Trei pasi pentru o sanatate de fier: cei mai puternici antioxidanti care curata

colonul intoxicat si-l apara de cancer

Ionela Stanila,

Un colon intoxicat are consecinte nefaste asupra organismului. Cea mai la indemana metoda, alaturi de 30 de
minute de miscare zilnic si fara excese de grasime, este o alimentatie sanatoasa.
Modul de curatare a sedimentelor din intestine este la fel de important precum imbunatatirea calitatii,
combinarii si ordinii in care mancam alimentele. Specialistii afirma ca 90% dintre imbolnaviri se datoreaza unui
colon intoxicat, iar statisticile arata ca 1 din 20 locuitori din tarile dezvoltate sunt afectati de cancer de colon,
care este a doua cauza de deces prin cancer. Pentru a avea un sistem imunitar puternic este necesar sa eliminam
toxinele din organism, optand pentru metode care favorizeaza tranzitul intestinal.
Usturoiul, sursa de nutrienti
Fiind un antioxidant puternic, usturoiul este recomandat in prevenirea si tratarea mai multor boli, printre care si
cancerul de colon. Trebuie sa adaugati usturoi pisat sau tocat in mancare, nu inainte de a-l lasa 15 minute la
"dospit". Consumati 3-4 catei de usturoi zilnic. Un catel de usturoi pe zi este, de cele mai multe ori, valoarea
recomandata in scopuri medicale.
Usturoiul contine o serie de nutrienti, vitamine si minerale, dar si fitochimicale. Cultivat inca din Egiptul antic,

folosit de romani pentru prevenirea bolilor contagioase si intrat in bucataria autohtona ca un condiment, aceasta
planta este incredibil de sanatoasa.

Sub forma

de aliment pur, usturoiul este cel mai puternic antibiotic din lume. Germenii de raceala, gripa sau viroza nu au
sanse de supravieturire in prezenta sucului sau. In acelasi timp, combate infectiile si degajeaza bronhiile,
sinusurile si plamanii. Usturoiul este bogat in germaniu si seleniu organic, contine "ajeola", o substanta ce
dilueaza sangele, prevenind astfel formarea cheagurilor si are peste o suta de compusi ai sulfului. S-a descoperit
ca usturoiul distruge streptococii care cauzeaza scarlatina, difteria si inflamarea invelisului inimii.
Ceaiul verde detoxifica
S-a demonstrat ca exista mai putine cazuri de cancer de colon in randul persoanelor care beau in mod regulat
ceai verde.
"Ceaiul verde are proprietati antioxidante datorita substantelor care combat radicalii liberi, substante numite
polifenoli si catechinele, flavonoide si alcaloizi, iar efectul sau diuretic si stimulator al metabolismului fac din
acest ceai un excelent remediu pentru detoxifierea colonului. Este recunoscut pentru proprietatile sale diuretice,
detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor. Doua cani pe zi din acest ceai, alaturi de o dieta saraca in
grasimi, reduc toxinele din colon, ajutand la detoxifierea acestuia si o purificare a intregului organism", explica
dr. Daniela Stan, medic de familie.

Dezavantajul acestui ceai este ca are un continut relevant de cofeina, de aceea este bine sa renunti la doza
zilnica de cafea, in favoarea ceaiului.
Consuma cat mai multe legume proaspete Fibrele continute de legume ajuta la prevenirea cancerului de
colon. Cel mai bine este sa mancati, pe cat posibil, legume proaspete, neprocesate. Varza este o leguma care ne
scapa de multe probleme. Consumul de varza este un panaceu intr-o multitudine de boli, de asemenea varza
reduce riscul de aparitie a cancerului vezicii urinare, de prostata, la san, pulmonar, de colon si uterin.

Varza datorita faptului ca are un continut mai ridicat de vitamina C decat portocalele, are putine calorii, contine
magneziu, calciu, potasiu si are efecte antioxidante, este recomandata ca remediu pentru intarirea imunitatii.
Varza este bogata in fitonutrienti si vitamine (A, C si K), precum si antioxidanti naturali care previn aparitia
cancerului, dar au un efect benefic si asupra frumusetii.
"Varza consumata in stare cruda, gatita rapid sau murata are efecte anticancerigene si antitumorale. Frunzele
acesteia contin nenumarate substante active care induc celulelor maligne un program de autodistrugere folosit
de organism pentru eliminarea celulelor imbatranite si induc, in acelasi timp, cresterea productiei enzimelor
responsabile de inactivarea si de eliminarea celulelor maligne. Daca 3-5 zile pe saptamana consumam 200
grame de salata de varza ne punem la adapost de o multitudine de forme de cancer", explica dr. Catalin Luca,
medic internist.
Va recomandam si:
Uimitoarele citrice. 10 motive sa bei apa plata cu lamaie dimineata : sucul-medicament care purifica sangele
FOTO Ce minuni face banalul bicarbonat. Cel mai ieftin remediu pentru balonare poate fi si un deodorant
invincibil
Condimentul cu puteri miraculoase. Cimbrul, planta care invinge astmul, tusea si chiar melancolia
,,Frunza dragostei" din gradina. Puterile magice ale leusteanului, planta care alunga duhurile rele si
aduce iubirea
De ce are stevia reputatia de vindecator al celor mai grave boli - trateaza anemia, obezitatea, ranile
gingivale, scade glicemia, creste imunitatea