TECSUP

Alejandra Osorio Anco

III CICLO
C-12

Manipulacin manual de
cargas
Se considera que la manipulacin manual de toda
carga que pese ms de 3 kg puede entraar un
potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que
a pesar de ser una carga bastante ligera, si se
manipula en unas condiciones ergonmicas
desfavorables (alejada del cuerpo, con posturas
inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones
ambientales desfavorables, con suelos inestables,
etc.), podra generar un riesgo.

Caractersticas de la carga
consideradas riesgosas:
Cuando la carga es demasiado pesada o
demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable o su contenido
corre el riesgo de desplazarse.
Cuando est colocada de tal modo que debe
sostenerse o manipularse a distancia del tronco o
con torsin o inclinacin del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a
su consistencia, puede ocasionar lesiones al
trabajador, en particular en caso de golpe.

Factores de anlisis:
1. Peso de la carga:
Peso mximo recomendado para una carga en condiciones
ideales de levantamiento
Peso
mximo

Factor
correcci
n

%
Poblacin
protegida

En general

25 kg

85%

Mayor
proteccin

15 kg

0.6

95%

Trabajador
es
entrenados

40 kg

1.6

Datos no
disponibles

2. LA POSICIN DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO

Un factor fundamental en la aparicin de riesgo por manipulacin
manual de cargas es el alejamiento de las mismas respecto al centro
de gravedad del cuerpo. En este alejamiento intervienen dos factores:
la distancia horizontal (H) y la distancia vertical (V), que nos darn las
coordenadas de la situacin de la carga. Cuanto ms alejada est la
carga del cuerpo, mayores sern las fuerzas compresivas que se
generan en la columna vertebral y, por tanto, el riesgo de lesin ser
mayor.

Mtodo para levantar una carga

1. Planificar el levantamiento
Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que
sea posible se debern utilizar ayudas mecnicas.
2. Colocar los pies
Separar los pies para proporcionar una postura estable y
equilibrada para el levantamiento, colocando un pie ms
adelantado que el otro en la direccin del movimiento.

Mtodo para levantar una carga

3. Adoptar la postura de levantamiento
Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que
sea posible se debern utilizar ayudas mecnicas.
4.
5.
6.
7.
8.

Agarre firme
Levantamiento firme
Evitar giros
Carga pegada al cuerpo
Depositar la carga.

Mtodo para levantar una carga

3. Adoptar la postura de levantamiento
Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que
sea posible se debern utilizar ayudas mecnicas.
4.
5.
6.
7.
8.

Agarre firme
Levantamiento firme
Evitar giros
Carga pegada al cuerpo
Depositar la carga.

Mtodo para
levantar una
carga

a
r
G

s
a
i
c