CONTENIDO

“Seguridad en Vacaciones”
• Alcance
• Objetivo
• Introducción Seguridad en vacaciones y áreas de recreación
• 10 consejos para prevenir accidentes domésticos durante las
vacaciones
• Estadísticas
• Personas con capacidades diferentes durante vacaciones
• Desastres naturales en el periodo de vacaciones
• Protección ambiental
• Conclusión
 ALCANCE

NORMAS DE
SEGURIDAD
ANTES, DURANTE
Y DESPUES
ALCANCE VACACIONES

ZONAS DE
RECREACIÓ
RECREACIÓN

CONSEJOS PARA
PREVENIR Trabajador
Seguridad ACCIDENTES

Fuera VACACIONES Familia

del trabajo INTEGRACION DE
PERSONAS CON Comunidad
CAPACIDADES
DIFERENTES

DESASTRES
NATURALES EN EL
PERIODO DE
VACACIONES

PROTECCION
AMBIENTAL
 OBJETIVO

Promover la seguridad en el periodo

vacacional y en áreas de recreación
con el fin de contribuir a la
disminución de accidentes, mediante
acciones de promoción, prevención y
protección, dirigidas a crear
conciencia de los riesgos a que
estamos expuestos y a reforzar y
modificar la conducta del trabajador
de PEP, haciéndolo extensivo a su
familia y a la comunidad.
 INTRODUCCIÓN

En el verano se incrementan las

estadísticas de accidentes
domésticos y de tiempo libre. Los
viajes, las actividades en el exterior y
una mayor práctica de deportes,
favorecen que estemos más
expuestos a esos “riesgos
cotidianos”, es por eso que se ha
incluido en el Proyecto “Seguridad
Fuera del Trabajo” como una Línea
de Acción la de “Vacaciones y
Recreación” .
MEDIDAS DE SEGURIDAD ANTES, DURANTE Y
EN EL REGRESO DE VACACIONES
Antes de salir de vacaciones hay que tomar en cuenta:

¾ Planificar con tiempo el destino de viaje y

revisar las alternativas de alojamiento.
¾ Asegurar puertas y ventanas de su casa, si
no puede dejar a nadie.
¾ Avisar a una persona de confianza el tiempo
que estará fuera y dejar algún teléfono de
contacto en caso de emergencia.
¾ Cerrar las llaves de paso del gas y agua.
¾ Si viaja en automóvil, asegurarse que
mecánicamente no exista ningún problema,
así como contar con el equipo de seguridad
adecuado.
¾ Si viaja en autobús, avión o tren, asegurarse
de que lleve toda la documentación
necesaria (boletos, identificación, pasaporte,
visa).
¾ Evitar ir a ciudades donde hayan brotes de
epidemias.
¾ No dejar cosas de valor en la casa.
Durante Vacaciones tomar en cuenta:

¾ No manejar cansado

¾ No consuma bebidas alcohólicas ni

medicamentos si va a conducir

¾ Respetar las normas y señales de tránsito.

¾ Mantener una velocidad y distancia prudente.

¾ En ríos, lagos y playas, utilizar sólo lugares

permitidos. Obedecer las instrucciones de
salvavidas o autoridades marítimas.

¾ Mantener vigilados a los niños

¾ Prevenir incendios forestales (en caso de ir a

acampar)

¾ En caso de desastres naturales contar con un kit

de emergencia (linterna y pilas, radio de pilas,
botiquín de primeros auxilios, una botella de
agua, efectivo, documentación oficial)
De regreso a casa hay que considerar :

¾ Planificar el viaje de regreso para

no encontrarse con mucho tráfico
en las carreteras.

¾ Asegurarse que el automóvil este

en buen estado.

¾ Asegurarse de no dejar olvidado

ninguna pertenencia o cosas de
valor.

¾ Ya en casa, asegurarse de que no

exista ninguna puerta ni ventana
forzada (en caso de anomalía
llamar a la Policía).

¾ Verificar que todas las

instalaciones estén en perfecto
estado (gas, luz, agua, etc).
ZONAS DE RECREACIÓN
HOTELES

¾ No asomarse ni apoyarse en
ventanas o balcones.

¾ No jugar en los closets u otros

lugares, porque pueden sofocarse.

¾ No conectar muchos aparatos

eléctricos en el mismo lugar ya que
puede provocar sobrecargas.

¾ Conocer los teléfonos y salidas de

emergencia.

¾ No dejar objetos de valor a las vista.

¾ Guardar documentos importantes en

la caja fuerte.
CLUBES

¾ Mantener a los niños alejados de los equipos para

hacer ejercicio.

¾ Recordar a los niños que no deben guardar juguetes

pequeños.

¾ Evite que los niños jueguen en las escaleras.

¾ Tener cuidado con las pelotas de golf y accesorios

pequeños

¾ No jugar cerca de la alberca.

¾ Usar ropa adecuada.

¾ Hacer caso a las instrucciones de los salvavidas.

¾ Identificar salidas de emergencia en caso de

contingencia.

¾ Observar que los juegos infantiles no estén oxidados

o en mal estado.

¾ Obedezca las señalizaciones.

PARQUES ECOLÓGICOS

¾ Llevar un mapa del lugar a fin de ubicar: a

cuántos kilómetros hay un médico, con qué
medios de comunicación cuenta, etc.

¾ Leer los letreros de los lugares de visita y acatar

las instrucciones que en ellos aparecen para
evitar tener accidentes dentro de los mismos.

¾ Ubicar un punto de reunión en caso de extravío

de algunos de los participantes en el paseo

¾ Llevar a la mano identificaciones oficiales,

botiquín, caja de herramientas, etc.

¾ En caso de Acampar cerciorarse si no está

prohibido, equiparse con lo necesario: lámpara
sorda, una brújula, casa de campaña, cerillos,
cloro para purificar, ropa de acuerdo al clima,
etc., en caso de estar permitidas las fogatas
apagarlas totalmente con tierra.

¾ Llevar a la mano un radio de comunicación o

celular con batería cargada.

¾ No perder de vista el objetivo de divertirse y

aprender en cada paseo.
ZONAS DE JUEGO

¾ Estar pendientes que no se echen tierra en

la boca
¾ Tener cuidado con los globos desinflados o
pedazos
¾ Usar casco cuando anden en bicicletas
¾ Usar equipo de protección cuando patinen
¾ Cuidado con los columpios
¾ Evitar que corran detrás de una pelota o
mascota que cruza la calle
¾ Caminar por la banqueta
¾ Cruzar la calle en las esquinas
¾ Antes de cruzar voltear a ambos lados y
hacerlo con precaución
PLAYAS Y PISCINAS

¾ En ríos, lagos y playas, báñese sólo en

lugares permitidos y de preferencia en
zonas concurridas.
¾ Si hay niños en el agua, manténgalos
vigilados.
¾ Evitar exponerse a los rayos de sol.
¾ No usar artículos eléctricos en las
piscinas.
¾ En caso de tormenta eléctrica, deben
salir del agua.
¾ Evitar que los niños corran con los pies
mojados podrían resbalarse.
¾ Que los niños utilicen el equipo adecuado
cuando estén en el agua.
10 CONSEJOS PARA PREVENIR
ACCIDENTES DOMÉSTICOS
DURANTE LAS VACACIONES
Para evitar posibles accidentes durante las vacaciones, algunos de gravedad,
especialmente si afectan a los más pequeños de la casa, se le recomienda que
siga los siguientes consejos:
¾ Quemaduras por el sol. Para evitar las
quemaduras, los niños deberán tomar el sol
sólo poco a poco. Es muy importante tener
en cuenta que el primer día no es
aconsejable superar los diez minutos de
exposición, aumentando el tiempo cinco
minutos cada día. Deberán usar crema con
factor de protección suficiente y tener
especial cuidado con los rayos que refleja la
arena o el agua. En el caso de bebés
menores de seis meses los tendremos
tapados con ropa ligera, incluso cuando
permanezcan en la sombra, especialmente
los primeros días.
¾ Uno de los peligros más graves relacionados
con el sol son las Insolaciones, producidas
por una exposición excesiva y sin protección
a los rayos solares, para prevenirlas, hay
evitar estar al sol en las horas centrales del
día y, en ningún caso, hacerlo sin protección
en la cabeza.
¾ Los niños, junto con los ancianos, son
uno de los grupos más vulnerables a
las DESHIDRATACIONES. Éstas se
producen cuando la pérdida de
líquidos en nuestro organismo (por el
sudor, la respiración o por trastornos
como vómitos o diarreas) es superior a
la entrada. Para comprobar que un
niño está bien hidratado observaremos
su piel: si al plegarla con nuestra mano
(en un suave pellizco) y soltarla
recupera su aspecto terso, el niño está
bien hidratado. Si, por el contrario, los
pliegues permanecen, acudiremos al
centro de salud más próximo.

¾ Para evitarlas haremos que los niños

beban suficientes líquidos, evitaremos
abrigarles en exceso, que hagan
ejercicio físico intenso en ambientes
muy calurosos y que permanezcan al
sol en las horas centrales del día.
¾ Uno de los riesgos más dramáticos durante el verano es el peligro de
Ahogamiento. Para prevenirlo, procure entrar en el agua lentamente y de
forma progresiva, respete siempre la pausa de la digestión y nunca se bañe
inmediatamente después de comer. En las zonas públicas de baño
seguiremos siempre las indicaciones de vigilantes y socorristas, y en el mar,
de las banderas de advertencia, o de otras señalizaciones de peligro. Los
juguetes flotantes (colchonetas, flotadores...) deben usarse SIEMPRE con
la supervisión de un adulto.

¾ Uno de los trastornos mas molestos son las Diarreas. Para prevenirlas
tome las siguientes precauciones: Conserve los alimentos en refrigeración,
incluso aquellos que ya estén cocinados. El tiempo que debe transcurrir
entre la preparación de los alimentos y su consumo debe ser el menor
posible, especialmente en aquellas comidas que contengan huevo. Con los
vómitos y diarreas se pierden sales minerales y agua. Cuando estos
aparezcan y hasta que vaya al médico comience con una dieta para evitar
la deshidratación y recuperar la pérdida de agua.

¾ Para evitar Cortadas, y también infecciones, debe proteger siempre sus

pies con sandalias, tanto en la piscina como en la playa.
¾ Las Lesiones de Cuello y Espalda pueden ser
muy peligrosas. Para prevenirlas, evite lanzarse al
agua desde alturas o contra una ola. Si lo hace,
compruebe siempre la profundidad antes de
zambullirse. En trampolines, toboganes y demás
atracciones acuáticas siga las normas de
seguridad de las instalaciones y las indicaciones de
los vigilantes.
¾ Para evitar las Picaduras de insectos, en las
comidas al aire libre, procuraremos tener los
alimentos siempre tapados. Si nos ronda una
avispa no haremos gestos desordenados o
llamativos. Es conveniente recordar que nunca
debemos frotar una picadura. Cuando el aguijón
esté retirado le aplicaremos hielo envuelto en una
tela o gasa para aliviar el dolor y reducir la
inflamación.
¾ No baje la guardia, cuando sus vacaciones
acaban. Prepare el regreso con suficiente
antelación, eludiendo volver a casa en las fechas
en que se prevea mayor afluencia de tráfico. Es
recomendable volver a casa al menos 24 horas
antes de que los niños se reincorporen al colegio.
CUADROS ESTADÍSTICOS
En México, los accidentes en carreteras se han convertido en la cuarta causa de
mortandad.
Cifras de la Secretaría de Salud revelan que las víctimas de accidentes en
autopistas, son principalmente jóvenes cuyas edades oscilan entre los 25 y 40
años.
Las causas de estos percances son atribuibles en 80% a la irresponsabilidad de
los conductores.
Del total de los accidentes ocurridos por algún vehículo, más de la mitad se
deben a exceso de velocidad: el 7.3% por agentes naturales y el 6% a fallas del
auto.
El exceso de confianza del conductor también propicia accidentes carreteros.
Ejemplo de lo anterior, es que el 73% de las personas que mueren en ellos no
usa el cinturón de seguridad.
Es conveniente pues, no sólo para usted, sino para todos los que de un modo u
otro compartirán el camino y los trayectos en esta época, que tome en cuenta
los siguientes puntos si piensa viajar por carretera.
Según datos proporcionados por Caminos y Puentes Federales de Ingresos y Servicios
Conexos (Capufe), las zonas que en el territorio nacional que presentan mayor Riesgo de
Accidente (llamadas por las autoridades “Puntos Negros”) varían de acuerdo con la
temporada, pero en general son las mismas, por lo que siempre es importante tener
precaución al pasar por estos sitios :
PERSONAS CON CAPACIDADES
DIFERENTES EN VACACIONES
¾ Las personas con capacidades
diferentes, (limitaciones físicas,
intelectuales o sensoriales),
pertenecen a un grupo de la
población con incidencia en los
diferentes núcleos sociales con un
grado de vulnerabilidad mayor a los
que no las tienen. La
responsabilidad que asumamos con
ellos, va a depender del grado de
compromiso que tengamos con todo
nuestro entorno, por lo que es
conveniente retomar la conciencia
de unidad y apoyo mutuo y
constante a quien más lo necesita.
¾ A los discapacitados se les debe
garantizar la participación plena y
activa en la vida social, y ayudar
a conseguir una vida autónoma;
deben ejercer plenamente los
derechos de un ciudadano, y
tener acceso a todas las
instituciones y servicios de la
sociedad incluida la educación,
es necesario que cuenten con el
máximo de movilidad posible y
acceso a edificios y medios de
transporte; deben también
desempeñar un papel importante
en la sociedad y participar en
actividades económicas,
educativas, sociales,
recreativas, culturales y de ocio,
como cualquier otra persona.
 Recomendaciones para la integración de las personas con
capacidades diferentes, durante las vacaciones
Entre las acciones de cuidado y
precaución para este grupo tan
vulnerable de la sociedad, durante las
vacaciones y en centros recreativos
encontramos las siguientes:

¾ En los centros recreativos,

implementar guías generales
sobre turismo y cultura.
¾ Generar información sobre
instalaciones disponibles
incluyendo transporte, hoteles,
restaurantes, e instalaciones
deportivas.
¾ Colocar símbolos indicativos de
accesibilidad para personas con
dificultades sensoriales, de
aprendizaje, físicas y fisiológicas.
 Recomendaciones para la integración de las personas con
capacidades diferentes, durante las vacaciones

¾ Utilizar siempre los brazaletes de

alerta médica que identifiquen
cualquier discapacidad.

¾ Exhibir indicadores de
disponibilidad de ayuda para
diversos tipos de incapacidad.

¾ Colocar en lugares visibles

leyendas de protección traducidas
a varios idiomas.

¾ Exhibir información en formatos

accesibles incluyendo entre otros:
braille, grandes caracteres y
cintas de audio.
¾ Si se encuentra en un hotel, debe identificarse a la
persona con capacidades diferentes, con el personal
de recepción como un individuo que en casos de
emergencia, necesita asistencia especial, indicando
de qué tipo.
¾ Concientizar a la persona con capacidades
diferentes, acerca de contar con una tarjeta
informativa de salud para emergencias, con los
siguientes objetivos:

• Que comunique al personal de rescate lo que deben

saber de él, si lo encuentran inconsciente o
incoherente, o si tienen que evacuarlo rápidamente.
• Que contenga información acerca de sus
medicamentos, equipo que utiliza, alergias o
reacciones sensitivas, dificultades comunicativas
que padezca, tratamiento preferido, una lista de sus
proveedores médicos y contactos personales
importantes.
• Mantener varias copias de esta tarjeta en sus
provisiones de emergencia, en su automóvil, en su
billetera, en la bolsa de su silla de ruedas, etc.
Desastres Naturales
y Vacaciones
México se caracteriza por estar dotado con enormes
recursos naturales, renovables y no renovables, como la
existencia de petróleo, plata, minerales de hierro, oro, zinc,
cobre, plomo, manganeso, carbón selvas tropicales,
enormes litorales en el Océano Pacífico y en el Golfo de
México, etc., sin embargo no obstante esta gran herencia
energética nuestro territorio enfrenta sistemáticos
problemas cíclicos que se derivan de los desastres
naturales. Todos los años la República Mexicana se ve
azotada por inundaciones, sequías, heladas, incendios
forestales, sismos, deslizamientos de tierra, huracanes y
en algunos casos explosiones volcánicas que generan
cuantiosas pérdidas materiales y de vidas humanas, ante
estos hechos carecemos de una cultura básica de
enfrentamiento a este tipo de emergencias y menos
cuando dichas emergencias ocurren durante las
vacaciones.

A continuación se presentan algunas recomendaciones

generales para saber qué hacer en caso de que ocurra
algún desastre natural durante las vacaciones.
• Vea si hay personas heridas. Una persona que
ha sido impactada por un relámpago tiene una
carga eléctrica que puede afectar a otras
personas. Si la persona ha sufrido quemaduras,
busque ayuda de primeros auxilios y llame a un
servicio de emergencia de inmediato. Las
quemaduras pueden estar donde la persona
recibió el impacto del rayo. Si el impacto
ocasionó que el corazón de la víctima se
detuviera, déle resucitación cardio-pulmonar
hasta la llegada del servicio de emergencia
• No trate de mover a los heridos, mejor avise a
las autoridades.
• No conecte la luz si huele a gas o el sistema
eléctrico está inundado. No maneje equipos
eléctricos en zonas húmedas. Si ve chispas o
cables rotos o si siente un olor pesado, corte la
luz en el tablero. Si tiene que pisar agua para
llegar al tablero, llame antes a un electricista
para pedir ayuda.
• Escuche la radio o la televisión para obtener
información sobre la emergencia, y posibles
instrucciones de la autoridad a cargo.
• Use linternas de pilas, no prenda la
luz ni use velas ni fósforos para
revisar un colegio que tenga
suministro de gas.

• Momentáneamente, puede obtener-

se agua sin contaminar de cubos de
hielo y de los estanques de los
baños.

• Si un área del colegio se derrumbó,

manténgase alejado, ya que pueden
venir derrumbes adicionales.

• Ayude a las personas heridas o que

han quedado atrapada, y a los niños
pequeños o impedidos. Si hay
heridos, pida ayuda de primeros
auxilios a los servicios de
emergencia.
• No consuma alimentos o bebidas que
hayan estado en contacto con vidrios
rotos.

• En caso de quedar atrapado, no se

desespere y trate de golpear con
algún objeto la pared para que sepan
que está ahí, no tardarán en
rescatarlo.

• No pise ni toque cables caídos.

• Limpie cualquier sustancia tóxica que

se haya derramado.

• Manténgase alejado de la zona de

desastre, no interfiera con las labores
de rescate.
PROTECCIÓN AMBIENTAL
Viajar es una excelente oportunidad para pasar tiempo con nuestros seres queridos,
entender y apreciar otras culturas, experimentar la sorprendente diversidad geográfica,
reconsiderar nuestras prioridades y recargar nuestras baterías.

Es importante recordar que nuestros viajes tienen un impacto tanto en la gente del lugar
que visitamos como en nuestro medio ambiente. A continuación se señalan algunas
recomendaciones para tener unas vacaciones responsables y extraordinarias.

• No tirar basura en el mar y/o en la arena,

ésto incluye: envases de refresco, cervezas
o vino, residuos de comida, pañales, colillas
de cigarro, etc.

• Lleve siempre consigo dos bolsas

pequeñas para colocar los desperdicios en
su vehículo o el transporte que utilice para
trasladarse, lleve también dos bolsas
grandes para guardar sus desperdicios y no
olvide traerlos de vuelta.
• No se traiga "souvenirs" de la naturaleza.
Mucha gente trae flores, piedras y plantas, sin
embargo, se imagina si las miles de personas
que visitan un área natural se trajeran cada
quien una planta, nuestros parques serían
desiertos.

• Aprenda de la naturaleza y aplique sus

enseñanzas a su vida cotidiana, como la
especial manera que tienen las plantas y los
animales para ahorrar agua o aprovechar al
máximo la luz del sol, dos extraordinarios
ejemplos de ecoeficiencia.

• Reporte a las autoridades cualquier situación

irregular. Un incendio, un cazador furtivo, una
construcción ilegal, una deforestación
injustificada, son elementos de perturbación en
los ambientes naturales que deben ser
denunciados.
• No bañarse en el mar utilizando jabón, ni
cremas bloqueadoras.

• No dar comida a los perros o/y demás

animales de la zona porque esto provoca
moscas y con esto enfermedades.

• No pescar en lugares prohibidos.

• Elegir aquellas diversiones que no

contaminen el ambiente ni el agua; como
ejemplo tratar de evitar el alquiler de
lanchas en mal estado que puedan tirar
aceite o provocar humo negro.
• Respetar la fauna de la zona, no
matar cangrejos u otros animales
que se encuentran fácilmente en las
playas.

• No talar árboles y cortar plantas y

flores.

• No tatuar árboles ni ramas con

corazones ni leyendas.

• No hacer fogatas, fumar o cualquier

actividad que pueda provocar un
incendio forestal.
 CONCLUSIÓN

Colaborando todos en el ahorro del agua, en el cuidado de la naturaleza, en

mantener limpias nuestras playas y montañas, así como las orillas de las
carreteras y cuidando nuestros bosques, protegemos nuestro medio ambiente
y disfrutamos mejor nuestras vacaciones.

Es tiempo de trabajar en el sentido de imitar sistemas de gestión ambiental

de países más avanzados, en los centros turísticos que incluya formación de
los trabajadores y consejos ambientales para los clientes.

Se deben fomentar las actitudes y prácticas positivas para participar en la

conservación del ecosistema de la región en que nos encontramos y no
contribuir con la depredación de flora y fauna del lugar.