Una alimentacin nueva para una mejor vida.

El beneficio de una buena alimentacin se ver reflejado en tu salud, el

cambio en tu alimentacin no se dar de un da para el otro, este cambio
ser progresivo de da con da, de luchar contra esos malos hbitos ya
creados, tmalo como nuevos hbitos que mejoraran tu vida, puedes
comenzar por tomar un poco ms agua de la usual, al sigue puedes incluir
alguna fruta en tu desayuno, comer ms verdura y retirar los embutidos,
cambiar la carne con mucha grasa por carne magra, as poco a poco eso
se te hora costumbre, dejando un enorme beneficio a tu salud.
La mayora de las personas creen que solo a que curar cuando ya se est
enfermo, pero si nos ponemos a pensar que con pequeos cambios
lograremos grandes beneficios porque no prevenimos al lugar de curar.
Los alimentos naturales como las verduras y las frutas tienen muchos
beneficios contiene vitaminas, minerales y antioxidantes, pero tambin a
que cuidar donde los compramos porque el mercado est lleno de
productos

alterados

genticamente

modificados,

porque

no

promovemos el crear un huerto familiar o consumir productos de los que

venden las personas que tienen

sus huertitas, o

como lo

tan

comercializado que es tan caro como los productos orgnicos, no son

nada ms y nada menos que productos sembrados por la persona y porque
no si lo podemos hacer nosotros no ponemos manos a la obra, tambin
tenemos que cuidar la forma de consumirlos ya que algunos al someterlos
a altas temperaturas perdern sus nutrientes o se reducirn demasiado,
en el prximo articulo hablaremos un poco de como cocinar algunas frutas
y verduras, para conservar sus nutrientes.
Checa valora cuanto es lo que vale tu vida!