De Memria....................................................................................................... 28
Tcnica Dos Trs Dedos ................................................................................................ 30
Espelho da Mente .......................................................................................................... 31
Levitao da Mo ........................................................................................................... 32
Luva Anestsica ............................................................................................................. 33
A Tcnica Do Copo De gua ......................................................................................... 35
Controle de Hbitos e Peso ........................................................................................... 36
Percepo sensorial efetiva ............................................................................................... 38
Projeo Mental Dentro Dos Metais ............................................................................... 38
O Reino Das Plantas ...................................................................................................... 40
Projeo Na Vida Animal ............................................................................................... 40
Criao Subjetiva De Um Laboratrio ............................................................................ 41
Percepo sensorial efetiva aplicada................................................................................. 42
Apresentao De Casos Para Principiantes Em Investigao Psquica ............................ 46
Instrues Para o Orientador ......................................................................................... 46

Introduo

JOS SILVA

Silva Mind Control Internacional, Inc,. tem obtido enorme xito em todo o mundo, ensinando a aplicao prtica da Projeo Efetiva Sensorial.
Jos Silva afirma. "O descobrimento de que a inteligncia humana pode aprender a funcionar conscientemente nas freqncias cerebrais ALFA e TETA, vai passar Histria como a maior
descoberta da humanidade".
Esta descoberta mudar nossos conceitos sobre Mente, Psicologia, Psiquiatria,
Psicanlise, Hipnoanlise e Subconsciente.
Estudos cientficos isolados demonstraram que, em freqncia ALFA, a atividade da mente
est associada tranqilidade, ao descanso, inspirao, criatividade, ao aprendizado,
memria, percepo subjetiva e muitos outros fenmenos. Do mesmo modo, as ondas cerebrais
TETA esto relacionadas com nveis mais profundos de meditao, concentrao e,
potencialmente, com um aprendizado mais elevado e um considervel desenvolvimento das
habilidades concernentes memria, bem como com o fenmeno de passar energia para ajudar
terceiros.
O descobrimento desta nova cincia, a Psicorientologia, por Jos Silva, levou-o a criar o
Mtodo Silva de Controle Mental, no qual aprende-se em poucas horas, atravs de exerccios
mentais, como funcionar em freqncias cerebrais mais baixas e em plena conscincia e sem
necessidade de equipamento de "biofeedback" (retroalimentao). Os participantes do curso,
funcionando nestas freqncias, podem receber informaes atravs de meios diferentes dos
cinco sentidos objetivos ou biolgicos, e que so chamados de percepo extra-sensorial.
Pelo desenvolvimento do programa de Controle Mental, Jos Silva substituiu o conceito de
comunicao extra-sensorial pelo de comunicao subjetiva.
Acrescenta ele que o aperfeioamento dos meios de comunicao, nesta dimenso, ser o
incio da segunda fase evolutiva do homem, neste planeta. possvel aprender a ser mais
saudvel, mais produtivo, melhor e mais eficiente na resoluo de qualquer problema.

Resumo Histrico do Silva Mind Control

Internacional
A pesquisa sobre controle de ondas cerebrais comeou em Laredo, Texas, em 1944.
Iniciou-se esta pesquisa com a inteno de utilizar os resultados para melhorar o quociente de
inteligncia (Q.l.) dos participantes, informa Jos Silva.
O conceito bsico da pesquisa calcava-se na preocupao de aprender as freqncias
cerebrais mais baixas, estando a pessoa consciente, e utilizar sua poderosa energia para produzir
uma impresso mais forte nas clulas cerebrais. Uma vez controlado o bloqueio psicolgico, a
informao fortemente impressa nas clulas cerebrais, permitindo melhor reteno e
rememorao mais rpida. Estes fatos contribuem para considervel melhoria do quociente
intelectual (Q.I.).
Algumas noes j estavam estabelecias por Jos Silva, responsvel por esta pesquisa
inicial e tambm pelo Mtodo Silva, quando concluiu que impresses podem ser feitas em nveis
abaixo de BETA. O objetivo agora era padronizar o mtodo para se entrar nesses nveis mentais e
mant-los de maneira que fosse empregado eficazmente pelo estudante.
Jos Silva trabalhava com crianas que apresentavam dificuldades de aprendizado, e com
aquelas que desejavam melhorar ainda mais as suas aptides para o mesmo. Ele discordava da
afirmao, segundo a qual o Q.l. s poderia variar cinco pontos para mais ou para menos. Se as
pessoas melhorassem suas aptides no sentido de solucionar problemas, os testes de avaliao
do Q.l. tornar-se-iam automaticamente mais simples para elas. Vislumbrava-se a melhoria objetiva
da perspiccia mental, mas permanecia sempre a possibilidade de que bloqueios emocionais,
nervosismo, tenso, ansiedade excessiva para alcanar padres pr-estabelecidos (tanto pela
cultura como pela sociedade), dificultassem a capacidade de resolver problemas ou testes, como
tambm mascarassem seus resultados.
Jos Silva comeou seus trabalhos com crianas, por uma razo simples e lgica: os
sentimentos, os desejos e os problemas das crianas, afloram bem mais facilmente, uma vez que
elas ainda no assimilaram todos os padres sociais que limitam os adultos. Se voc solicita a um
adulto o desenho de uma figura qualquer, ele provavelmente dir que no sabe desenhar, o
mesmo no ocorre com uma criana, ela nem se lembrar de que talvez no saiba desenhar, e
imediatamente se concentrar na melhor maneira de se expressar atravs do desenho. Uma
menina que fora solicitada a fazer um desenho sobre a profisso de seu pai, desenhou uma
enorme torre pontiaguda, com muitas notas musicais espalhadas pelo cu: seu pai era professor
de msica e trabalhava numa universidade que tinha uma torre semelhante.
Trabalhando com crianas temos duas grandes vantagens: elas dizem o que pensam e
no tentam adaptar suas respostas a qualquer propsito estipulado. Jos Silva compreendeu que,
com as crianas, teria uma amostragem mais pura quanto s respostas, como tambm sabia que
podia confiar no que dissessem quanto s alteraes internas que viessem a observar. As
crianas nunca escondem suas experincias, pelo simples fato de no temerem ser diferentes.
Numa atmosfera de confiana, as crianas comearam a desenvolver suas habilidades no
aprendizado. Inicialmente, foram vencidas todas as barreiras, tais como o medo e as
programaes negativas. O relaxamento minimizava o esforo, deixando seu sistema nervoso
livre para agir, e desta forma perceber e sentir mais abertamente. Jos Silva tinha quatro objetivos
importantes, que orientavam seu programa de treinamento: eliminar distraes durante o estudo;
reforar bons hbitos de estudo, ensinar a imprimir mais efetivamente no crebro as informaes
desejadas e, finalmente, ensinar o uso das tcnicas-chaves para a autoprogramao.
Essa pesquisa no envolvia o uso de equipamentos dispendiosos, como o eletroencefalgrafo, normalmente aplicado para a determinao da atividade cerebral, e por esta razo
pode parecer mais otimista do que realista, no entanto, foram utilizadas outras formas de aferir o
controle cerebral. alteraes das funes internas, mudanas do ritmo cardaco, variao da
temperatura da pele, da presso sangnea, o aumento ou a diminuio da circulao do sangue,
e at a variao do limite da dor, so indicadores de freqncias cerebrais mais baixas e ocorrem

quando o indivduo controla a atividade cerebral, em suas vrias funes de regulagem interna.
Assim sendo, o crebro pode vir a ficar sob o comando da mente, atravs de certos
procedimentos de treinamento mental. Alm de provar a efetividade do controle mental, que
atualmente comprovado por experincias do bio-retroalimentao, isso demonstrou tambm que
o treinamento ministrado por Jos Silva no era apenas mais uma variao, entre tantas tcnicas
tradicionais de ensino.
Sabemos que o subconsciente abriga amplos recursos, com os quais poderamos trabalhar, se a eles tivssemos acesso. Descobrimos que possvel atingir conscientemente nveis
mentais onde a freqncia cerebral baixa, no se tratando, portanto, do estgio BETA,
normalmente conhecido como estado consciente. Jos Silva descobriu que, quando o crebro
produz predominantemente ondas de baixa freqncia cerebral, os recursos do subconsciente so
facilmente alcanados; a este estado especial de conscincia Jos Silva chamou de Nveis
Interiores de Conscincia.
medida que a pesquisa e os estudos iam se desenvolvendo, os objetivos e projetos de
Jos Silva iam se ampliando, culminando com a realizao, com voluntrios, de experincias que
visavam o aprimoramento da habilidade em "adivinhar" pensamentos. Pediu-se, ento, que um
dos voluntrios dissesse o que Jos Silva pensava no momento. A experincia consistia em darse fragmentos de informaes, deixando ao voluntrio a liberdade de formar o quadro de idias, a
linha de raciocnio que as orientava. Posteriormente Jos Silva observou que os voluntrios
tinham se aprimorado tanto, que podiam "adivinhar" tudo o que ele pensava sobre determinado
problema ou acerca de um fato, sem terem recebido qualquer informao sobre os mesmos.
Mediante um treinamento mental apropriado, Jos Silva continuou a incentivar a habilidade
de "adivinhar" pensamentos. O prximo passo a ser dado seria o de determinar se as pessoas
poderiam ou no ser treinadas a dar informaes sobre fatos, dos quais se tivessem poucos
indcios. To logo Jos Silva obteve xito nesta empreitada, comeou o treinamento com pessoas,
tambm voluntrias, para que lhe fossem dadas informaes sobre problemas dos quais no
tivessem dado algum, mas que pudessem ser verificados e comprovados.
Restava estabelecer o perodo de treinamento, que deixasse as pessoas aptas, num prazo
de tempo mais curto. Estabeleceram-se grupos com 20 a 30 pessoas cada, uns grupos eram s
de homens, outros s de mulheres, alm de grupos mistos. A idade tambm foi estabelecida
dentro de padres compatveis. Concluiu Jos Silva que, em 40 a 48 horas de aprendizado, as
pessoas podiam atuar, atravs do controle mental, usando freqncias cerebrais mais baixas,
mediante treinamento mental com mtodos especiais. Logo aps o treinamento, as pessoas
podiam ser postas prova, pedindo-se-Ihes esclarecimentos sobre algum problema, e as mesmas
os davam, valendo-se do uso das freqncias cerebrais mais baixas. O sucesso das pesquisas
demonstrou mais uma vez o acerto das afirmaes e a exatido do raciocnio de Jos Silva,
quando ele afirma: "Agora dizemos com certeza que, em 40 a 48 horas, podemos treinar um
grupo de pessoas, para que atuem usando freqncias mais baixas, mais estveis, mais energticas e muito mais valiosas em se tratando de aplicaes especficas. A importncia dos
resultados finais reside no fato de que as pessoas no s podem obter informaes relativas aos
problemas, como tambm obtero, se quiserem, informaes de como solucionar estes
problemas".
Esta descoberta indica que o crebro, a mente e a inteligncia humana, quando em nveis
cerebrais mais baixos, obtm um enorme potencial para a soluo de problemas. Demonstra
tambm que a inteligncia humana no s capaz de captar informaes impressas em seu
prprio crebro, como pode perfeitamente busc-las distncia, em outros crebros. A esta
maneira de perceber informaes usando freqncias cerebrais baixas, Jos Silva denominou
Comunicao Subjetiva.
A esta altura, Jos Silva no tinha mais dvidas quanto ao mtodo e quanto sua
aplicao prtica, os resultados a estavam. Depois de 22 anos de pesquisas e de estudos, Jos
Silva via o fruto de seu esforo desabrochar promissoramente. Jos Silva conhecia (e comprovava
o que afirmava) muitos dos incontveis meandros da mente humana; o que ele no podia saber,
era se a grande meta de seus objetivos, as pessoas, aceitariam suas idias e suas descobertas.
Assim, no final do ano de 1966 Jos Silva iniciou uma jornada ininterrupta de cursos, por todo o
Estado do Texas, de cidade em cidade, onde divulgava suas descobertas e ensinava como fazer
para chegar a alcanar seus benefcios.

Mais uma vez, viu coroados de xito seus esforos, o pblico no s aceitava e aprendia
com entusiasmo as tcnicas, como expressava seu desejo de ir alm, crescer mais interiormente,
para melhor haurir o potencial deste gigante, at ento adormecido, que a mente de cada um de
ns.
O mtodo Silva de Controle Mental ministrado em toda a Amrica do Norte, Central e do
Sul, Canad, inmeros pases da Europa e na sia. Jos Silva argumenta: " importante que
todos os seres humanos sejam treinados para usar a freqncia ALFA, pois s assim nos
converteremos em seres humanos superiores. Com esta superioridade, faremos realmente deste
planeta um mundo melhor de se viver." Isto pode ser uma segunda fase evolutiva do homem.
O mtodo Silva de Controle Mental desenvolve a comunicao subjetiva e abre uma nova
dimenso nos canais de comunicao.

Conceitos
A mente a faculdade sensorial da inteligncia humana, do mesmo modo que a viso a faculdade sensorial do olhos, a audio a dos ouvidos, e assim por diante.
A mente parece ser o sentido-mestre da humanidade. Parece-nos que sua funo
precpua captar informaes coletadas e armazenadas pelos outros sentidos, nos
neurnios cerebrais. E capaz de captar e imprimir informaes na clula viva, quer ela
esteja prxima, quer distncia.
A inteligncia humana pode, atravs de sua vontade, sintonizar qualquer centro cerebral e trazer conscincia a informao ali armazenada ou arquivada.
O crebro funciona como um arquivo, encontrando-se ali armazenadas todas as informaes desde que o primeiro ser pisou este planeta. Nesta etapa a informao funcionava num nvel primitivo da vida animal, que gradativamente chegou at nossos dias,
pelos mais diferentes veculos de transmisso, inclusive o gentico.
A cincia vem estudando o crebro atravs de equipamento eletrnico. No estado de
viglia os impulsos eltricos do crebro encontram seus nveis mais elevados, superando os
14 ciclos por segundo. Durante o sono profundo, estes impulsos diminuem
consideravelmente, chegando a 0,5 ou at 3,5 por segundo.
Os cientistas que investigam e estudam as ondas cerebrais dividiram-nas em 4 freqncias distintas, que so, da menor para maior: DELTA, TETA, ALFA e BETA. Os cinco
sentido fsicos: tato, paladar, olfato, viso e audio, esto associados com o funcionamento
cerebral na freqncia BETA.
O homem pode aprender a projetar sua mente, que constitui seu sentido-mestre , ao
nvel criativo de ALFA, podendo funcionar conscientemente nessa dimenso. As freqncias
cerebrais, que determinam o nvel ALFA, estavam esquecidas na evoluo humana; no
entanto, a dimenso ALFA possui um conjunto completo de faculdades sensoriais, tal qual
ocorre na dimenso BETA.
Como a humanidade deixou de usar a dimenso do nvel ALFA, conscientemente
necessita reaprender a funcionar nesta dimenso. O termo Psicorientologia engloba
significados intrnsecos na etimologia da palavra: 1) ajudar a reabilitao da mente em seu
prprio mundo interior, isto , na sua dimenso original; 2) continuar orientando-a, dirigindoa e educando-a em seu funcionamento nestes nveis; 3) desenvolver, controlar e incentivar
suas percepes psquicas que compreendem as sensaes prprias da mente; 4)
continuar a educao para um maior crescimento posterior, com vistas ao desenvolvimento
de suas aplicaes psquicas.
Mediante as aplicaes destes conceitos a mente aprende a usar seu prprio campo
sensorial, com a mesma facilidade com que habitualmente utiliza o campo dos sentidos e
sensaes biolgicas. O treinamento destas habilidades constitui a educao subjetiva e
nisto consiste o Mtodo Silva de Controle Mental.
Uma das maiores descobertas que vieram luz, atravs das investigaes da Psicorientologia, foi a comunicao subjetiva, que nada mais do que usar a habilidade da mente
para buscar informaes gravadas ou armazenadas noutro crebro, distncia.
E fato comprovado que a inteligncia humana pode, voluntariamente, entrar na
dimenso da freqncia ALFA. Atravs da Psicorientologia podemos aprender a desenvolver controles, estabelecendo pontos de referncia para obter um funcionamento
adequado dentro da dimenso subjetiva. Com treinamento constante h o conseqente
desenvolvimento destas hbil idades ,tornando o ser humano capaz de funcionar na
dimenso ALFA, quando queira, buscando informaes inatingveis aos cinco sentidos
objetivos. Uma pessoa que, com os treinamentos, chega a uma resposta automtica tanto

em ALFA como em BETA, ser uma pessoa mais saudvel, mais produtiva e muito mais
apta para resolver problemas. Comear a usar conscientemente a dimenso ALFA como
nascer de novo.
Se a humanidade usar as duas dimenses, assim como seus conjuntos sensoriais,
pode projetar o funcionamento da mente a um plano superior. A partir desta perspectiva
teremos uma bagagem maior de conhecimentos, desenvolveremos maior sabedoria e
conceberemos uma escala de valores mais realista, mais verdadeira e mais profcua.

Orientao
o mtodo Silva de Controle Mental visa utilizao total do crebro, uma vez que este
constitui a sede da mente. Comeamos, progressivamente, a nos dar conta de que o crebro
um centro de funcionamento dinmico e que desempenha papel relevante em nossa vida. Nosso
objetivo obter um maior controle desse centro.
APRENDIZADO DO CONTROLE CEREBRAL
Quando aprendemos como controlar nosso crebro, temos em nossas mos a possibilidade de delinear nossa prpria vida e assumir um determinado posicionamento interior. Este
posicionamento nos proporciona a oportunidade de moldar nossa vida, desde o momento em que
encetamos nossas aes, fazendo com que as decises partam de dentro para fora.
Nosso objetivo, no momento, dirigindo-lhes estas linhas , em rpidas palavras, explicarlhes como ocorrer este controle interior. No grfico colorido distinguimos os diversos tipos de
atividade cerebral e seus nveis correspondentes O crebro sempre se ajusta ao nvel exato
referente atividade ou tarefa que esteja realizando no momento. Por exemplo: pensar ou
processar dados corresponde a um determinado nvel; ao passo que relaxar e dormir
correspondem a trs nveis mais profundos. Aprendemos a utilizar o nvel mental que mais se
coaduna com os nossos propsitos.

NVEIS MENTAIS
Nosso propsito aprender a usar a mente em sua totalidade, e para tal, iniciamos
sintetizando uma abordagem aos diferentes nveis mentais. No temos preferncia por nenhum
nvel mental, pelo contrrio, devemos aprender a usar o nvel apropriado, para que logremos xito
no propsito que temos em mente e sobre o qual desejamos atuar.
No momento, concentra-se um grande interesse no nvel ALFA, pois ele encerra os ricos
recursos naturais de nossa prpria vida interior. Todos desejam descobrir dentro de si mesmos a
fonte capaz de nutrir a delicada trama de uma vida voltada para o progresso e para o equilbrio.
ALFA era um nvel esquecido, e o redescobrimento de sua poderosa fora levou-nos a
criar o Mtodo Silva de Controle Mental. O nvel ALFA a porta de entrada, que se nos abre ao
mundo completo, que at pouco tempo era subestimado. Outros nveis mais profundos nos
oferecem vantagens especficas inegveis. BETA, o nvel da viglia, recebeu at hoje maior
ateno, obtendo por isto um desenvolvimento maior.
COMO OBTER MAIOR CONTROLE ATRAVS DO RELAXAMENTO
Notamos que o objetivo bsico do Mtodo Silva consiste no aprendizado da tcnica de
relaxamento e do controle das freqncias ALFA. Este controle permite o acesso a uma nova
viso de ns mesmos. Se compararmos a um computador, a descoberta do nvel ALFA ser
igualada ao painel de controle.
Primeiramente exercitaremos o controle de nvel ALFA, fazendo exerccios de relaxamento. O objetivo da fase inicial do curso familiarizar as pessoas com os diferentes nveis
mentais interiores, sendo o relaxamento excelente exerccio para a produo de freqncia ALFA
e fixao de pontos de referncia, os quais sero facilmente reconhecidos no futuro. Mesmo no
decorrer da fase inicial do treinamento, experimentamos, com naturalidade, vrias profundidades
mentais, o que, gradativamente, no deixa em condies de funcionar em ALFA.

Soluo de Problemas
CONTROLE DE REAS ESPECIFICAS
Antes do trmino da fase inicial estamos aptos a aplicar o uso de ALFA em algumas
questes prticas. A soluo do problema se obtm se promovermos uma mudana dentro de ns
ou ento se encontrarmos a maneira de alterar as condies exteriores que constituem a situao
problemtica. Podemos realizar este processo, de forma eficaz, mediante o uso dos nveis
interiores.
No incio do curso, nos exercitamos com problemas simples, relacionados com o controle
do sono e da viglia. Alm dos benefcios que este treinamento nos traz, passamos a estabelecer
contato com nosso mundo interior, e vamos nos familiarizando com as novas regies da
Conscincia. Aprendemos, tambm, a controlar a dor, at um certo grau, aplicando tcnica
chamada "Controle da Dor de Cabea". As vrias tcnicas da fase inicial nos trazem uma
mensagem, alm de sua utilidade prtica: elas nos do a certeza de que podemos aprender a
controlar muitas das nossas funes
O NVEL ALFA E A LINGUAGEM DO CREBRO
Nossos problemas se agrupam em duas categorias: 19) problemas com ns mesmos; 2Q)
problemas com pessoas e objetos exteriores. A maioria dos problemas so complexos e tm seus
componentes em ambas as categorias. Ainda podemos afirmar que as atitudes e idias que temos
sobre ns mesmos, nosso hbitos de pensar e nossas respostas emocionais, so problemas bem
mais subjetivos. Aprendemos a trat-los diretamente atravs do uso adequado do nvel ALFA, e
tambm a aplicar tcnicas para alterar nosso mundo subjetivo.
Simplificando nossas explicaes sobre o condicionamento subjetivo, diramos que
aprendemos a "linguagem do crebro". Podemos reestruturar nosso mundo interior, comeando
por uma anlise acurada do problema, e em seguida aplicamos os conhecimentos adquiridos para
recondicionar-nos.
A primeira fase do Mtodo Silva prepara-nos para 9 programao mais profunda. A
princpio aprendemos a relaxar-nos, em seguida tomamos contato com ns mesmos atravs das
tcnicas para a obteno de respostas Tambm podemos aprender a criar atitudes, sensaes e
condies positivas que tendam a dissolver muitas dificuldades subjetivas.
A PROGRAMAO E OS PROBLEMAS
Tambm chamaram nossa ateno os problemas existentes fora de ns mesmos, tais
como o relacionamento com as pessoas, o plano de vida, a carreira, as oportunidades e os
projetos que fazemos para nossa vida em si. Em princpio temos que decidir qual o curso que
devem tomar nossas aes, para que o resultado seja razovel, prudente e efetivo. Logo criamos
dentro de ns mesmos as atitudes necessrias para pr em andamento a soluo. Este enfoque
nos leva ao conceito-chave do Mtodo Silva de Controle Mental: o conceito de programao.
O ponto fundamental para o xito de uma programao se apoia em suas qualidades
positivas. Para isto aprendemos a substituir a palavra "problema" por "projeto", de modo que a
programao tenha lugar , desde o incio, numa atmosfera positiva. Assim conseguimos criar
hbitos positivos, respostas interiores adequadas e padres de conduta, atitudes mentais
positivas e outras estruturas que em seu conjunto compem o nosso estilo de vida.
Os temas fundamentais para a programao comeam com o incio do curso em si; no
entanto, os aspectos mais definidos surgem de atitudes mais positivas, enfatizadas na fase final
da primeira parte. Nossos hbitos de pensar, nossas formas de falar constituem foras que
moldam nosso modo de vida, como matrizes interiorizadas que devem ser reavaliadas.
PROGRAMAO PARA O AUTOMELHORAMENTO
A fase chamada de Automelhoramento Geral enfoca especificamente a formao de
hbitos saudveis e a reestruturao de certos padres.

O processo de reestruturao consiste em nos desfazermos de hbitos indesejveis, como

fumar ou comer em demasia. Para a soluo destes problemas , introduzem-se mtodos
especficos, baseados na aplicao de novas programaes, que so apresentadas ao crebro
em nvel ALFA.
Podemos criar experincias benficas, ter impresses positivas, reformular vrias atitudes
que nos criam dificuldades, modificando nosso mundo exterior, atravs de intensa atividade
interior.
No se trata de criar fantasias nem contos de fadas, e sim de influir enfaticamente em
nossos padres de conduta. A razo pela qual a programao se constitui em xito, simples: o
crebro no distingue uma experincia real, de outra interna, completamente criada pela
imaginao.
PROGRAMAO DE HBITOS
Esta fase do curso nos prove de um grande nmero de mtodos e tcnicas especficas, no
sentido de criar hbitos para propsitos determinados.
Lembramos, mais uma vez, os elementos bsicos para o xito de nossas programaes: o
primeiro consiste em ^confiar no resultado satisfatrio da nossa programao. No devemos
programar no vcuo, devemos assumir um posicionamento positivo, o qual tornar vivel o nosso
intuito. No devemos tomar uma atitude de indiferena, pois esta daria nossa programao uma
conotao de desinteresse, como se o que estamos fazendo no fosse importante.
A crena o elemento que canaliza para um mesmo plano a imaginao e a experincia.
Estabelece-se uma relao que indica que, quanto mais firme a nossa crena, mais fortemente
influenciaremos nossos objetivos.

ATITUDES COMPLEMENTARES PARA A PROGRAMAO

Alm da crena existe um elemento importante, o desejo. Se refletirmos um pouco,
entenderemos rapidamente que impossvel esperarmos que nosso crebro se ative sem a
interferncia e total concordncia do desejo.
O primeiro e mais enftico desejo do ser humano a autoconservao, e em conseqncia sempre uma programao forte. Sob uma influncia deste tipo, um complexo sistema
se mantm vivo e receptivo. Se pudermos estimular as condies ou os efeitos que esta fora
cria, ento estaremos ligados a nossa programao por um forte lao emocional.
A emoo forte constitui a prpria fora da programao. O elemento seguinte a
expectativa. Este elemento imprime ao programa o carter da materializao, tal qual foi
concebido. A expectativa complementa a crena, indo mais alm, pois inquestionvel.
A crena tem cunho pessoal, ao passo que a expectativa aponta o complemento objetivo
de uma situao verdica. Poderamos comparar a expectativa com a relao de causa e efeito,
por exemplo: o fato de acender uma lmpada; no temos a menor dvida de que, ao acionarmos
o interruptor, a luz se acender. A iluminao uma conseqncia lgica (expectativa). Este
ltimo elemento completa as trs qualidades bsicas que formam o ponto de partida para uma
programao efetiva.
A segunda etapa do curso visa especialmente aos hbitos, projetos e planos que
desejamos incorporar nossa vida com o intuito de reestrutur-la segundo a nossa preferncia.
A prtica contnua da projeo nos leva terceira etapa do curso, que a projeo
sensorial efetiva.

Projeo
o QUE SIGNIFICA PROJEO
Nesta fase comeamos por desenvolver a imaginao: ns representamos vrias cenas,
das quais participamos ativamente.

Nossa funo no deve se limitar simplesmente a imaginar: devemos projetar-nos

realmente ao ponto ou lugar onde transcorre a ao. A seqncia de acontecimentos que
visualizamos no deve de modo nenhum ter o carter de cena passiva ou de pelcula a que
meramente "assistamos". Devemos sentir, palpar, perceber, cheirar, identificar e pr em funo
todos os sentidos que nos fazem participar ativamente de toda situao "real".
Comeamos estes exerccios trabalhando com a memria e usando cenas familiares.
Passamos a perceber e a sentir como se a cena transcorresse naquele momento, de modo que
nosso crebro se altere em seu ritmo e permanea ativo. As sensaes que captamos nestas
cenas que nos so comuns nem sempre podem ser classificadas como preconcebidas, pois, por
vezes nos surpreendem sua espontaneidade e seu realismo. Pode acontecer que sejamos
surpreendidos ao ver as coisas sob um ponto de vista diferente; isto revela nossa viso interior,
inclusive em situaes que nos so familiares, o que quer dizer: recriamos as experincias, ou
melhor, vivemo-las e experimentamo-las em nossos nveis mentais interiores.

PROJEO NA MATRIA
Prosseguindo, nesta etapa, projetamo-nos dentro da matria, para investigar o que
sentimos.
A experincia tem incio ao examinarmos certos metais, formados por molculas e tomos;
vemo-nos entrando nos mesmos como se fosse possvel faz-lo fisicamente. Em seguida,
reunimos as impresses de cada experincia e as comparamos entre si,guardando as sensaes
que tivemos nos diferentes metais. Isto nos permite ver o "mundo dos metais", como nunca nos
havia ocorrido faz-lo. As referncias que somamos nos do uma bagagem de impresses que,
arquivadas, podero ser usadas em futuras projees.
Aps estas primeiras experincias, faremos uma projeo no mundo da vida vegetal e da
vida animal. Iniciamos uma espcie de visita guiada, atravs das diferentes partes da clula viva e
dos diversos sistemas biolgicos em pleno funcionamento. Passamos a obter informaes, num
contexto mais dinmico; estas impresses nos mostram as diferenas e as atividades internas dos
organismos vivos. Finalmente, nos vemos participando do processo de interpretao dos smbolos
de nossa prpria mente.
ESTRUTURAO DE NOSSO MUNDO INTERIOR
Nesta fase do treinamento partimos para a estruturao do nosso mundo interior, criando
mentalmente um lugar onde possamos trabalhar. Este local criado de acordo com nossas
prprias preferncias e gostos, e deve ser provido do que possamos necessitar em qualquer
eventualidade que se nos apresente, durante a formao do nosso mundo interior. Estas
atividades criativas constituem o treinamento da prxima etapa.

A Imaginao
O QUE A IMAGINAO PODE FAZER
surpreendente como a projeo desperta nossa vida interior, produzindo impresses
muito mais vividas. O que lgico, uma vez que revivemos ou experimentamos, dentro de ns
mesmos, seqncias de fatos reais. Os "psquicos" funcionam de modo similar. Eles vem ou
percebem fatos que sucederam ou esto sucedendo no momento. Passado, presente e futuro s
vezes se confundem, pois eles percebem passado e futuro como se fosse presente.
A explicao do funcionamento do psquico centraliza sempre as sensaes internas,
evocando eventos que esto fora do alcance da percepo exterior. Estamos praticando esta
tcnica psquica seguindo o exemplo dos psquicos. O modo de trabalhar dos psquicos est
relacionado com o uso efetivo da imaginao. Notamos que, no Mtodo Silva, a imaginao de
importncia capital. Anteriormente comparamos o crebro a um computador e os nveis interiores
profundos ao painel de controle. De acordo com esta analogia, podemos afirmar que estamos
usando os controles que esto diante de ns, manipulando a combinao correta de comandos,
mediante o emprego da imaginao, e que esta constitu o instrumento que usamos para
estabelecer contato com nosso crebro.

AS VIAGENS DA IMAGINAO
medida que evolumos no aprendizado, notamos que vai se ampliando o uso da
imaginao.
Na primeira etapa desenvolvemos e gravamos cenas e situaes mediante o emprego de
imagens que fizessem a transio do mundo exterior para o interior.
Desenvolvemos assim o poder da programao e a habilidade de participar ativamente
das experincias interiores. Logo em seguida nos projetamos a diferentes lugares com o propsito
de obter informaes que sero acrescentadas s impresses j existentes. Penetrar nos vrios
tipos de matria, animada e inanimada, a aplicao final que damos imaginao, que culmina
com a Projeo Sensorial Efetiva Aplicada.
Na fase final do curso pomos em prtica o que aprendemos e fazemos uso de toda a
experincia interior que adquirimos.
Usamos a imaginao para descrever uma pessoa da qual no possumos nenhuma
descrio e como referncia temos s o nome, a idade, o endereo e o sexo. Nossa faculdade
imaginativa, orientada que foi atravs de um treinamento estruturado, ir criar sua prpria
referncia.
Esta referncia "criada", na maioria das vezes, estar de acordo com a realidade dos fatos,
porque j estamos habituados ao funcionamento psquico. Na maioria dos casos, este uso da
imaginao se revela surpreendentemente exato.

PERCEPO DISTNCIA
O que ocorre, exatamente, quando percebemos ou sentimos distncia?
As teorias variam de acordo com os acontecimentos, medida que os xitos no funcionamento psquico vo aumentando. Sabemos, por exemplo, que nossos sentidos percebem a
luz e o som atravs de certos comprimentos de onda e, tambm, que este espectro contm
freqncias superiores ou inferiores que esto fora dos nossos limites perceptivos.
possvel que outros comprimentos de onda cheguem ao nosso crebro, se este estiver
sintonizado adequadamente. O funcionamento psquico trabalha, excedendo o nvel de recepo,
e a nossa capacidade psquica de captar ondas amplia os nveis nos quais captamos comumente
estas ondas.
A fase final do curso nos permite desenvolver e ampliar nossa possibilidade de receber
informaes, de acordo com os padres psquicos desenvolvidos e programados nos exerccios

de condicionamento. Neste aprendizado acumulamos informaes para que, assim que

detectemos qualquer problema, o mesmo seja resolvido utilizando este mesmo nvel de
comunicao. Este procedimento ajuda no crescimento interior e vivifica nossas faculdades
interiores.
A APLICAO DAS TCNICAS
No decorrer do curso, sugerido que devemos praticar as tcnicas uma, duas, ou melhor,
trs vezes por dia. O tempo de treinamento mais longo melhor que o mais curto, as pessoas que
tm problemas de sade devem praticar 15 minutos, trs vezes por dia. Sabemos que nosso
crebro fixa hbitos atravs da prtica continuada, e por esta razo devemos gravar as tcnicas
pela repetio.
No decorrer do dia executamos uma srie de atos diferentes. Em alguns atuamos melhor
que em outros. Os que desempenhamos melhor so aqueles nos quais estabelecemos padres
de coordenao bem constitudos. Esta mesma lei de familiaridade vlida para as projees,
programaes e viagens psquicas.
Somos mais eficientes quando acumulamos experincias .
COMO FUNCIONA A PROGRAMAO
Em primeiro lugar devemos estar seguros de que conhecemos todos os elementos que
compem as tcnicas, e que os aplicamos na ordem correta. As tcnicas foram elaboradas de tal
maneira que cada passo segue o anterior, correspondendo a uma maior profundidade, para que
possamos estabelecer um melhor contato com ns mesmos.
A aplicao das tcnicas lenta, quase solene e lembra um ritual; este procedimento
importante quando estamos trabalhando com nosso crebro.
O crebro reconhece o hbito, a familiaridade e a repetio. Estas caractersticas formam
a estrutura de cada tcnica e contribuem para a sua eficincia. Alm de entender e aplicar a
estrutura geral da tcnica, devemos lembrar-nos de que somos individualistas e que o crebro de
cada um de ns est sintonizado com uma experincia, nica, que no comparvel com nada,
nem com ningum. A histria de cada pessoa diferente da de outra, e a experincia de cada um
completamente individual. Asseveramos que nosso crebro responder estrutura geral da
tcnica, porm sua aplicao deve ser prpria e pessoal.

CRIAO DAS REFERNCIAS PESSOAIS

Certos sentimentos tm um significado especial para uma pessoa e no o tm para outras.
Assim, por exemplo: uma pessoa tende a sonhar com fatos vividos durante o dia, outra revive em
seus sonhos fatos de sua vida, ou relacionados com sua carreira.
A programao de sonhos nos ajudar a entender nossos pontos de referncia pessoais,
assim como nos far tomar conscincia de seus efeitos favorveis na nossa programao.
Estamos sugerindo a criao de pontos de referncia particulares, os quais nos auxiliaro
a desenvolver a programao desejada.
Devemos empenhar-nos em entender nosso prprio temperamento, nossos padres
emocionais, de maneira tal que sejam mais frutferos nossos trabalhos sobre ns mesmos, no
sentido de serem mais adequados nossa personalidade.
J sabemos que o relaxamento a parte fundamental do trabalho, e que o desejo, a
crena e a expectativa desempenham papis importantes para alcanar seus objetivos. Devemos
aprender a adotar atitudes interiores que propiciem as influncias favorveis obteno dos
resultados.

COMO PROGRAMAR COM ESPERANA PARA CONSEGUIR XITO

A chave para o xito na programao a esperana. Esperana significa que parte de
nossa existncia real est cheia de expectativas de xito. Caracteriza uma vida que est
crescendo, amadurecendo e desenvolvendo-se ao longo de uma linha previsvel e espontnea.

A presena contnua e habitual da esperana bom sinal de que a programao ir se

realizar. Nestas sugestes incluiremos ainda um lembrete: no podemos comear a trabalhar
mecanicamente e devemos estar preparados para fazer mudanas em nossos planos. Certas
pessoas, sem o perceber, programam contra seus prprios interesses. Nestes casos tropea-se
em uma dificuldade aps outra, pelo fato da programao ter sido feita com dvidas e sem
esperana de xito. Estas pessoas devem examinar a natureza de suas programaes, de suas
prprias dvidas, antes de chegar ao objetivo final de sua programao.

COMUNICAO INTERIOR
O que at aqui foi dito a respeito da natureza da programao individual se resume
dizendo que uma boa programao sempre deve conter elementos de dilogo. No devemos
somente pensar no que desejamos da programao, mas devemos estar conscientes de nossos
prprios pontos de referncia, nossos hbitos, nossos sentimentos e nossas respostas mais
profundas. Devemos considerar nosso prprio subconsciente como fonte de conhecimento, que
pode se manifestar de diversas maneiras, e o instante da programao deve ser um momento em
que iremos ouvir a ns mesmos. Devemos encontrar uma forma fcil para compreender o
significado do dilogo interior. Isto significa entender a linguagem do crebro. Esta linguagem
consiste nas emoes, nos sentimentos, nas palavras que usamos para nos autoprogramar; ela
ser usada tambm para a compreenso do sentido de nossas respostas, atravs de uma
interpretao inteligente. Neste tipo de dilogo pressupe-se um maior conhecimento de si
mesmo.

HONESTIDADE NA PROGRAMAO
importante que estejamos conscientes de que no podemos enganar a ns mesmos por
muito tempo, sem que isto nos traga dificuldades. Esconder de ns mesmos nossos verdadeiros
propsitos, rompe a comunicao saudvel que se estabeleceu. De vemos incentivar bons
sentimentos, que ajudam o xito da programao, e no devemos assumir sentimentos que no
nos pertencem. Devemos alimentar certos sentimentos, nunca fingi-los. Quando mais importante
for a programao e mais seriamente a encararmos, melhor ser nosso resultado.devemos
lembrar-nos, tambm, de que a aplicao das tcnicas um constante convite imaginao.

O USO DA EMOO
A dinmica do ato de programar depende de uma forte e vivida imaginao. Esta
faculdade a "energia de ativao" para as emoes, sentimentos e todo o elenco de elementos
que formam a atitude correta para o xito. Programar consiste numa atitude de conhecimento e de
emoo; a primeira indica o que fazer e orienta o curso da ao, a segunda envolve ativa e
resolutamente o resultado.
Como j foi dito, o crebro amide comparado a um computador; mediante esta analogia
entendemos os sistemas crebro-corpo, que funcionam como terminais mecnicos de "feedback".
Devemos fixar-nos principalmente em nossas prprias respostas e depois nos acontecimentos
exteriores. Se a programao cria esperanas e tem xito, teremos uma referncia positiva. Se
aparecem dificuldades, devemos reexaminar o programa em si e como o estamos aplicando. Uma
boa programao, na realidade, no falha, mas algumas vezes nos oferece resultados diferentes
dos esperados.
F E XITO
A f que temos em nossa programao sempre um elemento importante, pois quando
sincera pe todos os nossos sistemas em alerta.
A crena, o desejo e a expectativa so partes desta f e de um compromisso profundo e
sincero com nossos esforos. Esta atitude nos leva alm, na caminhada para o
autodescobrimento.

MC101RC

Relaxamento controlado
RELAXAMENTO BSICO PARA APLICAO DAS TCNICAS
A primeira parte do Mtodo Silva se preocupa com a condio bsica para os exerccios e
aplicao das tcnicas , que o relaxamento. Aprendemos a nos relaxar atravs das vrias partes
do corpo, e a desenvolver esta sensao at chegar ao sistema nervoso e ao crebro. No nvel
fsico, relaxamento significa libertar-se das tenses e do "stress"; em termos de sistema nervoso
significa acalmar a excitao nervosa e diminuir a agitao existente. No plano cerebral significa o
ritmo ALFA profundo e regular. Relaxando, adquirimos uma profunda e benfazeja calma fsica e
mental, que invade todas as partes do nosso ser. Esta calma conhecida como relaxamento, e
ns aprendemos a alcan-la logo no incio do curso.

COMO ADQUIRIR O RELAXAMENTO

O relaxamento constitui o primeiro aprendizado que fazemos logo no inicio do curso, e
para tal, tomamos uma posio confortvel, respiramos profundamente e, ao exalarmos,
visualizamos e repetimos mentalmente os nmeros 3, 2, 1, respectivamente 3 vezes.
Quando visualizarmos o nmero 1, teremos chegado ao nvel do plano bsico, o qual
estamos aprendendo a usar para qualquer propsito que desejarmos. A sensao de relaxamento
que suave e gradativamente envolve corpo e crebro indica que nossa primeira experincia foi um
xito.

NOTAS
INTRODUO AO NVEL BSICO
Aquisio ativa do relaxamento controlado a condio bsica nesta fase. Eventualmente
nos referimos a esta condio como: nvel do plano bsico. Antes de irmos a um nvel mais
profundo de relaxamento, teremos uma experincia nos nveis 3 e 2. Faremos um exerccio
chamado de relaxamento longo, onde cada um destes nveis experimentado de forma tal que
cada nmero corresponda a um tipo de relaxamento, at chegarmos a 1, que o nvel do plano
bsico, o qual comearemos a usar com o propsito de programar o aprendizado das tcnicas.

EXERCCIOS DE CONTAGEM REGRESSIVA, PARA MAIOR APROFUNDAMENTO

Para descermos a nveis mais profundos, fazemos exerccios de contagem regressiva.
Estes consistem em contar de 100 a 1, de 50 a 1 ou de 25 a 1. Primeiro relaxamos, e logo em
seguida comeamos a contagem, pausadamente, para sentir os efeitos relaxantes do exerccio de
aprofundamento.
Este procedimento durante alguns dias traz um efeito calmante sobre o sistema nervoso e
condiciona nossos sistemas biolgicos e psquicos a permanecerem num estado de calma
profunda.
Com um pouco de prtica iremos aceitando o programa para relaxar, j que um processo
natural e revitalizante. O aprofundamento a essncia do processo ativo.

uso DO NVEL DO PLANO BSICO

Usamos o nvel do plano bsico tambm para programar afirmaes positivas e frases
benficas. Na realidade nossas primeiras atividades neste nvel devem ser positivas, otimistas e

construtivas. de suma importncia que nos condicionemos, desde o incio, para o crescimento e
expanso interiores, j que esta tnica que ficar como sensao caracterstica. Esta sensao
ser um ponto de referncia que afetar toda a programao que se far neste nvel mental, como
tambm afetar todo o nosso desenvolvimento psquico.
INTRODUO S FRASES BENFICAS
fundamental para esta fase criar-se uma atmosfera interior, a qual formar nosso mundo
interno (subjetivo); atravs do processo gradual do desenvolvimento da programao, obteremos
mudanas em nosso mundo interior, as quais acabaro por se refletir no exterior e nas pessoas
que nos cercam.
A PROGRAMAO E O BEM DA HUMANIDADE
Uma programao que ignore o bem da humanidade termina por esquecer o bem de si
mesma. O uso adequado dos nveis mentais nos traz maior unio com ns mesmos e com nossos
semelhantes. Desejar o bem da humanidade se unir mentalmente a todos os bons propsitos e
desejos do mundo, o que reforara enfaticamente nossa programao pessoal. Por esta razo
desejamos sempre mais o crescimento positivo da humanidade em si.

VOLTANDO AO NVEL EXTERIOR CONSCIENTE

Nosso retorno conscincia exterior deve ser um lento e regular acesso s freqncias
mais altas. A contagem ser progressiva de 1 a 5. Quando contarmos 3 reforaremos nossos
propsito e objetivos, fazendo o mesmo quando dissermos 5.
Assim como existe todo um ritual para entrar no nvel bsico, o mesmo deve ocorrer
quando desejamos sair dele. Sair do nvel do plano bsico obedecendo contagem progressiva
de 1 a 5 nos faculta, com o tempo e a prtica permanecer no nvel o tempo que desejarmos e
precisarmos, e s sair dele aps efetuada a contagem.

MTODO REGULAR PARA ENTRAR NO NVEL 1

Ponha-se em posio confortvel. Relaxe o corpo completamente. Feche os olhos. Tome
uma respirao profunda e, ao exalar, repita mentalmente e visualize o nmero 3 trs vezes.
Tome outra respirao profunda e, ao exalar, repita mentalmente e visualize o nmero 2
trs vezes.
Tome outra respirao profunda e, ao exalar, repita mentalmente e visualize o nmero 1
trs vezes.
Agora voc est no nvel 1, o plano mental bsico que voc pode usar para qualquer
propsito que desejar.
A partir deste plano bsico voc pode se projetar a qualquer outro nvel, de forma
consciente e controlada, e assim funcionar de acordo com a sua vontade.

APROFUNDAMENTO
Para entrar em nveis mais profundos e mais saudveis, voc pode usar um exerccio de
contagem regressiva, contando de 25 a 1, de 50 a 1 ou de 100 a 1.
FRASES BENFICAS
Frases positivas para seu benefcio que convm repetir ocasionalmente enquanto estiver
nestes nveis mentais. Repita mentalmente. (INSTRUTOR: LEIA PAUSADAMENTE)
Minhas faculdades mentais aumentam a cada dia para me servir e melhor servir a
humanidade.

Cada dia que passa, de todas as formas e em todos os sentidos, sinto-me melhor, melhor
e melhor.
Pensamentos positivos me trazem benefcios e vantagens que eu desejo.
Tenho total controle e completo domnio sobre meus sentidos e faculdades, neste nvel
mental e em qualquer outro nvel, inclusive o nvel exterior consciente. Assim , e assim ser.
VOLTANDO AO NVEL CONSCIENTE EXTERIOR Diga mentalmente para si mesmo:
"Vou contar de 1 a 5, e ao contar 5 abrirei os olhos, estarei bem desperto, bem disposto,
sentindo-me bem e em perfeita sade, sentindo-me melhor do que antes. No sentirei nenhum
desconforto na minha cabea. No sentirei nenhum desconforto nos meus ouvidos. No sentirei
nenhum desconforto na minha vista. Vista, viso e audio melhoram sempre que eu funciono
nestes nveis mentais".
Depois, diga: "1 - 2 - saindo pouco a pouco; 3 - ao contar 5 abrirei os olhos, estarei bem
desperto, bem disposto, sentindo-me bem e em perfeita sade, sentindo-me melhor do que
antes".
E finalmente diga: "4 - 5".
Ao contar 5. abra os olhos e repita: "Estou bem desperto, bem disposto, sentindo-me bem
e em perfeita sade, sentindo-me melhor do que antes".

Controle do Sono
os CICLOS DO SONO
Sabemos que o sono forma ondas cclicas e contnuas, onde notamos pontos altos e
baixos, e que tm seu incio no exato momento em que adormecemos e vai at pela manh. O
movimento descendente, no comeo, vai a DELTA profundo; medida que o sono progride, vai se
tornando menos profundo. Uma interferncia na regularidade destes movimentos geralmente
implica na perturbao do descanso. Sabemos que o sono natural sempre melhor e pode-se
obt-lo mediante uma variao no exerccio de aprofundamento.
COMO ADQUIRIR O CONTROLE DO SONO
Certas palavras vo tendo um significado para nossa mente. Os exerccios de aprofundamento, com contagem regressiva, constituem parte do controle do sono, j que nosso
crebro aprendeu que deve responder, aos nmeros em ordem regressiva, com um maior grau de
relaxamento. As palavras "mais profundo" contm uma segunda mensagem e um reforo. Quando
introduzidas no relaxamento crescente, condicionam nosso crebro a distanciar-se das tenses e
das preocupaes, oferecendo-lhe em contrapartida um nvel mais profundo. Combinamos os dois
relaxamentos num s, promovendo um processo mental calmante, que continua com a diminuio
da conscincia ativa: isto controle do sono.

O CONDICIONAMENTO DOS ESTADOS DE CONSCINCIA

Manejar nossos estados de conscincia e desenvolver suas potencialidades constituem o
objetivo fundamental do Mtodo Silva de Controle Mental. No futuro, e com a prtica, podemos
nos induzir ao sono, ou ento manter-nos em viglia, isto , despertos, de acordo com a nossa
vontade. Cada uma destas operaes refora a outra, e ambas reforam nosso controle.
No buscamos xito na programao para manter-nos despertos, o que desejamos na
realidade criar uma conscincia malevel pronta a ajustar-se ao propsito que^te-nhamos no
momento. Esta "flexibilidade de conscincia" um objetivo primrio que se firmar com a prtica.
O processo comea logo, gradualmente, com o incio do curso.

PRTICAS E USO DOS Nveis DE CONSCINCIA

Dormir implica em usar uma freqncia mais baixa do que a utilizada para programar em
ALFA, pois quando dormimos estamos em nveis mais profundos de TETA e DELTA. Ns
mesmos podemos fazer experincias estimulando ou interrompendo o ciclo do sono, aproveitando
a tendncia de baixar os nveis de conscincia. Lembramos, porm, que os mecanismos que
atuam sobre os diferentes nveis de conscincia, cuja sintonia sutil e delicada, exigem um
controle considervel dos mesmos. O domnio deste controle varia de pessoa para pessoa.
INTERIORIZAO DO CONTROLE DO SONO
Controle de Sono um tipo de frmula tcnica que voc pode usar para entrar num sono
natural e saudvel, em qualquer lugar, a qualquer hora e sem uso de drogas. Sempre que voc
precisar usar a tcnica do Controle de Sono, entre no seu nvel pelo mtodo 3 a 1. Uma vez no
nvel, use a frmula tcnica de Controle de Sono: Visualize um quadro negro e tenha mentalmente
um giz numa das mos e um apagador na outra.

Depois, mentalmente, desenhe um grande crculo no quadro negro e escreva um grande X

dentro do crculo, apague mentalmente o X de dentro do crculo, comeando pelo centro e tendo o
cuidado de no apagar o crculo de maneira alguma.
Uma vez apagado o X de dentro do crculo, direita e fora do mesmo escrava as palavras
MAIS PROFUNDO. Cada vez que voc escrever as palavras MAIS PROFUNDO, entrar em nvel
mental mais profundo e mais saudvel, em direo a um sono normal, natural e saudvel. Depois,
escreva um grande nmero 100 dentro do crculo. Mentalmente, apague o nmero 100 de dentro
do crculo, comeando pelo centro e tendo o cuidado de no apagar o crculo de maneira alguma.
Uma vez apagado o nmero 100, direita e fora do crculo reforce as palavras MAIS
PROFUNDO. Cada vez que voc reforar as palavras MAIS PROFUNDO entrar em nvel mental
mais profundo e mais saudvel, em direo a um sono normal, natural e saudvel.
Em seguida, escreva dentro do crculo o nmero 99. Apague-o da mesma forma e reforce
as palavras MAIS PROFUNDO. Cada vez que voc reforar as palavras MAIS PROFUNDO dessa
maneira, entrar em nvel mental mais profundo e mais saudvel, em direo a um sono natural e
saudvel.
Continue com os nmeros 98, 97, 96, 95, 94, 93, e assim por diante, em escala decrescente, at adormecer.
Sempre que voc adormecer com o uso da tcnica do Controle de Sono, acordar na hora
habitual, ou na hora marcada, e estar bem desperto, bem disposto e em perfeita sade.
Sempre que voc usar a tcnica do Controle de Sono desta maneira, entrar num sono
natural e saudvel, em qualquer lugar, a qualquer hora, sem o uso de drogas.
Sempre que voc adormecer com o uso da tcnica do Controle de Sono, se algum o
chamar, ou em caso de perigo, ou numa emergncia, voc abrir os olhos, estar bem desperto,
bem disposto e em perfeita sade.

Controle Para Despertar

TEMPO INTERIOR
O crebro tem um relgio que planifica todos os sistemas do corpo. Esta conscincia de
tempo provavelmente se aloja na base do crnio, nas chamadas formaes reticulares.
A maior parte dos estmulos nervosos, provenientes de regies situadas abaixo da cabea,
passa, atravs do sistema nervoso, para a espinha dorsal e desta chega ao crebro pelo tecido
nervoso reticular. Este tecido responsvel pela seleo dos estmulos, pois alguns recebem
imediata resposta do crebro, ao passo que outros so "ignorados".
A tcnica para despertar sem despertador est intimamente ligada a este mecanismo de
seleo, que feita pelo tecido nervoso reticular. A bem da verdade, todas as programaes que
fazemos esto ligadas a este tecido, e a emoo com que as fazemos as torna prioritrias,
passando rapidamente pela seleo ali existente.
Atravs do Controle para Despertar, "acertamos" nosso relgio interior, para que nosso
sono termine de forma natural, hora que estabelecemos. Pe-se em marcha todo um plano de
ajuste interno para que nosso sono termine suavemente e no haja uma interrupo drstica
proveniente do exterior.

COMUNICAO COM O NOSSO CREBRO

Notamos que comeamos a usar nossa conscincia para chegar aos nossos propsitos,
uma vez que dentro de nossos sistemas existem mecanismos que "tomam conhecimento" dos
fatos de diversas maneiras. Isto seria uma espcie de controle natural.
Ao fazermos o controle para despertar, estabelece so uma comunicao de duas formas
distintas: o crebro recebe a mensagem da mente, que est programada, e ao mesmo tempo
tambm o crebro expressa suas necessidades, como as de todo o organismo, para que a mente
aprenda tambm a escutar as mensagens do crebro, e no se limite somente a transmitir.

O uso apropriado da conscincia jamais vai onerar nosso sistema crebro-corpo, pelo
contrrio, sua utilizao preserva os sistemas e as nossas faculdades. Estabelecen-. dose uma
boa comunicao mente-crebro-corpo, nos protegeremos de influncias externas que, de modo
geral, interferem e alteram nossos sistemas internos.
O uso da programao para manter-nos despertos por mais tempo uma ordem para que
nosso crebro libere mais energia, para que a apliquemos no projeto que temos em mente.
Sabemos que o crebro, regulador de todos os sistemas fsicos, pode fornecer esta energia
adicional.
Para consegui-la, porm, devemos program-lo de forma eficiente.
A "mgica" para transformar nossa sonolncia em viglia est dentro das possibilidades do
nosso sistema nervoso. J sabido que o crebro funciona base de prioridades emocionais, e
nosso desinteresse transforma-se imediatamente numa resposta fraca, que pode perfeitamente
ser ignorada pelo crebro. O trabalho da imaginao, a emoo, alm do interesse que daremos
aplicao das tcnicas em conjunto, tm valor to forte que faro nosso crebro registrar a
programao. Uma programao enftica alerta nossos sentidos e assegura o xito dos nossos
propsitos.
INTERIORIZAO DA TCNICA PARA DESPERTAR
Controle Para Despertar outro tipo de frmula tcnica que voc pode usar para acordar
sem despertador. Isto ajuda no seu desenvolvimento de Controle Mental. Voc pode tambm
aprender a permanecer acordado por mais tempo, quando for necessrio.
Use a tcnica do Controle Para Despertar a fim de aprender a acordar sem despertador.
Entre no seu nvel pelo mtodo 3 a 1, imediatamente antes de dormir.
No nvel 1, visualize um relgio; mentalmente, mova os ponteiros do relgio para indicar a
hora em que voc quer acordar, e diga mentalmente para si mesmo: "Esta a hora em que eu
quero despertar, e esta a hora em que eu vou despertar".
Permanea no seu nvel e adormea. Voc acordar na hora marcada, e estar bem
desperto, bem disposto e em perfeita sade.

Controle Para Manter-Se Desperto

A segunda etapa do Controle Para despertar consiste em programar-nos para nos
mantermos despertos quando estamos sonolentos. A prtica de exerccios, como o
condicionamento para permanecermos acordados, alerta por sua vez a conscincia, para que esta
assuma uma melhor disposio.
Pode nos parecer que esta tcnica ponha sob tenso nossos sistemas, mas no o que
ocorre; atravs da tcnica, ativamos nossas reservas extras de energia. J que, costumeiramente,
funcionamos sem esta ajuda, a ativao desta energia adicional pe em atividade nossos
sistemas em sua plenitude de trabalho. Nossos sistemas orgnicos, assim como nosso crebro,
so feitos para serem usados e a sua utilizao freqente serve para fortalec-los e at
aperfeio-los.

MANEIRAS NATURAIS DE PERMANECER DESPERTO

Para permanecermos despertos, faremos uso das reservas adicionais que estimulam
nosso sistema nervoso. Estes estmulos podem ser criados naturalmente, por ns mesmos, o que
uma atitude mais saudvel do que fazer uso de drogas, que induzem nosso organismo,
artificialmente, a produzir a resposta desejada. Com o uso das drogas inibimos nossas atividades
fisiolgicas normais, e a mensagem que enviamos ao nosso sistema nervoso que no
precisamos de sua ajuda. Podemos controlar nosso sistema nervoso sem o uso de drogas as
reaes qumicas so importantes, e tais reaes podem ocorrer totalmente sob controle da
mente e sem a estimulao artificial.

Observamos que, numa emergncia ou quando estamos em perigo, acionamos um

mecanismo de alarme, que nos fornece uma energia adicional. Esta mesma energia est nossa
disposio sempre, se soubermos como alcan-la, e isto estamos fazendo agora.

INTERIORIZAO DA TCNICA PARA PERMANECER DESPERTO

Quando voc se sentir sonolento e cansado, e no quiser sentir-se assim, por exemplo
quando estiver dirigindo, desvie o carro para o acostamento, desligue o motor e entre no seu nvel
pelo mtodo 3 a 1.
No nvel 1, diga mentalmente para si mesmo: "Estou sonolento e cansado, mas no quero
estar sonolento nem cansado, quero estar bem desperto, bem disposto e em perfeita sade".
Ento diga para si mesmo, mentalmente: "Vou contar de 1 a 5, e ao contar 5 abrirei os
olhos, estarei bem desperto, bem disposto e em perfeita sade. No estarei sonolento nem
cansado, mas sim bem desperto, bem disposto e em perfeita sade."
Comece a contar mentalmente: "1 - 2 - 3". Ao contar 3, repita mentalmente : "Ao contar 5,
abrirei os olhos e estarei bem desperto, bem disposto e em perfeita sade".
Ento, continue a contar: "4 - 5", e ao dizer 5, j com os olhos abertos, diga mentalmente:
"Estou bem desperto, bem disposto e em perfeita sade, me sentindo melhor do que antes".

Controle de Sonhos
o QUE SIGNIFICAM OS NOSSOS SONHOS
Certos segmentos de nossa vida diria fazem parte de nossos sonhos. Estes segmentos
oferecem certa classe de material, que o crebro utiliza para os sonhos.
Depois do trabalho pioneiro de Freud, j foram feitos muitos estudos sobre o significado
dos sonhos. No se trata somente de explicar o significado e os smbolos. No interessa ao
Controle Mental a enorme lista que so os smbolos universais dos sonhos. Sabemos que os
sonhos refletem experincias, atitudes e interesses. Possivelmente o melhor intrprete dos nossos
prprios sonhos somos ns mesmos. O significado dos sonhos flutua entre os significados
universais e particulares, de modo que a simbologia muitas vezes problemtica. Nosso interesse
concentra-se no que os sonhos significam para ns, e este ser o nosso objetivo na presente
investigao.

CONTROLE DE SONHOS
O controle de sonhos uma tcnica que pode ser usada com o fim de praticar a recordao e interpretao dos sonhos. Ela ajuda no desenvolvimento do Controle da Mente.
O que havamos dito em relao ao controle para despertar, no sentido de produzir
impresses efetivas em nosso crebro, tambm se aplica ao Controle de Sonhos. Pode parecer
que os sonhos constituam uma rea mais delicada, que vem e vai com o decorrer da fantasia, s
vezes sem oferecer um significado aparente, outras expressando algum contedo que merea
considerao. Comeamos a programar que os sonhos ocorram mais claramente conscincia,
atravs da memria. Primeiramente fortalecemos a relao dos sonhos com a conscincia, isto
nos far caminhar em direo ao funcionamento dirigido dos sonhos.
No podemos controlar nossos sonhos na ntegra, isto , no podemos estabelecer como
sero nossos sonhos, porm podemos formular perguntas, colocar problemas para que nossos
sonhos elaborem solues.
AS MLTIPLAS FONTES DOS SONHOS
Os sonhos dependem freqentemente de numerosas variveis, e por esta razo nossa
atitude diante da vida afeta nossos sonhos.
Um estilo regular de vida pode ter um efeito estabilizador sobre as caractersticas dos
nossos sonhos, assim como muitas experincias novas, variaes emocionais, podem causar

irregularidades. Nem sempre podemos controlar os rumos de nossa vida, nem tampouco
benfica uma vida sem alteraes.
A psicologia, as emoes, o temperamento, os fatos dirios, figuram na formao dos
sonhos. Apesar de todos estes fatores interferirem na estabilidade dos sonhos, uma programao
contribuir para torn-los mais regulares. Muito do contedo simblico dos sonhos depender de
nossos contatos com o subconsciente, mas, com o tempo e com a prtica adquirimos um controle
sobre nossos sonhos.

INTERIORIZAO DA TCNICA DE CONTROLE DE SONHOS CONTROLE DE

SONHOS - 1 ETAPA
Para praticar a recordao de um sonho: Na hora de dormir, entre no seu nvel pelo
mtodo 3 a 1. Uma vez no nvel 1, diga mentalmente a si mesmo: "Eu quero me lembrar de um
sonho e vou me lembrar de um sonho". Depois desta afirmao, adormea no seu nvel.
Voc vai despertar durante a noite ou pela manh com a viva recordao de um sonho.
Tenha papel e lpis mo para anot-lo imediatamente. Quando estiver satisfeito com os
resultados da Primeira Etapa, comece a Segunda Etapa do Controle de Sonhos.
CONTROLE DE SONHOS - 2 ETAPA
Para praticar a recordao de sonhos (desta vez sero mais de um): Na hora de dormir,
entre no seu nvel pelo mtodo 3 a 1. Uma vez no nvel 1, diga a si mesmo mentalmente: "Eu
quero me lembrar dos meus sonhos e vou me lembrar dos meus sonhos". Depois desta
afirmao, adormea no seu nvel.
Voc poder acordar durante a noite ou pela manh com vivas recordaes de seus
sonhos. Tenha papel e lpis mo para anot-los imediatamente, sempre que acordar. Quando
estiver satisfeito com os resultados da Segunda Etapa, comece a Terceira Etapa do Controle de
Sonhos.

CONTROLE DE SONHOS - 3 ETAPA

Esta etapa diferente das outras, pois destina-se programao de um sonho que lhe
traga informaes que voc possa recordar, entender e usar para resolver um problema.
Para isso, antes de dormir, entre no seu nvel pelo mtodo 3 a 1. Uma vez no nvel 1, diga
mentalmente a si mesmo. "Eu quero ter um sonho que contenha informaes para resolver o
problema que tenho em mente". Exponha o problema atravs de imagens mentais e acrescente:
"Eu terei o sonho, o recordarei e o entenderei". Depois disso, adormea nesse nvel.
Voc poder acordar durante a noite ou pela manh com a viva recordao do sonho
desejado.
Voc ter esse sonho, o recordar e o entender.

Controle da Dor de Cabea

Compreendemos muito melhor a dinmica da programao atravs das explicaes e das
experincias e das tcnicas anteriores. O controle da Dor de Cabea traz novas consideraes. A
primeira delas que um crebro sob controle pode rejeitar certos estmulos de dor. Podemos
diminuir ou mesmo bloquear a dor com mais facilidade do que pensamos. A programao no
diretamente dirigida contra a sensao de dor, e sim no sentido de substituir a dor por uma
sensao agradvel, que exatamente o que pretendemos nesta programao.
A dor freqentemente tem um efeito traumtico sobre nosso sistema nervoso, para
suport-lo, uma grande quantidade de energia despendida. No difcil ver e sentir os efeitos
benficos do alvio da dor, alm disso, controlando a dor, concorremos para o nosso bem-estar
geral.

TRANSFORMAES DAS CONDIES QUE CAUSAM A DOR

A segunda considerao, que introduzida atravs da tcnica de Controle da Dor de
Cabea, que podemos transformar as causas que podem origin-la, como presses e tenses.
Por um certo espao de tempo, conseguimos reagir aos estmulos que produzem a dor de
cabea. Os estmulos que do origem a estas irregularidades podem ser substitudos por
estmulos positivos atravs de uma programao construtiva, que restabelea a ordem interior e
promova condies saudveis e normais. Isto significa que podemos mudar os estmulos e
reestruturar positivamente a sensao de dor e mal-estar.
A tcnica do Controle da Dor de Cabea nos oferece um mtodo simples, mas eficaz, para
mudar a programao negativa dos estmulos dolorosos. Geralmente, dores so respostas do
organismo de que algo no vai bem.
Para dores de cabea do tipo tenso, faa uma aplicao. Para dores de cabea tipo
enxaqueca, faa trs aplicaes com intervalos de cinco minutos cada uma. Estas tcnicas devem
ser usadas com o conhecimento mdico.

INTERIORIZAO DA TCNICA DA DOR DE CABEA DORES DE CABEA TIPO

TENSO
Quando tiver uma dor de cabea tipo tenso, entre no seu nvel pelo mtodo 3 a 1. Uma
vez no nvel 1, diga mentalmente a si mesmo: "Eu tenho uma dor de cabea e sinto esta dor de
cabea. Eu no quero ter dor de cabea, no quero sentir dor de cabea."
"Vou contar de 1 a 5, e ao contar 5 abrirei os olhos, estarei bem desperto, bem disposto,
em perfeita sade. No terei dor de cabea. No sentirei dor de cabea".
Ento, comece a contar vagarosa e mentalmente: "1-2-3 ", e ao contar 3, reforce que: "Ao
contar 5 abrirei os olhos, estarei bem desperto, bem disposto, em perfeita sade. No terei
nenhum desconforto em minha cabea".
Note que no nvel 3 fizemos uma alterao de dor para desconforto, deixamos a dor para
trs. Ento, continue a contar vagarosa e mentalmente: "4 - 5", e ao contar 5, j com os olhos
abertos, diga a si mesmo: "Estou bem desperto, bem disposto e em perfeita sade. Eu no tenho
nenhum desconforto em minha cabea. Eu no sinto nenhum desconforto em minha cabea". E
assim ser.

DORES DE CABEA TIPO ENXAQUECA

Se voc sofre de dores de cabea do tipo enxaqueca, entre no nvel pelo mtodo 3 a 1.
Uma vez no nvel 1, repita o mesmo procedimento da dor de cabea tipo tenso, mas
desta vez faa trs aplicaes com intervalos de cinco minutos.
Voc notar que a primeira aplicao reduzir o desconforto. Espere cinco minutos e faa
a segunda aplicao. A segunda aplicao reduzir ainda mais o desconforto. Espere mais cinco
minutos e faa a terceira aplicao. Com a terceira aplicao, todo o desconforto ter
desaparecido.
Da em diante, quando aparecerem os sintomas, uma aplicao ser suficiente para
solucionar o problema de enxaqueca.
Conforme voc continuar a resolver o problema desta forma, os sintomas aparecero com
menos freqncia, at que o organismo se descondicione e esquea de como produzi-los,
fazendo assim desaparecer o problema de enxaqueca, sem o uso de drogas.
Para corrigir problemas de sade aplique as tcnicas de Controle Mental e consulte a seu
mdico.

MC202MP

Melhoramento pessoal
A segunda etapa do Mtodo Silva dirigida ao nosso automelhoramento, nossa vida
pessoal, ao xito e ao rumo das aes que compem nosso dia-a-dia. Anteriormente aprendemos
como relaxar-nos e exercitamos o controle fsico, agora voltamos nossa ateno para os
interesses cotidianos e determinamos o rumo de nossa vida, lembrando-nos sempre de que as
coisas boas agem em conjunto para a harmonia do universo, e que neste processo ascendente da
humanidade que desejamos sempre participar.

Tela Mental
o OBJETIVO DA TELA MENTAL
A primeira tcnica que encontramos nesta etapa a Tela Mental. Ela influi em toda a
seqncia seguinte de tcnicas, pois todos os exerccios convergem para um ponto imaginrio,
denominado Tela Mental, que um mecanismo que ajuda a simplificar a soluo dos problemas.
Poderamos pensar que no precisamos criar a Tela Mental, porque suficiente imaginar o que
desejamos. Recordamos sem vacilar que nosso crebro funciona melhor nas situaes que lhe
so familiares, incitando-o a desenvolver melhor suas atividades. A Tela Mental formula a situao
com mais clareza e estabelece um ambiente emocional que d mais vida e cor ao nosso mundo
interior. Ao avivarmos as cores da cena, fixamo-la numa tnica de otimismo, pois a Tela Mental
no somente um ponto imaginrio onde projetar estas cenas, toda uma atitude interior dirigida
para os nossos projetos e propsitos.
USO GERAL DA TELA MENTAL
A Tela Mental significa que o trabalho da imaginao ser o ponto de convergncia e
contato entre a mente e as experincias interiores que iremos criar e programar. Ela unifica as
diversas fases da vida interior, pois ao darmos vazo criatividade, comunicao e educao, na
soluo de problemas, isto acrescentar a participao dos nossos sentidos internos, j que todas
estas atividades se desenvolvem numa dimenso interior e centralizam-se na tela que criamos. O
objetivo da Tela Mental pr em ordem nosso mundo interior, classificar e separar a atividade
mental da imaginao ociosa, e solucionar problemas de maneira criativa. Inicialmente
controlamos nosso interior, para que este controle se estenda posteriormente aos aspectos
externos de nossa vida e, finalmente, beneficie todas as reas de nossa atividade.

O PAPEL ESPECIAL DA TELA MENTAL

A Tela Mental vincula nossa vida interior exterior, assim como a personalidade, nossas
atitudes, nosso comportamento nos relacionam com a comunidade em que vivemos. A vida
interior no formada de fatos isolados que ocorram ao acaso, sem propsito ou razo de ser.
Para haver xito e conseguirmos uma transformao bsica, precisamos de toda uma estrutura
teatral, com um palco para a ao das cenas interiores, e a partir da organizar e unificar todos os
processos iniciais. Cada programao est interligada seguinte, atravs da influncia decisiva

que vai deixando em nossas vidas e que, em ltima anlise, o elemento permanente e
preponderante da Tela Mental. Cada ao interior est ligada seguinte pela continuidade que a
Tela Mental cria.

OUTRA FINALIDADE DA TELA MENTAL

H outra razo para a tcnica da Tela Mental: alm de ir interligando as nossas diferentes
atividades, a Tela Mental tambm o "centro de processamento de dados" de nossas
experincias com a programao. Isto tem, para nosso crebro, grande importncia, pois ali que
buscamos referncias para as emoes que vamos imprimir s programaes. Geralmente
desprezamos, ou no damos grande importncia a estes atalhos sutis da nossa mente, que
determinam a atmosfera favorvel, que o reforo emocional que facilita a programao. Na Tela
Mental acumulamos as experincias bem sucedidas, que so os pontos de referncia mais
importantes para o xito da programao. Cada fato contribui com sua influncia individual e
aumenta progressivamente a efetividade das programaes.

INTERIORIZAO DA TELA MENTAL

Para localizar a sua Tela Mental comece com os olhos fechados e voltados levemente
para cima, num ngulo de aproximadamente 20 graus acima do plano visual horizontal.
A rea que voc perceber com a sua mente a sua Tela Mental.
Para desenvolver o uso da sua Tela Mental, projete imagens (filmes mentais) nessa tela,
especialmente imagens coloridas. Concentre-se em ver (perceber) mentalmente as cores e seus
tons.
No use suas plpebras como Tela Mental, projete as imagens distante e fora do seu
corpo.

Chaves De Memria
o

primeiro uso que faremos da Tela Mental ser para estabelecer as Chaves de Memria.
Ela consiste numa srie de imagens fortemente enfatizadas e numeradas de 1 a 100. Estas
imagens devem ser diferentes, cmicas ou extravagantes, de tal forma que causem impacto sua
lembrana e sejam retidas na memria. Os quadros sucessivos que se formam na Tela Mental
so enriquecidos pelos detalhes e cores. O exerccio no requer esforo e se transforma num
entretenimento criativo e divertido. H pessoas que acham que memria no com elas, para
os outros. Estas pessoas devem ser as mesmas que acham que o xito tambm para os outros,
s que desta vez descobriro, com satisfao, a sua capacidade.
A Chave de Memria desempenha papel importante, uma vez que pode ser empregada
para fins prticos, e no, como parecia primeira vista, um exerccio onde criamos imagens
grotescas para exercitar nossa imaginao. O resultado espantoso, j que conseguimos lembrar
todos os itens de uma longa lista, elaborada ao acaso, e que foi indelevelmente fixada, mediante
uma associao de idias.
Os exerccios mentais nos revelam nossas reais possibilidades e demonstram que
estruturar nosso mundo interior traz mudanas exteriores visveis. Alm do mais, as satisfaes
que teremos nos faro constatar a inegvel relao que existe entre a imaginao e o manejo de
nossas aptides. O mais importante que o manejo da Chave de Memria fortalece a
visualizao e a imaginao, desenvolvendo uma clarividncia que conduz melhor comunicao
subjetiva.
INTERIORIZAO DA CHAVE DE MEMRIA
Nmero 1. A letra T, a palavra chave TEIA. Projete uma Teia em sua Tela Mental.
Nmero 2. A letra N, a palavra chave NO. Projete o NO na sua Tela Mental.
Nmero 3. A letra M, a palavra chave MEIA. Projete uma MEIA em sua Tela Mental.

Nmero 4. A letra R, a palavra chave R. Projete uma R em sua Tela Mental.

Nmero 5. A letra L, a palavra chave LUA. Projete a LUA na sua Tela Mental.
Nmero 6. A letra J, a palavra chave JIA. Projete uma JIA em sua Tela Mental.
Nmero 7. A letra G, a palavra chave GUIA. Projete um Guia em sua Tela Mental.
Nmero 8. A letra F, a palavra chave FIO. Projete um FIO em sua Tela Mental.
Nmero 9. A letra B, a palavra chave BOI. Projete um BOI em sua Tela Mental.
Nmero 10. As letras T e S, a palavra chave TIOS. Projete TIOS em sua Tela Mental.

1. TEIA
2. NO
3. MEIA
4. R
5. LUA
6. JIA
7. GUIA
8. FIO
9. BOI
10. TIOS
11. TATU
12. TINA
13. TIMO
14. TORA
15. TALO
16. TEJO
17. TOGA
18. TUFO
19. TUBA
20. NASA
1
2
T
N

21. NOTA
22. NEN
23. NOME
24. NE RO
25. NILO
26. NAJA
27. NEGO
28. NIFE
29. NABO
30. MESA
31. MOTO
32. MANA
33. MAMO
34. MURO
35. MEL
36. MAJU
37. MAGO
38. MOFO
39. MIBA
40. ROSA
3
4
M
R

41. RATO
42. RENA
43. RAMO
44. RARO
45. ROLO
46. ROJO
47. RGUA
48. RIFA
49. RABO
50. LOUSA
51. LEITE
52. LONA
53. LIMO
54. LIRA
55. LULA
56. LAJE
57. LAGO
58. LUFA
59. LBIO
60. JOS
5
6
L
J

61. JUTA
62. JNIO
63. JAMO
64. JRI
65. JIL
66. JEJ
67. JOGO
68. JAF
69. JAB
70. GS
71. GATO
72. GNIO
73. GEMA
74. GARI
75. GALO
76. GAJO
77. GAGO
78. GAFE
79. GOIABA
80. FACE
7
8
C
F

81. FOTO
82. FENO
83. FAMA
84. FARO
85. FIL
86. FEIJO
87. FUGA
88. FOFO
89. FUB
90. BASE
91. BOTA
92. BOINA
93. BOM
94. BAR
95. BALA
96. BEIJO
97. BAGO
98. BAFO
99. BABA
100. TOSSE
9
0
B
S ou

Tcnica Dos Trs Dedos

TCNICA DE REFORO DOS TRS DEDOS
Antes de prosseguirmos, desenvolveremos uma tcnica de reforo, nos prevalecendo da
facilidade que o crebro tem de estabelecer uma relao entre certos sinais interiores e seus
significados ou sensaes exteriores. Por exemplo: a luz vermelha significa "perigo", e no trnsito
quer dizer "pare". A luz amarela indica "ateno". Aproveitando esta "tendncia s reaes",
programamos a Tcnica dos Trs Dedos, como um mecanismo de reforo, para maior
concentrao, aumentar a ateno ou canalizar mais energia. Pode ser usada de diversas
maneiras, para recordar algo, para buscar idias ou como mecanismo de disparo.
A Tcnica dos Trs Dedos se apoia numa forma de expresso que nos familiar, os
gestos. As pessoas gesticulam para se expressar ou para enfatizar descries de fatos ou cenas.
Estes gestos so expresses naturais que despertam reaes emotivas na pessoa que fala e nos
ouvintes. Os gestos, dentro de um contexto mental tendem a produzir estmulos que esto
associados a uma srie de eventos. Desta maneira, criamos um gesto determinado para
intensificar a memria, a concentrao ou ateno seria como um sinal de comando para o
crebro, a fim de que ele envie uma quantidade suplementar de energia para a rea desejada. A
Tcnica dos Trs Dedos funciona melhor se reforada em nveis profundos de conscincia.
TRS DEDOS COMO AUXILIAR DO CONDICIONAMENTO GERAL
A relao entre a mente e o crebro, elstica, e seus efeitos mtuos dependem do uso
que se lhes d. Trs Dedos pode ser usada independente da tcnica que se esteja usando no
momento, por ser uma tcnica para aumentar o potencial energtico.

INTERIORIZAO DA TCNICA DOS TRS DEDOS

Unindo as pontas dos primeiros dedos de qualquer uma das mos, voc far com que a
sua mente se ajuste a um nvel mental mais profundo de conscincia, para uma programao
mais forte.
Neste momento, una os primeiros 3 dedos de qualquer uma de suas mos. (PAUSA).
Informao programada, mais fortemente, recordada com mais facilidade, o que d por
resultado uma memria superior.
Para ler uma lio, usando a tcnica dos 3 Dedos, voc far da seguinte maneira:
Voc entrar no Nvel 1, com o mtodo 3 a 1, uma vez no Nvel 1 voc dir mentalmente:
"Vou contar de 1 a 3 e ao dizer 3 abrirei meus olhos para ler esta lio, (mencione ttulo, matria e
autor) e continuar dizendo: os rudos no me distrairo. Terei uma concentrao superior e uma
melhor compreenso".
Ento voc contar devagar: 1 - 2 - 3. Ao dizer 3 voc abrir os olhos e ler a lio.
Quando voc tiver lido a lio, entrar outra vez no Nvel 1 com o mtodo 3 a 1. Uma vez
no Nvel 1 voc dir mentalmente: "A lio que acabei de ler (mencione ttulo, matria e autor)
poderei recordar em qualquer momento no futuro com o uso da tcnica dos 3 Dedos". Voc sair
do Nvel 1, contando de 1 a 5.
Para escutar uma conferncia com a tcnica dos 3 Dedos, voc far da seguinte maneira:
Voc entrar no Nvel 1, com o mtodo 3 a 1. Uma vez no Nvel 1, voc dir mentalmente:
"Vou contar de 1 a 3 e, ao dizer 3, abrirei meus olhos, para escutar esta conferncia" (mencione o
ttulo, matria e nome do conferencista) e voc continuar, dizendo mentalmente: "Os rudos no
me distrairo, terei uma concentrao superior e uma melhor compreenso. Poderei recordar esta
conferncia qualquer momento no futuro com o uso da tcnica dos 3 Dedos". Voc continuar,
dizendo mentalmente: "Vou usar a tcnica dos 3 Dedos e permanecer com os olhos abertos
durante a conferncia, fazendo uso da Tcnica dos 3 Dedos.
Para fazer provas usando a Tcnica dos 3 Dedos, voc usar o mtodo dos 3 ciclos.

Primeiro ciclo: Leia as perguntas da prova como sempre tem feito, porm nao se detenha
muito em nenhuma pergunta. Se voc souber a resposta, escreva-a; caso contrrio, passe para a
prxima pergunta.
Segundo ciclo: Use a Tcnica dos 3 Dedos e faa o mesmo que no Primeiro ciclo, porm,
detenha-se um pouco mais nas perguntas ainda no respondidas. Se a resposta lhe ocorrer,
escreva-a; caso contrrio, passe para a prxima pergunta.
Terceiro ciclo: Use a Tcnica dos 3 Dedos. Leia as perguntas no respondidas e, se ainda
no souber a resposta, feche os olhos, volte-os um pouco para cima e visualize seu professor em
sua Tela Mental, e lhe pergunte a resposta. Depois, limpe sua mente por um instante e pense
novamente na resposta.
Considere a primeira impresso que voc tiver, como sendo a resposta correta. Nunca
entregue perguntas sem respostas.

Espelho da Mente
o Espelho da Mente uma forma especial de Tela Mental, e serve para enquadrar nossos
projetos. O uso precpuo do Espelho da Mente solucionar problemas dos quais conheamos a
soluo. Imaginamos um espelho grande no formato que mais nos agrade, e nele projetamos por
uma nica vez o problema, em seguida faremos uma anlise detalhada das causas, origens e
implicaes ou, simplesmente, perguntamos em que consiste o problema. Neste momento, o
examinamos franca e objetivamente, avaliamos suas reais dimenses e seu contedo, pois no
podemos imaginar solues sem um perfeito entendimento das causas. A soluo ser projetada
logo em seguida, e cada vez que pensarmos no problema, pensaremos somente na soluo e no
mais no problema.
Esta tcnica difere da Tela Mental, pois s a usamos para os problemas dos quais
conhecemos a soluo. Atravs do Espelho da Mente influenciamos nossos programas de forma
positiva, como tambm produzimos efeitos favorveis sobre outras pessoas e situaes.
Provavelmente muitos perguntaro: "E visualizar uma soluo, far com que ela se concretize?"
Esta pergunta nos levaria a indagar como pode a mente influenciar situaes do meio externo. H
inmeras teorias sobre a possibilidade das influncias mentais controlarem, de forma subjacente,
todos os processos de vida. Alguns dizem que tudo quanto existe manifestao do pensamento,
e que vivemos num mar de foras mentais, que compe toda atmosfera que nos cerca. No
vamos, aqui, apresentar teorias sobre as influncias mentais, e de que fontes elas emanam;
simplesmente, afirmamos que visualizar resultados ou solues propicia sua concretizao.
Sabemos que as leis mentais existem, e quando criamos a imagem-soluo, entramos em
harmonia com a Mente Universal que detm todas as informaes, respostas e solues.
Pensamentos positivos atraem respostas positivas, ajudando-nos desta forma, a concretizar
nossas aspiraes.
O efeito do inconsciente tem influncia relevante em nossa vida. As atitudes das pessoas
que nos cercam, as influncias que elas projetam, e mesmo as tendncias atuais e seus valores,
nos afetam He forma que no percebemos conscientemente. Cada um de ns contribui para a
atmosfera geral, e esta age sobre a sociedade. Nossas motivaes, intenes e projetos pessoais
afetam a todos. Estes fatores tm sido postos prova e seus efeitos definitivamente
comprovados. As resolues que tomamos, as atitudes que externamos para os outros,
especialmente para as crianas, tm influncias formativas sobre elas. Esta uma tcnica que
pode ser til em todos os aspectos da vida, e trar efeitos importantes a muitos casos que teriam
ficado sem soluo.
INTERIORIZAO DA TCNICA DO ESPELHO DA MENTE
O Espelho da Mente uma frmula tcnica mental que voc pode usar para resolver
problemas.

Crie e projete em sua Tela Mental um espelho grande. Este espelho voc usar como o
Espelho da Mente.
O Espelho da Mente pode ser ampliado mentalmente para qualquer tamanho, para que
caiba dentro de sua moldura, um ou mais objetos, uma ou mais pessoas, uma cena pequena ou
uma cena grande.
A cor da moldura do Espelho da Mente poder ser trocada de azul escuro para branco. A
moldura azul escuro indicar o problema e a moldura branca a imagem do problema j resolvido.
Para resolver um problema ou alcanar uma meta com a tcnica do Espelho da Mente
voc far da seguinte maneira:
Voc entrar no nvel 1 com o mtodo de 3 a 1; uma vez no nvel 1 voc projetar em sua
Tela Mental o Espelho da Mente com a moldura azul escura; nesse espelho voc projetar, em
seguida, a imagem do problema, quer seja objeto, pessoa ou cena, e far um bom estudo e
anlise da situao;
Uma vez estudado e analisado o problema voc apagar a imagem do problema, mover
o espelho para a esquerda e trocar a moldura do espelho para a cor branca. Com a moldura
nesta cor voc projetar a imagem do problema j resolvido.
Da em diante, cada vez que voc pensar nesse projeto, o visualizar j resolvido no
espelho com moldura branca. E obter os resultados desejados. E assim ser.

Levitao da Mo
CONTROLE INTERIOR DOS SISTEMAS ORGNICOS
Esta tcnica tem vrios propsitos: primeiro demonstra como nossa mente atua sobre
nossos sistemas orgnicos. Estamos to acostumados ao voluntria, mediante a qual
movemos braos, mos, ps e cabea, que chegamos ao ponto de supor que esta a nica
maneira de dominar nossos movimentos. H, na realidade, outras maneiras de domnio, embora
mais sutis, estas maneiras tm poder suficiente para efetuar mudanas em vrias partes do nosso
corpo. Conhecemos bem o domnio consciente, ao qual estamos afeitos a recorrer diariamente.
Existe dentro de ns, porm, outra fonte de controle, que podemos tambm aprender a manejar.
Ao identificarmos esta outra possibilidade, evidente que se torna mais fcil alcanar nossos
poderes interiores e saber como podem influir em nossa vida. Quer exercitemos este controle ou
no, ele, de todos os modos, exerce efeitos formativos e definitivos sobre ns. O segundo objetivo
da Levitao da Mo o aprofundamento nos nveis mentais. Para aperfeioar esta tcnica,
necessitamos obter um controle mais profundo do nosso interior. O xito nesta tcnica pode no
ser imediato, uma vez que a inter-relao crebro-corpo precisa adaptar-se ao controle muscular
mais profundo. Por no estarmos acostumados a nos relacionar desta forma, a comunicao com
o crebro resultar um pouco diferente. Por outro lado, o processo natural, que segue uma certa
tnica, efetuando o movimento muscular, dever ser mudado para que o outro possa operar. Esta
mudana requer algum tempo para que um processo ceda lugar ao outro, o que pode no
acontecer na primeira vez que se experimente. A prtica contnua de Controle Mental servir no
aperfeioamento deste exerccio, uma vez que as tcnicas se ajudam mutuamente.
OS BENEFCIOS DA LEVITAO DA MO
Alm de conseguirmos maior contato com nosso mundo interior, atravs da Levitao da
Mo, promovemos uma maior atividade dos nveis interiores, pois, usando sistematicamente
nveis mais profundos, provocamos mudanas no nosso consciente interior. Obtendo maior
contato com os nveis internos, comeamos a ativar de um modo novo e diferente nossos
sistemas, alcanando mais flexibilidade para chegarmos a qualquer nvel mais profundo da mente.
Isto significa maior destreza para chegar ao nvel desejado, e domnio mais efetivo de nossa vida
interior e exterior, traduzida por uma profunda calma e paz. que estabiliza nosso ser.

DERIVAO DA LEVITAO DA MO
Finalmente, a Levitao da Mo nos proporciona controle sobre reas de ao interna, que
no so acessveis ao mais comum dos controles que usamos para movimentar-nos. Isto no se
consegue automaticamente com o domnio deste exerccio, e sim com o que conseguimos
desenvolver atravs dele. Ao praticarmos esta tcnica nos familiarizaremos com o uso dos planos
mentais mais profundos, estabelecendo condies que permitam alcan-las, quando desejarmos.
No h por que ficarmos limitados ao controle dos processos orgnicos, podemos ir alm,
trabalhando com a imaginao, de uma forma totalmente nova, o que ser explicado nas etapas
subsequentes.
INTERIORIZAO DA LEVITAO DA MO
Para entrar no seu nvel pelo mtodo da levitao da Mo:
Sente-se em posio ereta, olhando para sua mo mais forte e concentrando-se nela,
enquanto as duas mos repousam no seu colo com as palmas voltadas para baixo.
Depois, enquanto contar muito lentamente de 10 a 1, voc passar por um ciclo completo
de Levitao da Mo, para entrar num nvel mental mais profundo e mais saudvel.
Enquanto estiver contando mentalmente e muito devagar, voc far com que sua mo se
torne muito sensvel, e movimentar qualquer um dos dedos dessa mo.
Depois, voc far com que seus dedos se separem um dos outros, muito vagarosamente,
e se levantem de seu colo; voc desejar que toda a sua mo e seu brao levantem
vagarosamente de seu colo.
Enquanto voc continua contando mentalmente numa escala decrescente, de 10 a 1, voc
continuar concentrando-se em ver sua mo e seu brao subirem, muito vagarosamente, em
direo ao seu rosto, movendo-se de tal modo que o dorso de sua mo venha a tocar seu rosto.
Quando a sua mo tocar o seu rosto, seus olhos se fecharo, voc tomar uma respirao
profunda e ao exalar voc permitir que sua mo regresse posio de descanso no colo. Voc
estar, ento, num nvel mental mais profundo e mais saudvel.
Ao iniciar a contagem pelo nmero 10, voc estar olhando para sua mo, no afaste os
olhos de sua mo, no 9 voc far com que sua mo fique sensvel, muito sensvel. Voc far com
que um de seus dedos se mova vagarosamente; ento voc far com que seus dedos se separem
lentamente un dos outros, e ao mesmo tempo far com que a mo se levante do seu colo,
juntamente com o brao.
No 8 sua mo vai continuar subindo em direo ao seu rosto, 7, mais e mais alto; voc
vai sentir seu brao mais e mais leve; 6, voc far com que sua mo se sinta mais e mais leve,
e far com que ela suba mais e mais em direo ao seu rosto; 5, mais e mais alta, mais e mais
leve; 4, mais alta e mais leve; - 3; mais alta e mais leve.
Quando sua mo estiver prestes a tocar seu rosto, e voc estiver pronto para entrar num
nvel mental mais profundo, voc vai permitir que sua mo toque seu rosto, e nesse momento
seus olhos se fecharo, voc tomar uma respirao profunda, e ao exalar permitir que sua mo
regresse posio de descanso em seu colo.
2, se ainda no tiver tocado com a mo no rosto aproxime-a mais, 1, permita que sua
mo toque seu rosto,~ neste momento, feche os olhos, tome uma respirao profunda, e ao
exalar permita que sua mo regresse posio de descanso no colo.
Aqui voc est num nvel mental mais profundo e mais saudvel, mais profundo que antes.
Recomendamos que esta tcnica seja usada em associao com a prxima tcnica, que
a Tcnica da Luva Anestsica. Depois de ter feito os dois exerccios, voc poder sair de seu
nvel usando o mtodo de 1 a 5.

Luva Anestsica
Depois da Levitao da Mo, passamos Luva Anestsica, que uma aplicao prtica
dos nveis mentais mais profundos. Comeamos por us-los para produzir determinadas
sensaes, ou para aliviar a dor. O domnio das sensaes tem dois aspectos: um produzi-las e
outro elimin-las, quando indesejveis. A Luva Anestsica pode ser usada para ambos os

casos. Desenvolveremos uma sensao de formigamento e de resfriamento, a qual predominar

sobre as outras, especialmente sobre a dor. Este treinamento nos deixa aptos para eliminar a
percepo dolorosa. Este controle especfico, e a impresso de frio tem as caractersticas da
anestesia que adormece determinada rea do corpo. No caso de dor, produzimos a
insensibilidade voluntria, e podemos reduzi-la at que ela desaparea. No h por que duvidar
dessa capacidade, nem de seus resultados, pois, de fato, acionamos todos os mecanismos
necessrios para bloquear a dor, como certo tambm que podemos aprender a controlar estes
mecanismos.

OUTRO ASPECTO DA LUVA ANESTSICA

Esta tcnica inclui outros aspectos que se somam prtica da programao: o fato de
poder imaginar uma situao "externa" obtendo os resultados desejados. Ao pensarmos que a
mo se resfria reproduzimos uma situao imaginria que a resfria. Este quadro imaginrio
refora o propsito inicial, atravs da influncia de uma situao que poderamos chamar externa,
mostrando outra dimenso que nossa imaginao pode usar, produzindo as impresses reais e
que nos convm computar no crebro, que responder de acordo com a solicitao que lhe foi
feita. Se dissermos ao crebro que uma de nossas mos se tornou momentaneamente insensvel,
ele fixar esta ordem e desenvolver as reaes adequadas para cumpri-la. As sensaes que
desenvolveremos constituem a Luva Anestsica.

TRANSFERINDO A ANESTESIA
Esta tcnica adquire seu verdadeiro sentido quando aprendemos a transferir a sensao
de insensibilidade da mo para outra parte do corpo; isto significa controle natural da dor. Revela
como funciona o crebro, o, que, estimulado pela imaginao, emoo e o propsito que lhe foi
sugerido, tende a acomodar-se aos programas que a mente lhe impe, alm de cooperar nas
ligaes naturais existentes na relao crebro-corpo. A transferncia da anestesia para outra
parte do corpo extrai do crebro a capacidade para dominar a dor. Com treino, desenvolvemos
aptides para combater doenas. A maneira como descobrimos esta faculdade de eliminar a dor
depende, em grande parte, de nosso condicionamento, o qual, em especial nesta tcnica,
estabelecido por ns mesmos. Se realmente transmitimos a anestesia de um ponto para outro,
alm da importncia prtica, exercitar a Luva Anestsica ajuda a aprofundar os nveis mentais.

INTERIORIZAO DA TCNICA DA LUVA ANESTSICA

Sente-se em posio ereta, com espao suficiente para que seus braos possam cair para
os lados. Ento, deixe sua mo mais forte cair para o lado, colocando-a dentro de um balde
imaginrio de gua quente, to quente quanto voc possa suportar.
Voc deve recordar-se, ento, de uma ocasio em que teve sua mo na gua quente,
qualquer ocasio que voc possa recordar vivamente. Voc imaginar o vapor da gua entre os
seus dedos, sentir sua mo suando. Depois, tire sua mo da gua quente e deixe-a repousar em
seu colo. Depois disso, deixe cair a mo menos forte para o lado, colocando-a dentro de um balde
imaginrio de gua gelada, com muitos cubos de gelo dentro. Voc, ento, deve recordar-se de
alguma ocasio em que teve sua mo na gua gelada, qualquer ocasio que voc possa recordar
vivamente. Voc sentir a gua gelada e os cubos de gelo entre os seus dedos. Sinta sua mo
gelada.
Seu desejo de sentir a mo gelada tornar sua mo mais fria. Seu desejo pode tornar sua
mo to fria que voc a sentir diferente do normal. Qualquer sensao diferente do normal
considerada como Luva Anestsica. Qualquer sensao, como um formigamento ou vibrao,
como se sua mo estivesse adormecida, como se voc tivesse uma luva de couro na mo, como
se a sua mo fosse feita de madeira, ou como se voc no tivesse mo, qualquer sensao
diferente do normal ser considerada como Luva Anestsica.
Enquanto sua mo se torna mais e mais fria a cada segundo que passa, voc pode rever
as primeiras dez Chaves de Memria para melhorar a visualizao. Nmero 1, a letra T, a
palavra-chave TEIA, voc projeta em sua Tela Mental a imagem de uma Teia. Continua com as
demais chaves, at chegar ao nmero 10.

Ento, voc vai tirar sua mo da gua gelada e coloc-la para cima, atrs de sua cabea;
mantenha a mo distante do seu cabelo. Voc vai deix-la secar e ficar mais fria nessa posio.
Voc vai deixar sua mo nessa posio aproximadamente um minuto. Depois volte a repousar a
mo em seu colo. Recorde-se da sensao que sentiu enquanto teve sua mo dentro do balde de
gua fria. Aps essa recordao, elimine de sua mo toda a sensao anormal, esfregando-a trs
vezes com a outra mo.
Quando voc tiver aprendido a desenvolver a Luva Anestsica, e depois de test-la,
quando estiver satisfeito com os resultados, comece a praticar a transferncia dessa anestesia
para outras partes do corpo. Primeiro pratique a transferncia dessa anestesia de uma mo para
outra, colocando a mo anestesiada sobre a outra, por alguns segundos, depois teste essa outra
mo, sentindo os efeitos da anestesia.
Quando voc estiver satisfeito com os resultados, pratique a transferncia da anestesia de
qualquer uma das mos para qualquer outra parte do corpo. Isso se consegue colocando qualquer
uma das mos sobre essa parte do corpo e mantendo-a nessa posio por alguns segundos,
enquanto voc recorda a sensao da luva anestsica, e ao mesmo tempo projeta o seu desejo
sincero de eliminar a dor ou o desconforto. Finalmente voc pode aprender, com a prtica, a
programar que ao concentrar-se em qualquer desconforto, bastar dizer mentalmente as palavras:
"Vai passar, est passando, j passou", para que o desconforto desaparea.

A Tcnica Do Copo De gua

Sabemos que os smbolos e sinais tendem a estimular o crebro. Aproveitando esta
tendncia natural, a tcnica do Copo de gua forja um poderoso elo simblico entre a mente e o
crebro. A ao concreta de beber um copo de gua vai canalizar as energias disponveis para
um fim especfico. A mensagem, previamente associada a uma ao, reforada pela mente,
mediante nossa atitude de expectativa. A gua fica, por assim dizer, "programada", e em todo o
trajeto que fizer em nosso organismo levar a mensagem do nosso desejo. Como, em seguida,
vamos dormir, a ordem, sutil-mente conduzida pela gua, ser trabalhada nos nveis mais
profundos do sono

ANLISE DA TCNICA
No totalmente arbitrrio dizer que se pode estabelecer a "linguagem do crebro", j que
em certos casos h evidente possibilidade, para que se faa a equivalncia com a linguagem
comum. Por exemplo: beber um copo de gua nos permite literalmente ingerir o propsito
desejado, fazendo com que o mesmo faa parte de nossas funes orgnicas. Esta tcnica tem,
alm disso, um ciclo natural, pois guardamos o restante da gua para ser bebido posteriormente.
Entre uma ao e outra, h um lapso de tempo, no qual a mente se empenhar no projeto que lhe
foi confiado.
A GUA SE ALTERA?
H fortes indcios de que a gua sofre alterao, pois a energia que foi posta em atividade
pelo ato em si suficiente para imprimir no crebro qualquer propsito especial. Acreditamos,
ento, que gua que tomamos se incorpore algo que a faa diferente e mais efetiva; seja como
for, esta tcnica realmente muito eficaz para solucionar problemas.
INTERIORIZAO DA TCNICA DO COPO DE AGUA
Quando voc estiver pronto para dormir, selecione um problema para o qual gostaria de
encontrar a soluo; ento, pegue um copo e encha-o com gua. Enquanto estiver tomando
aproximadamente metade da gua, volte seus olhos levemente para cima e diga para si mesmo,

mentalmente: "Isto tudo o que preciso fazer para encontrar a soluo do problema que tenho em
mente".
Depois, ponha de lado o copo com o resto da gua, para tom-la assim que se levantar de
manh; depois disso, deite-se e durma. A primeira coisa que voc far ao despertar pela manh
tomar o resto da gua, voltando seus olhos levemente para cima e dizendo a si mesmo: "Isto
tudo o que preciso fazer para encontrar a soluo do problema que tenho em mente".
E assim ser.
Com esta frmula no h necessidade de usar o mtodo 3 a 1 para entrar em nvel, voc
estar no nvel 1, automaticamente, quando voltar os olhos para cima, ao tomar a gua.
Os resultados desta programao podero ser os seguintes: Voc acordar durante a
noite ou pela manh com a lembrana viva de um sonho que contm a informao que voc pode
usar para resolver o seu problema, ou durante o dia voc pode ter uma idia contendo a
informao que voc pode usar para resolver o seu problema.

Controle de Hbitos e Peso

QUE SO HBITOS?
Um hbito constitui um padro fixo, que seguimos automtica ou semi-automaticamente,
pelo fato de o executarmos h algum tempo. Respirar, piscar e outras funes orgnicas, no so
considerados hbitos, porque fazem parte da estrutura normal da vida humana, e ns no
exercemos controle direto sobre estas atividades. Os hbitos so atitudes incorporadas nossa
vida e que podem ficar sob nosso controle, uma vez que no so parte indispensvel de nossos
processos vitais, portanto, podem ser eliminados ou substitudos. Alguns hbitos so necessrios
vida, outros no. Os maus hbitos, como os outros, fixaram-se em nosso crebro atravs de
numerosas e freqentes repeties, e nossa vontade de corrigi-los est enfraquecida.

RAZES PARA MUDAR OS HBITOS INDESEJVEIS

No se pode apagar facilmente as impresses feitas no crebro, o que quer dizer que o
domnio dos hbitos j se instalou no sistema nervoso. Nestes casos, devemos orientar nosso
crebro de forma diferente. Os hbitos tomam parte em nossa vida, porque nos oferecem certas
compensaes, que no so mais necessrias, mudando-se as circunstncias. Estabelecemos as
razes que nos levaram aos hbitos e buscamos outras formas, mais saudveis, de obtermos
satisfao.
A tcnica que empregaremos a do Espelho da Mente, onde projetamos inicialmente o
hbito-problema e todos os efeitos negativos decorrentes dele. Em seguida projetamos no outro
espelho imagens onde enfatizaremos todas as vantagens que obteremos ao abandonar ou
eliminar o hbito; sabemos que vamos ter xito e usamos a tcnica como uma forma de alcanlo. E possvel que haja tristeza ao abandonar o hbito, nestes momentos, reviveremos todas as
razes por que desejamos abandon-lo e por que estamos certos de que mais sensato,
verdadeiro e saudvel.
Com o Espelho da Mente, administramos nossa vida de maneira mais efetiva e proveitosa.
INTERIORIZAO DO CONTROLE DOS HBITOS DE COMER E FUMAR
Controle para baixar de peso: Voc entrar no Nvel 1, com o mtodo 3 a 1. Uma vez no
Nvel 1, voc analisar o problema de seu peso. Investigar quais os alimentos que esto
causando esse aumento de peso. Mentalmente, coloque um grande No em vermelho em cima
daqueles alimentos que voc tenha determinado, que so a causa desse aumento de peso.
Programe-se para que, quando tiver fome entre as refeies, um pequeno pedao de
cenoura, aipo ou ma, ou, ao tomar trs respiraes profundas faam com que seu desejo de
comer desaparea.

Programe-se para comer menos, deixar alguma comida no seu prato, ou deixar de comer
sobremesa.
Imagine-se no Espelho da Mente com moldura branca tal como deseja ser, escrevendo em
um canto do espelho quanto deseja pesar e, no outro canto, o nmero da roupa que voc deseja
usar.
Da por diante, cada vez que voc pensar em seu peso, visualize-se no Espelho da Mente,
com moldura branca, como deseja ser e obter os resultados desejados.
Cada vez que voc comer e pensar em seu peso, visualize-se no Espelho da Mente, com
moldura branca, como deseja ser e obter os resultados desejados.
Controle para subir de peso: Voc far da mesma forma, analisando, no Nvel 1, o
problema. Depois, programe-se para comer alimentos que voc sabe que podem ajud-lo a subir
de peso.
Programe-se para comer vagarosamente, saboreando cada poro de alimento que
colocar na boca.
Aprenda a desenvolver os sentidos do paladar e do olfato, concentrando-se nos alimentos,
enquanto estiver comendo.
Imagine-se no Espelho da Mente, com moldura branca, como deseja ser. Faa isso todas
as vezes em que pensar em seu peso.
Controle do Hbito de Fumar: Quando voc desejar fumar menos, ou deixar de fumar
definitivamente, voc entrar no Nvel 1, com o mtodo 3 a 1. Uma vez no Nvel 1, analisar o
problema.
Voc investigar a que horas voc fuma seu primeiro cigarro e programar para fu-m Io
uma hora mais tarde do que a de costume. Quando isto for efetivo, voc se programar para
comear uma hora mais tarde, continuando com estas programaes no Nvel 1, at que voc
consiga fumar poucos cigarros por dia. Ento, ser muito fcil voc deixar de fumar
definitivamente.
Voc tambm poder programar-se para fumar apenas um cigarro a cada hora e, quando
isto for efetivo, programe-se para fumar um cigarro a cada duas horas. Ento, ser muito fcil
voc deixar de fumar definitivamente.
Voc pode programar-se para deixar de fumar definitivamente 30 dias depois da data em
que comear a sua programao. Voc marcar esta data de 30 dias depois no calendrio, e dir
mentalmente: "No dia (mencione a data exata: dia-ms e ano) deixarei de fumar e jamais voltarei
a fumar em minha vida. E assim ser".
Voc deve reforar estas programaes todos os dias no Nvel 1.
Sugestes para ajud-lo na programao em Nvel 1:
1 Trocar de marca de cigarro com freqncia;
2 No aspirar o fumo;
3 Programe-se para que trs respiraes profundas faam com que seu desejo de
fumar este cigarro desaparea. Voc poder trocar qualquer hbito, quando voc desejar. Busque
uma razo pessoal, positiva e convincente para faz-lo.

MC303PES

Percepo sensorial efetiva

Partiremos da realidade para um ponto de vista subjetivo a fim de obtermos, desta forma,
certos conhecimentos que no percebemos atravs dos sentidos fsicos.
Faremos diferentes viagens imaginrias e nos projetaremos noutra dimenso, para ver o
mundo por esta perspectiva. O nico fato contra o qual teremos de lutar com a lgica e a
tendncia a duvidar de que, nestas dimenses, obtemos informaes que tem validade objetiva.

Projeo Mental Dentro Dos Metais

A PRIMEIRA EXPERINCIA NA PROJEO DA IMAGINAO
A experincia com a imaginao comea ao nos projetarmos dentro de diferentes metais,
para extrairmos informaes e criarmos pontos de referncia. Isto soa inacreditvel e parece
fantasia que se possam relacionar com o mundo exterior as cenas que criarmos. Como
chegaremos a poder imaginar estas cenas? Como pode a projeo dentro dos metais, ou dentro
de qualquer outra coisa, ter relao com a dimenso fsica, tempo? Nesta etapa do curso teremos
as respostas para estes questionamentos.
CONSIDERAES SOBRE A PERCEPO SENSORIAL
Por um momento consideremos o significado da realidade: como sabemos que as coisas
existem? Se tomarmos nas mos um pequeno cilindro de cobre e o examinarmos, diremos que
circular no centro e plano nas extremidades, como se fosse uma coluna formada por moedas
empilhadas. O cilindro tambm parece ser slido, duro, tem uma colocao avermelhada; todas
estas caractersticas somadas fazem com que vejamos um cilindro de metal. Nos parece
impossvel estarmos equivocados quanto forma, ao tamanho, textura, dureza e cor deste
objeto, onde toda realidade de identificao do mesmo ficou a critrio dos sentidos objetivos, que
concluram ser um cilindro de cobre.

ANALISANDO AS INFORMAES DOS SENTIDOS

Ao examinarmos a cor avermelhada do cobre, sabemos que a cor deriva de freqncias
luminosas que refletem dos objetos quando no absorvidas por eles, e que assim chegam aos
nossos olhos. Estes transmitem o sinal desta freqncia ao crebro, e ele traduz cor
avermelhada. Uma anlise mais profunda do fenmeno revela-nos que o que vemos
exatamente a luz que no foi absorvida e portanto no est no objeto, a luz que permanece dentro
da matria, ns no percebemos.
Ocorre-nos imediatamente a pergunta: Qual a verdadeira cor do cilindro de cobre? a
cor que vemos ou a cor que permanece dentro dele? Nos parece que a cor real do cilindro de
cobre a cor que ele absorve e no a que ele reflete, neste caso, o cilindro de cobre de
qualquer cor, menos avermelhada como percebemos.

UMA MAIOR ANALISE DAS PERCEPES

Se analisarmos outras propriedades que identificamos na matria, elas desaparecem
como ocorre com a cor. A solidez que acreditamos ter o metal constituda por espaos vazios,
porque o metal formado por milhes de tomos que se mantm suspensos e prximos uns dos
outros, pelas foras magnticas. Na realidade, nenhuma caracterstica do cilindro, observada
pelos sentidos fsicos, verdadeira. O que freqentemente chamamos de "o mundo real", na
verdade, formado por estruturas que ns estabelecemos atravs da percepo objetiva, mas
nem a estrutura nem a percepo pertencem quela matria. O que podemos dizer das coisas
que vemos, ouvimos ou apalpamos? Existem realmente?
A REALIDADE DAS PERCEPES SENSORIAIS
Para a maioria das pessoas seria difcil negar a existncia do mundo que nos rodeia,
porm, sem vacilar, no podemos dizer que a pesquisa cientfica falsa, ou que evidncias como
as molculas e os tomos no existam. O mais certo dizer que a pesquisa cientfica sobre a
matria constitui um ponto de vista ou uma perspectiva da realidade, e paralelamente, o mundo
das sensaes forma outro ponto de vista; nenhum dos dois falso, e cada um dos dois existe,
em planos conceituais completamente diferentes. O pequeno cilindro de cobre tem quais
caractersticas? As que percebemos com os sentidos objetivos ou as que a pesquisa cientfica
pode confirmar? Ambas as observaes no admitem controvrsia, pois representam as
perspectivas de dois mundos diferentes, que tm sua prpria realidade e cada uma produz efeitos
prticos distintos.

AS QUALIDADES IMAGINATIVAS
O que se pode dizer sobre a imaginao? J dissemos que faramos experincias
baseadas em premissas assumidas, assim como ocorre em nosso mundo do sentido comum, que
se baseia na suposio de certas qualidades que percebe com seus sentidos objetivos, e a isto
chamamos realidade; a imaginao, de igual maneira, postula a existncia de seu mundo, com
suas perspectivas e realidades. O que vemos com a imaginao pode ser confirmado por
informaes que recebemos de fontes externas. Por exemplo: as percepes imaginrias do
passado e do futuro podem ser comparadas com o que sabemos ser verdade, e com o que chega
a ser verdade. Talvez encontremos alguma dificuldade em traduzir a linguagem da imaginao por
palavras, porque os nveis de compreenso no so iguais. Assim como a linguagem simblica
dos sonhos deve ser interpretada dentro do nvel de compreenso adequada percepo que lhe
deu origem.

OUTRAS CARACTERSTICAS DO MUNDO DA IMAGINAO

Parte das experincias desta etapa consiste precisamente em assumir que nossa aparente
"criao" das imagens dos fatos tem relao com a verdadeira ordem das coisas e
acontecimentos. medida que formos progredindo, explicaremos mais detalhadamente o tipo de
realidade que corresponde imaginao. Por enquanto nos limitaremos suposio de que
podemos penetrar na realidade dos metais, e se em verdade acreditamos nas percepes dos
sentidos, ento teremos motivos para crer na realidade das percepes imaginrias.
PROJEO MENTAL NAS PLANTAS. OS LIMITES DO POSSVEL.
A projeo no interior dos metais pode nos parecer uma aventura fantstica. Antes de
julgar nossas limitaes, convm considerar outras idias, igualmente fantsticas. Mesmo que os
limites do que podemos ou no fazer sejam prefixados, nada sofre mais alteraes do que estes
limites. Quando ampliamos os limites da nossa capacidade, o terreno que se ganha parece ficar
outra vez delimitado por novas fronteiras. Se voltssemos um sculo atrs, no teramos como
explicar o telefone. Como explicar que podemos falar com o outro lado do mundo atravs de um
aparelho to pequeno? Talvez fosse mais prudente nem falar em telefone, para no sermos
chamados de loucos. O certo que as fronteiras do possvel se ampliaram mais rpido do que as

dvidas de qualquer cidado de 100 anos atrs. Nosso mundo fantstico, no obstante
tenhamos a mesma tendncia a duvidar do que no compreendemos com clareza, pois no
esqueamos que nem a luz, nem a eletricidade, nem a mente, nem o crebro, nem a matria
esto claramente definidos.

O Reino Das Plantas

Nossa projeo, desta vez, nas profundidades da vida vegetal. Talvez aprendamos a
reconhecer, da mesma forma que os psquicos, a diferena entre as diversas estruturas e nveis
de existncia da matria. A investigao que faremos no reino vegetal ser para estabelecer
pontos de referncia. O mundo que nos cerca j est definido mediante smbolos, que consistem
nas palavras com as quais identificamos objetos, sensaes, caractersticas e todas as outras
fases da realidade que nos circunda. O mesmo processo de identificao e interpretao,
aplicaremos ao nosso mundo interior. Por exemplo: j vimos que a palavra cor se refere mais a
uma experincia subjetiva do que s qualidades que existem objetivamente. As vrias cores que
conhecemos fazem parte do mundo fsico que nos cerca; agora, vamos identificar alguns aspectos
desse mundo atravs de experincias interiores. A representao das sensaes internas, em
relao s experincias externas, pode apresentar discrepncias, o que no quer dizer que os
sinais imaginrios sejam falsos ou falhos, eles refletem a realidade, partindo de uma perspectiva
diferente, que temos a esperana de aprender a interpretar.

Projeo Na Vida Animal

A estrutura da matria pode nos interessar ou no, mas continuamos percebendo as
pessoas, lugares e coisas que compem o mundo do sentido objetivo, e, por mais que queiramos,
no podemos nos distanciar dele, pois o mundo na vida prtica.
Na vida prtica, tudo o que temos para perceber o que as coisas representam so os
sentidos. A pesquisa cientfica as interpreta de outra maneira, e a imaginao as representa numa
terceira modalidade. Tanto o mundo objetivo como as pesquisas cientficas, tem suas
comprovaes especficas, cabe a ns buscarmos os resultados que correspondam ao mundo da
imaginao. Para tal continuamos nossas projees, passando investigao ao nvel da vida
animal. Ao examinarmos as diversas partes e aspectos da anatomia animal, deparamos com um
"transbordamento" de vida e energia, que visa sade e extino. Ao dar origem vida animal,
a natureza parece ter alcanado o mximo de sua perfeio, pois, alm da complexa
individualizao das estruturas, ela possui uma personalidade individual. Passamos a investigar
com nossa faculdade imaginativa estas estruturas, levando em conta que elas controlam a
existncia complexa do mundo animal.
No mundo objetivo, observamos os seres como espectadores; no mundo da imaginao,
alm de investigar o que desejamos, temos a oportunidade de nos imiscuir no mago das
estruturas e at participar delas, se for do nosso agrado.
Mesmo que a capacidade imaginativa seja diferente das faculdades dos sentidos,
podemos ter certeza de que ela traz resultados prticos e positivos.
Aquilo em que acreditamos tem muito a ver com as limitaes de nossa vida, portanto
lembremo-nos de que estamos nos "aventurando" em mundos totalmente novos, com a inteno
de estabelecer pontos de referncia.
Ao explorarmos a anatomia animal, observamos que a imaginao se expressa a seu
modo. Temos de aprender a interpretar esta linguagem, que consiste em imagens e sensaes. A
imaginao pode deformar os quadros que elabora, dando-nos indicaes que parecem
incoerentes. necessrio examinar todos os ngulos para podermos chegar concluso final.

Criao Subjetiva De Um Laboratrio

Ao longo do curso, enfatizamos sempre a estruturao do nosso mundo interior.
Agora criaremos as condies apropriadas para trabalhar subjetivamente. Este local
imaginrio ser todo elaborado de acordo com nosso gosto e preferncia, a localizao deste
ambiente tambm ser onde preferirmos (na montanha, na praia, na mata, num bosque, na
cidade, o que mais nos agradar). A decorao, o tamanho e a forma do nosso laboratrio, ser
todo segundo nossa vontade e preferncia, pois ele para o nosso uso pessoal. Toda atmosfera
estar impregnada de nossas influncias pessoais, que reforam a atividade construtiva que ali
desenvolveremos. O laboratrio ser nossa cmara interior, na qual teremos completo domnio
sobre tudo o que desejarmos, e onde nossas faculdades mentais produziro livremente tudo o que
for ditado pela imaginao criativa. Ali teremos tudo que for necessrio para resolver qualquer
problema; todas as ferramentas, todos os equipamentos, medicamentos, instrumentos, substncias qumicas e tudo mais que se queira e precise. Teremos a assistncia dos conselheiros
que esto aptos a resolver e responder o que precisarmos saber, pois sabem tudo sobre todas as
coisas. Criaremos uma tela, onde projetaremos passado, e futuro. O ambiente ser de grande
carga positiva, envolvendo de condies timas o nosso funcionamento. Ao entrar e sair do
laboratrio haver uma preparao, e a contagem tambm um pouco mais longa, para assim
obtermos nveis mais profundos. Ao chegarmos cumprimentamos os conselheiros, e ao sairmos
despedimo-nos deles.

MC404PESA

Percepo sensorial efetiva aplicada

o Mtodo Silva de Controle Mental dirigido para objetivos prticos: entender o
funcionamento da mente, abrir o caminho para a aplicao prtica. Por motivos evidentes,
enveredamos pelo terreno da ao recproca e das realizaes efetivas. Vimos que no possvel
dividir nossa personalidade sem prejudicar nosso desenvolvimento, j que uma apoia o outro. A
teoria tem ntima relao com a prtica, do mesmo modo que o desenvolvimento interior tem
relao com o exterior. Agora nos possvel entender claramente como a ltima parte do curso
nos oferece um final substancioso, que pode ser o princpio de uma vida nova.
Depois de termos ampliado nossa conscincia e havermos atendido aos nossos interesses
imediatos, preparamo-nos para projetar-nos alm da nossa esfera individual. Deixamos para trs
aquela diferena que existia entre o imaginrio e o real, porque desejamos dar imaginao a
oportunidade de perceber o mundo, a seu modo, e assim despertamos com um sentido de
realidade mais amplo e de maior profundidade. Quando permitimos imaginao perceber a
realidade, mudamos a maneira de ver as coisas, pois, ao invs de dividirmos conhecimentos,
comeamos a som-los.
Agimos agora de um modo mais amplo, porque anexamos parte de nosso ser ao que
antes ignorvamos. O certo que h coisas e fatos que nos so mais acessveis, usando a
imaginao, do que atravs dos cinco sentidos objetivos. Com horizontes mais amplos, sem
limites, estamos seguros onde antes vacilvamos. Continuar praticando os exerccios, desperta
nosso interior, motivando-nos a enfatizar pontos de referncia, que antes desprezvamos ou
discriminvamos. A nova maneira de agir, usando a imaginao, nos demonstra os progressos
que obtivemos. Nossos estados de conscincia tambm se ampliaram, chegando ao ponto de que
todas as sensaes cotidianas tenham repercusses interiores, que as ligaro percepo
psquica. A integrao de nossa conscincia com nosso mundo exterior despertar reaes mais
profundas, que iro coordenando os diversos tipos de sensaes, que, uma vez integradas aos
nossos sistemas interiores, comeam a criar uma espcie de arquivo, fazendo com que nossas
experincias sejam, por um lado, mais variadas, e, por outro, mais completas.
As faculdades psquicas, treinadas durante o curso, ficam conscientemente sob a
influncia da mente, assim comea o verdadeiro desenvolvimento psquico. Somos capazes de
captar inmeras impresses psquicas, como tambm de receber informaes distncia, porm
se a mente no souber interpret-las corretamente, no tero nenhum sentido. Por isto, temos
que aprender a entender no somente as impresses psquicas claras, como tambm as que
estejam veladas, pois compreender a funo principal da inteligncia humana.
Depois de havermos unificado os grandes centros de impresso, aos estados de
conscincia interna, agregamos o elemento final, que a inteligncia humana. A inteligncia
humana tem como funo principal compreender e ordenar o que a mente apreende. H um
acmulo de sensaes internas, que esto abaixo do limite da compreenso, nossa inteligncia,
porm, pode estruturar, ordenar e extrair interpretaes desta vasta gama de impresses, e, mais
ainda: compreender progressivamente as funes psquicas e reconhecer e interpretar suas
caractersticas.
A capacidade psquica conduz a um relacionamento familiar melhor, a distncia que, por
vezes, se estabelece entre pais e filhos, ou entre outros membros da famlia, conseqncia da
falta de comunicao. possvel "sentir" e compreender melhor os que nos rodeiam, atravs do
Controle Mental e da comunicao subjetiva. A aproximao tem maior amplitude e segurana,
atravs dos contatos mtuos do interior, onde sentimentos podem se expandir e a amizade pode
amadurecer e frutificar.

 possvel desenvolver uma crescente sensibilidade e capacidade eletiva no trabalho,

aumentando as oportunidades de alcanar sucesso, assegurando a habilidade de tomar atitudes
acertadas. A intuio se baseia numa compreenso maior do aperfeioamento psquico e pessoal.
Um estado de conscincia maior e mais profundo nos conduz ao aprimoramento de nossas
percepes e atitudes, em todas as reas das relaes humanas. Muitas pessoas de xito e
fortuna confessaram abertamente que fazem uso do psiquismo, tanto nas empresas onde
trabalham como no relacionamento com as pessoas, no dia-a-dia. Conclumos, ento, que o
sucesso familiar e o xito no trabalho e no relacionamento humano esto intimamente ligados
comunicao subjetiva.
A tudo que j foi dito sobre comunicao subjetiva, Jos Silva acrescenta: . . . "mdicos,
advogados e artistas devem valer-se da comunicao subjetiva para criar, discernir e tomar
decises, em suas diferentes reas de trabalho". Qualquer profissional tem acesso comunicao
subjetiva, armazenada pela experincia, e que est pronta para servir-nos quando requisitada. Na
verdade, nossos poderes interiores fazem parte de um sistema de apoio, de que todos lanamos
mo, desta ou daquela maneira, para um perfeito desempenho da vida.
A funo psquica transcende ao campo profissional e pode operar sozinha, pois nossas
faculdades interiores no esto circunscritas a um interesse determinado: tm possibilidade de
estabelecer contato com pessoas, coisas e circunstncias, que podem beneficiar a terceiros.
Conclumos dizendo que comunicao subjetiva a chave para superar nossas limitaes
e alcanar o progresso individual, pois abrange toda a gama de atividades e metas do homem.
Jos Silva tem a firme convico de que seu Mtodo eminentemente prtico e que as
possibilidades que oferece, para resolver problemas justificam o esforo que desenvolveu para
elabor-lo.

Apresentao De Casos Para Principiantes Em Investigao

Psquica
Instrues Para o Orientador
Orientador, procure ficar descontrado e deixe o psquico vontade. Fale devagar e de
forma clara. Procure incentivar o psquico a falar tudo o que lhe vier mente, diga-lhe que a
primeira impresso sempre a mais correta, mesmo que parea absurda. Nao seja muito
exigente vocs esto aprendendo. No diga "certo" ou "errado", deixe os comentrios para
mais tarde, quando o psquico tiver terminado sua descrio (s vezes o que parece um erro
acaba se revelando correto). Se houver um desacerto total, o psquico deve ter captado a pessoa
errada. O melhor a fazer apresentar lhe um outro nome. Se o psquico continuar errando,
procure o instrutor.
O orientador deve dizer ao psquico devagar e claramente:
Entre no nvel do seu laboratrio pelo mtodo 3 a 1, 10 a 1.
L chegando, sade seus conselheiros. D-me um sinal quando estiver pronto.
(O orientador aguarda que o psquico d o sinal de que est pronto, e depois disso
continua:)
Eu agora vou contar de 10 a 1 para que a sua mente se ajuste ao nvel exato onde voc
ser certeiro e preciso no caso que vou lhe apresentar.
(Conte pausadamente:) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Sua mente agora se ajustou ao nvel exato onde voc ser certeiro e preciso no caso que
vou lhe apresentar.
Quando eu disser 3, o corpo de (nome, sexo, idade, endereo) estar na tela do seu
laboratrio.
12 3 (estale os dedos e diga claramente:) o corpo de (nome, sexo, idade, endereo)
est na tela do seu laboratrio (pausa). Diga-me o que a sua inteligncia percebe (pausa). Este
exerccio s para praticar (pausa), a exatido vir com a prtica (pausa), projete sua mente e
diga o que ela percebe.
(Agora AGUARDE que o psquico diga alguma coisa. Espere no mximo um minuto).
(Se o psquico no falar e tiver dificuldade em perceber ou em sintonizar-se, diga:)
Crie uma imagem baseada nesse nome, e investigue o corpo com a sua inteligncia, da
cabea aos ps, de cima para baixo, uma vez por segundo. Faa isso vrias vezes. Enquanto
investiga o corpo desta maneira, permita que sua inteligncia selecione trs reas de maior
interesse e atrao (pausa).
(Espere que o psquico fale. Toda vez que o psquico precisar ser encorajado para falar,
diga uma das seguintes frases:)
Este exerccio s para praticar, agora voc no precisa ser muito exato, a exatido vir
mais tarde, com a prtica. Voc se sente como se estivesse inventando tudo; assim mesmo,
diga tudo o que lhe vier mente (pausa).
Continue falando medida que investiga, diga tudo o que tiver vontade de dizer; voc
sentir como se estivesse inventando tudo, essa a sensao correta; diga-me todas as suas
impresses, mesmo as que voc acha que no so corretas (pausa).
(Se o psquico continuar tendo dificuldade em sintonizar-se, ajude-o perguntando-Ihe:)
Qual foi a primeira impresso que voc teve dessa pessoa? Era alta ou baixa? (pausa) Gorda ou
magra? (pausa) Tensa ou calma? (pausa).
(Depois que ele responder a estas perguntas, pergunte-lhe se ele tem mais alguma coisa a
dizer).
(No final, antes que o psquico saia do nvel, diga-lhe quais foram seus acertos, faa
comentrios sobre todos os pontos em que ele acertou; diga-lhe que recorde a sensao que teve
ao dizer as informaes corretas. Isto far com que ele estabelea pontos de referncia ainda no
nvel de laboratrio, e mais tarde ele poder usar esses pontos de referncia nos casos que fizer.)
(Depois disso, diga ao psquico:)

Toda vez que voc entrar nesta dimenso com o desejo sincero de ajudar a humanidade,
voc estar ajudando a si mesmo. Seu talento aumentar e voc se tornar cada vez mais
certeiro e preciso e assim ser.
Sempre que voc for fazer um caso, reveja um, no qual tenha sido bastante correto. Isso o
ajudar a sintonizar-se e a funcionar psiquicamente com mais preciso. Agradea aos seus
conselheiros pela ajuda que lhe deram diga sua orao ou saudao de despedida, e pode sair
desse nvel pelos mtodos de 1 a 10 e de 1 a 3, em perfeita sade. Obrigado.
(No comente com o psquico o que ele disse de errado enquanto ele ainda estiver no
nvel, diga-lhe tudo, depois que ele sair do seu nvel.)
INSTRUES ESPECIAIS
Nunca diagnostique; somente os mdicos podem faz-lo, bem como prescrever
tratamentos.
Ns investigamos e descobrimos anormalidades psiquicamente, e ajudamos tambm
psiquicamente.
Nunca investigue uma pessoa que esteja na sua presena. Nunca d seu prprio nome
para ser investigado. Evite envolver-se emocionalmente. No crie problemas em nenhum nvel.
Nunca fale de coisas negativas quando uma pessoa estiver em nveis profundos