Tienes dificultades para conciliar el sueo?

Consume t de banana y canela antes de

dormir
La mezcla de banana y canela en infusin tiene propiedades relajantes y nos
ayuda a aliviar el estrs y la ansiedad, para favorecer un sueno ms reparador

2591

COMPARTIDOS
0

Aunque la mayor parte del tiempo lo ignoramos, la salud y el bienestar general

tienen mucho que ver con las horas de sueo que se tienen durante la noche.
Dedicarle por lo menos 7 u 8 horas diarias a dormir adecuadamente es
determinante para tener una buena calidad de vida y un mejor rendimiento fsico y
mental.
Durante el periodo de descanso se activan varias funciones del organismo, a
travs de las cuales se limpia el cerebro y se renuevan las energas para empezar
un nuevo da.
Sin embargo, el estilo de vida moderno ha disminuido las horas de sueo en
millones de personas y se ha convertido en un factor que aumenta el riesgo de
desarrollar varios tipos de trastornos.