Questionrio: Sndrome de Burnout

Nome
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Profisso:
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servio:_________________

(facultativo):
Anos

Sexo: _____________________
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de
Idade:

As perguntas que se seguem dizem respeito a comportamentos e

sentimentos relacionados com aspetos caratersticos da Sndrome de
Burnout. Procure responder com a mxima sinceridade possvel.
Dever responder apenas sim ou no a cada uma das perguntas.

1. Tem evitado contato com as pessoas?

2. Sente dificuldade em esquecer o trabalho quando est fora do local
de trabalho?
3. No consegue dividir responsabilidades, pois considera que muitos
dos outros so incompetentes?
4. Sente-se ansioso e inquieto na maior parte do tempo?
5. A memria tem falhado e prejudicado seu desempenho nas
atividades dirias?
6. No consegue deixar o telemvel desligado?
7. A sua agenda est diariamente sobrecarregada?
8. Sente dores de cabea quase todos os dias?
9. Perde o controle emocional no trnsito com frequncia e sem
motivo?
10. excessivamente exigente e perfeccionista?
11. O barulho no ambiente de trabalho irrita-o?
12. Sente dificuldades em dormir?
13. H mais de dois anos no tira frias como gostaria?
14. A tenso arterial tem se alterado?

15. Sente-se cansado ao despertar/acordar/levantar?

16. Vive irritado com tudo e com todos?
17. Sente dificuldades em definir prioridades?
18. Fica angustiado s de pensar em ir ao local de trabalho?
19. Sente-se desconfortvel ou com remorso quando no est a
realizar tarefas profissionais?
20. Atropela os horrios e est sempre impaciente?
21. Sente-se inseguro na hora de tomar decises?
22. Tem dores nas costas ou de cabea com frequncia?
23. Aproveita o horrio de almoo para resolver problemas
relacionados com o trabalho?
24. Tem vontade de explodir com seu chefe/superior ou
subordinados?
25. Sonha frequentemente com assuntos relativos ao trabalho?

Agora some 1 ponto por cada resposta positiva (sim).

Pontuao: ______________________