inventario de afrontamiento de la depresin (cid)

(Coping Inventory of Depresin, CID; Vzquez y Ring, 1995)

Las personas, cuando se sienten mal, suelen hacer cosas muy diversas para superar su estado
de nimo. Queremos saber qu hace usted en concreto para superar o afrontar estas experiencias
de tristeza, desnimo o depresin.
En cada una de las actividades antidepresivas que le vamos a proponer a continuacin, seale con
qu frecuencia las realiza y hasta qu punto le sirven para luchar de modo efectivo contra la depresin.
En esta ocasin le mostramos un ejemplo de una persona que dice que casi siempre que se siente deprimida se pone a silbar para consolarse, y que hacer eso le alivia bastante su estado de
depresin. Por favor, conteste del mismo modo que en este ejemplo, poniendo una cruz en las
columnas que mejor se acerquen a su caso.
Recuerde que para cada actividad deber poner dos cruces: una sealando la frecuencia con que
la realiza y otra sealando si le resulta til para mejorar su estado de nimo. Por favor, no olvide
responder a TODAS las preguntas.
1
2
3
4

=
=
=
=

Nunca o casi nunca hago esto

A veces lo hago
Lo hago bastante
Lo hago siempre o casi siempre

5
6
7
8

=
=
=
=

No me sirve para sentirme mejor

Me sirve un poco
Me sirve bastante
Me sirve casi siempre
1

1. Hago algo para distraerme (me voy de compras, pinto,

escribo, hago crucigramas, etc.).

2. Salgo al cine, al teatro, etc.

3. Salgo a dar una vuelta.

4. Hago ejercicio o alguna actividad fsica (deporte, baile,

etctera).

5. Viajo

6. Leo (cojo un libro o una revista).

7. Hago algo til (hago bricolaje, limpio la casa, ordeno

mis cosas, etc.).

8. Me pongo a trabajar.

9. Hago cosas para no pensar.

10. Salgo con amigos.

11. Hablo con personas que me aconsejen y apoyen.

12. Busco la ayuda de un experto.

13. Salgo a divertirme con otras personas.

EJEMPLO: SILBAR

Vicente E. Caballo

 / Manual para la evaluacin clnica de los trastornos psicolgicos

14. Intento no pensar.

15. Intento que la depresin pase por s sola con el tiempo.

16. Intento seguir como si no pasara nada.

17. Busco una solucin directa al estado de nimo.

18. Pienso en la causa del problema para sentirme mejor.

19. Establezco un plan de actividades.

20. Pienso qu haran otros en un estado parecido.

21. Tomo medicamentos (tranquilizantes, antidepresivos, etc.).

22. Como ms de lo normal.

23. Tomo drogas como marihuana, etc.

24. Tomo alguna bebida no alcohlica (t, caf, refrescos,

etctera).

25. Me pongo a fumar.

26. Como ms dulces.

27. Bebo alcohol.

28. Pongo la televisin, la radio, el equipo de msica, etc.

29. Rezo.

30. Me pongo a dormir.

31. Me ducho o me bao para relajarme.

32. Me pongo a arreglarme (vestirme bien, maquillarme, etctera) para sentirme mejor.

33. Intento expresar mis sentimientos.

34. Intento ocultar a los dems mis sentimientos.

35. Lloro para aliviarme.

36. Descargo agresividad para desahogarme.

37. Intento convencerme de que no hay razn para estar

deprimido.

38. Intento sacar algo positivo de lo que me pasa.

39. Me recreo en situaciones imaginarias.

40. Busco el aspecto humorstico de lo que est pasando.

41. Me doy nimos a m mismo.

42.

43.

44.

Qu otras cosas hace usted personalmente?

Ediciones Pirmide

Inventario de afrontamiento de la depresin (CID) / 

Referencias
Vzquez, C. y Ring, J. (1996): Estrategias de afrontamiento ante la depresin: Un anlisis de su
frecuencia y utilidad mediante el Coping Inventory of Depression (CID). Psicologa Conductual,
4, 9-28.

Vicente E. Caballo