Ergonomia e Avaliao

Postural no Local de Trabalho

O que ergonomia?
A Ergonomia uma disciplina
cientfica relacionada ao
entendimento das interaes entre
os seres humanos e outros
elementos ou sistemas, e aplicao
de teorias, princpios, dados e
mtodos a projetos a fim de otimizar
o bem estar humano e o
desempenho global do sistema.

Aplicaes da Ergonomia
Ergonomia preocupa-se com a qualidade
de vida total do indivduo, preservando
sua sade fsica e mental, e promovendo
segurana, conforto e eficincia.
Os objetivos prticos da Ergonomia so a
segurana e o bem-estar dos
trabalhadores no seu relacionamento
com os sistemas produtivos.

Ergonomia fsica

Movimentos Repetitivos
So movimentos que se repetem
continuamente;
Podem causar leses;
Como prevenir:
Faa paradas regularmente;
Alongue;
Mantenha postura correta;

Posies de Trabalho
Trabalho em p

Trabalho sentado

Levantamento de
cargas

Alongamentos

Ergonomia cognitiva

O que estresse?

Causas do estresse

Ambiente de trabalho desconfortvel;

Sobrecarga;
Mudanas constantes;
Alto padro de exigncia pessoal;
Falta de motivao;
Falta de apoio;
Hostilidade entre colegas;
Padres de comportamento.

Sintomas
Dor de cabea;
Distrbios do sono;
Irritabilidade;
Cansao;
Dificuldade de concentrao;
Tenso muscular;
Dificuldades respiratrias;
Dificuldade de memria;
Problemas digestivos;
Presso alta, at mesmo problemas cardacos;
Depresso e sndrome do pnico.

O que pode ser feito para

reduzir o estresse?

Ter uma alimentao saudvel;

Mudanas na rotina;
Praticar exerccios;
Dedicar mais tempo ao lazer;
Participar de programas de apoio;
Medicamentos.