Yellow Mellow, una de las youtubers ms clebres de la red,

se asoma a las pginas de este libro con una batera de

recomendaciones imprescindibles para sobrevivir en estos
tiempos. Un conjunto de reexiones personales sobre algunos
de los grandes temas universales, que te ayudarn a manejarte
en tu da a da y a sobrellevar esas situaciones cotidianas de las
que no siempre salimos airosos.

Cmo comportarte cuando ves a alguien

a quien no quieres saludar?
Qu ocurre despus de ver una peli de miedo?
Cules son las claves para superar
con dignidad una primera cita?
Cmo afrontar esta maldita moda
de estar en forma?
Este libro es una reexin irnica y desenfadada sobre las
dicultades que sorteamos en nuestra vida cotidiana: una
radiografa crtica de nuestros hbitos, realizada desde el
humor y el buen rollo.

PVP 11,90

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www.planetadelibros.com

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 Yellow Mellow, 2015

Editorial Planeta, S. A., 2015
Ediciones Temas de Hoy, sello editorial de Editorial Planeta, S. A.
Avda. Diagonal, 662-664, 08034 Barcelona
www.temasdehoy.es
www.planetadelibros.com
Imagen de cubierta: Gonzalo Muio
Diseo de interior: Mara Jess Gutirrez
Imgenes de interior: Shutterstock
Primera edicin: febrero de 2015
ISBN: 978-84-9998-466-7
Depsito legal: B. 2.660-2015
Preimpresion: Safekat, S. L.
Impresin: Artes Grficas Huertas, S. A.
Printed in Spain - Impreso en Espaa
El papel utilizado para la impresin de este libro es cien por cien libre
de cloro y est calificado como papel ecolgico
No se permite la reproduccin total o parcial de este libro, ni su
incorporacin a un sistema informtico, ni su transmisin en cualquier
forma o por cualquier medio, sea este electrnico, mecnico, por
fotocopia, por grabacin u otros mtodos, sin el permiso previo y por
escrito del editor. La infraccin de los derechos mencionados puede
ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (art. 270
y siguientes del Cdigo Penal)
Dirjase a Cedro (Centro Espaol de Derechos Reprogrficos) si
necesita fotocopiar o escanear algn fragmento de esta obra. Puede
contactar con Cedro a travs de la web www.conlicencia.com o por
telfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47

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Introduccin

Running

10

El amor y esas tonteras

26

Cmo no dormirse en clase/en el trabajo

44

Qu hacer despus de ver una peli de miedo

60

21 formas de ligar

76

Cuando ests triste

94

Cuando ves a alguien por la calle

que no quieres saludar

110

En el cine

124

En el metro

140

Whatsapp

154

Fiesta!

172

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Cada cual tiene su forma de ver las cosas y de

actuar y ninguna tiene por qu ser mejor que
otra. Mientras no se haga dao a nadie, cada
uno ya sabr lo que se hace.
En este libro vengo a exponer mi visn sobre las cosas.
Cosas cotidianas que todos, o la gran mayora, hemos
experimentado alguna vez. Creo, segn mi experiencia
como YouTuber, que mucha gente comparte mi misma
opinin o al menos la entiende, con lo cual, espero al
menos sacarte una sonrisilla, que para eso estamos,

AQU CADA CUAL CON SUS COSAS

Aqu cada cual con

sus cosas... Es una
frase que repito mucho,
ya que es un poco mi
losofa de vida.

no?

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p
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es alg

que hacer deporte

es bueno

para la salud.
10

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G
N
recomiendan
ecomiendan una vida dinmica y una
dieta saludable (el que no lo recomienda es
nicamente para llamar la atencin, porque se
siente solo despus de un duro divorcio, pero ese
es otro tema...).

AQU CA
AQ
CADA CU
UAL CON SU
SUSS COSA
SAS
AS

Nueve de
cada diez mdicos

Un mnimo de treinta minutos de ejercicio diario, beber

muchsima agua cada da, usar las escaleras en vez del
ascensor y ms cosas sanas son las que sugieren a toda
la poblacin.

Lo de los treinta minutos diarios, bueno, pase, pero lo

de beber mucha agua o usar las escaleras en vez del
ascensor... Vamos a ver:

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1.

No somos camellos. Yo lo intento, de verdad que

intento beber esos dos litros de agua diarios. Es
sano, si es que lo s, pero hay das que me resulta
una odisea.

Sabes quin
beba dos litros
de agua diarios?
HITLER.
2.

12

Usar las escaleras en vez del ascensor? T te

crees que soy tonta? Que pagamos la obra del
ascensor entre toda la comunidad porque somos
as de majos? Una cosa es que vivas en un primero
o, si me apuras, en un segundo y digas venga, va,
un esfuercito; pero dile eso de usar las escaleras a
alguien que viva en un cuarto. Venga, chula, dselo.

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Que s, que un estilo de vida saludable es lo mejor

para tu cuerpo y para tu mente. El problema no es
que no lo sepamos, el problema es que

DA MUCHO PALO1,
hablando claro. Y el que est libre de culpa, que tire la
primera piedra, o lo que tenga a mano, ya que ir a por una
piedra al parque sera demasiado esfuerzo.
A pesar del TREMENDO PALO que da, las cosas estn
cambiando ltimamente. Uno de los motores que mueven
el mundo (aparte del dinero que no tenemos porque lo
tienen todo los polticos) es la moda. Y s, ahora mismo
el deporte est de moda. Los gimnasios estn llenos de
esperanzas y sueos por los que luchar...

ESTE VERANO VOY A TRIUNFAR COMO

EL LTIMO KIKO QUE QUEDA EN EL PLATO.

VOY A TENER LA ESPALDA MS ANCHA

QUE EL SOF DE MI CASA.

CMO MIERDAS SE USA ESTA MQUINA?.

PALO: pereza, mandra, aca, lo va a hacer Pirri.

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Ves a todos tus amigos ponindose en forma,

comparando bceps y cinturitas de avispa, mientras t
los escuchas con un bocata de nocilla en la mano. Te das
cuenta de que esto no puede ser, as que, siguiendo el
consejo de alguno de esos amigos

PUTOS LOCOS
DE LA CABEZA,
apuntas al gimnasio con la esperanza de hacer
lo bsico: IR. Cunta gente est apuntada
al gimnasio? Mucha.Cunta gente VA al gimnasio?

EXACTAMENTE EL 0,00000001%.
(Este dato puede ser inventado).

PERO BUENO,
INGENUAMENTE,
PIENSAS QUE ESTA VEZ
VA A SER LA BUENA,
QUE REALMENTE
S QUE VAS A IR
Y TE VAS A PONER
EN FORMA.

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Lo importante en esa situacin

es ir a lo tuyo. Como si tuvieras
esas cosas que les ponen a los
caballos en los lados de los ojos,
cuyo nombre me da palo buscar
en Google.

AQU CADA CUAL CON SUS COSAS

Llegas al gym y el primer sitio que pisas es el vestuario.

Aqu hay unas normas de comportamiento. No se puede
ir as al tun tun. Tanto si eres hombre como mujer, te vas
a encontrar nada ms abrir la puerta con partes
del cuerpo colganderas delante de ti. Esto ha
sido as siempre y nunca va a cambiar. No s si
eres de esa gente a la que no le importa nada
y se comporta como en el bao de su casa.
A algunos solo les falta hacer el helicptero
delante del espejo y a otras cantar en pelotas
con la toalla en la cabeza y usando el peine
como micrfono.

Llegas a la taquilla elegida y

te das cuenta de que no has trado
candado, as que decides fiarte
de la buena fe de la gente y la
dejas cerrada, pero sin asegurar.
Te preparas, pasas esa prueba de
fuego

Y TE ADENTRAS
EN LA JUNGLA
DEL GIMNASIO.

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Aqu encuentras de todo. Segn mi experiencia, hay unos

perfiles muy marcados de personas que van al gimnasio.

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1.

El clsico mazao. El gym es su vida. Si pudiera

ponerse la cama ah y hacer pesas mientras
duerme, lo hara. Se suele colocar delante del
espejo para admirar sus propios msculos
mientras demuestra a todo el mundo la cantidad de
peso que es capaz de levantar.

2.

La buenorra. La tpica chica a la que ves y

te preguntas PERO T PARA QU MIERDAS
VIENES?.

3.

El abuelete. Ese seor que viene porque se lo ha

mandado el mdico. Normalmente estar en las
cintas de correr, caminando a una velocidad que, si
t te pones en la cinta de al lado, lo adelantas sin
entender por qu, ya que eso est completamente
quieto.

4.

La seora. Esa mujer con ganas de vivir, con una

vitalidad a su edad que ya la quisiramos muchos.
Nunca viene sola. Las seoras se mueven en
manada y normalmente se sitan en las elpticas
hablando de todo y nada con voz aguda y risas
estridentes.

5.

T. El pringao o la pringada de turno que ha

decidido quitarse esos kilillos de ms. Esos
donuts del desayuno. Ese trocito/toda la barra de
chocolate por la noche. Ese sandwich de nutella.
Todos somos t. T eres todos. A MIS BRAZOS!!

YELLOW MELLOW

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S, amigos... El deporte est MUY de moda.

Pero hay uno que destaca por encima de todos.
Actualmente, lo que est de moda es

el RUNNING.
S, he dicho RUNNING. Y lo digo en ingls porque es como
se dice. Que se te ocurre decir que

y te arrancan los
ojos y te los dan
de comer.

AQU CADA CUAL CON SUS COSAS

VAS A SALIR A CORRER

(Un poco bestia, pero es que esto va as).

Si hay algo muy claro es que cualquier mindundi puede

salir a correr, pero no todo el mundo es capaz de
practicar el running. Sabrs el por qu con estas dos
listas que te escribo a continuacin

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S
COSAS QUE NECESITA

ER:

PARA SALIR A CORR

mar).

nis (como lo quieras lla

Zapatillas/Bambas/Te

ra, dependiendo de las

de
da
su
o
ta
ise
m
ca
a
Un
as.
condiciones atmosfric
ts empezando con el
Unos pantalones (si es
, ni se te ocurra llevar
objetivo de perder peso
los y
ortos; te rozan los mus
shorts de esos superc
de amiga).
es un sinvivir... Consejo
rque,
ale con la fuente del pa
(v
te
ar
at
dr
hi
ra
pa
go
Al
os de
s para llenar sus glob
o
ni
s
lo
an
us
e
qu
a
es
agua).

Y YA EST.

pgina 1 y se acab

Sigue leyendo

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YELLOW MELLOW

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