Ravnotea

privatnog i poslovnog
Sanja je udana i majka je dvoje male djece. Zavrila je fakultet, ambiciozno
krenula, pa je danas, desetak godina od poetka karijere, voditeljica odjela sa
petoro ljudi. Svake godine ima sve vie ciljeve koje joj postavljaju nadreeni, a
kriza joj je donijela mnoge izazove i na poslu i u domu.
Radi prosjeno deset sati dnevno, a njezina djeca provode veinu svog vremena
kod bake, u vrtiu i koli. Kada doe kui, preumorna je za bilo to, no obitelj
trai svoje. Nezavreni poslovi iscrpljuju je i nakon zavretka radnog dana, jer
nerijetko posao nosi kui, kako bi barem prividno bila uz djecu, a ipak ispunila
radne zadatke na vrijeme. Ipak, vrlo lako izgubi strpljenje, povie na djecu, a i sa
suprugom razgovora samo o obavezama i problemima. Kada se na kraju dana
napokon spusti na krevet, nakon nekoliko trenutaka zaspe pred TV-om. Veernje
aktivnosti i druenje s prijateljima odavno su zaboravili i ona i suprug.
Osjea se kronino iscrpljena, pod stalnim je stresom i svjesna da previe radi za
premalo novaca, no misli da ne moe bilo to uiniti po tom pitanju.
Ako je ovo i vaa ivotna pria, ako ste pod stresom, umorni i nemate vremena ni
za sebe, svoju obitelj ili svoje prijatelje, vrijeme je se prestanete se vrtjeti u krug.
Naravno, imate previe posla i premalo vremena da sve to je potrebno obavite
na vrijeme, no ono to vas osobito ispunjava grizodujem jest to to nemate
vremena za svoju obitelj i prijatelje, a o samima sebi da i ne govorimo. Imate
posao za koji primate plau i zahvalni ste nebesima na tome, no svakim danom
se osjeate sve gore i gore. elite napredovati na poslu, biti profesionalac, ali
cijena vam se ini previsoka, jer ne elite odustati od kvalitetnog ivota i vlastite
obitelji da biste ostvarili uspjeh na poslu! Sutra je novi dan, ali vi ste ponovno u
istom mlinu. Melje vas poslovni rvanj, kao i mnoge obiteljske obveze, pa se
osjeate iscrpljeni ili neispunjeni. Niste jedini, no to ne znai je vaa situacija
prirodna i da je ne treba mijenjati.
Svi teimo ispunjenju i zadovoljstvu, ali elimo postii uspjeh na svakom
podruju svog ivota. Kada uspijemo na jednom, a zanemarimo neko drugo
podruje ivota, ne osjeamo se dobro. Ukoliko takva situacija traje dulje vrijeme
zaliha nekog od ivotnih rezervoara se isprazni, pa je vrijeme da napravite
inventuru i definirate to za vas znai biti uspjeno, zadovoljno i ispunjeno
ljudsko bie.
Razmisliti o tome to vam je vano i to bi vas moglo dovesti natrag u ravnoteu
poslovnog i privatnog, osobito kada imate obitelj, a uz to i zahtjevan posao, bez
obzira vodite li druge ljude, jeste li desna ruka nekom tko vodi tvrtku, ili ste
samostalni u svom radu!
Bitno je osvijestiti to je ono to vas ispunjava, postaviti plan koji vodi ispunjenju
i odrati ostvarenu ravnoteu unato izazovima kojima ste izloeni. Kako pri
tome ne zakinuti niti sebe, niti svoju obitelj? Rjeenje postoji, no zahtjeva od vas
da poduzmete nune promjene, dogovorite neka nova pravila - i za sebe i za one
koji vas okruuju. Razmislite pri tome o svojoj konkretnoj situaciji, jer za svakoga
od nas ostvarenje ravnotee privatnog i poslovnog moe znaiti sasvim razliite
stvari. Prije svega objektivno analizirajte svoj posao i razmislite ispunjava li vaa

oekivanja ili treba pronai drugi. Moda je samo potrebno uiniti neke
promjene koje e poboljati situaciju na poslu. Moda je rije o tome da loe
upravljate svojim vremenom!
Razmislite o svojim ivotnim prioritetima i napravite svoj vlastiti plan kako biste
vratili kontrolu nad svojim ivotom, a onda vodite rauna i o tome da ostvarenu
promjenu drite pod kontrolom dok ne postane vaa nova navika i tako uspjeno
zadrite ravnoteu.
Preporuke svjetski poznate klinike Mayo u tome vam mogu pomoi:
- Analizirajte kako provodite svoje vrijeme. Vodite dnevnik barem nekoliko
tjedana i pratite svoje poslovne i osobne aktivnosti. Odluite to vam je vano i
to vas zadovoljava, te otkrijte kradljivce vremena. Izbacite ili delegirajte
aktivnosti koje vas ne vesele ili ih ne moete obaviti. Potraite nova rjeenja sa
svojim poslodavcem, suradnicima ili drugim vanim ljudima u svom okruenju.
Uvedite kontrolu nad svojim vremenom i nainom na koji ga koristite.
- Potujte svoj vrijednosni sustav. Razmislite o onome to vam je vano, i
stavite to na papir. Ukoliko vam je vana obitelj, ne stavljajte novac ili karijeru na
prvo mjesto. U svom privatom ivotu upiite u kalendar sve vane datume, kako
ne biste propustili roendan prijatelja ili vlastitu godinjicu. Uinite svakoga
dana ono to je na vrhu vae vrijednosne liste.
- Postavite zdrave granice i nauite rei ne. Osvijestite to je to to u vama
izaziva otpor i nezadovoljstvo i podsjetite se da je sasvim u redu rei ne.
Odustanite od toga da ugaate svima, osobito ukoliko to radite iz osjeaja
krivnje, ili iz elje da neto dobijete za uzvrat. Napravite vie mjesta u svom
ivotu za one aktivnosti, ali i ljude koji vama znae, onome to vas raduje i to
vam je vano.
- Posao na poslu/obitelj i bliskost izvan posla. Potrebno je stvoriti jasne
granice izmeu onoga to su vae poslovne obaveze i onih koje se odnose na
obitelj. Ne nosite poslovne dokumente niti prijenosno raunalo kui. Napravite
svjesnu odluku kako ete jasno odvojiti ta dva podruja. Koristite privatni broj
mobilnog telefona kada ste kod kue i na odmoru, a poslovni iskljuite. Odredite
krajnje vrijeme do kojeg je ukljueno vae prijenosno raunalo nou ionako
neete moi rijeiti niti jedan poslovni problem.
- Podijelite kuanske poslove na sve lanove obitelji. Budite uinkovitiji u
organizaciji obaveza kao to su nabavka hrane i potreptina, kuhanje i
spremanje, pranje rublja i ostalih obaveza. Dogovorite to su ije obaveze i ne
preuzimajte sve na svoja lea. Nesporazume rjeavajte im se pojave,
komunicirajui otvoreno i jasno, no jednako tako i aktivno sluajui i uvaavajui
druge.
- Sjetite se i samih sebe. Zdravo se hranite, budite tjelesno aktivni i priutite si
dovoljno sna. Svakodnevno se bavite onime to vas veseli, pa makar to bilo samo
pola sata dnevno. Ne ljutite se na sebe ako u tome uvijek ne uspijete. Otkrijte
aktivnosti koje vesele sve ukuane, a umjesto gledanja televizijskog programa

vrijeme posvetite druenju sa djecom i partnerom. Drutvene igre, izleti i radosni

trenuci tada e dobiti dovoljno prostora u vaem natrpanom rasporedu.