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Weitsprung

Anlauf:
-15-20 Anlaufschritte
-kurzer Anlauf -> sinnvoll

SCHRITTFOLGE DER LETZTEN SCHRITTE: LANG, KURZ, SPRUNG

Absprung:
1. das fast gestreckte Sprungbein aufsetzen (mit ganzer Sohle)
2. Fu und Knie beugen (geringe Bodenkontaktzeit)
3. Fu, Knie und Hfte strecken (die Arme untersttzen)

Flug und Landung:

Sprungbein
Schwungbein

Sonstige Tipps:
-den Horizont als Ziel sehen
-nicht so sehr auf den Boden schauen
-auf den Absprungbalken konzentrieren
-erst langsam laufen, dann schnell
-allgemein: konzentrieren (auf die Schritte, Balken, )