Tomate

Vitamina A
Vitamina C
Calcio
Hierro
Vitamina D
Vitamina B6
Vitamina B12
Magnesio

Pepino
Vitamina A
Vitamina C
Calcio
Hierro
Vitamina D
Vitamina B6
Vitamina B12
Magnesio

Lechuga
Vitamina A
Vitamina C
Calcio
Hierro
Vitamina D
Vitamina B6
Vitamina B12
Magnesio

Rbano
Vitamina
Vitamina
Vitamina
Vitamina
Vitamina
Vitamina
Vitamina

B1
B2
B3
B6
B9
C
K

Zanahoria
Las zanahorias contienen diversas vitaminas entre las que destacan
las vitaminas A, E y K. A continuacin te explicamos cmo estas vitaminas nos
aportan beneficios a nuestra salud.
Las zanahorias contienen altas cantidades de betacaroteno. El betacaroteno
acta como provitamina A y se convierte en vitamina A dentro del cuerpo.
Otros nutrientes presentes en las zanahorias son hidratos de carbono, cido
flico, magnesio, manganeso y fsforo.