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meer.

gesundheit *
www.sh-gesundheit.de · www.sh-wellness.de

Thalasso
Die Kraft der zwei Meere

Empowerment
Neue Kraft für das Leben schöpfen

Fit & Aktiv


Gesundheit durch Bewegung

Kompetenzzentrum
Gesundheitstourismus
kompetenz *

IMPRESSUM
Herausgeber: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V. GESUNDHEITLICHE PRÄVENTION STEHT
Holtenauerstraße 99 · 24105 Kiel
Texte: Ulrike Pech Kommunikation, Hohwacht;
Judith Leysner Kommunikation, Hamburg
IM FOKUS DES KOMPETENZZENTRUMS
Design: Judith Leysner und Burkhard Alt, www.travel-emotion.de
Druck: Grafik + Druck, Kiel
Bildnachweis: Wolfgang Lenhardt: S. 5 oben rechts, S. 6, S. 7
oben rechts, S. 8 oben, S. 11 links und rechts, S. 12 oben, S. 16
rechts, S. 18 unten links · Sibylle Zettler: Titelbild, S. 2, S. 4, S. 5
I n Schleswig-Holstein hat präventionsorientierter Gesundheitstourismus einen
hohen Stellenwert. Zentraler Ansprechpartner und Koordinator bei der Entwicklung
von hochqualitativen und erfolgreichen gesundheitstouristischen Programmen ist das
INHALTSVERZEICHNIS

gesundheit*
oben rechts, Mitte und unten, S. 7 oben links und Mitte, S. 9
„Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein“ in Kiel. Voll im Trend – Urlaub im Zeichen
oben, S. 10, S. 12 unten Mitte, S. 13 oben, S. 14, S. 15 oben
links und Mitte, S. 17 rechts, S. 19 links, S. 20 unten links · Jens von Gesundheit und Fitness 4
König/tash: S. 24 · Damp Touristik GmbH: S. 8 unten · Burkhard Alt: In enger Zusammenarbeit zwischen touristischen und medizinischen Expertinnen und
S. 20 unten Mitte · Kai Quedens, www.nordseebilder.de: S. 18 oben
Mitte · Lilo Tadday, www.tadday-foto.de: S. 19 rechts · Klinikum Experten ist es dem Kompetenzzentrum gelungen, weitgehend einzigartige, aufeinan- thalasso*
Bad Bramstedt: S. 11 Mitte, S. 16 links, S. 22 unten Mitte · der abgestimmte Gesundheits-Reiseangebote zu entwickeln. Diese beruhen auf den Die Kraft der zwei Meere 6
Tourismus-Service Fehmarn: S. 20 unten rechts · Bad Malente:
S. 22 unten rechts · Tourismus-Service Friedrichskoog: S. 15 neuesten wissenschaftlichen Grundlagen und medizinischen Erfahrungen. Im Vorder-
oben rechts · Kurverwaltung Mölln: S. 22 unten links grund steht ein umfassendes Verständnis von Gesundheit. Durch die Einbindung empowerment*
Die Bildrechte in den einzelnen Darstellungen der Orte (Seite weiterer Kompetenzen wie Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychologen, Neue Kraft für das Leben schöpfen 10
18-23) liegen bei den jeweiligen Orten selbst. Die Bildrechte bei
den Angebotspauschalen liegen beim Leistungsträger. Für die
Ökotrophologen, Personal Trainern etc. können sich die Gäste in Schleswig-Holstein
inhaltliche Zusammenstellung der Seiten 1-23 zeichnet sich das auf einen hohen gemeinsamen Qualitätsstandard verlassen. fit & aktiv*
KGT und für die Seiten 24-31 die tash verantwortlich.
Gesundheit durch Bewegung 14
Die Angebotszusammenstellung erfolgte in partnerschaftlicher Alle Angebote bieten einen sichtbaren Mehrwert: eine qualifizierte und individuelle
Abstimmung und Zusammenarbeit mit der Tourismus-Agentur
Schleswig-Holstein, Kiel. medizinisch-präventive Analyse der Gesundheitssituation, eine persönliche Be- nordsee*
gleitung während des gesamten Aufenthalts und eine fortwährende Betreuung im Ihre Gesundheitspartner 18
tash
tourismus-agentur
Kompetenzzentrum
Gesundheitstourismus
heilbäder-
verband Anschluss an den Aufenthalt.
schleswig-holstein
ostsee*
Diese Broschüre wurde gefördert durch das Ihre Gesundheitspartner 20
Ministerium für Wissenschaft,
Wirtschaft und Verkehr Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein zwischen den meeren*
des Landes Schleswig-Holstein
Tel. (04 31) 39 908 666 Ihre Gesundheitspartner 22
Vervielfältigung, Speicherung und Nachdruck sind nicht gestattet.
www.sh-gesundheit.de
Alle in den Anzeigen und Angeboten dargestellten Leistungen und Das Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein Kompetenzzentrum wellness*
Preise beruhen auf Angaben des jeweiligen Auftraggebers. Für
deren Richtigkeit und Vollständigkeit übernimmt der Herausgeber
ist ein Projekt des Heilbäderverbandes Schleswig-Holstein e.V. Gesundheitstourismus Verwöhnzeit zwischen den Meeren 24
keine Gewähr.

Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus | meer.gesundheit * 3


gesundheit *

VOLL IM TREND – URLAUB IM ZEICHEN VON GESUNDHEIT UND FITNESS

V on Natur aus gesund, das ist ein Urlaub in Schleswig-


Holstein mit seiner reizvollen Landschaft und dem
belebenden Klima in Verbindung mit den wohltuenden
heitsprogramme. Versierte Partner, moderne Kurkliniken,
qualifizierte Beherbergungsbetriebe und eine serviceori-
entierte Gastronomie runden den Gesundheitsurlaub in
ortstypischen Heilmitteln. Im Land zwischen den zwei Schleswig-Holstein ab.
Meeren haben sich die Partner und Mitglieder des
Kompetenzzentrums Gesundheitstourismus auf drei Gemeinsam im Urlaub etwas für die Gesundheit und
Themenbereiche für die Gesunderhaltung spezialisiert: Fitness tun, ob zu Zweit oder als große Familie: In
Schleswig-Holstein gibt es zahlreiche Angebote mit indi-
1. thalasso* viduellem Partnerprogramm. Hier kann sich der eine für
Die Kraft der zwei Meere das Nordic Walking Training entscheiden oder bei einer
Schlickpackung eine neue Elastizität des Körpers erfah-
2. empowerment* ren, während die Mitreisenden das abwechslungsreiche
Neue Kraft für das Leben schöpfen Freizeitangebot nutzen.

3. fit & aktiv* In allen Kurorten stehen kompetente Fach- und Badeärzte


Gesundheit durch Bewegung für ein erstes präventionsmedizinisches Gespräch zur
Verfügung. Empfohlene Maßnahmen für die Erhaltung der
Dabei ist die Qualität der frei buchbaren Reiseangebote Gesundheit, die Förderung der Leistungsfähigkeit und zur
in diesem Segment besonders hervorzuheben. Die Ange- Krankheitsvorsorge können anschließend gleich genutzt
botsbausteine, von Medizinern und Touristikern gemein- werden. Damit einher geht die Vermeidung von gesund-
sam ausgearbeitet, sind so mit einem gesundheitsför- heitsschädlichem Verhalten. Zahlreiche Vorsorgekurse
dernden Mehrwert versehen. und wertvolle Aufklärungsangebote zu den Schwerpunkt-
themen Ernährung, Bewegung sowie Entspannungstech-
Richtige Gesunderhaltung verlangt nach individuellen niken und Stressbewältigung gehören dazu.
Angeboten. Deshalb analysieren Fachärzte, Therapeuten
und Trainer die persönliche Gesundheitssituation und Werden Sie zum aktiven Gestalter Ihres Wohlbefindens.
erarbeiten zusammen mit dem Urlaubsgast individuell zu- Kommen Sie nach Schleswig-Holstein.
geschnittene und insbesondere alltagstaugliche Gesund- Wir freuen uns auf Sie!

4 meer.gesundheit * | Gesundheit Gesundheit | meer.gesundheit * 5


thalasso *

DIE KRAFT DER ZWEI MEERE


Es ist das ideale Zusammenwirken der Naturelemente und der Heilkräfte
des Meeres, das die Thalasso-Therapie in Schleswig-Holstein so erfolgreich
macht. Dabei punktet das Land zwischen den Meeren gleich zweifach mit
den Besonderheiten seiner Küsten: starke klimatische Reize an der Nord-
see, etwas milder ist es an der Ostsee. Ganz unterschiedlich werden die
Sinne an den beiden Meeren angesprochen: Laufen im Watt, Schlick unter
den Füßen, Weite genießen, das Zusammenspiel von Ebbe und Flut – das
erspürt man an der Nordsee. Herrliche Steilküsten, flachabfallende Sand-
strände, über Steine klettern, im Sand wandern und Abwechslung erleben
– das verspricht die Ostsee.

|8 meer.gesundheit * | Gesundheit
6Thalasso Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 7
MEHR ALS MEER –
DIE NORDSEE HAT EIN DACH
In St. Peter-Ording wird die heilende Kraft des
reinen Meerwassers der Nordsee genutzt und
der Gast ausschließlich mit Thalasso-Bausteinen
des Nordseeheil- und Schwefelbades verwöhnt:
Meereswassereinzelinhalation, Meerwasser-Perl-
sprudelbad, Meeresalgen-Entschlackungspackung,
Aquafitness im Meerwasser und ein Besuch in dem
Freizeit- und Erlebnisbad mit der dazugehörigen
Saunalandschaft sind für den Körper wohltuend
und steigern das Wohlbefinden.
6 Ü/FR im DZ pro Person ab € 341,–

Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording


Tel. (0 48 63) 999 184
www.st.peter-ording-nordsee.de

as angenehm kühle, jodhaltige Salzwasser der bei- gert und reich an organischen Stoffen ist, effektiv und Dass Muscheln sammeln nicht nur Freude bringt, son- deren Art ist in den Sommermonaten das erfrischende
D den Meere wirkt abhärtend und kreislaufstärkend.
Die reichhaltigen Inhaltsstoffe des Meerwassers, das
nachhaltig zur Wirkung. Der Anwendung eines Seesand-
peelings und einer Algenpackung schreibt man zu Recht
dern auch für positive Effekte auf den Körper sorgt, gilt
als erwiesen: Das ständige Herunterbeugen und wieder
und belebende Bad im Meer.

Meersalz in wohltuender Konzentration, die wertvollen verschönernde Wirkung zu. Aufstehen trainiert die Muskulatur und fördert das tiefe- Thalasso-Therapien bewähren sich besonders, wenn
Algen und der mineralhaltige Schlick finden Anwendung re Einatmen von der gesunden salzigen Luft. Das Gehen deren einzelne Elemente in sinnvoller Kombination
in der Thalasso-Therapie und sind die wesentlichen Die reine, salzhaltige Luft erfrischt, entspannt und heilt auf festem Sand bei ablaufendem Wasser ist für die Füße zusammenwirken können. Die prädestinierte Küs-
Heilfaktoren eines gelungenen Gesundheitsurlaubs in – die besondere Wirkung der Salzkristalle in der Luft und Gelenke schonend. Kurzes und je nach Temperatur tenlage von St. Peter-Ording in Verbindung mit einer
Schleswig-Holstein. Auf diese ortsgebundenen Heilmit- spürt man am Prickeln auf der Haut. Die Bewegung in auch längeres Wassertreten ist erholsam und anregend, hochwertigen Therapieeinrichtung bietet hierfür die
tel und die regionalen Gegebenheiten abgestimmt, sind der intakten Natur und an weitläufigen Stränden mit sorgt für mehr Belastungsfähigkeit, Muskelentspannung richtigen Voraussetzungen. Der gesunde Genuss der
die Therapieangebote vielfältig. Gymnastik im Wasser, herrlichem Weitblick und frischer Brise fördert den und stärkt die Widerstandskraft. Thalasso-Anwendungen in der „Dünen-Therme“ kann
warme Wannenbäder, Wandern am Spülsaum, Packun- Bewegungsapparat und wirkt befreiend und harmonisie- sich gerade dann vervielfachen, wenn ergänzende
gen aus original Schleswig-Holstein Meerschlick oder rend auf das gesamte Empfinden. Schon ein Spaziergang Gesundheitsfördernde Klimakuren in Schleswig-Hol- Aktivitäten im Außenbereich dazukommen. Die drei
aus Algen bringen Elastizität, wohltuende Entspannung im Reizklima an einer der beiden Meeresküsten lässt stein haben zu jeder Jahreszeit ihren Reiz und Nutzen. Klimazonen Wald, Dünen und Brandungszone bieten
der Muskeln und beeinflussen den Körper auf gesunde endlich wieder frei durchatmen. Am Spülsaum oder in Erfahrene Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die dafür den perfekten Rahmen und laden dazu ein, die
Weise. Inhalationen mit zerstäubtem Meerwasser sind der Brandungszone atmet man gesunde salzhaltige Luft richtigen Maßnahmen auszuwählen und unterstützen Klimareize der Nordsee exakt dem eigenen Befinden
eine Wohltat für die Atemwege und werden in den Kur- ein, über die sich die Atemwege erfreuen. Die heilenden den Genesungsprozess durch individuelle Beratung. anzupassen. Und gleichgültig, ob der „Schon-Gang“ im
und Thalasso-Zentren angeboten. Auch bei angegriffener Salzkristalle dringen wohltuend tief bis in die unteren Verloren geglaubte Bewegungsfreiheit kann zurück ge- Kiefernwald oder das „volle Programm“ an der Wasser-
Haut kommt der Schlick, der sich in der Nordsee abla- Atemwege und zu den Bronchien vor. wonnen werden. Ein wohltuendes Erlebnis der beson- kante gewählt wird – Thalasso ist hier allgegenwärtig.

8 meer.gesundheit * | Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 9


empowerment *

NEUE KRAFT FÜR DAS LEBEN SCHÖPFEN


Schleswig-Holstein lädt mit seinen Horizonten zu einer Auszeit ein. Wolkenbilder
lenken die Gedanken in eine neue Richtung und das Rauschen von Nord- und
Ostsee hat eine entspannende Wirkung. Genießen Sie den Sonnenaufgang an der
Ostsee von einer der faszinierenden Steilküsten oder spazieren Sie romantisch
bei Sonnenuntergang am Nordseestrand. Schleswig-Holstein ist ein Land zum
Entschleunigen! Ob beim ruhigen Entspannen oder beim Aktivsein. Die Weite der
Natur erfrischt den Geist und bietet viele Möglichkeiten für körperliche Fitness.
Erkunden Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß die abwechslungsreiche Landschaft.
Streifen Sie entlang blühender Rapsfelder, machen Sie Rast an einem Seeufer
oder kehren Sie in die gemütliche Bauernkate mit Kaffeegarten ein. Hier finden
Sie zu alter Stärke und Lebensfreude zurück, denn das Land zwischen den Mee-
ren bringt Sie wieder in Einklang.

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10 meer.gesundheit**| Gesundheit
Thalasso
meer.gesundheit | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 11
„POWER UP“ – GESUND SCHLAFEN
IN FRIEDRICHSKOOG
13-tägiges Gesundheitsurlaubsangebot
Aufenthalt in Luxusferienhäusern, ärztliche Konsul-
tation zu Beginn, Bewegungsangebote, Betreuung
durch Ärzte und Thera-
peuten, persönlicher
Ernährungsplan, Ent-
spannungstherapien,
klimatherapeutische
Anwendungen.

ab € 1.879,– je nach Hausgröße und Saisonzeit für


einen Gesundheitsgast und bis zu 4 mitreisende Pers.

Tourismus-Service Friedrichskoog
Tel. (08 00) 20 20 060 (kostenlos aus d. dt. Festnetz)
www.friedrichskoog.de

ie unterschiedlichen Lichtverhältnisse in Schleswig- erreichen, denn ausreichender und guter Schlaf macht fit BURNOUT-PRÄVENTIONSSEMINAR abwechslungsreichen Naturschlandschaft und an der präventiv behandelt werden, damit sich ungetrübte
D Holstein üben eine große Faszination auf den Men-
schen aus: sei es das helle, nördliche Licht des Sommers,
und leistungsfähig. Das Wissen um den eigenen Tages-
rhythmus kann dabei sehr förderlich sein.
Ziele des Kurses: Aufdecken und Benennen der
individuellen Probleme, Erarbeiten von individu-
herrlich frischen Luft in Schleswig-Holstein auf-
nimmt, lenken ab und bringen angenehme gedankli-
Lebensfreude und gewünschte Leistungsfähigkeit wie-
der einstellen.
das den blauen Himmel von Schleswig-Holstein auf Foto- ell geeigneten Verhaltensübungen, Erlernen der che Abwechslung. Das Gefühl, etwas Gutes für seine
motiven so berühmt gemacht hat oder seien es die Son- Das individuell abgestimmte Gesund-Urlaubsangebot burnout-prophylaktischen täglichen Übungen. Fitness getan zu haben, sich möglicherweise an seine Eine individuelle Analyse Ihrer gesundheitlichen
nenstrahlen, die durch die Wolken auf die Dünen fallen „Power Up – Gesund Schlafen in Friedrichskoog“ basiert eigenen Grenzen zu bringen, motiviert und stärkt das Situation gibt das qualifizierte Team unter ärztlicher
und einen Hauch von Romantik vermitteln. Ob im weiten auf der Erkenntnis, dass gesunder Schlaf für den Men- Selbstwertgefühl. Therapeuten und Trainer finden die Leitung im Landhaus Trendermarsch auf der Nord-
Watt, leicht diffus in der Brandung oder als Lichtkegel schen existenziell ist, sowohl für die Gesundheit und perfekte individuelle Mischung aus grenzenloser Weite, seehalbinsel Nordstrand. Anerkannte und erprobte
zwischen den Bäumen des Waldes – Licht ist eine Wohl- das Wohlbefinden, als auch für die Leistungsfähigkeit Frische und Ruhe im Zusammenspiel mit sportlichen diagnostische Methoden und Präventionstechniken
tat für Geist und Seele und hat eine besondere Wirkung im Alltag und Beruf. Gemeinsam mit den Therapeuten Aktivitäten. werden hier durch therapeutische ärztliche Gespräche
auf unser Wohlbefinden. Spaziergänge, vorzugsweise in werden individuelle Maßnahmen wie Atemtherapie, angepasst. Eigene Kompetenzen werden gestärkt wie
den hellen Tagesabschnitten, beleben den ganzen Körper. Klimatherapie oder Ernährungsberatung erarbeitet und Bei einem Urlaub in Schleswig-Holstein darf man Grenzerkennung, Zeitmanagement und Eigenbestim-
Hier setzt die Lichttherapie an, die in Schleswig-Holstein geeignete Verhaltensübungen wie Entspannung, Kompe- getrost loslassen und innere Ruhe wohltuend emp- mung. Die Notwendigkeit der Beziehungspflege, des
sehr erfolgreich bei Schlafstörungen, Alters- oder saison- tenzschärfung oder Zeitmanagement erlernt. Wer mag, finden. Wer mag, entdeckt hier den idealen Platz fürs Körperkontakts oder des Delegierens werden wieder-
abhängiger Depression eingesetzt wird. lässt sich von der Familie begleiten. 5 Übern. ab € 935,– | Krankenkassenzuschuss € 150,– Innehalten oder gar fürs stille Nichtstun. Ob beim entdeckt. Bewegungs- und Entspannungstechniken
Fasten, Meditieren, in Gesprächen mit qualifizierten werden erlernt. Hier darf auch gerne und viel gelacht
Endlich mal wieder ausschlafen zu können, richtig wach Wer sich körperlich viel bewegt, baut Stress wesentlich Landhaus Trendermarsch Therapeuten – gerade in der Anwendung anerkannter werden, denn das gehört genauso dazu wie ein ausrei-
und körperlich fit zu sein, gelingt im Alltag nicht so besser ab. Die vielen positiven Reize, die der Körper Tel. (0 48 42) 90 03 80 diagnostischer Methoden können bereits früh Warn- chender Schlaf. Ein wirklich ganzheitliches Programm
leicht. Dabei ist es so wichtig, diesen Wunschzustand zu beim Sport und bei aktiver Freizeitgestaltung in der www.landhaus-trendermarsch.de zeichen von Burnout-Symptomen erkannt und somit also, das vor dem „Ausbrennen“ schützen kann.

12 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 13


fit & aktiv *

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG


Jeder Moment in Schleswig-Holstein bedeutet ein Stück Gesundheit:
Die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem.
Eine intakte Natur mit reizvollen Facetten aus Sand und Meer, sanften
Hügeln und Seen, grünen Wiesen und weiten Horizonten sorgen für gute
Stimmung. Das nördlichste Bundesland verführt zum Aktivsein an der
frischen und gesunden Luft. Weitläufige Strände, endlose Deiche, aus-
gebaute Rad- und Wanderwegenetze locken zur Bewegung. Ob Walken,
Nordic Walking, Joggen oder Radtouren, Inline-Skaten oder Beachvolley-
ball – Schleswig-Holstein bringt alle in Schwung.

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14 meer.gesundheit**| Gesundheit
Thalasso
meer.gesundheit | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 15
LAUFEND MEER ERLEBEN – NEUE
LAUFPROGRAMME IN DAMP
Laufwochenende in Damp in Zusammenarbeit mit
dem Deutschen Zentrum für Präventivmedizin. Über-
nachtungen im Hotelzimmer „Komfort“ des Ostsee-
hotels inkl. Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse,
sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs,
Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehnungs- und
Kräftigungsübungen. Pro Pers. im DZ ab € 499,–

Damp Touristik
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-urlaub.de

ersönliche Trainer unterstützen dabei, individuelle um möglichst viele Kalorien zu verbrennen und dabei Die Kombination von Bewegung und frischer Luft bedeu-
P Strategien für eine regelmäßige und tägliche Bewe-
gung zu erlernen und diese in den Alltag einzubinden.
das Bestmögliche für den Körper zu tun? Medizinisch
fundierte Antworten darauf, Anregungen und Strategien
tet Gesundheit pur: Muskeln werden gekräftigt, aufge-
baut und besser durchblutet, auch der Stoffwechsel ist GESUNDHEIT NACHHALTIG FÖRDERN – VORSORGE
Ob Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Fitnesskurs oder gibt das Gesundheitszentrum Damp zum Thema „Lau- aktiviert. Experten der Segeberger Kliniken entwickeln IN DER SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE
Schwimmen – die positive Auswirkung für Muskeln, fen und Abnehmen“ und erklärt die wissenschaftlichen individuelle Aktivprogramme für jedes Alter und für alle Verbinden Sie medizinische Vorsorgeuntersuchun-
Knochen und Stoffwechsel verhelfen zu einem neuen Gesetze der Gewichtsreduktion. Für Freizeitsportler gibt Bedürfnisse. Hier kombiniert man auf besondere Weise gen und Präventionstraining mit einem angenehmen
Lebensgefühl. Ein Klassiker unter den gesunden Urlaubs- es fördernde Laufkurse bis hin zum ambitionierten Trai- die Bereiche Hochleistungsmedizin, Prävention sowie Wellnessprogramm im Spa des Vitalia Seehotels –
vergnügen in Schleswig-Holstein ist auch das Wattlaufen. ning für einen Marathonlauf. Das Spektrum der ärztli- Wellness und bündelt diese Bereiche gezielt zu einem An- damit Sie vital und leistungsfähig bleiben!
Mit nackten Füßen über den federnden feuchten Mee- chen Angebote reicht von der Körperfettmessung bis zur gebot unter einem Dach. Vor dem Training an modernen
resboden zu laufen, den Wind in den Haaren, die Sonne sportmedizinischen Leistungsdiagnostik im Deutschen Geräten steht die medizinische Beratung. Der Gesund-
im Gesicht. Das bedeutet Gesundheit pur in Schleswig- Zentrum für Präventivmedizin. heitszustand wird umfassend überprüft und im Rahmen
Holstein. des ärztlichen Gesprächs wird auf persönliche Gesund-
Experten zeigen Lösungen, wie Diabetes und Sport in heitsrisiken eingegangen. Diese Erkenntnisse fließen in
Durch körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung Einklang gebracht werden können. Der Gast erlernt im ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm im
kann es gelingen, dem gewünschten Idealgewicht ein Urlaub ein neues individuelles Gesundheitsprogramm, Anschluss an die medizinische Diagnostik ein. Bei der
Stück näher zu kommen. Denn sportliche Bewegung das durch eine moderate Gewichtsabnahme im Rahmen Erstellung und Umsetzung des Trainingsplans steht ein
reduziert den Appetit und regt sowohl während als auch einer Kombination aus Diät und Training aufgebaut ist. persönlicher Trainer unterstützend zur Seite, sodass man Segeberger Kliniken Gruppe
über die Belastungsphase hinaus die Stoffwechselpro- Ärzte unterstützen dabei, dieses Programm auch zu Hau- mit einem sicheren Gefühl das entwickelte Programm in Tel. (0 45 51) 8 02 70 70
zesse an. Doch mit welcher Intensität sollte man laufen, se weiterzuführen. den eigenen Lebensrhythmus integrieren kann. www.medicalcheckup-badsegeberg.de

16 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 17


DIE NORDSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
Ausspannen, abschalten vom Alltag und dabei etwas
für die Gesundheit tun – willkommen an der Nordsee-
küste Schleswig-Holstein. Mit Meer, Wind, Schlick
und Algen liefert die Natur hier die „Zutaten“ für eine
Thalassokur frei Haus. Entdeckt wird die sanfte Heil-
kraft dieser Elemente beim Strandspaziergang, beim
Nordic Walking in der Brandungszone oder in einem
der Thalassozentren.
FÖHR AMRUM PELLWORM LANDHAUS TRENDERMARSCH NORDSTRAND ST. PETER-ORDING FRIEDRICHSKOOG HELGOLAND
Mitten im UNESCO Weltnaturerbe Die Nordsee mit ihrem ewigen Natur – Ruhe – Gesundheit: Die Auf einer Warft der Nordseeinsel Das Seeheilbad Nordstrand ist Sand, Dünen und Meer, dazu die Das Nordseeheilbad Friedrichs- Als jod- und sauerstoffreichster Ort
Wattenmeer liegt das Nordsee- Wechsel von Ebbe und Flut um- grüne Insel zwischen Ebbe und Nordstrand befindet sich das das grüne Herz des Wattenmee- markanten Pfahlbauten, die Salz- koog ist ein kleiner Fischer- und Deutschlands steht Helgoland in
heilbad Wyk auf Föhr. Als erstes schmeichelt die Insel Amrum. Flut besticht durch beschauliche reetgedeckte Landhaus Trender- res und liegt inmitten der einzigar- wiesen und das zum UNESCO-Na- Badeort mit viel Natur und ge- der Rangliste der Seeheilbäder Eu-
FÖHR
Seebad an der schleswig-holstei- Maritime Atmosphäre fasziniert Natürlichkeit. Die Gäste harmonie- marsch. In abgelegener, aber tigen Welt der Halligen. Ein 4 km turerbe erklärte Wattenmeer. Wer sunder Luft. Das Reizklima der ropas weit vorne. Das gemäßigte
AMRUM nischen Nordseeküste hat es eine die Gäste mit dem bunten Bild ren mit dem Tageslauf der Insel meernaher Lage begeistert das langer Autodamm verbindet die in St. Peter-Ording Urlaub macht, Nordsee steht im harmonischem Hochseeklima und die besondere
lange Kur-Tradition. Vor allem die der Krabbenkutter, den Fähren und werden im Urlaub „Einhei- Gästehaus der Premiumklasse mit Halbinsel mit dem Festland. Wei- fördert seine Gesundheit schon Kontrast zu Ruhe, Weite und Lage üben einen therapeutischen
Heilkräfte des Meeres, reich an am Anleger und den Jollen und mische auf Zeit“. Die vielfältigen zertifizierten Doppelzimmern, Ap- te Landschaften, umgeben von vor der Tür: Die drei Klimazonen Ausgeglichenheit der Marschland- Reiz aus und wirken gesundheits-
PELLWORM NORDSTRAND
Spurenelementen, Proteinen und Yachten im nahegelegenen Hafen. Thalasso-Anwendungen bilden partements und Ferienwohnungen. einem schützenden immergrünen Wald, Dünen und Brandungszone schaft. Ein Bad in der Nordsee, fördernd auf den Körper. Chronisch
LANDHAUS TRENDERMARSCH Mineralstoffen werden hier einge- Im ThalassoZentrum Wittdün auf den Schwerpunkt des modernen Ruhe und Stille erlangen hier eine Seedeich machen den besonde- laden dazu ein, die Klimareize der Wattwandern, Nordic Walking oder rheumatische Erkrankungen, pe-
setzt. „Gesund durch die Kraft des Amrum entdeckt der Gast die heil- Kurmittelhauses. Die Pellwormer besondere Bedeutung. Ein Team ren Charme aus. Im Bereich Ge- Nordsee dem eigenen Befinden Fahrradtouren entlang der Küste riphere Durchblutungsstörungen,
Nordsee Meeres“ heißt es im Thalasso- same Wirkung der Nordsee für sich: Heilmittel Schlick und Meerwasser von Ärzten und Fachtherapeuten sundheit setzt die Nordseeinsel anzupassen. Walker, Jogger und machen fit für den Alltag, ebenso Hauterkrankungen, Allergien und
ST. PETER-ORDING und Wellnesscenter AQUAFÖHR Packungen mit original Nordsee- geben die Kraft aus dem Meer. bietet persönlich betreute Behand- besonders auf Thalasso-Anwen- Nordic Walker sind begeistert vom wie die vielfältigen Entspannungs- Atemwegerkrankungen stehen im
und in den Kureinrichtungen, die schlick, ein warmes Meerwasser- Für Gäste mit Haut- oder Atemweg- lungsmodule an im Bereich Ent- dungen mit eigenen Nordstrander 66 km langen Streckennetz des angebote z.B. autogenes Training Vordergrund der Behandlungsmög-
maximal 300 Meter vom Meer bad, eine Wohlfühlmassage oder erkrankungen ist ein Aufenthalt spannung, Ernährung, Bewegung, Schlickanwendungen, Salzpackun- Nordsee-Fitness-Parks. Gesund- oder Rückenschule. Die Behandlun- lichkeiten. Das Angebot der Prä-
HELGOLAND
entfernt liegen. Meerwasserinha- eine entschlackende Algenpackung auf Pellworm wohltuend, denn tiergestützte Therapien sowie gen, Meerwasser-Inhalationen, heitsförderung hat im einzigen gen mit ortsspezifischen Heilmitteln vention und Rehabilitation reicht
lationen, -bäder, Massagen und tragen zur Gesundheitsförderung saubere Luft und Spaziergänge im psychotherapeutische und psycho- Algenbädern und Harmonie-Mas- Nordseeheil- und Schwefelbad der sind hier vielfältig: sei es eine Nord- von Massagen über medizinische
Packungen mit original Nordsee- bei. In gesunder Meeresluft können und am Wattenmeer lassen aufat- somatische Verfahren. Daneben sagen. Schon ein Spaziergang deutschen Westküste einen hohen see-Atemkur, Wirbelsäulen- und Bäder, Natur-Schlick-Anwendun-
FRIEDRICHSKOOG
meerschlick finden hier vielfältig sich Jogger, Wattwanderer oder men. Ruhe und Aktivitäten beim zählen Heilfasten, Ernährungs- in der gesunden Nordseeluft mit Stellenwert. Das Gesundheits- und Hautkur oder eine Thalassotherapie gen, Krankengymnastik, Elektro-
Anwendung. Computergestützte Nordic Walker auf den insgesamt Radfahren, Wattwandern, Inline- beratung, Gesundheitscheck, Meeresreizklima und fantasti- Wellnesszentrum „Dünen-Therme“ im Meerwasser-Thermalbad mit therapie bis zur biophysikalischen
Geräte im Fitnesscenter trainieren 11,5 km langen Strecken fit halten skaten, Bernsteinsammeln oder Gesundheitswochen, Prävention, schen Ausblicken, dazu die Weite bietet neben den Thalasso-Tages- anschließender Schlickpackung. Regenerationskur.
die körperliche Fitness und sorgen und die wunderschöne Wald- und im Meer baden bilden die gelunge- Burnout-Prävention und -Therapie und Stille der Insel, sorgen für programmen auch weitere Gesund-
für ganzheitliche Entspannung. Heidelandschaft genießen. ne Mischung für Körper und Geist. zu den Programmen. Entspannung. heitsanwendungen an. Tourismus-Service Helgoland Touristik
Friedrichskoog Tel. (01 80) 564 37 37*
Föhr Tourismus GmbH AmrumTouristik Kur- und Tourismusservice Pellworm Landhaus Trendermarsch Kurverwaltung Nordstrand Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording Tel. (08 00) 20 20 060 * www.helgoland.de
Tel. (0 46 81) 300 Tel. (0 46 82) 9 40 30 Tel. (0 48 44) 1 89 40 Tel. (0 48 42) 90 03 80 Tel. (0 48 42) 4 54 Tel. (0 48 63) 99 90 www.friedrichskoog.de *(0,14 €/Min. aus dem Festnetz;
www.foehr.de www.amrum.de www.pellworm.de www.landhaus-trendermarsch.de www.nordstrand.de www.st.peter-ording-nordsee.de * (kostenlos aus d. dt. Festnetz) maximal 0,42 €/Min. aus den Mobilfunknetzen)

18 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner nordsee * Gesundheitspartner nordsee * | meer.gesundheit * 19


DIE OSTSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
800 Kilometer Frischluft: An der Ostseeküste finden bewegungsfreudige
Urlauber attraktive Angebote rund um das Thema Fitness und Gesundheit.
Neben vielen weiteren Angeboten umfasst die Ostseeküste ein 800
Kilometer langes Lauf-Streckennetz. Die 107 Routen sind zwischen zwei
und 16 Kilometer lang. Sie führen direkt entlang der Küste oder durch die
hügeligen Waldgebiete der Holsteinischen Schweiz.

GELTING GELTING DAMP HOHWACHT HEILIGENHAFEN FEHMARN GROSSENBRODE DAHME


Umspült von Ostseewellen und Bewegung, Ernährung, Schönheit Das Ostsee-Heilbad Hohwacht Heiligenhafen – die Stadt am Mit mehr als 2.200 Sonnenstun- An der Lübecker Bucht liegt das Im Ostseeheilbad Dahme atmet
Ostsee verwöhnt von milder Seeluft liegt und Entspannung sind die vier hat sich den Charme eines Fi- Meer. Eine historische Altstadt, den im Jahr gilt Fehmarn als Ostseeheilbad Großenbrode man gesunde Seeluft in beschau-
der nördlichste Kneippkurort Elemente für gesundes und ganz- scherdorfes bewahrt. Gemütliche der Hafen mit Deutschlands größ- Deutschlands Sonnenregion Nr. 1. in einem der sonnenreichsten licher maritimer Atmosphäre ein.
Deutschlands inmitten einer heitliches Wohlbefinden in Damp. Reetdachkaten und traditionelle ter Hochseeangelflotte oder die Die liebevoll gepflegte Insel mitten Gebiete Deutschlands. Zugelas- Naturbelassene Strände und eine
DAMP
ursprünglichen Natur. Zwischen Neben sportlichen Angeboten Fischerhütten am Strand erwar- 1.000 Segel- und Motoryachten in der Ostsee trumpft mit zahlrei- sen für alle Kassen und damit moderne Promenade sind beliebte
der Geltinger Bucht und dem steht dem Gast in dem 4.000 m2 ten den Gast in gesunder Mee- in der 5-Sterne Marina begeistern chen Stränden, mildem Reizklima beihilfefähig bietet das moderne Anziehungspunkte in dem Fischer-
FEHMARN Ostseefjord Schlei eröffnet sich großen Vital Centrum mit inte- resluft. Der Ferienort ist bekannt die Besucher. Wege in den Natur- und pollenarmer Luft. Aktive Erho- Kurmittelcentrum am Südstrand dorf. Der neue Wellnessbereich
dem Gast eine Vielfalt an Freizeit- griertem Thalasso-Bereich auch dafür, dass kein Haus höher und Landschaftsschutzgebieten lung steht hier genauso auf dem z.B. Massagen, Packungen, im Sport- und Gesundheitszent-
HEILIGENHAFEN GROSSENBRODE und Aktivangeboten. Ob Nordic eine umfangreiche Wohlfühl-Oase als die Bäume ist. Daran halten oder auf modernen Promenaden Programm wie ruhiges Entspan- Krankengymnastik, medizinische rum lässt kaum Wünsche offen:
Walking mit und ohne Trainer auf zur Verfügung. Lebensenergie sich auch die eleganten Luxus- laden zum Nordic Walking, Joggen, nen. Wer die Insel mit dem Rad Bäder und Inhalation an. Im 30° C Bewegungsbecken und Meerwas-
HOHWACHT
angeschlossenen Strecken der findet man in den acht Saunen, hotels mit Wellnesslandschaf- Inlinern oder Radfahren ein, oder zu Pferd erkunden möchte, warmen Bewegungsbad spüren ser-Schwimmbad, große Sauna-
DAHME Ostsee-Laufküste oder Radtouren bei Massagen, Bädern oder Pa- ten. Zahlreiche ausgeschilderte genauso wie ein Spaziergang am lieber aufs Wasser oder zum Gäste den heilenden Effekt des landschaft, ein Floatarium, die Soft-
entlang der urwüchsigen Küste, ckungen. Therapien mit geprüften Walkingstrecken führen rund um 4 km langen Strand. Im „Aktiv-Hus Golfen gehen will, dem sind keine Meerwassers. Vor allem orts- pack-Abteilung oder die Salzgrotte
durch die Schleiregion oder in das Meerwasser-Heilmitteln sind hier den Ort und zu den angrenzenden Wellness und Gesundheit“ mit Grenzen gesetzt. Erholung findet gebundene Heilmittel haben bieten Entspannung pur. Daneben
Naturschutzgebiet Geltinger Birk. vielfältig. Individuelles Gerätetrai- Naturschutzgebieten. Beliebt ist Saunalandschaft und Meerwasser- man im FehMare bei Wellness in Großenbrode eine herausra- sorgen 60 ausgebaute Lauf- und
Die Auswahl an ausgebauten und ning oder zahlreiche Vitalkurse vor allem die „Hohwachter Flun- Schwimmbecken wird Bewegung oder beim Saunieren. Massagen, gende Bedeutung. Promenade Walkingwege, Nordic Walking-Kur-
gut beschilderten Routen ist hier wie Nordic Walking, Aqua Jogging, derroute“. Entlang der Steilküste, groß geschrieben: Wer möchte, Anwendungen, Behandlungen und Seemole laden nach einer se und die Morgengymnastik am
groß. Ausgelassene Badefreuden Brandungsgymnastik, Rücken- den Waldgebieten und über die geht hier Klettern oder Bogen- finden hier genauso statt wie Anwendung im Kurmittelcentrum Strand für sportliche Abwechslung.
in unbelastetem Ostseewasser entspannung, Yoga oder Qi Gong Promenade am Kurstrand geht es schießen und genießt anschlie- die Veranstaltungsangebote des zum Flanieren ein, denn auch Die Ernährungsberatung, sportme-
und anschließendem Entspannen können unter der Anleitung von zu der einzigartigen Seeplattform: ßend Massagen. Im Reha-Zentrum Tourismus-Service Fehmarn mit das milde Reizklima bietet bei dizinische Sprechstunde und der
an kurtaxe-freien Naturstränden fachlich ausgebildeten Therapeu- der „Hohwachter Flunder“. wird bei einer Runde Milon Zirkel Nordic Walking, Wirbelsäulengym- Haut- und Atemwegerkrankungen Biomaris-Tresen vervollständigen
runden den Gesund-Urlaub ab. ten umgesetzt werden. die Muskulatur intensiv gekräftigt. nastik, Pilates oder Aerobic. Linderung und Heilung. das Gesundheitsprogramm.
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20 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner ostsee * Gesundheitspartner ostsee * | meer.gesundheit * 21


ZWISCHEN DEN MEEREN
Ob vielfältige Seenlandschaft mit großen Wäldern, kleinen Dörfern und alter
Gutskultur oder weite Wiesen, faszinierende Knicklandschaft und „Schwarz-
bunte“ – die Vielfalt bringt den Gast in Bewegung. Zwischen den Meeren
bestimmt man sein Urlaubstempo selbst. Egal ob bei Radtouren im Reich
der Seeadler, durch historische Backsteinstädte oder beim Nordic Walking
in der sanften Hügellandschaft.

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BAD MALENTE FACHKLINIK AUKRUG BAD SEGEBERG SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE BAD BRAMSTEDT KLINIKUM BAD BRAMSTEDT MÖLLN
Eingebettet in die Holsteinische Die Fachklinik Aukrug liegt im wald- Bad Segeberg präsentiert sich Die Segeberger Kliniken Gruppe Bad Bramstedt ist eine liebens- Umgeben von einer herrlichen Die Eulenspiegelstadt Mölln ist
Schweiz, den größten Naturpark reichen, industriefernen Naturpark seinen Gästen als moderner ist ein ganzheitlicher Anbieter würdige Kleinstadt, durchzogen Parklandschaft vereint das ein Kneipp-Kurort im Naturpark
Schleswig-Holsteins, liegt das Aukrug. Die traditionsreiche, aber Kurort mit zahlreichen Einrichtun- von Gesundheitsleistungen und von fünf Auen, die das Land- Klinikum Bad Bramstedt mit elf Lauenburgische Seen. Wälder und
FACHKLINIK AUKRUG anerkannte Kneippheilbad Bad moderne Reha-Klinik legt großen gen und Angeboten im Gesund- zeichnet sich durch eine besonde- schaftsbild der Kur- und Roland- Fachkliniken unterschiedliche, Felder, acht Seen und der histori-
Malente-Gremsmühlen. Neben Wert darauf, Sie medizinisch und heitsbereich. Dies reicht von der re Kombination von medizinischer, stadt prägen. Umgeben von fachübergreifende Methoden und sche Elbe-Lübeck-Kanal umschlie-
BAD SEGEBERG allen Kneipp’schen Anwendungen therapeutisch optimal zu versor- klinischen Versorgung durch die präventions- und urlaubsorientier- Feldern, Wiesen, und einladenden Therapieansätze in einem mo- ßen die historische Altstadt wie
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mit Tretbecken inmitten der wald- gen und Ihnen dabei persönliche Segeberger Kliniken Gruppe über ter Infrastruktur aus. Das hochwer- Wäldern führt ein 140 km langes dernen Kompetenzzentrum. Ein eine Halbinsel. Das Tourismus-
BAD BRAMSTEDT reichen Umgebung, bietet Malente Zuwendung und Wärme zu geben. das allgemein- und fachärztliche tige Leistungsangebot mit Fachkli- Wegenetz mit Rundwanderwegen individuell zusammengestelltes und Naturzentrum „erlebnisreich“
KLINIKUM BAD BRAMSTEDT
weitere medizinische Programme, Der ganzheitliche, fachübergrei- Angebot bis hin zu Präventions- niken, Gesundheitszentrum und durch das „Holsteiner Auenland“. Vorsorgeprogramm sichert ein ist Startpunkt für alle Aktiven:
wie zum Beispiel Elektrotherapie, fende Ansatz fördert Regeneration und Rehabilitationsangeboten. 4-Sterne-Wellnesshotel bündelt Unter dem Motto „Bewegung und Leben in Bewegung. Mit speziellen Fahrradtouren, attraktive Wander-
Chirogymnastik, Inhalationen, Be- und Selbstwirksamkeit. So bietet Bad Segeberg und seine reizvolle Gesundheitsangebote und vereint Balance“ lockt das Rad fahren, Bewegungs-, Rücken- und einem oder (Nordic-)Walking-Strecken
wegungsbäder, Frischzellen- und etwa unsere Golf-Rehabilitation, Umgebung bieten zahlreiche und die Kompetenzen aus Medizin, Kanuwandern oder Walken sowie Osteoporoseprogramm kann die führen um die Seen und zu den
Sauerstoff-Therapien sowie Heil- begleitet durch geschultes medi- abwechslungsreiche Möglichkei- Prävention und Wellness. Der Gast die Kneippanlage mit dem „Garten Gesundheit erhalten werden. In Badestellen. Das Gesundheitszen-
fasten. Moderne Kliniken runden zinisches Fachpersonal, hervorra- ten, sich aktiv beim Wandern, entspannt in exklusiven Zimmern der Sinne“ und der Fitness-Par- der vielfältigen großen Sauna- und trum bietet neben Kneipp- und
das gesundheitliche Angebot ab. gende Möglichkeiten, wieder neue Walken oder Laufen unter fachkun- und Suiten mit Blick auf die Seen- cours. Nur eine halbe Autostunde Wellnesslandschaft der FitnessCli- MAYR-Kuren auch medizinische
Ein vielseitig ausgebautes Nordic- Kraft für den Alltag zu entwickeln. diger Anleitung zu bewegen. Auf landschaft, trainiert anhand seines von Hamburg entfernt, kann die nic gelangt man bei ortstypischen Bäder, Massagen oder Fango-,
MÖLLN Walking-Streckennetz und ideale In freier Natur werden so das einer Gesamtlänge von fast 20 km individuellen Trainingsplanes im grüne Stadt als eines der deutsch- Mooranwendungen, einer Vielzahl Heu-, Lehm- und Eispackungen
Ausflugsmöglichkeiten für Radfah- Herz-/Kreislaufsystem, Muskulatur, verlaufen drei Nordic Walking Gesundheitszentrum, lässt medizi- landweit führenden Moorbäder an Massagen und Bädern zu neu- an. Fünf Themengärten wie Bewe-
rer und Wanderer finden sich in Koordination und Konzentration ge- Strecken um den Großen Segeber- nische Fragen von den Fachärzten mit einer renommierten gesund- er Lebenskraft – angepasst an die gungs- oder Kräuter-Garten und
der sanften Hügellandschaft mit stärkt und zudem die Fähigkeit zur ger See, um den Ihlsee und an der der Klinik abklären und genießt am heitstouristischen Infrastruktur im unterschiedlichen Bedürfnisse der das Kneippbecken sind in dem
ihren zahlreichen Seen, Wäldern mentalen Entspannung aufgebaut. Trave. Genießen Sie die herrliche Ende des Tages die wohltuenden Bereich der Rheumatologie und Gäste und mit fundierter medizini- denkmalgeschützten Kurpark im
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Behandlung verschiedener Beschwerden und zum Wohlbefinden eingesetzt. Allergiker atmen auf der
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