éQué caracteristicas debe tener una Lonchera saludable? md > Lalonchera debe ser agradable y de facil digestion > No debe reemplazar al desayuno ni al almuerzo. > Esta debe ser variada, apetitosa y de fécil preparacién, al igual debe proporcionar al organismo parte de las sustancias nutritivas del dia. > Una lonchera tiene que ser econémica y de ser posible extraida del ment &Por qué se debe de llevar una lonchera nutritiva? > Porque ayuda a cubrir las necesidades nutricionales, al aprendizaje y a la salud del estudiante. Nae | [vei f \ \ ap’ g \ \ BUENA NUTRICION 2 BUENA EDUCACION PLAN SALUD ESCOLAR 2016 TEN EN CUENTA PARA UN REGRIGERIO ESTOS ALIMENTOS VARIADO Y NUTRITIVO | Liquidos Protectores Energéticos {jugos e infusiones) Frutas y verduras (carbohidratos) 7 e ie @ ae Carne wae of (Manzanilla, Manzana 7 y pera at ‘ Mango Pan Pollo * | Chicha 7 3 morada en Galletas ~ : Mandarina integrales oe ~~ .” Jugo de . Pescado e maracuyd Cebolla “vs — i é Jugo de Tomate Barras u ae é energéticas eat pat = we \ Leche Choclo Papa