meer.

gesundheit *
www.sh-gesundheit.de · www.sh-wellness.de

Thalasso
Die Kraft der zwei Meere

Empowerment
Neue Kraft für das Leben schöpfen

Fit & Aktiv

Gesundheit durch Bewegung

Kompetenzzentrum
Gesundheitstourismus
 kompetenz *

IMPRESSUM
Herausgeber: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V. GESUNDHEITLICHE PRÄVENTION STEHT
Holtenauerstraße 99 · 24105 Kiel
Texte: Ulrike Pech Kommunikation, Hohwacht;
Judith Leysner Kommunikation, Hamburg
IM FOKUS DES KOMPETENZZENTRUMS
Design: Judith Leysner und Burkhard Alt, www.travel-emotion.de
Druck: Grafik + Druck, Kiel
Bildnachweis: Wolfgang Lenhardt: S. 5 oben rechts, S. 6, S. 7
oben rechts, S. 8 oben, S. 11 links und rechts, S. 12 oben, S. 16
rechts, S. 18 unten links · Sibylle Zettler: Titelbild, S. 2, S. 4, S. 5
I n Schleswig-Holstein hat präventionsorientierter Gesundheitstourismus einen
hohen Stellenwert. Zentraler Ansprechpartner und Koordinator bei der Entwicklung
von hochqualitativen und erfolgreichen gesundheitstouristischen Programmen ist das
INHALTSVERZEICHNIS

gesundheit*
oben rechts, Mitte und unten, S. 7 oben links und Mitte, S. 9
„Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein“ in Kiel. Voll im Trend – Urlaub im Zeichen
oben, S. 10, S. 12 unten Mitte, S. 13 oben, S. 14, S. 15 oben
links und Mitte, S. 17 rechts, S. 19 links, S. 20 unten links · Jens von Gesundheit und Fitness 4
König/tash: S. 24 · Damp Touristik GmbH: S. 8 unten · Burkhard Alt: In enger Zusammenarbeit zwischen touristischen und medizinischen Expertinnen und
S. 20 unten Mitte · Kai Quedens, www.nordseebilder.de: S. 18 oben
Mitte · Lilo Tadday, www.tadday-foto.de: S. 19 rechts · Klinikum Experten ist es dem Kompetenzzentrum gelungen, weitgehend einzigartige, aufeinan- thalasso*
Bad Bramstedt: S. 11 Mitte, S. 16 links, S. 22 unten Mitte · der abgestimmte Gesundheits-Reiseangebote zu entwickeln. Diese beruhen auf den Die Kraft der zwei Meere 6
Tourismus-Service Fehmarn: S. 20 unten rechts · Bad Malente:
S. 22 unten rechts · Tourismus-Service Friedrichskoog: S. 15 neuesten wissenschaftlichen Grundlagen und medizinischen Erfahrungen. Im Vorder-
oben rechts · Kurverwaltung Mölln: S. 22 unten links grund steht ein umfassendes Verständnis von Gesundheit. Durch die Einbindung empowerment*
Die Bildrechte in den einzelnen Darstellungen der Orte (Seite weiterer Kompetenzen wie Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychologen, Neue Kraft für das Leben schöpfen 10
18-23) liegen bei den jeweiligen Orten selbst. Die Bildrechte bei
den Angebotspauschalen liegen beim Leistungsträger. Für die
Ökotrophologen, Personal Trainern etc. können sich die Gäste in Schleswig-Holstein
inhaltliche Zusammenstellung der Seiten 1-23 zeichnet sich das auf einen hohen gemeinsamen Qualitätsstandard verlassen. fit & aktiv*
KGT und für die Seiten 24-31 die tash verantwortlich.
Gesundheit durch Bewegung 14
Die Angebotszusammenstellung erfolgte in partnerschaftlicher Alle Angebote bieten einen sichtbaren Mehrwert: eine qualifizierte und individuelle
Abstimmung und Zusammenarbeit mit der Tourismus-Agentur
Schleswig-Holstein, Kiel. medizinisch-präventive Analyse der Gesundheitssituation, eine persönliche Be- nordsee*
gleitung während des gesamten Aufenthalts und eine fortwährende Betreuung im Ihre Gesundheitspartner 18
tash
tourismus-agentur
Kompetenzzentrum
Gesundheitstourismus
heilbäder-
verband Anschluss an den Aufenthalt.
schleswig-holstein
ostsee*
Diese Broschüre wurde gefördert durch das Ihre Gesundheitspartner 20
Ministerium für Wissenschaft,
Wirtschaft und Verkehr Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein zwischen den meeren*
des Landes Schleswig-Holstein
Tel. (04 31) 39 908 666 Ihre Gesundheitspartner 22
Vervielfältigung, Speicherung und Nachdruck sind nicht gestattet.
www.sh-gesundheit.de
Alle in den Anzeigen und Angeboten dargestellten Leistungen und Das Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein Kompetenzzentrum wellness*
Preise beruhen auf Angaben des jeweiligen Auftraggebers. Für
deren Richtigkeit und Vollständigkeit übernimmt der Herausgeber
ist ein Projekt des Heilbäderverbandes Schleswig-Holstein e.V. Gesundheitstourismus Verwöhnzeit zwischen den Meeren 24
keine Gewähr.

Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus | meer.gesundheit * 3


VOLL IM TREND – URLAUB IM ZEICHEN VON GESUNDHEIT UND FITNESS
V on Natur aus gesund, das ist ein Urlaub in Schleswig-
Holstein mit seiner reizvollen Landschaft und dem
belebenden Klima in Verbindung mit den wohltuenden
ortstypischen Heilmitteln. Im Land zwischen den zwei
Meeren haben sich die Partner und Mitglieder des
Kompetenzzentrums Gesundheitstourismus auf drei
Themenbereiche für die Gesunderhaltung spezialisiert:
1. thalasso*
Die Kraft der zwei Meere
2. empowerment*
Neue Kraft für das Leben schöpfen
3. fit & aktiv*
Gesundheit durch Bewegung
Dabei ist die Qualität der frei buchbaren Reiseangebote
in diesem Segment besonders hervorzuheben. Die Ange-
botsbausteine, von Medizinern und Touristikern gemein-
sam ausgearbeitet, sind so mit einem gesundheitsför-
dernden Mehrwert versehen.
Richtige Gesunderhaltung verlangt nach individuellen
Angeboten. Deshalb analysieren Fachärzte, Therapeuten
und Trainer die persönliche Gesundheitssituation und
erarbeiten zusammen mit dem Urlaubsgast individuell zu-
geschnittene und insbesondere alltagstaugliche Gesund-
4 meer.gesundheit * | Gesundheit
gesundheit *
heitsprogramme. Versierte Partner, moderne Kurkliniken,
qualifizierte Beherbergungsbetriebe und eine serviceori-
entierte Gastronomie runden den Gesundheitsurlaub in
Schleswig-Holstein ab.
Gemeinsam im Urlaub etwas für die Gesundheit und
Fitness tun, ob zu Zweit oder als große Familie: In
Schleswig-Holstein gibt es zahlreiche Angebote mit indi-
viduellem Partnerprogramm. Hier kann sich der eine für
das Nordic Walking Training entscheiden oder bei einer
Schlickpackung eine neue Elastizität des Körpers erfah-
ren, während die Mitreisenden das abwechslungsreiche
Freizeitangebot nutzen.
In allen Kurorten stehen kompetente Fach- und Badeärzte
für ein erstes präventionsmedizinisches Gespräch zur
Verfügung. Empfohlene Maßnahmen für die Erhaltung der
Gesundheit, die Förderung der Leistungsfähigkeit und zur
Krankheitsvorsorge können anschließend gleich genutzt
werden. Damit einher geht die Vermeidung von gesund-
heitsschädlichem Verhalten. Zahlreiche Vorsorgekurse
und wertvolle Aufklärungsangebote zu den Schwerpunkt-
themen Ernährung, Bewegung sowie Entspannungstech-
niken und Stressbewältigung gehören dazu.
Werden Sie zum aktiven Gestalter Ihres Wohlbefindens.
Kommen Sie nach Schleswig-Holstein.
Wir freuen uns auf Sie!
Gesundheit | meer.gesundheit * 5
 thalasso *

DIE KRAFT DER ZWEI MEERE

Es ist das ideale Zusammenwirken der Naturelemente und der Heilkräfte
des Meeres, das die Thalasso-Therapie in Schleswig-Holstein so erfolgreich
macht. Dabei punktet das Land zwischen den Meeren gleich zweifach mit
den Besonderheiten seiner Küsten: starke klimatische Reize an der Nord-
see, etwas milder ist es an der Ostsee. Ganz unterschiedlich werden die
Sinne an den beiden Meeren angesprochen: Laufen im Watt, Schlick unter
den Füßen, Weite genießen, das Zusammenspiel von Ebbe und Flut – das
erspürt man an der Nordsee. Herrliche Steilküsten, flachabfallende Sand-
strände, über Steine klettern, im Sand wandern und Abwechslung erleben
– das verspricht die Ostsee.

|8 meer.gesundheit * | Gesundheit
6Thalasso Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 7

as angenehm kühle, jodhaltige Salzwasser der bei-
D den Meere wirkt abhärtend und kreislaufstärkend.
Die reichhaltigen Inhaltsstoffe des Meerwassers, das
Meersalz in wohltuender Konzentration, die wertvollen
Algen und der mineralhaltige Schlick finden Anwendung
in der Thalasso-Therapie und sind die wesentlichen
Heilfaktoren eines gelungenen Gesundheitsurlaubs in
Schleswig-Holstein. Auf diese ortsgebundenen Heilmit-
tel und die regionalen Gegebenheiten abgestimmt, sind
die Therapieangebote vielfältig. Gymnastik im Wasser,
warme Wannenbäder, Wandern am Spülsaum, Packun-
gen aus original Schleswig-Holstein Meerschlick oder
aus Algen bringen Elastizität, wohltuende Entspannung
der Muskeln und beeinflussen den Körper auf gesunde
Weise. Inhalationen mit zerstäubtem Meerwasser sind
eine Wohltat für die Atemwege und werden in den Kur-
und Thalasso-Zentren angeboten. Auch bei angegriffener
Haut kommt der Schlick, der sich in der Nordsee abla-
8 meer.gesundheit * | Thalasso
MEHR ALS MEER –
DIE NORDSEE HAT EIN DACH
In St. Peter-Ording wird die heilende Kraft des
reinen Meerwassers der Nordsee genutzt und
der Gast ausschließlich mit Thalasso-Bausteinen
des Nordseeheil- und Schwefelbades verwöhnt:
Meereswassereinzelinhalation, Meerwasser-Perl-
sprudelbad, Meeresalgen-Entschlackungspackung,
Aquafitness im Meerwasser und ein Besuch in dem
Freizeit- und Erlebnisbad mit der dazugehörigen
Saunalandschaft sind für den Körper wohltuend
und steigern das Wohlbefinden.
6 Ü/FR im DZ pro Person ab € 341,–
Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. (0 48 63) 999 184
www.st.peter-ording-nordsee.de
gert und reich an organischen Stoffen ist, effektiv und Dass Muscheln sammeln nicht nur Freude bringt, son- deren Art ist in den Sommermonaten das erfrischende
nachhaltig zur Wirkung. Der Anwendung eines Seesand-
peelings und einer Algenpackung schreibt man zu Recht
dern auch für positive Effekte auf den Körper sorgt, gilt
als erwiesen: Das ständige Herunterbeugen und wieder
und belebende Bad im Meer.
verschönernde Wirkung zu. Aufstehen trainiert die Muskulatur und fördert das tiefe- Thalasso-Therapien bewähren sich besonders, wenn
re Einatmen von der gesunden salzigen Luft. Das Gehen deren einzelne Elemente in sinnvoller Kombination
Die reine, salzhaltige Luft erfrischt, entspannt und heilt auf festem Sand bei ablaufendem Wasser ist für die Füße zusammenwirken können. Die prädestinierte Küs-
– die besondere Wirkung der Salzkristalle in der Luft und Gelenke schonend. Kurzes und je nach Temperatur tenlage von St. Peter-Ording in Verbindung mit einer
spürt man am Prickeln auf der Haut. Die Bewegung in auch längeres Wassertreten ist erholsam und anregend, hochwertigen Therapieeinrichtung bietet hierfür die
der intakten Natur und an weitläufigen Stränden mit sorgt für mehr Belastungsfähigkeit, Muskelentspannung richtigen Voraussetzungen. Der gesunde Genuss der
herrlichem Weitblick und frischer Brise fördert den und stärkt die Widerstandskraft. Thalasso-Anwendungen in der „Dünen-Therme“ kann
Bewegungsapparat und wirkt befreiend und harmonisie- sich gerade dann vervielfachen, wenn ergänzende
rend auf das gesamte Empfinden. Schon ein Spaziergang Gesundheitsfördernde Klimakuren in Schleswig-Hol- Aktivitäten im Außenbereich dazukommen. Die drei
im Reizklima an einer der beiden Meeresküsten lässt stein haben zu jeder Jahreszeit ihren Reiz und Nutzen. Klimazonen Wald, Dünen und Brandungszone bieten
endlich wieder frei durchatmen. Am Spülsaum oder in Erfahrene Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die dafür den perfekten Rahmen und laden dazu ein, die
der Brandungszone atmet man gesunde salzhaltige Luft richtigen Maßnahmen auszuwählen und unterstützen Klimareize der Nordsee exakt dem eigenen Befinden
ein, über die sich die Atemwege erfreuen. Die heilenden den Genesungsprozess durch individuelle Beratung. anzupassen. Und gleichgültig, ob der „Schon-Gang“ im
Salzkristalle dringen wohltuend tief bis in die unteren Verloren geglaubte Bewegungsfreiheit kann zurück ge- Kiefernwald oder das „volle Programm“ an der Wasser-
Atemwege und zu den Bronchien vor. wonnen werden. Ein wohltuendes Erlebnis der beson- kante gewählt wird – Thalasso ist hier allgegenwärtig.
Thalasso | meer.gesundheit * 9
 empowerment *

NEUE KRAFT FÜR DAS LEBEN SCHÖPFEN

Schleswig-Holstein lädt mit seinen Horizonten zu einer Auszeit ein. Wolkenbilder
lenken die Gedanken in eine neue Richtung und das Rauschen von Nord- und
Ostsee hat eine entspannende Wirkung. Genießen Sie den Sonnenaufgang an der
Ostsee von einer der faszinierenden Steilküsten oder spazieren Sie romantisch
bei Sonnenuntergang am Nordseestrand. Schleswig-Holstein ist ein Land zum
Entschleunigen! Ob beim ruhigen Entspannen oder beim Aktivsein. Die Weite der
Natur erfrischt den Geist und bietet viele Möglichkeiten für körperliche Fitness.
Erkunden Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß die abwechslungsreiche Landschaft.
Streifen Sie entlang blühender Rapsfelder, machen Sie Rast an einem Seeufer
oder kehren Sie in die gemütliche Bauernkate mit Kaffeegarten ein. Hier finden
Sie zu alter Stärke und Lebensfreude zurück, denn das Land zwischen den Mee-
ren bringt Sie wieder in Einklang.

|8
10 meer.gesundheit**| Gesundheit
Thalasso
meer.gesundheit | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 11
 „POWER UP“ – GESUND SCHLAFEN
IN FRIEDRICHSKOOG
13-tägiges Gesundheitsurlaubsangebot
Aufenthalt in Luxusferienhäusern, ärztliche Konsul-
tation zu Beginn, Bewegungsangebote, Betreuung
durch Ärzte und Thera-
peuten, persönlicher
Ernährungsplan, Ent-
spannungstherapien,
klimatherapeutische
Anwendungen.

ab € 1.879,– je nach Hausgröße und Saisonzeit für

einen Gesundheitsgast und bis zu 4 mitreisende Pers.

Tourismus-Service Friedrichskoog
Tel. (08 00) 20 20 060 (kostenlos aus d. dt. Festnetz)
www.friedrichskoog.de

ie unterschiedlichen Lichtverhältnisse in Schleswig-
D Holstein üben eine große Faszination auf den Men-
schen aus: sei es das helle, nördliche Licht des Sommers,
das den blauen Himmel von Schleswig-Holstein auf Foto-
motiven so berühmt gemacht hat oder seien es die Son-
nenstrahlen, die durch die Wolken auf die Dünen fallen
und einen Hauch von Romantik vermitteln. Ob im weiten
Watt, leicht diffus in der Brandung oder als Lichtkegel
zwischen den Bäumen des Waldes – Licht ist eine Wohl-
tat für Geist und Seele und hat eine besondere Wirkung
auf unser Wohlbefinden. Spaziergänge, vorzugsweise in
den hellen Tagesabschnitten, beleben den ganzen Körper.
Hier setzt die Lichttherapie an, die in Schleswig-Holstein
sehr erfolgreich bei Schlafstörungen, Alters- oder saison-
abhängiger Depression eingesetzt wird.
Endlich mal wieder ausschlafen zu können, richtig wach
und körperlich fit zu sein, gelingt im Alltag nicht so
leicht. Dabei ist es so wichtig, diesen Wunschzustand zu
erreichen, denn ausreichender und guter Schlaf macht fit
und leistungsfähig. Das Wissen um den eigenen Tages-
rhythmus kann dabei sehr förderlich sein.
Das individuell abgestimmte Gesund-Urlaubsangebot
„Power Up – Gesund Schlafen in Friedrichskoog“ basiert
auf der Erkenntnis, dass gesunder Schlaf für den Men-
schen existenziell ist, sowohl für die Gesundheit und
das Wohlbefinden, als auch für die Leistungsfähigkeit
im Alltag und Beruf. Gemeinsam mit den Therapeuten
werden individuelle Maßnahmen wie Atemtherapie,
Klimatherapie oder Ernährungsberatung erarbeitet und
geeignete Verhaltensübungen wie Entspannung, Kompe-
tenzschärfung oder Zeitmanagement erlernt. Wer mag,
lässt sich von der Familie begleiten.
Wer sich körperlich viel bewegt, baut Stress wesentlich
besser ab. Die vielen positiven Reize, die der Körper
beim Sport und bei aktiver Freizeitgestaltung in der
BURNOUT-PRÄVENTIONSSEMINAR
Ziele des Kurses: Aufdecken und Benennen der
individuellen Probleme, Erarbeiten von individu-
ell geeigneten Verhaltensübungen, Erlernen der
burnout-prophylaktischen täglichen Übungen.
5 Übern. ab € 935,– | Krankenkassenzuschuss € 150,–
Landhaus Trendermarsch
Tel. (0 48 42) 90 03 80
www.landhaus-trendermarsch.de
abwechslungsreichen Naturschlandschaft und an der
herrlich frischen Luft in Schleswig-Holstein auf-
nimmt, lenken ab und bringen angenehme gedankli-
che Abwechslung. Das Gefühl, etwas Gutes für seine
Fitness getan zu haben, sich möglicherweise an seine
eigenen Grenzen zu bringen, motiviert und stärkt das
Selbstwertgefühl. Therapeuten und Trainer finden die
perfekte individuelle Mischung aus grenzenloser Weite,
Frische und Ruhe im Zusammenspiel mit sportlichen
Aktivitäten.
Bei einem Urlaub in Schleswig-Holstein darf man
getrost loslassen und innere Ruhe wohltuend emp-
finden. Wer mag, entdeckt hier den idealen Platz fürs
Innehalten oder gar fürs stille Nichtstun. Ob beim
Fasten, Meditieren, in Gesprächen mit qualifizierten
Therapeuten – gerade in der Anwendung anerkannter
diagnostischer Methoden können bereits früh Warn-
zeichen von Burnout-Symptomen erkannt und somit
präventiv behandelt werden, damit sich ungetrübte
Lebensfreude und gewünschte Leistungsfähigkeit wie-
der einstellen.
Eine individuelle Analyse Ihrer gesundheitlichen
Situation gibt das qualifizierte Team unter ärztlicher
Leitung im Landhaus Trendermarsch auf der Nord-
seehalbinsel Nordstrand. Anerkannte und erprobte
diagnostische Methoden und Präventionstechniken
werden hier durch therapeutische ärztliche Gespräche
angepasst. Eigene Kompetenzen werden gestärkt wie
Grenzerkennung, Zeitmanagement und Eigenbestim-
mung. Die Notwendigkeit der Beziehungspflege, des
Körperkontakts oder des Delegierens werden wieder-
entdeckt. Bewegungs- und Entspannungstechniken
werden erlernt. Hier darf auch gerne und viel gelacht
werden, denn das gehört genauso dazu wie ein ausrei-
chender Schlaf. Ein wirklich ganzheitliches Programm
also, das vor dem „Ausbrennen“ schützen kann.

12 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 13

 fit & aktiv *

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG

Jeder Moment in Schleswig-Holstein bedeutet ein Stück Gesundheit:
Die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem.
Eine intakte Natur mit reizvollen Facetten aus Sand und Meer, sanften
Hügeln und Seen, grünen Wiesen und weiten Horizonten sorgen für gute
Stimmung. Das nördlichste Bundesland verführt zum Aktivsein an der
frischen und gesunden Luft. Weitläufige Strände, endlose Deiche, aus-
gebaute Rad- und Wanderwegenetze locken zur Bewegung. Ob Walken,
Nordic Walking, Joggen oder Radtouren, Inline-Skaten oder Beachvolley-
ball – Schleswig-Holstein bringt alle in Schwung.

|8
14 meer.gesundheit**| Gesundheit
Thalasso
meer.gesundheit | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 15

ersönliche Trainer unterstützen dabei, individuelle
P Strategien für eine regelmäßige und tägliche Bewe-
gung zu erlernen und diese in den Alltag einzubinden.
Ob Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Fitnesskurs oder
Schwimmen – die positive Auswirkung für Muskeln,
Knochen und Stoffwechsel verhelfen zu einem neuen
Lebensgefühl. Ein Klassiker unter den gesunden Urlaubs-
vergnügen in Schleswig-Holstein ist auch das Wattlaufen.
Mit nackten Füßen über den federnden feuchten Mee-
resboden zu laufen, den Wind in den Haaren, die Sonne
im Gesicht. Das bedeutet Gesundheit pur in Schleswig-
Holstein.
Durch körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung
kann es gelingen, dem gewünschten Idealgewicht ein
Stück näher zu kommen. Denn sportliche Bewegung
reduziert den Appetit und regt sowohl während als auch
über die Belastungsphase hinaus die Stoffwechselpro-
zesse an. Doch mit welcher Intensität sollte man laufen,
16 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv
um möglichst viele Kalorien zu verbrennen und dabei
das Bestmögliche für den Körper zu tun? Medizinisch
fundierte Antworten darauf, Anregungen und Strategien
gibt das Gesundheitszentrum Damp zum Thema „Lau-
fen und Abnehmen“ und erklärt die wissenschaftlichen
Gesetze der Gewichtsreduktion. Für Freizeitsportler gibt
es fördernde Laufkurse bis hin zum ambitionierten Trai-
ning für einen Marathonlauf. Das Spektrum der ärztli-
chen Angebote reicht von der Körperfettmessung bis zur
sportmedizinischen Leistungsdiagnostik im Deutschen
Zentrum für Präventivmedizin.
Experten zeigen Lösungen, wie Diabetes und Sport in
Einklang gebracht werden können. Der Gast erlernt im
Urlaub ein neues individuelles Gesundheitsprogramm,
das durch eine moderate Gewichtsabnahme im Rahmen
einer Kombination aus Diät und Training aufgebaut ist.
Ärzte unterstützen dabei, dieses Programm auch zu Hau-
se weiterzuführen.
Die Kombination von Bewegung und frischer Luft bedeu-
tet Gesundheit pur: Muskeln werden gekräftigt, aufge-
baut und besser durchblutet, auch der Stoffwechsel ist
aktiviert. Experten der Segeberger Kliniken entwickeln
individuelle Aktivprogramme für jedes Alter und für alle
Bedürfnisse. Hier kombiniert man auf besondere Weise
die Bereiche Hochleistungsmedizin, Prävention sowie
Wellness und bündelt diese Bereiche gezielt zu einem An-
gebot unter einem Dach. Vor dem Training an modernen
Geräten steht die medizinische Beratung. Der Gesund-
heitszustand wird umfassend überprüft und im Rahmen
des ärztlichen Gesprächs wird auf persönliche Gesund-
heitsrisiken eingegangen. Diese Erkenntnisse fließen in
ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm im
Anschluss an die medizinische Diagnostik ein. Bei der
Erstellung und Umsetzung des Trainingsplans steht ein
persönlicher Trainer unterstützend zur Seite, sodass man
mit einem sicheren Gefühl das entwickelte Programm in
den eigenen Lebensrhythmus integrieren kann.
LAUFEND MEER ERLEBEN – NEUE
LAUFPROGRAMME IN DAMP
Laufwochenende in Damp in Zusammenarbeit mit
dem Deutschen Zentrum für Präventivmedizin. Über-
nachtungen im Hotelzimmer „Komfort“ des Ostsee-
hotels inkl. Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse,
sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs,
Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehnungs- und
Kräftigungsübungen. Pro Pers. im DZ ab € 499,–
Damp Touristik
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-urlaub.de
GESUNDHEIT NACHHALTIG FÖRDERN – VORSORGE
IN DER SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE
Verbinden Sie medizinische Vorsorgeuntersuchun-
gen und Präventionstraining mit einem angenehmen
Wellnessprogramm im Spa des Vitalia Seehotels –
damit Sie vital und leistungsfähig bleiben!
Segeberger Kliniken Gruppe
Tel. (0 45 51) 8 02 70 70
www.medicalcheckup-badsegeberg.de
Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 17
DIE NORDSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
Ausspannen, abschalten vom Alltag und dabei etwas
für die Gesundheit tun – willkommen an der Nordsee-
küste Schleswig-Holstein. Mit Meer, Wind, Schlick
und Algen liefert die Natur hier die „Zutaten“ für eine
Thalassokur frei Haus. Entdeckt wird die sanfte Heil-
kraft dieser Elemente beim Strandspaziergang, beim
Nordic Walking in der Brandungszone oder in einem
der Thalassozentren.
FÖHR
Mitten im UNESCO Weltnaturerbe
Wattenmeer liegt das Nordsee-
heilbad Wyk auf Föhr. Als erstes
FÖHR
Seebad an der schleswig-holstei-
AMRUM nischen Nordseeküste hat es eine
lange Kur-Tradition. Vor allem die
Heilkräfte des Meeres, reich an
PELLWORM NORDSTRAND
Spurenelementen, Proteinen und
LANDHAUS TRENDERMARSCH Mineralstoffen werden hier einge-
setzt. „Gesund durch die Kraft des
Nordsee Meeres“ heißt es im Thalasso-
ST. PETER-ORDING und Wellnesscenter AQUAFÖHR
und in den Kureinrichtungen, die
maximal 300 Meter vom Meer
HELGOLAND
entfernt liegen. Meerwasserinha-
lationen, -bäder, Massagen und
Packungen mit original Nordsee-
FRIEDRICHSKOOG
meerschlick finden hier vielfältig
Anwendung. Computergestützte
Geräte im Fitnesscenter trainieren
die körperliche Fitness und sorgen
für ganzheitliche Entspannung.
Föhr Tourismus GmbH
Tel. (0 46 81) 300
www.foehr.de
18 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner nordsee *
AMRUM
Die Nordsee mit ihrem ewigen
Wechsel von Ebbe und Flut um-
schmeichelt die Insel Amrum.
Maritime Atmosphäre fasziniert
die Gäste mit dem bunten Bild
der Krabbenkutter, den Fähren
am Anleger und den Jollen und
Yachten im nahegelegenen Hafen.
Im ThalassoZentrum Wittdün auf
Amrum entdeckt der Gast die heil-
same Wirkung der Nordsee für sich:
Packungen mit original Nordsee-
schlick, ein warmes Meerwasser-
bad, eine Wohlfühlmassage oder
eine entschlackende Algenpackung
tragen zur Gesundheitsförderung
bei. In gesunder Meeresluft können
sich Jogger, Wattwanderer oder
Nordic Walker auf den insgesamt
11,5 km langen Strecken fit halten
und die wunderschöne Wald- und
Heidelandschaft genießen.
AmrumTouristik
Tel. (0 46 82) 9 40 30
www.amrum.de
PELLWORM
Natur – Ruhe – Gesundheit: Die
grüne Insel zwischen Ebbe und
Flut besticht durch beschauliche
Natürlichkeit. Die Gäste harmonie-
ren mit dem Tageslauf der Insel
und werden im Urlaub „Einhei-
mische auf Zeit“. Die vielfältigen
Thalasso-Anwendungen bilden
den Schwerpunkt des modernen
Kurmittelhauses. Die Pellwormer
Heilmittel Schlick und Meerwasser
geben die Kraft aus dem Meer.
Für Gäste mit Haut- oder Atemweg-
erkrankungen ist ein Aufenthalt
auf Pellworm wohltuend, denn
saubere Luft und Spaziergänge im
und am Wattenmeer lassen aufat-
men. Ruhe und Aktivitäten beim
Radfahren, Wattwandern, Inline-
skaten, Bernsteinsammeln oder
im Meer baden bilden die gelunge-
ne Mischung für Körper und Geist.
Kur- und Tourismusservice Pellworm
Tel. (0 48 44) 1 89 40
www.pellworm.de
LANDHAUS TRENDERMARSCH
Auf einer Warft der Nordseeinsel
Nordstrand befindet sich das
reetgedeckte Landhaus Trender-
marsch. In abgelegener, aber
meernaher Lage begeistert das
Gästehaus der Premiumklasse mit
zertifizierten Doppelzimmern, Ap-
partements und Ferienwohnungen.
Ruhe und Stille erlangen hier eine
besondere Bedeutung. Ein Team
von Ärzten und Fachtherapeuten
bietet persönlich betreute Behand-
lungsmodule an im Bereich Ent-
spannung, Ernährung, Bewegung,
tiergestützte Therapien sowie
psychotherapeutische und psycho-
somatische Verfahren. Daneben
zählen Heilfasten, Ernährungs-
beratung, Gesundheitscheck,
Gesundheitswochen, Prävention,
Burnout-Prävention und -Therapie
zu den Programmen.
Landhaus Trendermarsch
Tel. (0 48 42) 90 03 80
www.landhaus-trendermarsch.de
NORDSTRAND
Das Seeheilbad Nordstrand ist
das grüne Herz des Wattenmee-
res und liegt inmitten der einzigar-
tigen Welt der Halligen. Ein 4 km
langer Autodamm verbindet die
Halbinsel mit dem Festland. Wei-
te Landschaften, umgeben von
einem schützenden immergrünen
Seedeich machen den besonde-
ren Charme aus. Im Bereich Ge-
sundheit setzt die Nordseeinsel
besonders auf Thalasso-Anwen-
dungen mit eigenen Nordstrander
Schlickanwendungen, Salzpackun-
gen, Meerwasser-Inhalationen,
Algenbädern und Harmonie-Mas-
sagen. Schon ein Spaziergang
in der gesunden Nordseeluft mit
Meeresreizklima und fantasti-
schen Ausblicken, dazu die Weite
und Stille der Insel, sorgen für
Entspannung.
Kurverwaltung Nordstrand
Tel. (0 48 42) 4 54
www.nordstrand.de
ST. PETER-ORDING
Sand, Dünen und Meer, dazu die
markanten Pfahlbauten, die Salz-
wiesen und das zum UNESCO-Na-
turerbe erklärte Wattenmeer. Wer
in St. Peter-Ording Urlaub macht,
fördert seine Gesundheit schon
vor der Tür: Die drei Klimazonen
Wald, Dünen und Brandungszone
laden dazu ein, die Klimareize der
Nordsee dem eigenen Befinden
anzupassen. Walker, Jogger und
Nordic Walker sind begeistert vom
66 km langen Streckennetz des
Nordsee-Fitness-Parks. Gesund-
heitsförderung hat im einzigen
Nordseeheil- und Schwefelbad der
deutschen Westküste einen hohen
Stellenwert. Das Gesundheits- und
Wellnesszentrum „Dünen-Therme“
bietet neben den Thalasso-Tages-
programmen auch weitere Gesund-
heitsanwendungen an.
Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. (0 48 63) 99 90
www.st.peter-ording-nordsee.de
FRIEDRICHSKOOG
Das Nordseeheilbad Friedrichs-
koog ist ein kleiner Fischer- und
Badeort mit viel Natur und ge-
sunder Luft. Das Reizklima der
Nordsee steht im harmonischem
Kontrast zu Ruhe, Weite und
Ausgeglichenheit der Marschland-
schaft. Ein Bad in der Nordsee,
Wattwandern, Nordic Walking oder
Fahrradtouren entlang der Küste
machen fit für den Alltag, ebenso
wie die vielfältigen Entspannungs-
angebote z.B. autogenes Training
oder Rückenschule. Die Behandlun-
gen mit ortsspezifischen Heilmitteln
sind hier vielfältig: sei es eine Nord-
see-Atemkur, Wirbelsäulen- und
Hautkur oder eine Thalassotherapie
im Meerwasser-Thermalbad mit
anschließender Schlickpackung.
Tourismus-Service
Friedrichskoog
Tel. (08 00) 20 20 060 *
www.friedrichskoog.de
* (kostenlos aus d. dt. Festnetz)
Gesundheitspartner nordsee * | meer.gesundheit *
HELGOLAND
Als jod- und sauerstoffreichster Ort
Deutschlands steht Helgoland in
der Rangliste der Seeheilbäder Eu-
ropas weit vorne. Das gemäßigte
Hochseeklima und die besondere
Lage üben einen therapeutischen
Reiz aus und wirken gesundheits-
fördernd auf den Körper. Chronisch
rheumatische Erkrankungen, pe-
riphere Durchblutungsstörungen,
Hauterkrankungen, Allergien und
Atemwegerkrankungen stehen im
Vordergrund der Behandlungsmög-
lichkeiten. Das Angebot der Prä-
vention und Rehabilitation reicht
von Massagen über medizinische
Bäder, Natur-Schlick-Anwendun-
gen, Krankengymnastik, Elektro-
therapie bis zur biophysikalischen
Regenerationskur.
Helgoland Touristik
Tel. (01 80) 564 37 37*
www.helgoland.de
*(0,14 €/Min. aus dem Festnetz;
maximal 0,42 €/Min. aus den Mobilfunknetzen)
19
DIE OSTSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
800 Kilometer Frischluft: An der Ostseeküste finden bewegungsfreudige
Urlauber attraktive Angebote rund um das Thema Fitness und Gesundheit.
Neben vielen weiteren Angeboten umfasst die Ostseeküste ein 800
Kilometer langes Lauf-Streckennetz. Die 107 Routen sind zwischen zwei
und 16 Kilometer lang. Sie führen direkt entlang der Küste oder durch die
hügeligen Waldgebiete der Holsteinischen Schweiz.
GELTING GELTING
Umspült von Ostseewellen und
Ostsee verwöhnt von milder Seeluft liegt
der nördlichste Kneippkurort
Deutschlands inmitten einer
DAMP
ursprünglichen Natur. Zwischen
der Geltinger Bucht und dem
FEHMARN Ostseefjord Schlei eröffnet sich
dem Gast eine Vielfalt an Freizeit-
HEILIGENHAFEN GROSSENBRODE und Aktivangeboten. Ob Nordic
Walking mit und ohne Trainer auf
HOHWACHT
angeschlossenen Strecken der
DAHME Ostsee-Laufküste oder Radtouren
entlang der urwüchsigen Küste,
durch die Schleiregion oder in das
Naturschutzgebiet Geltinger Birk.
Die Auswahl an ausgebauten und
gut beschilderten Routen ist hier
groß. Ausgelassene Badefreuden
in unbelastetem Ostseewasser
und anschließendem Entspannen
an kurtaxe-freien Naturstränden
runden den Gesund-Urlaub ab.
Ferienland Ostsee
Tel. (0 46 43) 777
www.ferienlandostsee.de
20 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner ostsee *
DAMP
Bewegung, Ernährung, Schönheit
und Entspannung sind die vier
Elemente für gesundes und ganz-
heitliches Wohlbefinden in Damp.
Neben sportlichen Angeboten
steht dem Gast in dem 4.000 m2
großen Vital Centrum mit inte-
griertem Thalasso-Bereich auch
eine umfangreiche Wohlfühl-Oase
zur Verfügung. Lebensenergie
findet man in den acht Saunen,
bei Massagen, Bädern oder Pa-
ckungen. Therapien mit geprüften
Meerwasser-Heilmitteln sind hier
vielfältig. Individuelles Gerätetrai-
ning oder zahlreiche Vitalkurse
wie Nordic Walking, Aqua Jogging,
Brandungsgymnastik, Rücken-
entspannung, Yoga oder Qi Gong
können unter der Anleitung von
fachlich ausgebildeten Therapeu-
ten umgesetzt werden.
Ostseebad Damp
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-urlaub.de
HOHWACHT
Das Ostsee-Heilbad Hohwacht
hat sich den Charme eines Fi-
scherdorfes bewahrt. Gemütliche
Reetdachkaten und traditionelle
Fischerhütten am Strand erwar-
ten den Gast in gesunder Mee-
resluft. Der Ferienort ist bekannt
dafür, dass kein Haus höher
als die Bäume ist. Daran halten
sich auch die eleganten Luxus-
hotels mit Wellnesslandschaf-
ten. Zahlreiche ausgeschilderte
Walkingstrecken führen rund um
den Ort und zu den angrenzenden
Naturschutzgebieten. Beliebt ist
vor allem die „Hohwachter Flun-
derroute“. Entlang der Steilküste,
den Waldgebieten und über die
Promenade am Kurstrand geht es
zu der einzigartigen Seeplattform:
der „Hohwachter Flunder“.
Hohwachter Bucht
Touristik GmbH
Tel. (0 43 81) 90 55 0
www.hohwacht.de
HEILIGENHAFEN
Heiligenhafen – die Stadt am
Meer. Eine historische Altstadt,
der Hafen mit Deutschlands größ-
ter Hochseeangelflotte oder die
1.000 Segel- und Motoryachten
in der 5-Sterne Marina begeistern
die Besucher. Wege in den Natur-
und Landschaftsschutzgebieten
oder auf modernen Promenaden
laden zum Nordic Walking, Joggen,
Inlinern oder Radfahren ein,
genauso wie ein Spaziergang am
4 km langen Strand. Im „Aktiv-Hus
Wellness und Gesundheit“ mit
Saunalandschaft und Meerwasser-
Schwimmbecken wird Bewegung
groß geschrieben: Wer möchte,
geht hier Klettern oder Bogen-
schießen und genießt anschlie-
ßend Massagen. Im Reha-Zentrum
wird bei einer Runde Milon Zirkel
die Muskulatur intensiv gekräftigt.
Tourismus-Service Heiligenhafen
Tel. (0 43 62) 9 07 20
www.heiligenhafen-touristik.de
FEHMARN
Mit mehr als 2.200 Sonnenstun-
den im Jahr gilt Fehmarn als
Deutschlands Sonnenregion Nr. 1.
Die liebevoll gepflegte Insel mitten
in der Ostsee trumpft mit zahlrei-
chen Stränden, mildem Reizklima
und pollenarmer Luft. Aktive Erho-
lung steht hier genauso auf dem
Programm wie ruhiges Entspan-
nen. Wer die Insel mit dem Rad
oder zu Pferd erkunden möchte,
lieber aufs Wasser oder zum
Golfen gehen will, dem sind keine
Grenzen gesetzt. Erholung findet
man im FehMare bei Wellness
oder beim Saunieren. Massagen,
Anwendungen, Behandlungen
finden hier genauso statt wie
die Veranstaltungsangebote des
Tourismus-Service Fehmarn mit
Nordic Walking, Wirbelsäulengym-
nastik, Pilates oder Aerobic.
Tourismus-Service Fehmarn
Tel. (0 43 71) 506 333
www.fehmarn.de
GROSSENBRODE
An der Lübecker Bucht liegt das
Ostseeheilbad Großenbrode
in einem der sonnenreichsten
Gebiete Deutschlands. Zugelas-
sen für alle Kassen und damit
beihilfefähig bietet das moderne
Kurmittelcentrum am Südstrand
z.B. Massagen, Packungen,
Krankengymnastik, medizinische
Bäder und Inhalation an. Im 30° C
warmen Bewegungsbad spüren
Gäste den heilenden Effekt des
Meerwassers. Vor allem orts-
gebundene Heilmittel haben
in Großenbrode eine herausra-
gende Bedeutung. Promenade
und Seemole laden nach einer
Anwendung im Kurmittelcentrum
zum Flanieren ein, denn auch
das milde Reizklima bietet bei
Haut- und Atemwegerkrankungen
Linderung und Heilung.
Kurverwaltung Großenbrode
Tel. (0 43 67) 99 71 13
www.grossenbrode.de
Gesundheitspartner ostsee * | meer.gesundheit *
DAHME
Im Ostseeheilbad Dahme atmet
man gesunde Seeluft in beschau-
licher maritimer Atmosphäre ein.
Naturbelassene Strände und eine
moderne Promenade sind beliebte
Anziehungspunkte in dem Fischer-
dorf. Der neue Wellnessbereich
im Sport- und Gesundheitszent-
rum lässt kaum Wünsche offen:
Bewegungsbecken und Meerwas-
ser-Schwimmbad, große Sauna-
landschaft, ein Floatarium, die Soft-
pack-Abteilung oder die Salzgrotte
bieten Entspannung pur. Daneben
sorgen 60 ausgebaute Lauf- und
Walkingwege, Nordic Walking-Kur-
se und die Morgengymnastik am
Strand für sportliche Abwechslung.
Die Ernährungsberatung, sportme-
dizinische Sprechstunde und der
Biomaris-Tresen vervollständigen
das Gesundheitsprogramm.
Kurbetrieb Dahme
Tel. (0 43 64) 4 92 00
www.dahme.com
21
ZWISCHEN DEN MEEREN
Ob vielfältige Seenlandschaft mit großen Wäldern, kleinen Dörfern und alter
Gutskultur oder weite Wiesen, faszinierende Knicklandschaft und „Schwarz-
bunte“ – die Vielfalt bringt den Gast in Bewegung. Zwischen den Meeren
bestimmt man sein Urlaubstempo selbst. Egal ob bei Radtouren im Reich
der Seeadler, durch historische Backsteinstädte oder beim Nordic Walking
in der sanften Hügellandschaft.
BAD MALENTE
BAD MALENTE
Eingebettet in die Holsteinische
Schweiz, den größten Naturpark
Schleswig-Holsteins, liegt das
FACHKLINIK AUKRUG anerkannte Kneippheilbad Bad
Malente-Gremsmühlen. Neben
BAD SEGEBERG allen Kneipp’schen Anwendungen
SEGEBERGER KLINIKEN
mit Tretbecken inmitten der wald-
BAD BRAMSTEDT reichen Umgebung, bietet Malente
KLINIKUM BAD BRAMSTEDT
weitere medizinische Programme,
wie zum Beispiel Elektrotherapie,
Chirogymnastik, Inhalationen, Be-
wegungsbäder, Frischzellen- und
Sauerstoff-Therapien sowie Heil-
fasten. Moderne Kliniken runden
das gesundheitliche Angebot ab.
Ein vielseitig ausgebautes Nordic-
MÖLLN Walking-Streckennetz und ideale
Ausflugsmöglichkeiten für Radfah-
rer und Wanderer finden sich in
der sanften Hügellandschaft mit
ihren zahlreichen Seen, Wäldern
und romantischen Kleinstädten.
Tourismus-Service Malente
Tel. (08 00) 20 20 080
www.bad-malente.de
22 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner zwischen den meeren *
FACHKLINIK AUKRUG
Die Fachklinik Aukrug liegt im wald-
reichen, industriefernen Naturpark
Aukrug. Die traditionsreiche, aber
moderne Reha-Klinik legt großen
Wert darauf, Sie medizinisch und
therapeutisch optimal zu versor-
gen und Ihnen dabei persönliche
Zuwendung und Wärme zu geben.
Der ganzheitliche, fachübergrei-
fende Ansatz fördert Regeneration
und Selbstwirksamkeit. So bietet
etwa unsere Golf-Rehabilitation,
begleitet durch geschultes medi-
zinisches Fachpersonal, hervorra-
gende Möglichkeiten, wieder neue
Kraft für den Alltag zu entwickeln.
In freier Natur werden so das
Herz-/Kreislaufsystem, Muskulatur,
Koordination und Konzentration ge-
stärkt und zudem die Fähigkeit zur
mentalen Entspannung aufgebaut.
Wir freuen uns auf Sie.
Fachklinik Aukrug
Tel. (0 48 73) 9 09 70
www.fachklinik-aukrug.de
BAD SEGEBERG
Bad Segeberg präsentiert sich
seinen Gästen als moderner
Kurort mit zahlreichen Einrichtun-
gen und Angeboten im Gesund-
heitsbereich. Dies reicht von der
klinischen Versorgung durch die
Segeberger Kliniken Gruppe über
das allgemein- und fachärztliche
Angebot bis hin zu Präventions-
und Rehabilitationsangeboten.
Bad Segeberg und seine reizvolle
Umgebung bieten zahlreiche und
abwechslungsreiche Möglichkei-
ten, sich aktiv beim Wandern,
Walken oder Laufen unter fachkun-
diger Anleitung zu bewegen. Auf
einer Gesamtlänge von fast 20 km
verlaufen drei Nordic Walking
Strecken um den Großen Segeber-
ger See, um den Ihlsee und an der
Trave. Genießen Sie die herrliche
Natur zwischen Nord- und Ostsee.
Tourist-Info Bad Segeberg
Tel. (0 45 51) 9 64 90
www.badsegeberg.de
SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE
Die Segeberger Kliniken Gruppe
ist ein ganzheitlicher Anbieter
von Gesundheitsleistungen und
zeichnet sich durch eine besonde-
re Kombination von medizinischer,
präventions- und urlaubsorientier-
ter Infrastruktur aus. Das hochwer-
tige Leistungsangebot mit Fachkli-
niken, Gesundheitszentrum und
4-Sterne-Wellnesshotel bündelt
Gesundheitsangebote und vereint
die Kompetenzen aus Medizin,
Prävention und Wellness. Der Gast
entspannt in exklusiven Zimmern
und Suiten mit Blick auf die Seen-
landschaft, trainiert anhand seines
individuellen Trainingsplanes im
Gesundheitszentrum, lässt medizi-
nische Fragen von den Fachärzten
der Klinik abklären und genießt am
Ende des Tages die wohltuenden
Angebote des Vitalia Spa.
Segeberger Kliniken Gruppe
Tel. (0 45 51) 8 02 70 70
www.medicalcheckup-badsegeberg.de
BAD BRAMSTEDT
Bad Bramstedt ist eine liebens-
würdige Kleinstadt, durchzogen
von fünf Auen, die das Land-
schaftsbild der Kur- und Roland-
stadt prägen. Umgeben von
Feldern, Wiesen, und einladenden
Wäldern führt ein 140 km langes
Wegenetz mit Rundwanderwegen
durch das „Holsteiner Auenland“.
Unter dem Motto „Bewegung und
Balance“ lockt das Rad fahren,
Kanuwandern oder Walken sowie
die Kneippanlage mit dem „Garten
der Sinne“ und der Fitness-Par-
cours. Nur eine halbe Autostunde
von Hamburg entfernt, kann die
grüne Stadt als eines der deutsch-
landweit führenden Moorbäder
mit einer renommierten gesund-
heitstouristischen Infrastruktur im
Bereich der Rheumatologie und
Immunologie aufwarten.
Tourismusbüro Bad Bramstedt
Tel. (0 41 92) 506 27
www.bad-bramstedt.de
KLINIKUM BAD BRAMSTEDT
Umgeben von einer herrlichen
Parklandschaft vereint das
Klinikum Bad Bramstedt mit elf
Fachkliniken unterschiedliche,
fachübergreifende Methoden und
Therapieansätze in einem mo-
dernen Kompetenzzentrum. Ein
individuell zusammengestelltes
Vorsorgeprogramm sichert ein
Leben in Bewegung. Mit speziellen
Bewegungs-, Rücken- und einem
Osteoporoseprogramm kann die
Gesundheit erhalten werden. In
der vielfältigen großen Sauna- und
Wellnesslandschaft der FitnessCli-
nic gelangt man bei ortstypischen
Mooranwendungen, einer Vielzahl
an Massagen und Bädern zu neu-
er Lebenskraft – angepasst an die
unterschiedlichen Bedürfnisse der
Gäste und mit fundierter medizini-
scher Betreuung.
Klinikum Bad Bramstedt
Tel. (0 41 92) 9 00
www.klinikumbadbramstedt.de
Gesundheitspartner zwischen den meeren * | meer.gesundheit *
MÖLLN
Die Eulenspiegelstadt Mölln ist
ein Kneipp-Kurort im Naturpark
Lauenburgische Seen. Wälder und
Felder, acht Seen und der histori-
sche Elbe-Lübeck-Kanal umschlie-
ßen die historische Altstadt wie
eine Halbinsel. Das Tourismus-
und Naturzentrum „erlebnisreich“
ist Startpunkt für alle Aktiven:
Fahrradtouren, attraktive Wander-
oder (Nordic-)Walking-Strecken
führen um die Seen und zu den
Badestellen. Das Gesundheitszen-
trum bietet neben Kneipp- und
MAYR-Kuren auch medizinische
Bäder, Massagen oder Fango-,
Heu-, Lehm- und Eispackungen
an. Fünf Themengärten wie Bewe-
gungs- oder Kräuter-Garten und
das Kneippbecken sind in dem
denkmalgeschützten Kurpark im
Entstehen (Fertigstellung 2011).
Kurverwaltung Mölln
Tel. (0 45 42) 70 90
www.moelln.de
23
 wellness *

VERWÖHNZEIT ZWISCHEN DEN MEEREN

In Schleswig-Holstein finden Körper und Seele bei gesundem Klima, salzhaltiger Luft, Meerwasser
und einer intakten Natur ihre Einheit wieder. In den Wellness- und Beautyzentren der Kurorte wie auch
in erstklassigen Wellness-Hotels relaxen die Gäste bei Bernsteinmassagen, finden bei Thalasso-und
Kneipp-Anwendungen die Lösung für ihre Gesundheitsprobleme und genießen exotische Verwöhnpro-
gramme wie Abhyanga und Shirodara. Dem Weg zu neuem Wohlbefinden sind keine Grenzen gesetzt.
An den Küsten werden die Kräfte des Meeres in Thalasso-Anwendungen gezielt und konzentriert zur
Behandlung verschiedener Beschwerden und zum Wohlbefinden eingesetzt. Allergiker atmen auf der
Hochseeinsel Helgoland auf: Die jod- und sauerstoffreichste Luft Deutschlands ist zehnmal reiner als
auf der Zugspitze. Wasser ist auch ein wichtiges Element einer Kneipp-Anwendung – zum Beispiel in
Deutschlands nördlichstem Kneipp-Heilbad in Bad Malente.

Gönnen Sie sich Erholung und Entspannung mit einem Wellness-Urlaub in Schleswig-Holstein.
www.sh-wellness.de bietet Ihnen alles rund ums Thema Wellness im Land zwischen den Meeren.

Wellness | meer.gesundheit * 25
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individuellen Ambiente und seiner wunderschönen
Hof-Therme neue Maßstäbe gesetzt. Freuen Sie
sich auf zwei geruhsame Übernachtungen inkl.
Ostsee
2-Gang-Menü in der Brasserie und lassen Sie im
Spa-Bereich die Seele baumeln. Von der Bade-
kultur des Orients inspiriert, werden Träume aus
1001 Nacht wahr. Mit Lotuspeeling, ägyptischen
Tempelölbad und Rückenpeeling mit Massage.
ab € 319,–
OSTSEE
p.P. im
DZ
Glücksburg · Strandhotel Glücksburg ****+
Nehmen Sie sich eine Auszeit und verbringen
Sie zwei erholsame Übernachtungen im wunder-
vollen Ambiente des Strandhotels Glücksburg
mit fantastischem Ausblick. Lichtdurchflutete
Räume in skandinavischer Eleganz, mit köstlichen
Überraschungen für Gaumen und Auge und dazu
Ostsee
unvergleichliche Entspannung in der stilvollen
Wellness-Lounge. In Ihrem Arrangement sind be-
reits vitalisierende Anwendungen wie ein Organic
Pharmacy-Ganzkörper-Cleopatrapeeling und eine
Aromaganzkörpermassage im Preis enthalten.
€ 193,– ab
*
HOLSTEINISCHE SCHWEIZ p.P. im
DZ
Bad Malente · Hotel WEISSER HOF ****
***
Das familiär geführte Hotel WEISSER HOF erwartet
Sie mit behaglich-eleganter Atmosphäre inmitten
der herrlichen Landschaft der Holsteinischen
Schweiz. Eingebettet in einen 5.000 m2 großen
Garten mit altem Baumbestand erleben Sie für
zwei Nächte eine Oase der Ruhe zum Ausspannen
Leistungs- und Preisänderungen vorbehalten.
Ostsee
und Durchatmen. Wellness-Liebhaber kommen in
der „Oase des Lebens“ voll auf ihre Kosten. Ein Beratung und Buchung in Ihrem Reisebüro oder
5-Gang-Menü und eine Rückenmassage sind in unter www.thomascook-reisen.de.
diesem Paket inklusive.
* inkl. Frühbuchervorteil von € 3,– p.P./Tag bei Buchung bis 60 Tage vor Abreise

Buchungscode TOC Well 68557Z 2A FR Buchungscode TOC Well 61393Y 2A LP Buchungscode TOC Well 61760X 2A LP

30 meer.gesundheit * | Wellnessangebote Thomas Cook Reisen Wellnessangebote Thomas Cook Reisen | meer.gesundheit * 31
 OSTSEEBAD
DAMP

Ostseehotel Ferienpark Gesundheit & Sport Wellness & Thalasso Familie & Freizeit

Willkommen in Damp
DAS OSTSEEBAD DAMP IST DIE TOPADRESSE FÜR FAMILIEN- UND WELLNESSURLAUB, GESUNDHEITSTOURISMUS,
FREIZEIT UND ERHOLUNG IM NORDEN. Seien Sie unser Gast – für eine Woche, für einen Kurztrip oder als Tagesbesucher.

Kilometerlanger Sandstrand • Ostseehotel • Ferienhäuser • Restaurants mit Ostseeblick • Vital Centrum auf 4.000 m2 •
8 Saunen – teilweise mit Meerblick • Thalasso Centrum • Meerwasser-Panoramaschwimmbad • großzügiger Massage- und
Beautybereich • Sport- und Vitalkurse • Präventionsangebote • Fun & Sport Center mit Kinderparadies • Aqua Tropicana •
Yachthafen • Wasserski • Segel-, Kite und Surfkurse • Adventure Golf und Golfpark • Naturkundemuseum Albatros •
Bowlingcenter und Kegelbahn • Congress Centrum Damp • keine Kurtaxe

Informationen: Tel. 0 43 52/80-6 66 • www.damp-urlaub.de