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Norma Regulamentadora

NR 17 - ERGONOMIA
(Portaria 3.751/90):

Esta Norma Regulamentadora visa


estabelecer parmetros que permitam a
adaptao das condies de trabalho s
caractersticas psicofisiolgicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar
um mximo de conforto, segurana e

desempenho eficiente

ERGONOMIA?????
Adequao de ambientes,
objetos,
e
meios
s
caractersticas fsicas e
mentais do homem, visando
seu conforto, segurana,
sade e melhoria do seu
desempenho

O resultado de um processo ergonomizador deve levar em


conta as caractersticas antropomtricas, biomecnicas e
psicofisiolgicas, a mquina, o ambiente, as comunicaes
existentes entre os elementos de um sistema, a transmisso
de informaes, o processamento, a tomada de decises e a
organizao do trabalho.
Fatores relacionados com stress e seus resultados no so
citados diretamente na Norma, sendo apontados
obscuramente apenas no captulo sobre organizao do
trabalho.

Para avaliar a adaptao das condies de trabalho s


caractersticas dos trabalhadores, cabe ao empregador
realizar a,

Anlise ergonmica do trabalho


Compreende:
a) Anlise da demanda
b) Anlise ergonmica da tarefa e
condies de trabalho
c) Anlise ergonmica da atividade real
d) O diagnstico em ergonomia
e) O caderno de encargos /
recomendaes ergonmicas

17.2. Levantamento, transporte e descarga individual de


materiais.

-Transporte manual de cargas


-Transporte manual regular de cargas
- Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de
cargas, devero ser usados meios tcnicos apropriados.
- Quando mulheres e trabalhadores jovens ( 14 a 18
anos)foram designados para o transporte manual de cargas, o
peso mximo destas cargas dever ser nitidamente inferior
quele admitido para os homens, para no comprometer a sua
sade ou sua segurana.
- O transporte e a descarga de materiais utilizando qualquer
equipamento, devero ser executados de forma que o esforo
fsico realizado pelo trabalhador seja compatvel com sua
capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou sua
segurana.

Biomecnica da elevao de cargas:


- Na elevao de cargas pesadas, necessrio que o esforo se
produza quando a coluna vertebral estiver reta, isto , quando
as vrtebras exercerem uma presso uniforme sobre os discos
intervertebrais;
- Com a idade e segundo o peso das cargas, assim como do
seu modo de movimentao e elevao, o disco intervertebral
se deforma e sua estrutura se altera;
- Se realizarmos um esforo em posio curvada, a presso
que se exerce sobre o disco no mais distribuda de forma
homognea, o que pode provocar uma hrnia do disco
intervertebral com conseqente compresso dolorosa da
medula espinhal na sada da coluna vertebral;

17.3. Mobilirio dos postos de trabalho


e
17.4. Equipamentos dos postos de
trabalho.

Assento muito
alto causa
compresso
de vasos sanguneas
e nervos que passam parte
posterior do joelho. Os ps,
apoiados apenas nas
pontas, ficam em posio
desconfortvel.

Assento muito baixo eleva


os joelhos e as coxas
posio bastante
desconfortvel. O peso
corporal se concentra
muito nos ossinhos das
ndegas, e o ngulo do
joelho, ficando mais
fechado prejudica a
circulao sangunea.

Ajustando a altura da
cadeira altura do
teclado caso no seja
possvel regular a altura
da mesa e da base do
teclado. Utilize listas
telefnicas para que as
pernas fiquem em
posio confortvel.

Apoio provisrio para os ps

Substituindo o apoio provisrio


por suportes inclinados

Suporte para os ps

O apoio lombar deve


acompanhar a curva lombar,
ficando abaixo das
omoplatas e permitindo que
as ndegas se encaixem no
fundo da cadeira.

17 a 23 cm
Vo livre para
encaixe da
ndegas

Incline vontade o encosto entre 90 e 110, procurando a


posio mais confortvel. Mudar de inclinao de vez em
quando pode reduzir eventual desconforto.

Caractersticas necessrias para a


cadeira ergonmica: assento e
encosto separados; assento giratrios;
cinco ps com rodzios; encosto curto
(apoio lombar) com regulagem de
altura (1), de profundidade (2) e de
inclinao (3); encosto oscilante (4);
assento com altura regulvel (5).

Diferentes tipos de cadeiras:

Cadeiras fixas, com assento


e encosto separados, sem
regulagens

Cadeira fixa com apoio


lombar de altura
regulvel.

Postos de trabalho com


muitos equipamentos
tornam mais freqentes
movimentos extremos e
posturas desconfortveis
do tronco.

Movimentos extremos

a) Posio de conforto do punho:


com a mo e o antebrao alinhados
na horizontal, obtida com base no
teclado prxima da cintura e com
apoio para o punho junto ao
teclado.

b) Posies mais altas ou mais


baixas da base do teclado
flexo ou extenso do punho,
condies prejudiciais para os
tendes musculares que
passam pelo punho

No teclado ergonmico da Macintosh as teclas para cada


mo ficam em blocos separados e articulados para poder
desloc-los para os lados, variando o ngulo entre eles,
corrigindo a angulao entre a mo e o punho. As teclas de
funo e a ilha numrica ficam num teclado separado.

a)
b)

c)

f) Mesa com bases


para teclado e
monitor separadas,
com alturas
regulveis por
meio de manivelas
ou manualmente.

O bordo do tampo em
ngulo vivo (quina)
causa compresso de
msculos e vasos
sanguneos do
antebrao.

O gaveteiro volante sobre rodzios


permite mudar sua posio e ainda
utilizar o tampo como apoio para
documentos ou equipamentos,
dando maior flexibilidade ao posto
de trabalho em comparao com o
gaveteiro fixo.

Para poupar esforos aos msculos do


ombro, o cotovelo deve permanecer
prximo da cintura quando se trabalha
com o teclado e o mouse. Evitar: a) o
brao muito deslocado para frente
(mais de 25); b) abertura lateral do
brao (asa) superior a 20.

O tampo de um
gaveteiro volante pode
servir de base para
trabalhar com o mouse,
possibilitando que os
cotovelos fiquem mais
prximos da cintura.

Disposies possveis para monitor e documentos.


a e b Quando h muita leitura de documentos.

a)

b)

Quando se olha mais


para a tela do monitor

Quando se olha para a tela e se


lem documentos. Havendo
necessidade de escrever
possvel afastar o teclado.

O trabalho de dilogo
requer maior espao.

Na digitao o monitor
pode ficar em posio
lateral.

Inclinao do encosto:
90 a 110 se for reclinvel;
90 a 95 se for fixo.

Teclado e Mouse Condies de Conforto

1) Trabalhando com o teclado na altura adequada, os ombros


ficam relaxados. 2) Posio muito alta do teclado obriga a:
a) Manter os ombros elevados; ou b) afastar os braos
(abrir as asa). Ambas as posies sobrecarregam os
ombros, podendo causar desconforto e dores musculares.
1)

2a)

2b)

Todos os instrumentos de uso freqente devem estar


dentro da rea de alcance normal, ou seja, no
semicrculo descrito pelos antebraos na horizontal
estando os braos na vertical

Todos os instrumento de uso ocasional devem


estar dentro da rea de alcance mximo, definida
como aquela em que os antebraos estejam na
horizontal e nunca acima do nvel dos ombros

O tronco no deve se encurvar


rotineiramente para fazer o trabalho

17.5 Condies ambientais de trabalho

17.5 Condies ambientais de trabalho


Nos locais de trabalho onde so executadas
atividades que exijam solicitao intelectual e
ateno constantes, deve-se seguir as seguintes.
Recomendaes:
-ndice de temperatura efetiva entre 20 e 23 C
- Velocidade do ar no superior a 0,75 m/s
-Umidade relativa do ar no inferior a 40%
(ideal 60 %)

RUDOS
Rudos elevados
perturbam, e com o tempo,
podem at atrapalhar a
audio.

Decibelmetros so aparelhos para a


medio do nvel de rudo
A unidade de medida so os Decibeis ( dB )

O rudo excessivo prejudica a


comunicao e reduz a concentrao das
pessoas.
Esses efeitos negativos podem ser
reduzidos fixando-se limites mximos para os
rudos.
Para trabalhos que demandem esforo
intelectual e ateno constantes, o nvel de
rudo aceitvel de 65 dB. Para o trabalho com
mais contedo fsico, o nvel de rudo aceitvel
numa jornada de 8 horas 80 dB

A tabela abaixo apresenta alguns valores,


em decibis, de alguns rudos tpicos.

Nvel de Rudo
Existem algumas recomendaes
ergonmicas teis na preveno da surdez e
diminuio da perturbao causada pelo
nvel dos rudos:

Mantenha o rudo abaixo de 80 dB(A)

Limite as perturbaes

Reduo do rudo na fonte


Uma das medidas mais importantes
para diminuir o rudo ambiental reduzi-lo
na prpria fonte.

Quando a reduo na fonte no resolve:


Ear-plugs:

Ear-muffs:

Os protetores devem ser adaptados ao usurio

Condies ambientais de trabalho: Iluminao


-Em todos os locais de trabalho deve haver iluminao
adequada, natural ou artificial, geral ou
suplementar(focalizada), apropriada natureza da atividade.
- A iluminao geral deve ser uniformemente
distribuda e difusa.
- A iluminao geral e /ou suplementar deve ser
projetada e instalada de forma a evitar ofuscamento,
reflexos incmodos, sombras e contrastes excessivos.
- Os nveis mnimos de iluminao nos locais de
trabalho so estabelecidos pela NBR 5413