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PRINCIPALES VITAMINAS Y SUS FUENTES

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CUIDANDO NUESTRA SALUD

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Halitosis ,cmo solucionarlo

La higiene es la base para eliminar la mayor parte
de los casos de mal aliento.

A partir de las siete de la tarde

Nuestros rganos tambin se ven regidos por un
reloj interno, segn el cual hay momentos de
mximo rendimiento y actividad, y otros de reposo
de su energa.

Las Grasas trans

Las grasas trans se encuentran con frecuencia en
snacks y aperitivos salados, productos
precocinados, galletas, margarinas y bollera
industrial.

Todo Crudo
Los alimentos cocinados han enriquecido
enormemente nuestra dieta. Pero la cocina tambin
resta gran parte de su valor nutritivo a muchos
alimentos que, en realidad, podemos comer crudos.

Alimentacin y prevencin
Una alimentacin correcta, variada y completa, una
dieta equilibrada cuyo modelo ms reconocido es la
dieta mediterrnea

Alimentos anti dolor

Para combatir el dolor que acompaa a ciertas
enfermedades una jaqueca, un herpes, una lcera
de estmago,- no siempre es necesario tomar
calmantes, antiinflamatorios y analgsicos.

Cuidado con lo que se come

Los viajes o un hambre voraz hacen que muchas
veces no se planteen dudas ante un alimento en mal
estado.

Con qu vas a comerlo?

Todos sabemos que hay alimentos que nos cuesta
digerir ms que otros, y que hay comidas que,
simplemente, nos sientan mal.

Ms sabor menos caloras *cocinando en casa

Algunas personas que estn a dieta piensan que la
comida es su enemiga, pero se equivocan, se puede
disfrutar de la buena comida, y adelgazar a la vez.

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