Esame Tecnica Calcistica

Candidato : Mordillo Enrico

Introduzione
Lelaborato da me proposto prevede lutilizzo di un gruppo di lavoro categoria Esordienti 1 anno annata 2002
della societ professionistica Novara Calcio S.p.A . Il gruppo composto da 18 giocatori complessivi di cui 16
giocatori di movimento pi 2 portieri , l80 % dei ragazzi proviene dalla categoria Pulcini dellanno precedente
mentre il restante 20 % sono nuovi innesti aggiunti per la stagione in corso . I giocatori presentano una serie di
valori tecnici e motori di buon livello e omogenei.

Composizione Staff
Lo Staff della societ Novara Calcio per la categoria Esordienti composto da un allenatore , un preparatore
fisico motorio e un preparatore specifico per i portieri.

Programmazione Didattica
Il periodo di svolgimento della seduta collocato nel Mese di Ottobre precisamente il 10 Ottobre ( 4
allenamento del mese prevedendo due allenamenti settimanali Marted e Gioved + Partita Sabato ). Nel mese
precedente la programmazione didattica prevedeva lo sviluppo del fondamentale tecnico della conduzione
palla , in ambito tattico stato proposto l 1 vs 1 ( inseguimento , laterale , frontale ) , in ambito fisico
motorio in accordo con il preparatore atletico sono stati riproposti gli schemi motori di base combinati con le
capacit coordinative integrate al gesto tecnico proposto e confrontato con il modello delle fasi sensibili . La
programmazione del mese di Ottobre prevede lo sviluppo del fondamentale tecnico del Calciare ( Passaggio ) ,
in ambito tattico verranno proposte le situazioni di tattica semplice del 2 vs 1 e 2 vs 2 proponendo gli sviluppi
tattici offensivi del 1-2 e sovrapposizione , mentre per la parte motoria sempre come il mese precedente il
preparatore atletico si occuper della p arte coordinativa integrata agli obiettivi tecnici e tattici proposti.
Obiettivo Tecnico

Calciare ( Passaggio)
Calciare ( Tiro in Porta)

Obiettivo Tattico

2 vs 1 , 2 vs 2
Sviluppi offensivi ( 1-2 ,
Sovrapposizione )
Tiro in Porta , Passaggio

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O biettivo fisico - motorio

Ritm izzazione
Equilibrio
Orientamento spazio - Tempo
Diff erenzazione
Acc oppiamento e
combinazione dei movimenti

Programmazione Seduta
Dislocazione Esercitazioni

Avendo un campo intero a nostra dispo sizione , possibile dislocare le varie esercitazioni nelle seguenti zone:
Area di rigore sx Zona lavoro Prep aratore Portieri
Zona Laterale dx o sx Zona lavoro preparatore fisico motorio
Zona Centrocampo sx Spazio dedicato allattivazione e Possesso Palla
Zona Centrocampo dx Spazio dedicato

Tipologia Esercitazioni Proposte

Attivazione
Attivazione o riscaldamento di 12 dedicato a tutto il gruppo di lavoro
. In questa fase della seduta cerco di introdurre sempre una parte
dedicata alla sfera fisico motoria ( periodo doro per lo sviluppo delle
capacit coordinative ) , inserendo proposte dedicate allo sviluppo
dei schemi motori di base. Successivamente si possono inserire
varianti indirette che introducano lobiettivo della seduta .

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Esercitazione Analitica
Fase della seduta in cui viene analizzando in modo analitico o sezionale
il gesto obiettivo della seduta . Anche in questa fase ho cercato di
inserire una parte motoria-coordinativa per rendere lesercizio pi
funzionale( variante over dove indirettamente posso allenare la
ritmizzazione fondamentale nella rincorsa pre impatto del Passaggio ) .
Per rendere pi realistica la proposta gradualmente si passa da varianti
prettamente analitiche a varianti pi situazionali utili alla partita ( vedi
variante smarcamento ) .

Esercitazione Situazionale
Fase della seduta dove lobiettivo tecnic o proposto viene inserito in
un contesto situazionale, precisament e nel 2 vs 1 e 2vs 2. In
entrambe le fasi di questo esercizio lobiettivo (Calciare = Passaggio)
viene riproposto numerose volte . Dov endo inserire il Passaggio in
un contesto situazionale ho ritenuto opp ortuno utilizzare e proporre
gli sviluppi offensivi dell 1-2 e sovrapposizione , visto che entrambi
presuppongo lesecuzione del gesto in questione.

Esercitazioni Area Fisica Motoria

Momento della seduta gestito dal preparatore fisico motorio in cui
partecipa solo parte del gruppo di lavoro . In questo momento
della seduta il preparatore atletico dopo aver concordato con
lallenatore lobiettivo principale della seduta organizza un piano
di lavoro mirato allo sviluppo dei schemi motori di base , capacit
coordinative inerenti al gesto tecnico p reso in esame.

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Possesso Palla
Fase della seduta importantissima in quanto permette
numerosissime volte di centrare lobiettivo della seduta
: Il Possesso Palla. Grazie a questa proposta possibile
inserire nuovamente lobiettivo della seduta in un
contesto situazionale ( 4 vs 4 ) .

Partita Finale
Momento conclusivo della seduta dallallenamento dove
presente tutto il gruppo di lavoro , suddiviso in due blocchi di
10 ciascuno. Nel Primo blocco per rimanere nel tema
centrale della seduta inseriamo lobbligo di un numero
determinato di passaggi prima di poter finalizzare unazione e
realizzare il goal oppure stabiliamo un numero massimo di
tocchi prima di poter trasmettere palla ad un proprio
compagno. Nel secondo blocco 10 minuti partita libera in
cui i giocatori possono divertirsi e sperimentare ci che
stato appreso durante la seduta.

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Novara Calcio
Istruttore
Date:
Goals:

10 Ottobre
1) Passaggio

Materiale :

Scheda d'allenamento

Mordillo Enrico
N Players:
2) 2 vs 1

Age range:
18

Esordienti( 1 anno ) - 2002

Where: Novarello
3) 2 vs 2

10

Project: Categoria Esordienti

5)

4)

Cinesini , Palloni , ostacoli , coni , casacche colorate , Sagoma , paletti + elastico

Brifieng Iniziale 2'

Iniziare la seduta d'allenamento con il consueto briefing inziale dove viene proposto l'obiettivo principale della seduta e le attivit che verranno proposte successivamente .

Ex 2:

Attivazione

Durata:

12' Ex 3:

Tecnica Analitica

Passaggio

Durata:

25'

Descrizione

Descrizione

Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due squadre ( rossi e bianchi) , ogni
giocatore avr una palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera con l'esterno del piede ,
obiettivo quello di occupare ogni zona del quadrato , successivamente viene proposto il gioco del
"semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse. Successivamente possiamo introdurre la parte
motoria ovvero in base al comando deciso dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni :
"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO = lanceranno
la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .Finita la parte motoria possiamo passare alla parte
tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo proponendo.

Posizionati su una porzione di campo di 40 x 40 m circa , disporre i giocatori a coppie e successivamente a gruppi
di 3 . Al via dell'allenatore i giocatori eseguiranno le seguenti esercitazioni. Proposta 1- Al via dell'allenatore il
giocatore bianco esegue un'azione di skip in avanti (a) riceve palla dal giocatore rosso (b) esegue uno Stop &
Controllo e trasmette palla nuovamente al giocatore Rosso( c ). Proposta 2- il giocatore Rosso esegue un
passaggio ( a ) di interno piede facendo passare la palla sotto il castello( 2 paletti + elastico) , il giocatore bianco
esegue uno Stop & Controllo e trasmette palla nuovamente al giocatore Rosso( b ) . Proposta 3- il giocatore
Bianco ha la palla al piede mentre il giocatore Rosso si trova nella "zona libera" a met tra la "zona blu - corta" e
"zona Rossa - lunga"( a ) . Al via dell'allenatore il giocatore Bianco esegue un passaggio e chiama un comando ( es
"Corta!!!) ( b ) , il giocatore rosso arriva nella zona corrispondente ed esegue un passaggio di ritorno per il

Ex 4: Tec Applicata Passaggio e Sviluppi offensivi 2 vs 1 , 2vs 2 Durata:

20' Ex 5:

Possesso Palla

Durata:

20'

Descrizione

Descrizione

Divididere i giocatori su 3 partenze ( 2 Bianche - 1 Blu) come in figura sopra riportata . Al via dell'allenatore
le 3 file partono contemporaneamente : La fila Bianca ( sx ) esegue una conduzione palla in slalom tra i coni
arriva sul fondo ed effettua un passaggio al limite dell'area di rigore per il giocatore Blu che in precedenza
ha effettuato un mini elemento coordinativo all'interno della scaletta , il giocatore Bianco esegue anche lui
una conduzione palla in slalom tra i coni per poi puntare la porta - [ Fase 1 ] - Il giocatore Blu dopo aver
calciato in porta si gira , prende posizione e diventa il difensore, il giocatore Bianco di sinistra dopo aver
effettuato il 1 passaggio rientra in campo corre verso il suo compagno di squadra ed effettua un 1 - 2 .
[Fase 2 ]. Nb : Nel caso il difensore recuperi palla pu ottenere il punto portando quest'ultima all'interno di
una meta Variante 1 - Dopo l' 1-2 dei due giocatori bianchi obbligo della sovrapposizione.

Disegnare un quadrato 20/25 x 20/25 m + 2 mete di 3x20/25 metri e utilizzare 18 giocatori ( 8 giocatori Bianchi e
8 Giocatori Rossi ). Creare un 4 vs 4 + 4 sponde divise 2+2 su entrambe le mete . L'esercitazione si svolge nel
seguente modo: le due squadre si sfidano in un 4 vs 4 con l'obiettivo di realizzare il punto trasmettendo palla al
giocatore sponda della propria squadra . Variante 1 - Inserire l'obbligo di un numero prestabilito di passaggi
prima della possibilit di realizzare il punto meta.

Ex 6:

Note

Match

Durata:

20'

Utilizzare un campo di dimensioni 65 x 45m , dividere i giocatori su due squadre e formare un 9 vs 9 .

Introducendo l'obiettivo della seduta inserire obbligo dei 5-6-7 passaggi prima della realizzazione del goal
. Variante 1-2 inserire numero massimo di tocchi prima del passaggio .

Nota Bene : In allegato scheda d'allenamento del prepartore fisico - motorio , con
esercitazioni integrate allo sviluppo del Passaggio inserendo parte coordinativa.

Assenti

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Novara Calcio
Nome esercitazione

Esercitazione
Attivazione

Istruttore

Mordillo Enrico

Tempistiche e

OBIETTIVI:

Varianti

OBIETTIVO TECNICO:

1) Calciare( Passaggio)

2)Conduzione Palla

3) Stop & Controllo

OBIETTIVO TATTICO

1) Passaggio

2)Smarcamento

3)

Durata complessiva 12'

OBIETTIVO FISICO MOTORIO

1) Ritmizzazione

2)Accopiamento e combinazione

3) orientamento spazio - tempo

circa. Ogni variante ha

una durata di 3/4'

MATERIALE:
Palloni - Casacche 2 colori - Cinesini

Fase I
Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due
squadre ( rossi e bianchi) , ogni giocatore avr una palla . I giocatori partono in
conduzione palla in forma libera con l'esterno del piede , obiettivo quello di
occupare ogni zona del quadrato , inizialmente viene proposto il gioco del
"semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse. Successivamente
possiamo introdurre la parte motoria ovvero in base al comando deciso
dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni : "ROTOLARE"
=rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO =
lanceranno la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .Finita la parte
motoria possiamo passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo
proponendo.

Fase II
I giocatori divisi sempre in due squadre ( Bianchi e Rossi) in uno
spazio delimitato come in figura 2 . A turno all'interno dello spazio
la squadra bianca con palla al piede esegue una conduzione in
forma libera mentre la squadra rossa senza palla si muove
liberamente , al segnale dell'allenatore i giocatori rossi dovranno
eseguire dei contromovimenti per ricevere palla dai giocatori
bianchi . Alternare le due squadre nella fase di possesso palla.

Fase III
I giocatori divisi sempre in due squadre ( Bianchi e Rossi) in uno
spazio delimitato come in figura 3. A turno una delle due
squadre resta fuori dal quadrato e al via dell'allenatore esegueno
la seguente variante : i giocatori bianchi conducono palla in
forma libera occupando tutti gli spazi , al segnale dell'allenatore
eseguiranno un 1-2 con la fila del colore opposto.

Fase IV
I giocatori divisi sempre in due squadre ( Bianchi e Rossi) in uno
spazio delimitato come in figura 4. Al via dell'allenatore esegueno
la seguente variante : i giocatori bianchi corrono liberamente
occupando tutti gli spazi dell'area delimitata , al segnale
dell'allenatore corrono verso il giocatore del colore opposto
ricevono palla ed effettuano nuovamente una trasmisisone palla
nello spazio per quest'ultimo.

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Novara Calcio
Nome esercitazione
Obiettivi: Passaggio

Esercitazione
Esercitazione Analitica Passaggio

Durata

25'

Istruttore
Spazio

Mordillo Enrico

40m x 40 m

Obiettivo Tecnico:

1) Calciare

2)Stop

Obiettivo Tattico

1) Passaggio

2)Smarcamento

Obiettivo fisico Motorio

1) Ritmizzazione

2)Accopiamento e combinazione

Tempistiche e Varianti
Durante il corso dell'esercitazione per tutte le proposte ogni
3' minuti cambiare giocatore che esegue . Durata per ogni

proposta 6' totali.

Materiale

Cinesini colorati - Ostacoli Bassi ( Over ) - Paletti + elastico - Coni colorati

Descrizione Esercizitazione 1 - Passaggio , Stop & Controllo + Coordinazione ( Ritmo, Equilibrio)

Dividere i giocatori a coppie come figura 1. Al via dell'allenatore , il giocatore bianco esegue un'azione di skip in avanti (a) riceve palla dal
giocatore rosso (b) esegue uno Stop & Controllo e trasmette palla nuovamente al giocatore Rosso( c ).
Variante - Variare azione di Skip in laterale , Superficie d'impatto , Azione di 1 o 2 tempi per il giocatore Bianco.

Descrizione esercizio 2 - Passaggio , Stop & Controllo

Dividere i giocatori a coppie come in figura 2, al via dell'allenatore , il giocatore Rosso esegue un passaggio ( a ) di interno piede facendo passare
la palla sotto il castello( 2 paletti + elastico) , il giocatore bianco esegue uno Stop & Controllo e trasmette palla nuovamente al giocatore Rosso( b ) .
Variante - Diversificare superficie di contatto , inserire 1 - 2 tempi di Stop e Passaggio , variare traiettoria passaggio ( vedi figura 2b)

Descrizione esercizio 3 - Passaggio "Corto " "Lungo"

Dividere i giocatori a coppie come in figura 3 , il giocatore Bianco ha la palla al piede mentre il giocatore Rosso si trova nella "zona libera" a
met tra la "zona blu - corta" e "zona Rossa - lunga"( a ) . Al via dell'allenatore il giocatore Bianco esegue un passaggio e chiama un comando (
es "Corta!!!) ( b ) , il giocatore rosso arriva nella zona corrispondente ed esegue un passaggio di ritorno per il giocatore Bianco ( c ) .

Descrizione esercizio 4 - Passaggio , Smarcamento

Dividere i giocatori come in figura 3 a gruppi di tre ( 2 Bianchi e 1 Rosso ) , il giocatore Rosso ( difedente ) posizionato nella zona bianca mentre il 2
giocatore Bianco posizionato della zona blu - smarcamento ( a ). Al via dell'allenatore il 2 giocatore Bianco eseguir movimenti a smarcarsi per ricevere
palla dal 1 giocatore Bianco ( b ) , il giocatore Rosso invece avr il compito di intercettare la serie di passaggi tra i due giocatori Bianchi (c ) .

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Novara Calcio
Nome esercitazione

Esercitazione
Esercitazione Tecnica Applicata

Gara a squadre

Mordillo Enrico

Tempistiche e Varianti

Obiettivi:
Obiettivo Tecnico:

1) Calciare( Passaggio)

2)Conduzione Palla

3) Stop & Controllo

Obiettivo Tattico

1) Passaggio

2)2 vs 1

3) 2 sv 2

Obiettivo fisico Motorio

1) Ritmizzazione

2)Accopiamento e combinazione

3) Orient Spazio-Tempo

L'esercitazione dura complessivamente

25 ' ( Divise su 2 macro proposte) . 1
Esercizio ogni 4' cambiare stazione. 2
Esercizio ogni 3' cambiare stazione.

Materiale:
8 Coni - 1 Scaletta - Palloni - 4 Cinesini segnacampo- Casacche 2 colori - 1 Sagoma

Visualizzazione

Descrizione Esercizitazione
Divididere i giocatori su 3 partenze ( 2 Bianche - 1 Blu) come in figura sopra riportata . Al via dell'allenatore le 3 file partono contemporaneamente : La fila
Bianca ( sx ) esegue una conduzione palla in slalom tra i coni arriva sul fondo ed effettua un passaggio al limite dell'area di rigore per il giocatore Blu che in
precedenza ha effettuato un elemento coordinativo all'interno della scaletta , il 2giocatore Bianco esegue anche lui una conduzione palla in slalom tra i
coni per poi puntare la porta - [ Fase 1 ] - Il giocatore Blu dopo aver calciato in porta si gira , prende posizione e diventa il difensore, il giocatore Bianco di
sinistra dopo aver effettuato il 1 passaggio rientra in campo corre verso il suo compagno di squadra ed effettua un 1 - 2 . [Fase 2 ]. Nb : Nel caso il
difensore recuperi palla pu ottenere il punto portando quest'ultima all'interno di una meta

Variante 1 - Dopo l' 1-2 dei due giocatori bianchi obbligo della sovrapposizione.

Variante 2 vs 2

Descrizione Variante 2 vs 2
Dividere i giocatori su 4 partenze ( 2 Bianche -2 Blu) vedi figura sopra riportata . Al via dell'allenatore le 3 file ( 2B - 1BL) partono in contemporanea: La fila
Bianca ( sx ) esegue una conduzione palla in slalom tra i coni arriva sul fondo ed effettua un passaggio al limite dell'area di rigore per il giocatore Blu che in
precedenza ha effettuato un mini elemento coordinativo all'interno della scaletta , il giocatore Bianco esegue anche lui una conduzione palla in slalom tra i
coni per poi puntare la porta - [ Fase 1 ] - Il giocatore Blu dopo aver calciato in porta si gira , prende posizione e diventa il 1difensore, il 2 giocatore blu
esegue un contromivento e prende anche lui posizione per il 2vs 2 .Il 2 Bianco di sinistra dopo aver effettuato il 1 passaggio rientra in campo corre verso il
suo compagno di squadra ed effettua un 1 - 2 . [Fase 2 ].In caso di recupero palla obiettivo meta.

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Novara Calcio
Nome esercitazione

Esercitazione
Possesso Palla 4 vs 4 + Sponde

Istruttore

Mordillo Enrico

Tempisitiche e Varianti

Obiettivi:
Obiettivo Tecnico:

1) Calciare( Passaggio)

2)Conduzione Palla

3) Stop & Controllo

Obiettivo Tattico

1) Passaggio

2)Smarcamento

3) Ampiezza

Obiettivo fisico Motorio

1) Ritmizzazione

2)Accopiamento e combinazione

3) orientamento spazio - tempo

L'esercitazione ha una durata totale di 20'

divisibile su 2 blocchi da 10' ( 2 varianti ) .
In ogni variante ogni 5' cambiare giocatori
in campo con le sponde.

Materiale:
Cinesini , Casacche colorate , Palloni

Visualizzazione

DESCRIZIONE ESERCIZITAZIONE
Disegnare un quadrato 20/25 x 20/25 m + 2 mete di 3x20/25 metri e utilizzare 16 giocatori ( 8 giocatori Bianchi e 8 Giocatori Rossi ). Creare un 4 vs 4 +
4 sponde divise 2+2 su entrambe le mete . L'esercitazione si svolge nel seguente modo: le due squadre si sfidano in un 4 vs 4 con l'obiettivo di
realizzare il punto trasmettendo palla al giocatore sponda della propria squadra . Variante 1 - Inserire l'obbligo di un numero prestabilito di passaggi
prima della possibilit di realizzare il punto meta.

Variante Ricerca dell'ampiezza

Descrizione Variante 2
Disegnare un quadrato come in figura 1 . Creare un 4 vs 4 + 4 sponde divise 1+1 su entrambe le mete , 1 +1 su entrambi i lati . L'esercitazione si svolge
nel seguente modo: le due squadre si sfidano in un 4 vs 4 con l'obiettivo di realizzare il punto trasmettendo palla al giocatore sponda/ meta della
propria squadra, a differenza della variante precedente le due squadre potranno avvalersi dei due giocatori sponda laterali ( quindi cercando l
'ampiezza) , quando una sponda laterale riceve palla pu entrare in campo e creare la superiorit numerica.

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NOVARA CALCIO
NOME ESERCITAZIONE

ESERCITAZIONE
PARTITA FINALE

ISTRUTTORE

MORDILLO ENRICO

DURATA

OBIETTIVI:
Obiettivo Tecnico:

1) Calciare( Passaggio)

2)Conduzione Palla

3) Stop & Controllo

Durata della partita 20' totali

Obiettivo Tattico

1) Passaggio

2)Smarcamento

3) Ampiezza

10' con vincoli e 10' liberi

Obiettivo fisico Motorio

1) Ritmizzazione

2)Accopiamento e combinazione

3) orientamento spazio - tempo

MATERIALE:
Cinesini , Casacche colorate , Palloni

Visualizzazione

Descrizione Partita Finale

Utilizzare un campo di dimensioni 65 x 45m , dividere i giocatori su due squadre e formare un 9 vs 9 . Introducendo l'obiettivo della seduta inserire
obbligo dei 5-6-7 passaggi prima della realizzazione del goal . Variante 1-2 inserire numero massimo di tocchi prima del passaggio .

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Novara Calcio
Istruttore

Date:

10-10-2014

Goals: 1) Ritmizzazione

Seduta Allenamento

Enrico Mordillo

N Players:
2)

18
Differenzazione Motoria

Et

2002

Where:

Novarello

3)

Orientamente Spazio/Te 4) Passaggio

Equipment:

Project:

Coordinative program
5) Stop & Controllo

2 scalette
8 ostacolini
Palloni / coni / cinesini

DESCRIZIONE
Attivit a "secco" - Scaletta
1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)
4) Balzi a piedi pari in avanzamento
5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori")
6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi
laterali" Attivit Percorsi Motori - Tecnico -Tattici
Proposta 1 Passaggio , stop & controllo , Conduzione
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione
palla dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta.
Proposta 2 Passaggio , Stop & controllo "Orientato" , Conduzione
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta contemporaneamente il rosso trasmette palla
al giocatore blu , il giocatore blu trasmetter palla nel qaudrato al giocatore bianco che a seguito di uno stop & controllo
orientato condurr palla fino alla fila rossa.
Proposta 3 Passaggio , stop & controllo , Passaggio (B)
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione
palla dalla fila Rossa esegue uno Stop sul posto e trasmette palla in profondit al giocatore Blu.
Variante - Il giocatore Blu dopo aver ricevuto palla esegue un 1 vs 1 con la fila Rossa.

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10

Tesi Tecnica Calcistica Uefa Base B

Autore Mordillo Enrico

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