TEST: CUANDO IR AL PSICOLOGO?

Este test muestra comportamientos que representan sntomas indicativos de la

necesidad de acudir a un psiclogo. Lea cuidadosamente cada oracin y coloque
en la columna de la derecha una X en SI o NO, segn corresponda de acuerdo a
su propia situacin.
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SITUACIONES

Siento que no tengo el control sobre mis das o acontecimientos

diarios.
No tengo control sobre mis emociones (llanto, rabia, angustia,
tristeza, desolacin, sentimientos de impotencia, desespero).
Estoy en una situacin lmite, que no se resolver y no tengo la
fuerza para afrontar mis problemas familiares, de pareja, hijos,
universidad o trabajo.
Siento que mis emociones me arrastran y no soy capaz de
analizar las cosas con moderacin y actuar racionalmente.
Estoy lleno de pensamientos negativos, obsesiones o fijaciones
que me impiden vivir mi vida con normalidad y no encuentro algo
positivo en mis vivencias cotidianas.
He deseado que la vida acabe y no le encuentro sentido a mi
existencia.
Pienso que todo el mundo est en mi contra, me siento solo e
incomprendido.
Tengo grandes dificultades para descansar, conciliar el sueo,
desconectar de algunas situaciones, y no puedo vivir mi vida con
normalidad.
Tengo constantes ataques de ansiedad (presin en el pecho,
aceleracin del ritmo cardiaco, hiperventilacin o respiracin muy
superficial y acelerada, sudoracin...).
Pienso que las desgracias hacen parte de mi vida y asumo que
todo me sale mal y eso no cambiara.
Fumar, beber o consumir cualquier droga se ha convertido en una
situacin en mi vida de la que no puedo salir.

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S
I

N
O

Si presentas ms de uno de estos sntomas, de tal manera que est afecta el

transcurrir de tu vida con normalidad, deberas visitar a un psiclogo de confianza.
Si decides realizar la consulta, ten en cuenta que la tica profesional de un
psiclogo lo obliga a mantener la privacidad y confidencialidad de todos sus
pacientes. Recuerda ir al psiclogo para solucionar un problemas no significa que
estas loco, el rol del psiclogo es ser un orientador para la construccin de la
vida mental.