Guía para personas con diabetes tipo 2

Siga su plan de alimentación.

No se salte comidas, especialmente si ya
¿Qúe es la diabetes?
se ha puesto la insulina, porque la glucosa
se le podría bajar demasiado.
Consulte con su médico antes de
comenzar cualquier programa de ejercicios.
Hágase la prueba de glucosa antes, du-
rante y después de hacer ejercicio. No haga
ejercicio si la glucosa pasa de 240 o si su
orina huele dulce.
No haga ejercicio inmediatamente antes
de irse a dormir, porque esto podría causar
baja de glucosa (hipoglucemia) durante la
noche.

Mantenga un registro diario de:

Sus valores de glucosa.
Las horas del día en que se aplicó la
insulina. A las personas con diabetes les cuesta trabajo
La cantidad de insulina que se aplicó. convertir los alimentos en energía. Después de
Cuéntele al médico si le da hipoglucemia una comida, los alimentos se descomponen
a menudo, especialmente si esto sucede a la para producir un azúcar llamado glucosa, que
misma hora del día o de la noche, varias es transportado por la sangre a las células de
veces seguidas o si ha sufrido desmayos a todo el cuerpo. Las células utilizan una
causa de la hipoglucemia. hormona llamada insulina, que se produce en
¿Qúe es la diabetes? el páncreas, para convertir la glucosa de la
sangre en energía.
QB Paulina Castañeda Parra
Tener diabetes significa que su nivel de
Asesora: Dra. Beatriz Espinosa Franco
“azúcar en la sangre”(glucosa) es demasiado
Proyecto PAPIME-PE202409 alto.

En la sangre siempre hay algo de glucosa

porque el cuerpo la utiliza como fuente de
energía. Pero si existe en exceso, es perjudicial
para la salud.

¿Qué es la diabetes tipo 2?
La diabetes es una enfermedad en la que los
niveles de azúcar en la sangre están por
encima de los valores normales.
Después de una comida, los alimentos se
descomponen para producir un azúcar
llamado glucosa, que es transportado por la
sangre a las células de todo el cuerpo. Las
células utilizan una hormona llamada insu-
lina, que se produce en el páncreas, para con-
vertir la glucosa de la sangre en energía.
Las personas presentan diabetes tipo 2 cuan-
do las células de los músculos, el hígado y los
tejidos de grasa no usan la insulina de
manera adecuada.
Llega un momento en que el páncreas no
puede producir suficiente insulina para
satisfacer las necesidades del cuerpo. Como
resultado, la cantidad de glucosa aumenta a
medida que las células no reciben energía.
Con el paso de los años, los niveles altos de
glucosa en la sangre dañan los nervios y los
vasos sanguíneos, el corazón, causan
ceguera, enfermedad renal, infecciones de las
encías y amputaciones.
¿Por qué hay que controlar la
diabetes?
Al cabo de muchos años la diabetes puede pro-
ducir problemas graves en los ojos, los riñones, los
nervios, las encías y los dientes. Pero el problema
más grave es la enfermedad del corazón.
Usted puede reducir el riesgo de sufrir una enfer-
medad del corazón controlando la presión arterial y
los niveles de grasas en la sangre.
* Si fuma, pídale consejo al médico sobre cómo
dejar de hacerlo.
¿Cuáles son los niveles deseados de
glucosa en la sangre?
Todos tenemos algo de glucosa en la sangre. En las
personas que no tienen diabetes, el nivel normal es
de 70 a 120. La glucosa en la sangre se eleva des-
pués de comer, pero vuelve a un nivel normal des-
Beneficios de un estilo de vida activo
pués de 1 ó 2 horas.
Cómo mantener sus niveles deseados
de azúcar en la sangre:
Las tres partes principales de este plan son:
Comer alimentos saludables
Hacer actividad física con regularidad
Tomar medicinas (si las necesita)
Algunas medicinas para la diabetes se deben tomar
según un horario determinado.