DOCUMENTOS PARA EL PORTAFOLIO

GRADO 6
Historia del Atletismo
La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde
los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a
prueba sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca falta correr detrs
de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta.
Pueden encontrarse huellas de las actividades atlticas en bajorrelieves egipcios
que se remontan al ao 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de
competiciones atlticas en la antigedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo
por tanto el atletismo la forma organizada de deporte ms antigua.

En la literatura griega clsica se encuentran descripciones de carreras celebradas

en la Hlade al menos mil aos antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas
a fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de los Juegos Olmpicos,
que reciban ese nombre porque se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste
del Peloponeso, en el ao 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el primer olimpioniks
cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad
(stadion) en el ao 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues proceda de la
cercana Elis, la ciudad que promova la celebracin. Al principio la prueba del
stadion era la nica del programa. Ms tarde se aadieron otras, como el diaulos
(dos stadia), el dlico (cuya longitud oscilaba entre siete y veinticuatro stadia) y el
pentatln (que inclua la carrera del stadion, salto de longitud, disco, jabalina y
lucha). Los vencedores reciban grandes honores, y algunas hazaas eran
relatadas por famosos escritores y filsofos. De hecho, se conoce la mayor parte de
los nombres de los antiguos campeones olmpicos gracias a las listas compiladas
por celebridades como Hipias, Aristteles y Escisin el africano.

A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente

comprensible que no dispongamos de informacin fiable sobre las marcas
realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua Grecia
eran los juegos pticos, los juegos nemeos y los juegos stmicos. Los juegos
pticos se celebraban en Delfos y tenan una resonancia casi equiparable a los
juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes honores a los vencedores.
Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que sus receptores se
hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurran ocasionalmente a
brebajes misteriosos para mejorar su rendimiento. Con la misma finalidad, algunos
se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no apreciaba el verdadero valor
de este rgano.
Los premios que reciban los vencedores eran de un valor considerable en relacin
con el nivel econmico de la poca y los incentivos eran tan grandes que el riesgo
de inducir a la corrupcin lleg a punto extremo. Teniendo en cuenta estas
circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por
el emperador romano Teodosio en el ao 393, lleg como efecto resultante de varios
factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y polticas.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.
En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, ms tarde llamados Tailteann
Games (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de
Dubln) y que tuvieron su origen en fiestas locales. Segn el Antiguo Libro de
Leinster, escrito hacia el ao 1150 a.C., los juegos se celebraron por vez primera el
ao 829 a.C. El programa de pruebas atlticas inclua salto de altura, salto con
prtiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos juegos se
celebraban anualmente, en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron
importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo
XIV.

Noticias relativas a los Tailteann Games nos llegaron tambin a travs de las
antiguas sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecan
entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse tambin hasta cierto punto de
los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transicin de la Edad Antigua a la
Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que
contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atlticos.
En el continente europeo el deporte sobrevivi gracias a los torneos caballerescos
o militares y a deportes atlticos de unas caractersticas no muy alejadas de las que
dominan en nuestros das comenzaron a desarrollarse en las islas Britnicas. En el
siglo XII la ciudad de Londres poda alardear de varios terrenos atlticos donde
personas de diferentes clases ponan a prueba su destreza fsica en pruebas de
carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos ejercicios atlticos desempearon un
papel importante en las fiestas populares, que hasta cierto punto han perdurado
hasta nuestros das, especialmente las pruebas de pesos.
Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo.
Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo
de atletas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en
determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones
atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el
primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en
Estados Unidos en pista cubierta.
El seguimiento del atletismo aument en Europa y Amrica hasta que en 1896 se
iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna, una modificacin
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olmpia. Durante
el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios pases
a intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la
Federacin Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de
Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a
escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords
obtenidos por los atletas.

Historia del Baloncesto

El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad
deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la
Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor
canadiense) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera
jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de alguna
actividad al aire libre.

James Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca,

cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo
suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese
mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia
denominado duck on a rock (El pato sobre una roca), que consista en intentar
alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi
al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de dimetro pero lo nico que le
consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las
barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura
determinada.

El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y

Juegos Olmpicos de 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos
Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creacin era
convertida en categora olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el
palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para
su admisin como deporte olmpico.
El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue donde
primero se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las
sedes de YMCA a Pars, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que
cogi gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban
en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de
todo el mundo, siendo uno de los deportes con ms participantes y competiciones
regulares en distintas zonas y pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la
National Basketball Association|NBA, considerada la mejor competicin mundial
de baloncesto de clubes.

La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo,
no sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada
1979-80. En el baloncesto FIBA habra que esperar hasta 1984 para que formara
parte de su reglamento.

Historia del Baloncesto Colombia

No existe un documento oficial que nos permita tener una fecha y un relato exacto
acerca de la llegada del baloncesto a nuestro pas; Se tejen varias versiones una
de ellas dice que el baloncesto fue trado por jvenes estudiantes colombianos que
se encontraban en Estados Unidos y regresaron en 1908 a continuar sus estudios
en Barranquilla (Colegio Americano) Tambin pudo llegar por Cartagena o
Buenaventura, trado por los infantes de marina, quienes lo dieron a conocer primero
en esas regiones costaneras, para luego pasar al interior. Ao 1910. Y la ltima que
parece ser la ms acertada nos dice que en el ao 1925, el hermano francs
Janebaud y don David Martnez Collazos, siendo ste ltimo profesor de la salle, en
Santander, dieron a conocer las primeras nociones del Baloncesto en Colombia.

El juego se difundi en los centros educativos principalmente dirigidos por los

hermanos cristianos. Don David Martnez fue un fervoroso apstol del Baloncesto
en el Oriente Colombiano con sede en Bucaramanga; a l le correspondi el mrito
de haber trado al pas los elementos esenciales para la prctica de este deporte,
tales como las canastas, balones y el reglamento oficial. Dedico la mayor parte de
su fortuna a la divulgacin de esta actividad.
El 18 de Julio de 1925, con motivo de las fiestas patrias se llev a cabo el primer
partido de Baloncesto en Colombia entre dos equipos del Liceo de la Salle en
predios del mismo plantel. Posteriormente se practica en el Instituto Tcnico Central
de Bogot, en el colegio San Pedro Claver de Bucaramanga, y el colegio San Jos
de Guanenta en San Gil. Desde entonces el Baloncesto ha sido incluido en el
programa de todos los eventos Nacionales e Internacionales celebrado en

Colombia. Es as como en el marco de lo que en Colombia en sus inicios se llamaron

los Juegos Olmpicos (hoy Juegos Atlticos Nacionales), el campeonato de
baloncesto es desarrollado en el colegio la Salle en 1927, los participantes fueron
divididos en dos grupos en el A estaban la Escuela Normal Central, San Luis
Gonzaga de Zipaquir, el Instituto Tcnico Central, el Instituto la salle I, la Escuela
Militar, la Salle II y el Instituto Tcnico II; En el grupo B la escuela Normal
Magdalena, el Instituto Tcnico I, Instituto la Salle I, Instituto la Salle II y la escuela
de Medicina.
El Campen Olmpico del grupo A fue el Instituto Tcnico Central que en la final
venci al equipo de la escuela Central, el equipo campen estaba conformado por
Carlos Parra, Manuel J de Bedout, Guillermo Gonzlez, Jaime Ramrez y Gustavo
Wolf. En el grupo B el campen fue el equipo de la Salle venciendo a la Escuela de
Medicina. En 1928, en el mes de Octubre El Club Tequendama organiz un partido
en la categora infantil entre los equipos Tequendama Junior y Santander B.B.C
categora infantil, el ganador fue el quinteto Santander BBC, formaban cabe
destacar en ese entonces a los jugadores infantiles Gabriel Herrera, A. Henao, A.
Izaza, J Henao, G. Clevez, y M. Aranguren. Quienes pertenecan a la nmina del
Tequendama Junior.
En Bogot, algunos clubes sociales y colegios religiosos Realizan el Primer
Campeonato Nacional Inter-colegiado en 1930. El 7 de Abril de 1930, se disputa
la Copa Sofa Urrutia entre los quintetos Diablos Rojos y Country Club. El primer
partido entre un equipo nacional y uno extranjero se realiza en la cancha del Club
deportivo Tequendama, el 4 de Julio de 1931. Con la participacin de los equipos:
Amrica I, Amrica II, Country Club y Friends, la asociacin Femenina de deportes,
organiz el Campeonato Bogotano femenino de Baloncesto, campen fue el equipo
del Country Club frente al Amrica I. El redactor deportivo Luis Guillermo Forero, da
a conocer el reglamento versin espaola, en 1934, este fue el segundo reglamento
despus de la traduccin realizada por Billy Sport en Cartagena en ao 1929.
En 1936 surge la necesidad de una Asociacin que agremiara a todos los
participantes, as nace la Asociacin Colombiana de Baloncesto, que ms tarde
sera la Federacin Colombiana de Baloncesto. El Instituto Nacional de Educacin
Fsica, que por ese entonces funcionaba en la Universidad Nacional de Colombia,
con sede en Bogot, inicia la formacin de profesores de Educacin fsica, el
baloncesto firm parte del plan de estudios. (1936) Bogot en 1938 es sede de los
juegos Bolivarianos en conmemoracin del IV Centenario de la fundacin de
Bogot; El profesor Mexicano Lpez Hinojosa, fue pilar importante en el desarrollo
del Baloncesto en los juegos; Colombia sale campen en femenino y masculino. El
equipo femenino estaba dirigido por Erasmo Lpez y conformado por las jugadoras
Nicolasa Manotas, Lucy Tobn de la roche, Conchita Gutirrez, Elisa salcedo,
Emma Murcia, Beatriz Angarita, Judith Casasbuenas, Matilde Robledo. Transcurra
el ao 1938 y aparece el equipo "Incgnito" conformado por Nicolasa Norato, Beatriz

El Baloncesto Profesional Colombiano, denominado actualmente como Copa

Invitacional FCB, es el campeonato profesional de baloncesto en Colombia. El
torneo fue establecido a partir de 1992 y es organizado por la Federacin
Colombiana de Baloncesto.
Inicialmente el primer torneo nacional amateur de baloncesto se denomin
Copasprite, patrocinada por la marca de gaseosas del mismo nombre. Esto llevo a
los clubes participantes a la creacin de la Divisin Mayor del Baloncesto
Colombiano, que llevara por siglas Dibsquet el 19 de junio 1992.

Con ello nace oficialmente el baloncesto profesional colombiano, con la denominada

Copa sprite Profesional, versin en la que participaron los siguientes equipos:
Bogot-Doria Promasa, Valle-Sensus 2, Antioquia-Sprite, Santander-Terpel,
Barranquilla-Junior y Caldas-Ron Viejo de Caldas.
Posteriormente tuvo dos patrocinadores el primero grupo empresarial con su
producto cerveza costeita, el cual llamo al torneo Copa Costeita y tuvo ocho
ediciones, el segundo fue Saludcoop EPS que posteriormente la llamo Copa
Invitacional FCB-SALUDCOP-IDRD y tuvo cinco ediciones.

HISTORIA DEL ORIGEN DEL AJEDREZ

Antecedentes
El ajedrez tiene su origen en la India, ms concretamente en el Valle del Indo, y data
del siglo VI d.C. Originalmente conocido como Chaturanga, o juego del ejrcito, se
difundi rpidamente por las rutas comerciales, lleg a Persia, y desde all al Imperio
bizantino, extendindose posteriormente por toda Asia. La mayora de los
historiadores coinciden en ubicar el origen del ajedrez en la India en el siglo VII. El
mundo rabe, adopt el ajedrez con un entusiasmo sin igual: estudiaron y analizaron

en profundidad los mecanismos del juego, escribieron numerosos tratados sobre

ajedrez y desarrollaron el sistema de notacin algebraica.
El juego lleg a Europa entre los aos 700 y 900, a travs de la conquista de Espaa
por el Islam, aunque tambin lo practicaban los vikingos y los Cruzados que
regresaban de Tierra Santa. En las excavaciones de una sepultura vikinga hallada
en la costa sur de Bretaa se encontr un juego de ajedrez, y en la regin francesa
de los Vosgos se descubrieron unas piezas del siglo X, de origen escandinavo, que
respondan al modelo rabe tradicional. Durante la edad media Espaa e Italia eran
los pases donde ms se practicaba. Se jugaba de acuerdo con las normas rabes
(descritas en diversos tratados de los que fue traductor y adaptador Alfonso X el
Sabio), segn las cuales la reina y el alfil son piezas relativamente dbiles, que slo
pueden avanzar de casilla en casilla.
La era moderna del Ajedrez, sin embargo, puede ser ubicada en el siglo XV, donde
las piezas obtuvieron la forma que tienen actualmente. El primer analista serio del
juego fue el espaol Ruy Lpez de Segura (Siglo XVI), quien en 1561 describi las
reglas que an se usan. El primer reglamento impreso fue publicado por Francois
Philidor con el ttulo Analyse du jue des echecs (1749), que fue traducido a muchos
lenguajes y ayudo a la difusin del juego.
Durante los siglos XVI y XVII el ajedrez experiment un importante cambio, y la
reina se convirti en la pieza ms poderosa, en cuanto a su movimiento se refiere,
del tablero. Fue entonces cuando se permiti a los peones avanzar dos casillas en
su primer movimiento y se introdujeron la regla conocida como en passant ('al
paso'), que permite capturar el pen que sigue su marcha y no come la ficha que se
le ha ofrecido por una determinada estrategia, y el revolucionario concepto del
enroque. Los jugadores italianos comenzaron a dominar el juego, arrebatndoles la
supremaca a los espaoles. Los italianos, a su vez, fueron desbancados por los
franceses y los ingleses durante los siglos XVIII y XIX cuando el ajedrez, que haba
sido hasta entonces el juego predilecto de la nobleza y la aristocracia, pas a los
cafs
y
las
universidades.
El
nivel
del
juego
mejor
entonces de manera notable. Comenzaron a organizarse partidas y torneos con
mayor frecuencia, y los jugadores ms destacados crearon sus propias escuelas.
La Leyenda de los granos de Trigo
Existe una leyenda que dice que hace mucho tiempo existi un rey que era muy
bueno, pero una vez luchando contra un reino enemigo perdi a su hijo en una
batalla, y por tal motivo se puso muy triste y se aisl en su castillo reviviendo una y
otra vez la batalla donde muri su hijo, recrendola de muchas formas, y en ninguna
poda salvar a su hijo y a su reino al mismo tiempo. Un joven que saba el dolor que
el rey senta pidi una entrevista con l, luego de muchos intentos logro que el rey
le diera la entrevista, el joven mostr al rey el juego del ajedrez y le enseo su
similitud con una batalla real. El rey que era un gran amante de los planes de guerra
no tardo mucho tiempo en entender el juego, el joven le enseo al rey como era de
importante sacrificar alguna pieza para lograr el partido (hacindole ver que el

sacrificio
que
su
hijo
haba
hecho
fue
lo
mejor
para
el
reino). El rey comprendi su error y acepto la muerte de su hijo, y le dijo al joven
que le dara la recompensa que el pidiese, el joven le pidi la siguiente recompensa
por la primera casilla del tablero quiero un grano de trigo, por la segunda casilla
quiero 2 granos de trigo, por la tercera casilla quiero 4 granos de trigo, por la cuarta
casilla quiero 8 granos de trigos y as sucesivamente por las dems casillas, el rey
ordeno que entregaran la recompensa inmediatamente y agrego que era un pedido
muy poco digno de su generosidad, los sabios del rey al tratar de encontrar el
nmero que corresponda a la cantidad de granos de trigo se dieron cuenta que era
un nmero muy grande de imaginar en esos das. As fue como el rey aprendi otra
leccin a ser prudente y le pidi al joven se quedara en el castillo y trabajara como
uno de sus asesores...

Higiene deportiva y corporal

Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, tener
hbitos alimenticios y mantener una higiene deportiva y corporal, y de este modo
alcanzaremos un buen estado tanto fsico como mental.
La higiene deportiva significa mantener una serie de hbitos que ayudan a obtener
el mximo rendimiento con el ejercicio fsico y a realizarlo con la mxima garanta,
y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.
Dentro de esta serie de hbitos podemos distinguir tres etapas a tener en cuenta:

Condiciones previas al ejercicio: el correcto punto de partida para llevar a

cabo cualquier ejercicio fsico es una revisin mdica, que nos ayudar a
detectar
cualquier
posible
anomala
de
nuestro
organismo.
Nunca haremos coincidir la prctica del ejercicio con la digestin de la comida
y siempre se realizar un calentamiento previo, suave y progresivo.
Condiciones durante el ejercicio: utilizaremos material apropiado a la
actividad y la prctica del ejercicio se har con la intensidad adecuada al nivel
de condicin fsica, bebiendo lquido durante todo el esfuerzo.
Condiciones posteriores al ejercicio: el ejercicio se acabar con unos
minutos de actividad fsica suave para acelerar la recuperacin, una

hidratacin correcta (bebiendo pequeas, pero frecuentes cantidades) y la

higiene corporal correspondiente.
Esta higiene corporal incluye un conjunto de prcticas destinadas a mantener una
correcta limpieza del cuerpo. La falta de higiene trae como consecuencia la
aparicin de enfermedades en todos los sistemas, por eso, es importantsimo seguir
las normas recomendadas:

Baarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y

despus de realizar una actividad fsica.
Cepillarse los dientes despus de cada comida.
Secarse los pies correctamente despus de cada lavado y aplicar polvos de
talco si ha habido una sudoracin excesiva.
Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodn.
Siempre se debe usar champ para mantener el cabello en ptimas
condiciones.
Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.
Los
implementos
deportivos
siempre
debern
ser
completamente personales e intransferibles, para evitar transmisin de
enfermedades entre los deportistas.

COMPORTAMIENTO EN EL AULA DE CLASE

Las normas de comportamiento en el aula pueden variar segn el ciclo de estudio,
sin embargo, debis saber que hay algunas normas que deben ser seguidas
siempre, sin importar si se trata de estudiantes de primer ciclo o de ltimo ciclo.
Para qu tener normas de comportamiento en el aula?
Bsicamente, la convivencia escolar se basa en los derechos de cada uno de los
estudiantes, pero tambin por las obligaciones y responsabilidades que se tienen y
que deben ser asumidas, como por ejemplo las normas de comportamiento.
Sin reglas o normas que guen el comportamiento de los estudiantes, y si todos
pudiesen hacer lo que desean en el momento que lo desean, el aula de clases
fcilmente se convertira en un escenario de discordia, de falta de valores y de
irrespeto por los semejantes.
Las normas dentro del saln, permiten que se tenga un ambiente armnico, donde
el respeto es la base de la comunicacin y la interaccin entre los miembros del
grupo.
Establecer normas y reglas dentro del aula, es bsico para llevar una sana
convivencia y los objetivos y las metas propuestas en cuanto a enseanza se
puedan conseguir de forma satisfactoria.

Normas de comportamiento en el aula

Como se mencion en el principio del artculo, debis tener claro que las normas de
comportamiento pueden variar dependiendo del ciclo educativo en el que se
encuentre, pero hay ciertas normas bsicas que deben ser implementadas y
seguidas en todas las aulas de clase.
1. Se debe entrar y salir de forma ordenada al saln de clase.
2. Se debe saludar y despedirse
3. Los turnos para tomar la palabra dentro del aula deben ser respetados.
4. Se debe tener una actitud atenta durante las clases.
5. Se debe escuchar a los dems compaeros durante las exposiciones.
6. Los estudiantes se deben sentar correctamente.
7. Se debe escuchar y atender a los maestros.
8. Ayudar a los compaeros en caso de as ser requerido.
9. Hablar en voz baja.
10. No correr dentro del aula.
11. Cuidar el material de estudio.
12. Ser puntual a la hora de llegar a clase.
13. Ser ordenado.
14. Pedir la palabra y respetar los turnos.
15. No interrumpir cuando otra persona est hablando.
Las anteriores son las normas bsicas que todo alumno debe cumplir, sin embargo,
el maestro debe tambin seguir unas normas bsicas dentro del aula:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Empezar las clases de forma puntual.

Ser respetuoso con los alumnos.
Tener el material adecuado para impartir las lecciones.
Hablar de forma clara y precisa.
Utilizar un tono de voz moderado.
Ser imparcial con los alumnos.
Tratar a todos sus estudiantes por igual

Debis saber que cada centro educativo puede implementar sus propias normas de
comportamiento segn los valores ticos y el tipo de formacin que este
implemente, sin embargo, siempre debe imponerse el respeto frente a los dems,
la tolerancia, la igualdad de derechos y la libertad de expresin.
Siguiendo pautas y normas es como se fortalece una sociedad, es por eso que la
implementacin estas desde pequeos escenarios como el aula de clases, permite
que se formen adultos ms ticos.

Orden y limpieza en el puesto de trabajo: las 5 S

El orden y la limpieza en el puesto de trabajo son fundamentales cuando se

busca la eficacia operativa. Si estn presentes el desorden, la suciedad u otros
elementos innecesarios, las ineficiencias afloran en los procesos en forma de
prdidas de tiempos, retrasos, desperfectos e incluso riesgo de accidentes. Hay que
eliminar todas estas interferencias que provocan estos problemas, para evitar lo
anterior, y tambin si se quiere mantener un determinado nivel de calidad.
Para lograrlo, se puede implantar un programa de orden y limpieza, que no se trata
de una aplicacin informtica, sino de una metodologa de trabajo que permite
eliminar el despilfarro provocado por el desorden y la suciedad. La ms conocida de
todas es la metodologa de las 5 S, heredada de Toyota, que contempla cinco
puntos clave en los que cualquiera debe fijarse para mantener un puesto de trabajo
en perfecto estado. Veamos cada uno de los cinco puntos por separado:

Seiri: Separar elementos innecesarios

La primera S, se traduce del japons como separar elementos innecesarios. Para
ello, hay que identificar en el puesto de trabajo los elementos necesarios y, una vez
hecho, separarlos de los innecesarios, eliminando todos aquellos que no sean
imprescindibles. Papeles, herramientas que no se usan habitualmente, cualquier
cosa que no se usa, debe ser eliminada del puesto, dejando slo lo imprescindible
para la ejecucin de las tareas.
Seiton: Situar elementos necesarios
La segunda S promueve que, una vez que se tienen los elementos necesarios en
el puesto y se han filtrado los innecesarios, llega la hora de situarlos de forma
ordenada e identificada. Para lograrlo, hay que decidir la ubicacin de cada
elemento (lo ms cerca del lugar donde se va a usar cada uno); poner los medios
para posicionar cada uno (muebles, estanteras, tarimas,); sealizar el lugar
asignado para cada elemento (es muy tpico ver los cuadros de herramientas con la
silueta de cada una); marcar en la herramienta el lugar que le corresponde (en
determinado cajn, estantera,); revisar el sistema y evitar que quede algo
innecesario dentro y algo necesario fuera. Cuanto ms visual sea el sistema, ms
fcil ser seguirlo para las personas que trabajen en el puesto.
Seiso: Suprimir suciedad
La tercera S invita a mantener ordenado y limpio el puesto de trabajo y las
herramientas, lo que favorece el ambiente de trabajo y ayuda a reducir los defectos,
accidentes y a mantener un nivel de calidad. Esto es como aquellos que se suele
decir que lo mejor para no limpiar, es no manchar. Tal cual.
Seiketsu: Sealizar anomalas
La cuarta S propugna evitar la suciedad y el desorden mediante la estandarizacin,
la formacin del personal y una gestin visual y la mejora de las operaciones de
orden y limpieza. Marcar elementos que fallan, solucionar las averas, pintar zonas
de trabajo, son algunos ejemplos de deteccin de anomalas, es decir, elementos
que no funcionan como deberan.
Shitsuke: Seguir mejorando
La quinta S propone la mejora continua del sistema, tan tpica en las metodologas
de trabajo de Toyota. Al final, se trata de aplicar el ciclo anterior una y otra vez para
ir afinando cada vez ms y no parar nunca de trabajar en esta faceta. Siempre se
puede mejorar porque, con el paso del tiempo, van surgiendo nuevos
condicionantes o necesidades a los que hay que dar solucin.

Esta metodologa se puede implantar en cualquier organizacin, industrial o de

servicios. Para ello, debe enfocarse como un proyecto en s mismo. Si se quiere
tener xito, el apoyo desde la direccin de la empresa debe ser total y es muy bueno
que sta predique con el ejemplo y haga un seguimiento del mismo. Tambin es
necesaria la motivacin del personal con el proyecto, ayudndoles a comprender
las ventajas y a incorporar disciplina y hbito, as como un lder para coordinar las
acciones de orden y limpieza que se vayan a llevar a cabo, a pie de mquina, y
para poder mantenerlo a lo largo del tiempo, evitando caer en la dejadez y
controlando que se siguen las pautas anteriormente marcadas, en las 5 S.

CMO ACEPTAR UNA DERROTA

La victoria tiene un centenar de padres, pero la derrota es hurfana.
John Kennedy
Una de las cosas ms difciles de manejar en el deporte y en la vida es la derrota,
quizs porque una de las primeras emociones que debemos enfrentar es el miedo
al abandono. Vivimos en una sociedad en donde somos aceptados por lo que somos
capaces de lograr, no por lo que somos. Pertenecemos a una sociedad que premia
al ganador, pero minimiza al perdedor; tenemos la sensacin de que, si no
ganamos, entonces no merecemos pertenecer.
En definitiva, es la cultura del merecimiento, no de la incondicionalidad la que
domina la mayora de los espacios en donde nos desarrollamos como individuos.
La derrota trae desesperanza, desilusin, tiene la magia de borrar en segundos todo
aquello que por durante aos has podido construir, tiene el poder de afectar tu
mirada y convertirse en una especie de lupa que, con destreza, maximiza la
circunstancia al punto de segar tu objetividad y as atentar contra tus sueos. Todo
esto puede pasar en segundos como consecuencia de un hecho especfico en lo
personal, familiar, laboral y ciudadano.
La gran pregunta es: Cmo la manejo? Cmo logro ponerlo en contexto? Cmo
paso la pgina?
Lo primero, desde mi ptica, es saber digerir la derrota; es entenderla, no
cuestionarla; es saber que forma parte de las probabilidades de la vida, no el fin de
esta.
Segundo, la derrota es algo circunstancial, no algo permanente, ya que a la vuelta
de la esquina tendrs una nueva oportunidad para resarcirte; de ah la importancia
de no dejarnos paralizar por la desesperanza txica que la derrota muy hbilmente
nos insufla.

Tercero, la derrota nos debe llevar a la reflexin con el fin de hacer ajustes y cambios
que nos conduzcan a mejores resultados.
Cuarto, la derrota nos desafa a sacar lo mejor que tenemos para volver a intentarlo,
porque la capacidad de recuperacin es una virtud que no solo fortalece nuestra
confianza y autoestima sino que engrandece nuestra actitud.
Quinto, la derrota nos recuerda que somos vulnerables y que hagamos lo que
hagamos no todas se pueden ganar.
Recuerda: Puede que no sea tu culpa la razn por la cual ests en el suelo, pero
es tu culpa por no levantarte.
El peligro es aceptar la derrota con pasividad y desilusin, lo perturbador es
renunciar como consecuencia de una derrota, lo devastador es bajar los brazos y
entrar en negacin.
En mi vida personal, para que la derrota no me deprima me recuerdo que, para
poder triunfar, debo estar dispuesto a fracasar y que la derrota es un hecho tan
legtimo y perteneciente a la realidad como la victoria.
En definitiva, acepta la derrota no desde una perspectiva conformista, acptala
desde la perspectiva del aprendizaje, desde la ptica racional que nos plantea su
existencia como una probabilidad de la dinmica humana. Que sea la derrota la que
te inspire a seguir luchando, que te desafe a seguir intentndolo teniendo siempre
presente que por aceptacin no quiero decir resignacin y apata, quiero decir
entendimiento. El fracaso es un paso necesario hacia el xito.
La derrota no significa que eres un fracasado, solo significa de que an no lo has
logrado. No te des por vencido, simplemente trata con ms ahnco.
Me despido con una clebre frase del misionero E. Stanley Jones: Cuando la vida
te de una patada, que esa patada te lance hacia adelante!.